Komentáre k článku: Začnite čím skôr

1. gabili 02. 10. 2004, 00:30

   Neuznavam diety po nich sa priberie 2x toľko Všetko je vec psichyky a obmädzenia stravy.

2. Miro Veselý 02. 10. 2004, 07:13

   gabili: Veď na tom sa hádam všetci zhodneme. Jediný rozdiel je to, či sa strava pomenuje diétou, alebo obmedzením množstva. Menšia porcia je pre tučného tiež len forma diéty. Výsledok je jasný – ak bude príjem menší, ako výdaj, chudneme. Psychika je samozrejme dôležitá – určí, či vôbec vydržíme. Ženy môžu, ako motív používať postup, ktorý sa dá nájsť v knihe E. Sipeky, ale ak ho zbavíte omáčky, je to vlastne návod “menej jesť, viac cvičiť” obalený motivačnými argumentami “prečo”. Mimochodom celkom zábavne napísaná kniha, dá sa prečítať s chuťou a rady v nej uvedené fungujú – naozaj stačí menej jesť.

3. Marian 06. 10. 2005, 14:12

   …neviem, ci je zrovna spravne – dobre zhodit cca. 40kg za rok…. to je predsa hovadina…. ten clovek skor ci neskor o 5 nabere kila….. proste sa musi “uz” kontrolovat…inac beda….nech ten pan, ktory je mudry a radi ako zhodit da svoje foto teraz…ako vypada

4. Miro Veselý 06. 10. 2005, 14:59

   Ten pán som ja a vidíte ma na fotkách. Váhu si držím už rok. Je možné, že za pár rokov zas priberiem, ale možno aj nie. Čo teda ale navrhujete vy? Nechudnúť?

5. Alien 16. 10. 2005, 22:33

   Mne sa stranka paci a je napisana pre mna dobre citatelnou formou. Pracujem na sebe a zatial som spokojny. Za dva mesiace 15 kil. A to som len prestal zrat. Zranie bolo pre mna formou relaxu, urcita forma oslavy existencie. Hrozne. Beriem to ako ciernu skvrnu vo svojom zivote. Po tomto ciastocnom uspechu som ako znovuzrodeny. Vybehnem par poschodi a nelapam po kysliku a vobec velmi dobre sa citim. Teraz mi ale klesanie vahy zastalo, ved ono sa pohne ) Prestal som jest po siestej a vela pijem. Trochu som sa rozpisal, nezvyknem reagovat na prispevky ,ale toto sa ma dotklo v tom dobrom slova zmysle. Tucnych ludi je vala a ja som na tejto stranke nasiel. Dakujem autorovi.

6. Miro Veselý 17. 10. 2005, 08:13

   To je veľmi prudké chudnutie. Ak ale bola nadváha vysoká (cez 160 kíl) potom tie prvé týždne idú naozaj rýchlo. Neskôr to začne byť stále pomalšie – nenechajte sa odradiť. Držím palce. Po šiestej môžete jesť pokojne. Samozrejme len ľahké veci a málo, ale nehladujte ak ste dlhšie hore. Držím palce.

7. Viera 23. 03. 2006, 12:47

   Schudla som po precitani Sipeky 16 kg. Celkom jednoducho a hladko. Stacilo len zacat behat a pravidelne a malo jest. To na schudnutie naozaj staci, len sa toho zubami nechtami drzat a vydrzat

