Ako začína obezita?

Neočakávajte, že vás niečo bude varovať.

Všetko sa to začína pohodlím a chutným jedlom. Dobrôt je väčšinou všade dostatok. Človek spása, čo vidí a koľko mu chutí.

Občas si možno prečítate nejaké tie varovania o racionálnej výžive, ale koho by to už zaujímalo?

Mňa sa to predsa netýka – povie si každý chudý človek.

A naozaj. Môže sa celé mesiace kŕmiť nezdravo – a nič.

Žiadna obezita nepríde.

Mladý človek sa neraz hýbe oveľa pružnejšie, ako starší. Aj zdravie slúži a organizmus si preto vie nejako poradiť so spálením energie.

Horšie to je o pár rokov. Po tridsiadke sa mnoho z ľudí postupne začne meniť. Namiesto bujarých akcií uprednostní pokojnejší život. Namiesto vybehávania je tu auto, v práci sa uprednostní vysedávanie za počítačom. Namiesto kina postačí televízor.

Stravovacie návyky však zostávajú. Pri televízore dobre padne vrecko lupienkov, či pivo. Pri počítači nezaškodí kola a nejaké sladkosti.

Pri pohľade do zrkadla spredu ešte nič nevidieť, ale zboku sa začína rysovať náznak „bruška“.

Možno vám aj niekto zo známych položartom povie niečo v zmysle „Ále, čo to tu vidím? Vari nie pivný mozoľ?“.

Podobné výroky sa vám zrejme podarí zahrať do autu, ale mali by byť pre vás veľmi vážnym varovaním, že niečo sa zmenilo!

Človek nedokáže vnímať veci, ktoré sa menia pomaly.

Ak vám jedného dňa niekto zo známych položí otázku „v ktorom ste mesiaci“, je už zle. Povedal by som, že už je neskoro.

Znamená to, že vaša obezita už nepostupuje opatrne. Neplazí sa nenápadne.

Už kráča pevným krokom. Už nebude hračka ju zastaviť!

Ak ste v tomto štádiu, máte ešte šancu s investíciou znesiteľnej námahy vec zmeniť.

Tučnejúci muž však netučnie preto, aby niečo menil. Je mu dobre, má rád pokoj, jedlo a pohodlie.

Rád si dá dobré jedlo a nerád sa v tom krotí. Akékoľvek zmeny z tohto stereotypu síce uznáva, ako rozumné, ale odkladá na neurčito.

Okrem brucha však začnú mužovu zaobľujúcu sa postavu „zdobiť“ čoraz väčšie prsia. Pod bradou sa objavuje nová brada.

Prírastok tuku začína byť nezamaskovateľný. Nestačí veľké tričko, ktoré by zamaskovalo fakt, že pod ním niečo je. Nepomôže tmavé oblečenie, ktoré by opticky zoštíhlilo.

Čo je horšie, prestávajú platiť čísla. Číslo nohavíc už neplatí. Šírka pása sa šplhá do oblasti, v akej sa zle kupujú nohavice – pre tučných je proste malý výber.

Známi sa na vás už začínajú dívať inak. Začínajú padať poznámky typu „No asi sa ti dobre darí, však?“ a podobné.

Prestávate byť príťažlivým spoločníkom. No kto by už stál o spoločnosť nejakého obtlstlého chlapa?

Teraz už cesta späť začína byť veľmi ťažká. Sami ju už asi nezvládnete.

Teraz si už tukové bunky začínajú pýtať jesť. A robia to razantne.

Žiadne malé porcie jedla ich neuspokoja a dajú vám jasne na vedomie, že jedno jediné grilované kura je na obed málo, hoc je aj celé a s veľkou porciou hranoliek s majonézou.

Ak okamžite nezačnete niečo robiť, priberanie začne veľmi rýchlo naberať rýchlosť, až sa sami stanete hlavným chodom pre vašu rakvu. Predčasne.

Prečítajte si

Ako sa zmotivovať pri chudnutí?

Si tučný? Kúp si tmavé šaty...

Ako sa dá zrýchliť metabolizmus?

