7 dňová diéta

Komentáre k článku: 7 dňová diéta

1. jana 11. 04. 2008, 16:54

   mojej mame taz takuto podobnu dietu odporucila kolegyna. kedze mama bola taka, ze kazdej kravine sadne na lep, vyskusala to. navarila “kybel” polievky ktora sa mohla kedykolvek – a po pol dni jedenia tejto polievky sa povracala. nasledne vracala este aj ked polievku videla, a ked citila jej zapach – nedokazala ani umyt hrniec od tej polievky po tom co zvysok splachla do wc, tak jej z toho bolo zle pritom tvrdila ze polievka jej chuti… nastastie pri tejto skusenosti prisla k rozumu a uznala ze sme mali pravdu ked sme ju od toho odhovarali. no keby vydrzala tyzden jest iba “grcpolievku”, verim ze by kraaaasne schudla len na ako dlho…

2. maya 12. 04. 2008, 23:17

   Prave som si uvarila “kapustovu polievku”. Je FANTASTICKA!!! Musite ale pouzivat prvotriednu cerstvu zeleninu (taku bohuzial na Slovenksu nedostat!!) a pridat chilli papricky na ochutenie. Uz som s nou raz schudla, sice len 3 kg, ale aj to je nieco. A polievku som mala taku dobru, ze som sa nevedela dockat, kedy ju opät budem jest… Chuti i voni vynikajuco!!
   Neviem, ako sa moze pri nej niekto “odvodnit”, ked je polievka sama voda a okrem toho treba pit minim. 2 litre vody. Doporucujem!!!

3. maya 13. 04. 2008, 00:12

   Nedalo mi to a pozeram na nete “slovenske” recepty na kapustovu polievku. Som zhrozena!! Polievka z leca??? Alebo ako prisada cibulova polievka zo sacku?????????
   Povodny recept je:
   hlavka bielej kapusty, 2 zelene papriky, 1kg cerstvej mrkvy, 6 velkych mladych cibul s vnatou, 1 STONKOVY zeler (na Slovensku som ho videla myslim len v Terne. nema s nasim “normalnym” zelerom nic spolocne!!!) 1-2 konzervy paradajok (krajane alebo len lupane paradajky bez prisad. Ziadny paradajkovy pretlak, leco alebo nebodaj kecup!!!), zeleninovy vyvar na ochutenie. Ziadna sol!Ja pridavam i chilli papricky, pripadne cerstvu petrzlenovu vnat.
   Vsetku zeleninu, zdoraznujem CERSTVU A PRVOTRIEDNU (nepouzivat ziadne nahrady!!) nakrajat, dat do hrnca, zaliat zeleninovym vyvarom a varit, kym je zelenina mäkka. CHUTI VYNIKAJUCO!!!

4. Dada 13. 04. 2008, 10:39

   Milé chudnúce.Ak trpite migrenou je to zaruceny recept na jej vyvolanie.Mam priatelku ktora pravidelne chudne touto ,,chutnou” polievkou.A ked pride migrena zarucene 3 dni nevlozi nic do ust.Pretoze aj voda u nej vyvola vracanie.Takze kila idu dole.No a po par dnoch je tam; kde bola.Pretoze je vyhladovela.Nuz zrejme tudy cesta nevede!

5. maya 13. 04. 2008, 17:10

   Ak robi polievku podla “slovenskeho” receptu z leca, normalneho zeleru a cibulovej polievky zo sacku, tak sa ani nedivim, ze jej nechuti. Nech si ju urobi podla povodneho receptu, z najlepsich cerstvych surovin a neolutuje!!

6. Miro Veselý 13. 04. 2008, 18:35

   Dámy, nech je polievka aká chce, zdravé chudnutie bez pestrej stravy nie je reálne. Táraniny že niečoho sa smie jesť koľko chce sú rovnaké výkriky, ako populistické klamstvá politikov. Je to to čo chce tučný počuť. Ale je to hlúposť.

7. maya 14. 04. 2008, 11:15

   hlupost, nehlupost, na rychle schudnutie par kilogramov je to ok. aj ked “nezdrave” (nezdrava polievka z cistej prvotriednej zeleniny??). vyskusala som to na sebe, zhodila par kilogramov, co som potrebovala, vaha zostala, takze opät: doporudujem!! samozrejme, pre toho, kto potrebuje schudnut 40kg to nie je

8. seťo 14. 04. 2008, 16:10

   maya: Na rychle schudnutie svaloviny je to naozaj ok.