8. mo 06. 05. 2006, 13:32

   Dobrý deň,
   PÁČI SA MI VAŠA PRÁCA,…DÁVA ZMYSEL.. TIEŽ MAM OBEZITU,..STRIEHNEM NA NU UZ ZO TRI ROKY,..PRISLA NANAPADNE , A ZA DVA ROKY SOM Z 52 KG MALA 72,..A O ROK NESKOR 84…SEDAVE ZAMESTNANIE, PORUCHA STITNEJ ZLAZY,VECNE PONOCOVANIE- DLHODOBO 5 ROKOV, ….SCHUDLA SOM IBA 10 KILOV ,..ALE SOM SPOKOJNA ,ZE SA MI NEVRATILI SPAET,…ZA ROK,..MOJ CIEL BOL KILO ZA MESIAC A LEPSIA KONDICIA…ZACALA SOM SO STEPEROM,…DNES SEM TAM CO TO ZABEHNEM,..BYCIKLUJEM TAK 100 KM ZA DEN POMALY ALE ISTO,..DIETY MI NEZABRALI,..TROSKU ODSTAVUJEM,..JEM CELOZRNNE PRODUKTY,..NEKONZUMUJEM UZ VOBEC SLADKOST- VED MAM ZELENINOVE STAVY,..MASO JEM SO ZELENINOU- NIE ,ZE BZ SA Z TOHO SCHUDLO, ALE JE TO LAHSIE STRAVITELNEE….
   IDEM CHUDNUT DALEJ…OPET POMALY….PRETOZE CHCEM MAT DIETA A MAM UZ PRED 30-KOU,…DRASTICKE CVICENIA A DIETY SU NEBEZPECNE- SOM RADA , ZE NA TO UPOZORNUJETE….MNE POMOHLI CLANKY SO ZENSKEHO TYZDENIKA ZA 10 KORUN…DIETY SOM Z NEHO NESKUSALA, ZDALI SA MI MONOTOONNE…
   PRAJEM VSETKYM ABY SA DRZALI A NEBALI SA YACAT AJ KED TO DLHSIE TRVA,…MNE TYCH DESAT KILOV DOLE ZACHRANILO STITNU ZLAZU A CVICENIE NERVY..OPLATI SA TO…AJ KEBY STE MALI CHUDNUT TRI ROKY,..PRE MNA BOL CIEL NEPRIBRAT,…TO SOM “ZMAAKLA” A IDEM DALEJ..

9. michal 14. 07. 2006, 03:01

   uz piaty den chodim na Mirove stranky..priznam sa, tucnemy cloveku tu pohladia dusu a dodaju sil..len odvahu som este nenabral..ale cerpam ju z prispevkov..mozno od pondelka..:-)ale tych 120 ma uz prilis tazi..drzin vsetkym chudnucim i takym nerozvaznym ako ja palce..:-)

10. kinetik 14. 07. 2006, 10:01

    michal,

    nielen tučnému človeku tu pohladia dušu. Ver, že aj chudí navštevujú tieto stránky a pomáha im to v mnohých smeroch a uvedomia si napr. to, že ak priberiem behom krátkych troch mesiacov 3kg, o ďalšie tri mesiace to môžu byť ďalšie tri kilá a ak s tým nebudem niečo robiť ihneď, o rok to bude proste veľmi zlé. A tak sa aj tí, čo netrpia nadváhou zamýšľajú, čím krmia svoje telo. A tieto stránky a títo ľudia im dodávajú silu, odvahu a inšpiráciu. Oni dokazujú, že sa dá odolať tej neskutočnej chuti na niečo sladké ( a tak nezdravé a pre telo zbytočné ). Keď ma tá chuť prepadne, tak si spomeniem na ľudí odtiaľ, že oni s tým tiež bojujú a ten boj deň čo deň vyhrávajú, a proste si tú sladkosť odopriem a o hodinu nechápem, prečo sem ten keksík , či čokoládku chcela zjesť, veď som najedená a vlastne mi to vôbec nechýba. Aj tí netuční sa tu mnohému naučia. Držím vám všetkým palce. Zvládnete to.

11. zuzka_k 14. 07. 2006, 10:44

    Michal: možno práve dnes je ten správny deň. Na začiatok skús 1-2 zmeny, nemusíš to brať zhurta. Držím ti palce.

12. Miro Veselý 14. 07. 2006, 11:10

    michal: hlavne sa neponáhľaj so začiatkom. ten pocit rozhodnutia, že chceš schudnúť, musí dozrieť. naštuduj si materiál a nič inak nemeň. je možné, že časom začneš cítiť potrebu niečo zmeniť. potom začni. je oveľa pravdepodobnejšie, že potom aj uspeješ. držím ti palce

13. michal 16. 07. 2006, 02:20

    dakujem za povzbudenie..verte mi, ze mi to vrta hlavou uz siesty den..vysledok>vcera som sa zacal “obmedzovat” dnes bez problemov pokracujem, dokonca som nabral odvahu a zmeral si pas..hrozne cislo 126 cm ma priam vystrelilo do pekla..na vahu sa postavim az zajtra, nech sa organizmus pomocuje s obmedzovanim..ale priznam sa bez mucenia: som VAS..:-)

14. michal 16. 07. 2006, 02:24

    a ospravedlnujem sa za diakritiku, ale momentalne zijem v USA a tu mekcene nepoznaju..:-)

Pridajte komentár k článku: Začnite čím skôr

Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.