Obezita a somár v kufri

Reklama

Komentáre k článku: Ako začína obezita?

drobec 01. 11. 2004, 18:00

je to pravda
Ludevít Modranský Schtúrh 10. 01. 2005, 20:04

S veľkou porciou hranoliek?
Ale, ale.
Snáďe hranoliekov, nyé_:!
Miro Veselý 11. 01. 2005, 09:27

Správne je hranolčekov, ale sú oblasti slovenského jazyka, ktorým sa prispôsobiť odmietam. Hranolky sú hranolky a hotovo. A škrečok nie je chrčok. Punktum. Jazykovedci nech si vravia, ako chcú.
Kata 18. 01. 2006, 20:45

Ano, to poznam. Tiez som mohla jest, co som chcela a nepribrala som. Hoc k tridsiatke mi este nejaky ten rocik chyba, uz pred troma rokmi som zacala priberat. Zacalo to potom, jak som prestala fajcit a je to stale horsie. Na meniny som dostala zas same cokolady a bratranec mi dal tvaroh s tym, ze cokoladu mi kopovat nebude, lebo vidno, ze ju stale jem. Mohol byt aspon taktny! Aj bez neho viem, ze som stlstla!
vlado 06. 02. 2006, 08:31

pred Vianocami som mal 95 po nich 100 a tá guľatá stovka sa ma nechce pustiť.
medzičasom sa nám pokazila váha, takže teraz neviem ako rýchlo priberám a či sa blížim ku 110?
dobre mi padlo prečítať si pravdu o mojich stravovacích návykoch.
som rád že sa s tým dá niečo spraviť.
michal 16. 07. 2006, 02:32

katka
ten tvoj bratranec Ta ma velmi rad..ver mi..ked si dnes spomeniem na tych “poslickov”, ktorych som od priatelov dostal za posledne dva roky a nevenoval im pozornost, najradsej by som sa nakopal..zacnime spolu bude nam lahsie..:-)
michal19 18. 09. 2006, 23:46

pporadtee mi ako pribrať
miso 19. 09. 2006, 09:28

papaj
Adriana 04. 10. 2006, 07:34

michal 19- provokater!!!
Martin 09. 10. 2006, 20:37

Som Martin a mam nadvahu, toto je asi to prave miesto, kde to mozem povedat otvorene. Neviete mi poradit, ako zacat chudnut? Raz som uz nadvahu mal, lenze to som vtedy zvladol, aj ked nie za kratky cas. Teraz sa vsak neviem zmierit s tym, ze mam nadvahu. A je v tom aj nespravna strava. Aj ked nejem v celku vela, ja sa dokazem obmedzit, ale sai nespravne jedla.
Skratka nemam dobru zivotospravu.
Dufam, ze aj tato stranka mi pomoze najst odpoved. Ospravedlnujem sa za gramaticke chyby, ale tu ide skor o obsah.
Miro Veselý 10. 10. 2006, 19:32

Martin: prejdi si tento web a vo fóre ti určite poradíme. najskôr si ale naštuduj časté otázky, nech sa nepýtaš na veci, odpovede na ktoré sú tu už napísané
Bibka 16. 10. 2006, 16:19

Moja obezita začala inak.Prežila som veľkú záťaž po smrti manžela a mojich blízkych a odporučii mi antidepresíva.Zaradila som sa opäť do života,ale v priebehu roka som pribrala 16 kg.Mám 160cm a skoro 80 kg.A k tomu sa pridal vysoký tlak.Čo s tým?
ivo 16. 10. 2006, 17:09

Bibka: Ak prejdeš na zdravú životosprávu, tak by sa mal upraviť aj krvný tlak. Nikto Ti nepovie “čo s tým”, lebo o ničom inom sa na týchto stránkach ani nepíše. Skús čítať články a diskusie a sama prídeš na to.
zelinka 05. 06. 2008, 09:27

ahojte…volám sa alena…porodila som dve dcéry behom dvoch rokov a rapídne som pribrala…myslela som,že stres a zhon ma prinúti zhodiť prebytočné kg…pri druhej dcére som zhodila všetko,ale žiaľ kojením sa mi behom troch mesiacov vrátilo všetko naspäť…som zúfalá….dcéra má už 1,5 roka a ja som zhubla iba 4 kg…stále dojčím…mám 170 cm a 108 kg…prosím poraďte mi správnu voľbu…času moc nemám…stále som sama s deťmi…pohybu mám dosť,ale kg sa ma vyslovene držia…s pozdravom…alena
anton 20. 03. 2009, 11:40

vsetko ok len taka mala poznamka ku obsahovej a formalnej stranke clanku

“v práci sa uprednostní vysedávanie za počítačom” , ked niekoho praca pozostava vo vyuzivani pc softwaru tak to nieje o uprednostnovani ale o nevyhnutnosti

ci radite napr.architektom nech vytiahnu rysovacie prkna a pekne po stojacky nech tahaju ciarky ci ako ste to mysleli?

Pridajte komentár k článku: Ako začína obezita?

Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.