9. maya 14. 04. 2008, 18:03

   tak tie tri kila, co mi zmizli z brucha, to musela byt teda svalovina. zaujimave, hmmmm

10. seťo 14. 04. 2008, 20:03

    Ako vies, ze vsetky 3kg boli z brucha? Moznoze len kilo a pol bolo z brucha a zvysok boli svaly (je bezne pri takychto dietach, ze 50% ide zo svalov a 50% z tuku).

11. Miro Veselý 14. 04. 2008, 21:10

    Málková (lekárka, autorka knihy) píše že pri chudnutí sa stratí asi 25% svaloviny, to považujem za reálnejšie. chudnutie diétou a hladovkami ide v prvej fáze hlavne cez vodu, človek sa proste len odvodní. Ak trvá dlhšie, potom je zle, oslabujú sa svaly vrátane srdca. mrzutá vec. ale to diétujúce baby tak neradi počujú. radšej sa nechajú klamať bludmi, že hladovanie “vyženie” z tela len škodliviny a to dobré že zostane…

12. maya 16. 04. 2008, 01:17

    nech uz je ta dieta podla vas akakolvek. u mna funguje a dolezite, ze schudnem a som stihla!!! co si vy o tom myslite, je vas problem!! dovi.

13. mishel 17. 04. 2008, 22:50

    ja som mala inu dietu. teda stravu. jest kazde 2-3 hod. (vtedy zaludok nepotrebuje velke zasoby), sladila som sladidlom, vynechala sladke, resp. dala si alternativu (zmrzka?-popucila som ovocie, dala trochu vody a sladidla-nie vela a bolo to aj zdrave, bez konzerv. latok, sladke a v lete pochutka). samozrejme, zazraky sa nedeju. s kazdym jedlom som si dala porciu bielkovin, sacharidov do 60g a nenarocna kazdodenna chodza. nie beh, ani potenie sa v zatuchnutej telocvicni (nic proti-len ten vzduch, lebo pohyb mam rada). sice to bolo denne 10.000 krokov (cca 6km), ale v pohode.
    vyhoda – 4 mesiace som nenabrala dokopy viac ako 2 kg (podotykam, ze som schudla 20kg, co nie je malo!!!) – prestala som vsak krokovat a cez vianoce zacala s jedlom prehanat. ale aj napriek tomu som stale chudsia ako ked som zacinala (maj 2007). takze, aspon krokovanie a uspech je zaruceny.

14. Jozefina 21. 04. 2008, 08:41

    poradte mi niekto. Stravujem sa racionalne 5xdenne, jem veľa zeleniny a ovocia, cvicim aspon 4x týzdenne a od januara som schudla len 3 kg. Mam 60 rokov a cely zivot nadvahu. Po prichode na dochodok mam na vsetko cas aj na dietne varenie, mam aj dost pohybu ale efekt ziadny. Nazmyselne diety uz nedrzim. Pred rokom mi zistili na gastro vysetreni helicobakter pilori aj preto si na stravu davam pozor- ziadne vyprazane a pod. Zhresila som jedine na Vianoce a ked su nejake oslavy – to nie je casto. Vaha ide dolu len strasne pomaly. Musim schudnut lebo ma velmi bolia kolena a zadycham sa.

15. Miro Veselý 21. 04. 2008, 11:20

    Jozefina 3 kilá za 3 mesiace je slušné a bezpečné tempo. Ak chceš ísť rýchlejšie, začni vážiť jedlo a počítať energetickú hodnotu. A cvič s použitím športtestera.

16. Katka 09. 06. 2008, 16:53

    Chcela by som sa opýtať či je škodlivá aj 7 dňová očistná kúra. Denná dávka je 4500 KJ. Strava je stavaná tak, že každý deň je ako hlavná surovina obilnina napr. proso, pšenica… Je tu dostatočné množstvo zeleniny a ovocia. Pri tejto strave je zakázaná soľ. Piť sa môže voda, a nesladené čaje. Chcem to vyskúšať je to niečo ako detoxikácia organizmu, nejde mi o schudnutie ale o prečistenie organizmu.

