Comments on: Chcete vedieť, ako schudnúť? Čítajte.

By: mimka

mimka — Mon, 25 Feb 2008 09:52:48 +0000

Ahoj Miro, áno jóga, resp. cviky na posilnenie tela a duše, ktoré vačšinu zvládnu aj ťažkotonážnici a pomáhajú zaradiť na správnu kolaj to, čo nám bolo dané, a čo sme svojim sposobom života vykolajili.
Ako to vidím ja na sebe, moje svaly nie sú veľmi výkonné, som slabá . Alebo silná, keď dokážem niesť na sebe dennodenne cca 70 kg batoh? Prajem
pekný deň . Mimka

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Sun, 24 Feb 2008 21:46:09 +0000

jóga na chudnutie? to je osviežujúce ))

By: mimka

mimka — Sun, 24 Feb 2008 21:22:56 +0000

Ďakujem Soni. Ja som dnes rozoberala jógu na chudnutie a odolala som chuti na niečo sladké. Zajtra začínam naostro. Ráno sa odvážim a uvidím, čo bude na konci týždňa. Ahoj

By: Sona

Sona — Sun, 24 Feb 2008 10:24:13 +0000

Milá Mimka,

cvicim kazdy den na stacionarnom bicykli a okrem toho chodim este na cvicenia na chrbticu. Treba ale cvicit viac ako 20 minut, az potom to ide dole z tuku. Mam tukomer a vidim, ze to funguje. Co sa tyka stravy nedietujem, iba pravidelne jem, vynechala som salamy, klobasy a vyprazane jedla (niekedy zhresim). Najdolezitejsie si je uvedomit, ze to som som naberala 20 rokov (este stale mam minimalne 15 kg nadvahu) nezhodim za mesiac.

Pozdravujem a drzim palce

Sona

By: mimka

mimka — Sun, 24 Feb 2008 10:04:45 +0000

Ďakujem Soňa. Každú podporu teraz potrebujem a ak chceš napíš mi, aký konkrétny systém máš ty pri príprave stravy . Cvičíš sama ? S pozdravom Mimka

By: Sona

Sona — Sun, 24 Feb 2008 09:11:13 +0000

Mila Mimka a Zdenka,

ja mam tiez znizenu funkciu stitnej zlazy a tym som ospravedlnovala svoje priberanie. Az minuly rok v juni som si povedala definitivne dost. Odvtedy sa mi podarilo schudnut 14 kg, pravidelnym cvicenim a pravidelnym jedenim kvalitnej a vyvazenej stravy. Vcera som nahodou narazila na toto webove sidlo a velmi sa mi paci. Su tam velmi dobre informacie a urcite bude patrit k mojim oblubenym. Treba ozaj iba pevnu volu a vydrzat.

By: zdenka

zdenka — Sat, 23 Feb 2008 20:18:40 +0000

je nas viac.neviem co ti poradit,prave naopak,ja mam tiez ten isty problem.cely zivot som bola stihla ako modelka,no za posledne dva roky som pribrala 30kg-vdaka stitnej zlaze(mam tu nefungujucu).mozte mi poradit co mam robit?

By: admin

admin — Fri, 22 Feb 2008 11:58:36 +0000

mimka s tým zápasíme asi všetci. strava akú jedia ľudia bežne sa nedá jesť. skoč na článok http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/ tam nájdeš pohromade asi všetko.

By: mimka

mimka — Fri, 22 Feb 2008 11:23:44 +0000

Ahojte. Pred chviľou som si vypočítala
BMI index. Jeho hodnota je 40. Podľa nasledujúcich informácii som vhodná na odstrel.Naprie tomu ďakujem svojmu telu, že mi zatiaľ tak slúži. Pri výške 167 cm mám 140kg. Chcem schudnúř, všetci okolo mňa sú štíhly aj keď jedia ako svine a nepriberú, ja napriek tomu, že zjem podstane menej tou sviňou podľa váhy som už som.Neviem ako vlastne začať. Ak niekto má skúsenosti, prosím poraďte a držte mi palce.