17. babucha 09. 08. 2008, 20:36

    pa ja som ju skúšala – vydržala 4 dní, úbytok 3,5 kg, cítila som sa super odľahčená, fyzicky aj psychicky úplne fit, nie je to žiadna hladovka, jete tak ovocie , zeleninu a všetko je v hlave…. aj úspech a neúspech. … idem na ňu opäť ale celých 7 dní. Vtedy som ju nemohla dokončiť, dovolenka… ale iba ju odporúčam

18. babucha pre Maya 09. 08. 2008, 20:44

    úplne s tebou súhlasím

19. dušana 15. 08. 2008, 11:21

    7 dnova dieta je dobra???? mozem daco schudnut?????, alebo to je jojo efekt bo cem presne schudnut 5 kg

20. Miro Veselý 15. 08. 2008, 11:30

    jojo je zákonitý JAV, prichádza po každej diéte

21. dušana 15. 08. 2008, 11:32

    prosim napisete mi presnejsie aka je to 7 dňová očistná kúra. pls

22. spokojná 22. 08. 2008, 12:10

    Polievka je výborná, dieta funguje – nie ze by som potrebovala chudnut, ale 6 kg islo dole, nohavice su mi volnejsie, citim sa lepsie, plna energie..
    A to, ze odvodnenie je sprievodnym javom, som len uvitala – beriem antikoncepcia a ako vsetci vieme, ta zadrziava v tele vodu.
    A mimochodom, je uplne logicke, ze mäso a banany sa pocas diety nemozu do obzerstva, hm?:-)
    ODPORUCAM!!!

23. spokojná 22. 08. 2008, 12:14

    a ziaden jojo efekt – teda pokial po diete nezacnes topit rezne v oleji:-))

24. bajka 04. 09. 2008, 11:19

    aj ja by som chcela drzat tuto dietu ale newiem ci je premna whodna bo ma 16 rokow

25. dadulka 04. 09. 2008, 14:16

    Ja si myslím,že polievková dieta je o.k.Oproti ostatným dietam nie je až taká drastická a je zaručená.keď chcete schudnúť najúčinnejší je beh.keď nemôžte behať,ten istý efekt má aj power walking-rýchla chôdza asi hodinu denne.

26. Barborka 10. 09. 2008, 17:09

    Bajka urcite ju neskusaj, v tvojom veku by ti velmi uskodila.. ak chce schudnut, pravidelne cvic a jedz ovocie namiesto sladkosti, to ti uplne staci

27. Viki 21. 09. 2008, 18:38

    prosim vas mozu ju drzat aj 9 rocne deti?

28. Miro Veselý 27. 09. 2008, 11:32

    Viki ak chceš nejakému dieťaťu ublížiť, sú aj lepšie metódy, ako dať mu diétu, ktorá škodí aj dospelým.

29. darina 03. 10. 2008, 17:22

    Manzel schudol s tukozruckou polievkou a dietou asi 15 kg, ALE mal neskor problemy – zvysena zaludocna kyselina. A samozrejme neskor pribral!!! A mne bolo luto tej krasnej cerstvej zeleniny, ktoru som mu dala varit do hnusnej a smradlavej polievky. No ale co neurobis pre klud v rodine.

30. maya 05. 10. 2008, 23:55

    boze, ako moze byt ta polievka “hnusna a smradlava”, ked je urobena len z dobrej cerstvej zeleniny?????? uvarena spravne a z dobrych surovin je VYYYBORNAAAA!!!!!!!

31. prawitra 20. 10. 2008, 08:42

    Ja chcem schudnuť 5 – 10kg. Po prečitaní týchto príspevkov teda neviem, či držať alebo nedržať polievkovu dietu. Mam 22r. a mala by som so sebou niečo robiť. Nie som tučná ale rok po roku mi kila pribudaju a mne sa to už prestalo pačit. Chcela by som to dotiahnut späť na 55kg. Dnes si idem polievku navariť a snažiť sa dietu aspon par dni držať. O nejaký čas sa určite ozvem a pridam aj moj nazor na tuto dietu.

32. Andrea 09. 11. 2008, 19:34

    Rozhodla som sa drzat tuto polievkovu dietu .Drzala som vselijake drasticke diety schudla som ,ale chcela by som este aspon 10kg .Dufam,ze sa mi to podari a dufam ze to vydrzim. Tak ideme do toho.Drzte mi palce.Potom vam napisem ako som to zvladla.

33. tanicka 13. 11. 2008, 21:07

    Chcela by som pripojiť svoj názor k diétam….Podarilo sa mi schudnúť 9 kilogramov za 3 týždne zhruba pred troma rokmi a udržiavam si to doteraz. Chcelo to veľa sebadôvery, sebazaprenia a hlavne veľa sebadisciplíny..NIE TOTO NESMIEŠ!!!,,,Po diéte som zmenila úplne svoj spôsob stravovania a životný štýl…keďže som lenivec od prírody tak som pohyb do svojho denného režimu pridala tak, že vystúpim len 1 zastávku skôr..idem do bytu po schodoch…atď…Sladkosti som neprestala jesť…ale konzumujem ich v norme…a jem vtedy keď som hladná…uvedomila som si že nežijem preto, aby som jedla…ale jem preto aby som žila…Takže ak schudnete pomocou diéty, tak musíte zmeniť aj celý štýl života..a nie vrátiť sa k tomu predošlému…veľa šťastia bambuľky….:D

34. Nelly 03. 01. 2009, 00:54

    “Tukožrútska dieta” tak určite sa po nej priberie ako po každej diete a možno sa dajú tie následky nejako zminimalizovať ja osobne si varím tukožrútsku polievku ale nie už na dietovanie ale no chutí mi.Kolko ludí tolko chutí.

35. marian 06. 01. 2009, 09:10

    podla mna ja ju iba teraz idem skusit pomohala vam?????????

36. lydia 17. 01. 2009, 16:39

    ahoj miro, chcem sa ta spytat, aky jedalny listok by som si mala zostavit, ak chcem schudnut 20 kg, ty si krasne schudol.dakujem

37. July 19. 01. 2009, 00:52

    “Tukožrútska polievka” je uplne strašná, neviem ako niekto môže 7 dni v kuse jesť to isté.Strašne dávno som to skušala a odvtedy akukoľvek polievku červenej farby nemôžem ani vidiet, mam voči nej averziu.Vyskušajte 90 dňovú diétu, s ňou chutne a nedrasticky zaručene schudnete.
    Nice day!

38. Ada 27. 01. 2009, 23:22

    Ahojte, tukožrútska polievka je naozaj účinná, ale treba na to veľa sebadisciplíny, musíte odolať všetkému,čo vám núkajú. Ja mám dve malé deti, ktorým musím variť každý deň niečo iné, ale aj keď mám chuť na to jedlo, jednoducho odolám, aj keď to je ťažké.Ja mám s ňou veľmi dobré skúsenosti, pretože mi veľmi chutí, ale ak si ju správne nedochutíte, tak neexistuje, že ju vydržíte jesť 7 dní. Ja si do nej nedávam žiadne polievky na dochutenie, ale radšej si do nej dám 10 chilli papričiek, aj soľ a 1 domáci kečup,ktoré mi stlmia tú chuť, ktorú cítim, keď si ich nedám. Ja mám s tou polievkou veľmi dobré skúsenosti, lebo si ju varím len v januári, keď sa na mňa tie kilá lepia najviac, ale ja ju jem až 14 dní, ale k nej si dám vždy celozrnné chlebíčky, zjem aj 5 ku každej porcii, ale aj tak to funguje a potom už nepriberiem, ale samozrejme po absolvovaní tejto diéty si trošku dávam pozor na to, čo zjem.

39. Ada 27. 01. 2009, 23:42

    Prepáčte, ale až teraz som si prečítala recept na tukožrútsku polievku, ktorý je uvedený na nete, ja mám lepšiu verziu, ale treba na ňu veľký hrniec:
    1,5 – 2kg hlávkovej bielej kapusty, 1 zeler, 6 veľkých cibúľ, 3 paradajky, 3 zelené PCR papriky , 1 kečup, 10 chilli papričiek, soľ,kmín mletý, ak máte,tak pridajte zelerovú a petržlrnovú vňať,ale základom je to, aby vám chutila, takže ju treba správne dochutiť podľa vašej chuti, č.korenie tam vôbec nedávam,zbytočne škodí. Ja jem túto polievku až 14 dní, aj keď je to ťažké.Ja nejem ani to, čo je odporúčané k nej jesť každý deň,dá sa to vydržať aj bez toho a výsledok je perfektný.

40. lenka 29. 01. 2009, 21:45

    prom ak niekto mate recept na tuto polievka..mohli by ste mi poslat? velmi pekne dakuejm

41. Ada 02. 02. 2009, 21:09

    Ja som práve dnes dojedla túto polievku, jedla som ju 14 dní a výsledok je celkom fajn, cítim to na rifliach a nohaviciach, ktoré som pred tým nosila a po tejto diéte sa chystám na ďaľšiu, ktorú tiež poznám z netu, je tiež veľmi fajn a po nej sa necítim vôbec hladná a tiež sa dá po nej schudnúť a nie je až taká drastická, naozaj odporúčam.Viacej sa dozviete na stránke Zaujímavá týždňová diéta. Držím vám palce a už niekto konečne odpíšte, stále píšem len ja.

42. Anička 18. 02. 2009, 09:18

    Tú polievku som jedla iba jeden deň,bolo mi z nej hrozne.Neodporúčam ju jesť nikomu.Radšej obmedziť sladkostí,chlieb a posledné jedlo jesť o 17.00 hod. To som robila a schudla som za mesiac 5 kg.

43. katka 25. 02. 2009, 21:46

    Podla mna je tato polievka celkom dobra…ja ju jem uz tyzden a o 3 kila som lahsia…je to obycajna zeleninova polievka…a vobec nie som hladna,da sa to v pohode vydrzat…na veceru si robim salatik z cinskej kapusty,paradajok,mladej cibulky a bieleho jogurtu,no a pocas dna samozrejme aj to ovocie…trosku pocvicim svihadlo a tak…chcela by som schudnut este 2kg a budem totalne spokojna…papapa

44. DIANA 07. 03. 2009, 19:53

    Je úžasné sledovať vaše názory na kapustovú polievku. Tá polievka je veľmi chutná, musí sa však chutne uvariť a ochutiť. Milé gazdinky, treba použiť fantáziu aj v kuchyni… A škodlivé na nej nemá byť čo. Veď okrem nej jeme aj vitamíny a mliečne výrobky, prípadne maso.

45. nika 08. 03. 2009, 12:17

    mm…nom..co by ste poradili mne aku dietu mam drzat…mam..13..rokov a cem mat 45..kg ale mam 5O…co teraz?…..cem mat rovne brusko?…mmm

46. sanus 26. 04. 2009, 13:13

    milá Nika, neviem ako si vysoká, ale mne sa zdá, že tvoja váha je optimálna, ak chceš rovné bruško treba cvičiť..

47. danka 05. 05. 2009, 16:39

    hmm prosiim pomozte mi!!!!!mam 13 rokov meriam 172 alebo tak nejak cm a mam 53 kga cem mat aspon 48 aku dietu mam drzat?? a prit om nesedim vela chodim vonku a cvicim som basketbalistka a chodim sa korculovat a bicyklovat…a na dalsi rok chcem ist do sutaze elite model look prosim ja musim schudnut poradte mi ako ale pravdivo!!!

48. monika 24. 05. 2009, 17:51

    Ja by som to ani nenazvala dietou, proste mala zmena v jedalnicku, nebola som hladna a polievka mi chutila. Jasne, ze mi chybala riadna zemla na ranajky, zmrzlina po obede, hranolky alebo chipsy… Drzala som dietu, zacala som do toho aj cvicit pilates, schudla som 5 kg. Po diete som nezozrala od chuti 5 kg tortu, ale dalej som sa striedmo a zdravo stravovala. Zalezi, kolko chcete chudnut, ja si myslim, ze pokial chce niekto s dietou schudnut 15 kg, je to problem, nejako pravidelne by som ju urcite neopakovala. Nazory o tom, ze dieta je nezdrava a nebezpecna su mi smiesne, staci sa pozriet, ako sa bezne stravujeme a potom si treba polozit otazku, ci naozaj zelenina a ovocie predstavuju nejake nebezpecie. Odporucam vsetkym, ktori potrebuju schudnut max. 5 kg a vedia sa po diete zdrzat oblubenych maskrt… super v kombinacii s lahkym pohybom… drzim palce!

49. Majka 03. 07. 2009, 15:53

    Neda mi nezareagovat. Baby, cital ste vobec tuto stranku???
    Ak sa chcete radit o “zarucenych” dietach a tukozrutskych polievkach, preco prave tu???
    Ak sem pride clovek ktory hlada pomoc, ako skutocne schudnut a nie ako sa stale tocit v jojo efekte pri nezmyselnych dietach, ma z vasich prispevkov akurat tak vacsi gulas.
    Tato stranka je o zdravom stravovani a nie o dietach.
    Tak vas poprosim dievcata…inde
    Dakujem

50. Jožko 08. 07. 2009, 22:49

    Tak tak. Všetko čítam a neprispievam. Ale nedá mi neprispieť po tomto, čo som čítal. Zdá sa, že ťa polievka by sa mala volať mozgožrútska.

51. Ivka 02. 09. 2009, 08:58

    Ahojte všetci,
    každá z nás milé čitateľky chce byť ideálna, tak ako nám to ukazujú média. Na jednej strane sa chceme páčiť svojmu okoliu a nebáť sa ísť v plavkách na kúpalisko a na druhej strane je to ten krásny pocit, keď sa pozrieme do zrkadla a páčime sa sami sebe.
    Podľa mňa sa všetko dá, ak sa chce. Odporúčam jesť všetko na čo má človek chuť, veď preto sme v skupine všežravcov a nie bylinožravcov, len to chce všetko určitú mieru. Tak napr. nejesť pri telke – to spraví veľmi veľa. Jesť len do pocitu zasítenia (neprejedať sa) a nejesť po 17hodine. Toť všetko. Výsledok síce nebude vidieť hneď, ale zaručujem, že po mesiaci sa budete cítiť lepšie a hlavne sa budete po čase môcť na seba pozerať do zrkadla.
    Veľa úspechov baby!!!!

52. minusdvanast 06. 02. 2010, 22:54

    pri dnešnom šialenom živote, lebo to ako sa žije nemožno nazvať štýlom
    sa naviac ešte každé experimentovanie so stravou môže ťažko vypomstiť na zdraví

53. saska 18. 02. 2010, 16:21

    Ivke.
    To ze nejest po 17 hodine je asi v poriadku len v pripade, ze hladna nie si. Na tejto stranke sa vsak docitas, ze toto spomaluje metabolizmus. (nie som ziadna odbornicka, ale mozno taky zdravy “sedliacky” rozum mi napoveda, ze telo sa snazi co najefektivnejsie hospodarit s prijatou energiou, ak ju nedodavame, telo spomali spalovanie, chce setrit, a nejedenim ho to naucime) Po 17 hodine ked clovek neje, tak jasne ze schudne, lebo tym vyskrtne urcitu dennu davku jedla. Ja som niekedy velmi nerozmyslala nad vsetkymi dosledkami nejedenia, tiez som to praktizovala, ale vyslovene som sa koli tomu necitila prijemne, hlad ma znervoznoval. Chcela by som vsetkych ludi co chcu schudnut povzbudit skor do sportovania, beh je uzasny, no ak mate vysoku nadvahu, zacnite s bicyklovanim, aby ste si neznicili kolena. O chvilku je tu jar, cerstva zeleninka a ovocie, pekne pocasie na pohyb na cerstvom vzduchu, vyuzime to vo svoj prospech )

54. robipa 12. 04. 2010, 19:56

    Polievka je naozaj učinná, ale ju treba uvariť iba z čerstvej zeleniny, preto by sa mala variť teraz na jar. Jedávam ju už asi desať rokov vždy na jar keď sa potrebujem vtesnať do letných nohavíc a tričiek.Pôvodne je z amerických nemocníc kde ju museli jedávať pacienti pred operáciou kvôli zniženiu tuku na tele. Po štvrtom dni mi naozaj ako sa v pôvodnom recepte uvádza prestáva chutiť sladké,a je mi fajn, ale samozrejme po diete sa treba brzdiť v jedení. Ale je to ľahšie ako keď človek začne len tak. Hlavne naozaj vyčistí organizmus. Luďom s aspoň trochu pevnou vôľou -doporučujem.(aj keď je pravda že ako dezert by som si ju po 2 tyždňoch už nedal.)

55. Monika 06. 05. 2010, 13:28

    Ja túto diétu absolvujem každý rok v máji, už je tomu tak 3 roky. Cvičím, zdravo sa stravujem a schudnúť mi tiež netreba, ale po tejto diéte sa cítim výborne. Vždy idú dole nejaké 4 kilá a prečistím organizmus dokonale. Váha sa nevráti späť a som plná energie. Takže je to o pocitoch. Môj priateľ po tejto diéte schudol pred rokom cca 5 kg, ktoré sa mu doteraz nevrátili späť. Ja môžem len odporúčať, pokiaľ niekto má vôľu zapracovať na sebe. Na konzumácii zeleniny a ovocia nevidím nič zlé. Takéto články len zbytočne odrádzajú ľudí, ktorí majú vážny problém s nadváhou a takto sa môžu vyhovoriť, že toto predsa nie je zdravá diéta, takže kašlem na to…

56. iwa 07. 05. 2010, 20:30

    super ,,,, vyskusam ju ,, lebo by som rada chcela schudnut.

57. Clanok 10. 05. 2010, 09:38

    Tak ako Monika mam dlhoročné dobré skúsenosti s touto dietou.Je to jediná zdrava kratkodobá dieta, ktora mi zabera.Takže tento nezmyselný článok IGNORUJEM!!!

58. Charlie 21. 05. 2010, 15:02

    Ja som jedla jeden tyzden iba jablka a BEBE ,,dobre rano”
    a schudla som 4 kiláá dobra dieta a este som si ju udrzal…sice som chcela len 2 kilaa ale nevadii

59. Siska 03. 06. 2010, 08:17

    Ahojte, aké polievky mám podľa Vás papať?

60. katika 12. 06. 2010, 14:30

    ahojte.Moja dobra dieta bola:ranajky redbull,okolo 12:00 Salat na vsetky sposoby s tuniakom,feta syr,mozarella s paradajkamy,cerstva zeleninka,ochucovala som si to vzdy s balsamikom octom,lebo samotna zeleninka nemala chut…aspon pre mna.a okolo 14,15:00h som si dala este jeden redbull a to bolo celodenne jedenie.Ps:ten redbull ma nasytil dostatocne,nebola som az tak hladna,schulda som 30 kg,ale potrebovala som na to 6mesiace…citila som sa bozsky,zo 46 na 38 velkost….

61. lea 13. 06. 2010, 21:45

    sexujte pravidelne každý deň-a schudnete

62. lea 13. 06. 2010, 22:20

    pravidelny sex-je na udržanie postavy-každy den aspon 2hodiny sa milovat a poriadne vašnivo…Lili

63. lea 13. 06. 2010, 22:22

    a môžte papať kolko chcete-cmuk

64. coko-vanilka 08. 07. 2010, 11:02

    a ja som myslela ze som chora ze mam 19 rokov a stale sa zaoberam chudnutim no prisla som na to ze mam asi ovela viac rozumu ako niektori ludia ktori sem prispievaju…samozrejme ze aj mna laka rychly ubytok na vahe a precitam si aj taketo NAOZAJ nezdrave diety dokonca som aj drzala pred dovolenkou trojdnovu dietu no nie s myslienkou ze je to zdrave nic si predsa nebudem nahovarat a velmi dobre som vedela ze najvacsou zmenou na mojom tele bude za tak kratky cas voda…skutocne citam vela o chudnuti rovanko a zdravom stravovani a podobne a myslim ze sa uz ako tak vyznam viac krat ma google priviedlo na tuto stranku a naozaj vsetkym odporucam aby si preitali viac clankou a naucili sa ako sa ich telo sprava…pretoze mi je az k smiechu ako tu niekto povie ako moze byt polievka z cerstvej zeleniny nezdrava….neide o to ze ta polievka je nezdrava ale je nezdrave ze sa je LEN ta polievka…niektori ludia tu ocividne ani nerozumeju JOJO efektu …ja som to zazila na sebe telo pri chudnuti straca z mojich zdrojov na nete 60% svaloviny teda aspon ak sa aktivne necvici a nema telo dostatocni prijem bielkovin co tuna nema…ked sa dieta skonci a clovek priberie co je normalne aj ked len to kilko ale ani to kilko uz ZAZRACNE nemoze poputovat do svalov….(mamka drzala kapustovu dietu pri ktorej sa konzumuje tukozrutska polievka a ze je chutna mozem potvrdit ..no nic viac)

65. Réka Puterova 12. 07. 2010, 12:39

    A môžete papať koľko chcete-cmuk

66. veronika 01. 08. 2010, 10:13

    tato vynikajuca polievocka je uz overena roky-rokuce a na nic lepsie som zatial neprisla.A to som uz blaznivo vystriedala zopar diet a dovolim si tvrdit,ze mam aj podstatne teoreticke znalosti v tejto oblasti,takze vazeni,s plnou zodpovednostou lobujem za tento uzasny ZAZRAK.

67. Mato 26. 08. 2010, 18:28

    Pomaha tato dieta?
    Cital som ze po skonceni diety znova priberiem. priberiem rovnako alebo menej? dakujem za kazdu odpoved

68. Miro Veselý 27. 08. 2010, 12:13

    Mato zvyčajne po každej diéte sa priberie. Diéta preto nie je dobrým nápadom. A koľko sa priberie to záleží od toho, ako sa človek stráži. Zvyčajne diéta znamená, že sa priberie viac, ako pred diétou…

69. sedmikraska 01. 10. 2010, 14:17

    ahoj všetci nadšenci diét, po prečítaní všetkých príspevkov a samozrejme z počutia o tukožrútskej polievke aj ja zvažujem ďalšiu alternatívu redukcie váhy. svoju stravu som radikálne zmenila od februára (do dnes je to 8 mesiacov). vylúčila som chlieb, kvasené pečivo, mäso, sladkosti, cukor, zaradila som maces, alebo iné nekvasené chleby a pečivo, celozrnné pečivá – ak už nemôžem byť bez chleba – no niekedy hrozne chýba, mäso jem len striedmo – možno 1x v týždni, žiadne červené,zaradila som viac ovocia a zeleniny, vylúčila som mlieko a mliečne výrobky – mám intoleranciu na laktózu. samozrejme, nešlo to zo dňa na deň ale stravu mám pestrú. nedokážem však jesť 5x denne. jem málo a stačí mi to. A za 8 mesiacov som neschudla ani gram!!! tak som sa dala na akupunktúru – redukciu váhy a PRIBRALA SOM za 4 týždne 2 kg. Tak mi povedzte, kde je spravodlivosť? Iné ženy držia 7 dňovú kúru a schudnú, ja som takmer vegetarián, stravujem sa podľa svojej krvnej skupiny A a k čomu to vedie? je to demotivujúce, ale hlavne že nemám žalúdočné problémy a veľa som sa naučila o strave, energetických hodnotách, kombináciách jednotlivých zložiek potravy. No ak by som mala niekde vystúpiť a rečniť o tom a niekto sa opýta na výsledný efekt – tak som zatlačená do kúta. Tak teda – koľko ľudí, toľko chutí. Každý sme nastavení na inú váhu, zdedili sme geneticky niečo, čo sa nám nepáči. Zmierte sa s tým, čo máte, ako vyzeráte a garantujem vám, že možno neschudnete, ale priberanie sa zastaví a budete vystupovať sebavedomejšie. Takže moje odporúčanie? MAJTE SA RADI.

70. Andy 10. 11. 2010, 09:30

    Práve dnes som sa konečne odhodlala, že začnem túto diétu. Už som ju v minulosti skúšala, ale najhoršie bolo vydržať, lebo 1x som vydržala celý 7 dní, ale keď som sa sa po určitom čase snažila znovu, (1x som schudla) tak sa mi to nepodarilo vydržať len po 3 deň, polievka sa mi už zhnusila, kedže som musela manželovi a deťom variť “normálne”. Tak mi všetci prosím držte palce. Dám vedieť ako sa držím!

71. Andy 10. 11. 2010, 09:32

    Takže idem variť polievočku.

72. Andy 13. 11. 2010, 17:23

    Držím sa, dnes je 4 deň a ako zázrakom sú 4 kilá fuč. Trošku aj cvičím, ale diétu aj strikktne dodržiavam. Strašne ma to teší. .:)

73. Miro Vesely 13. 11. 2010, 19:05

    Andy dúfam, že si vážne nemyslíš, že si schudla 4 kilá. Telo sa len zbavilo vody.

74. Andy 15. 11. 2010, 18:40

    To s tou vodou máš pravdu, lebo som viacej behala na WC, a dnes som na 6 deň musela s tým prestať, lebo ráno som už ani z postele nevládala stať, čo som bola taká vyhladovaná a vysilená- odišli mi asi len svaly a voda i napriek cvičeniu. Ráno ma bolelo celé telo a skoro som odpadla a vyzerala som horšie ako po opici. Varovanie!!!! Túto diétu neodporúčam !!!!!!!!!

75. Andy 15. 11. 2010, 18:42

    Ak sa chcete dopracovať k anorexii, tak nech sa páči.:(

76. Zuzana 09. 01. 2011, 23:24

    Ahojte,bola som milo prekvapena kolko reakcii je na tuto temu,tak by som asi aj ja nieco troska napisala: ja som ju zacala teraz po treti krat drzat(tuto dietu),je pravda,ze ako som zacitila tu vonu z polievky,tak sa mi troska obracal zaludok,ale aj tak som sa odhodlala to skusit. Su tu dost negativne nazory,ale zasa na stroska stiahnutie zaludka to nezaskodi a ked to ludom vyhovuje a dokonca chuti,tak preco nie. A ak z nej schudnete a potom dodrziavate to co by ste mali,tak gratulujem

77. Donca 19. 01. 2011, 23:21

    Tak No Bola Bi SomZvedava Ci Ta Dieta aj Pomaha???

78. Donca 19. 01. 2011, 23:26

    No ale Jednoznacne skusim tu dietu !!! ket tak citam tie komentare najviac ma zaujimala …. andy no ja si myslim tiez ze asi skolabujem hehe

79. kučierka 22. 01. 2011, 08:53

    prosim vas a može sa tato dieta držat aj pri začiatočnom tehotenstve?Alebo poradte nejaku inu dietu.

80. Miro Veselý 22. 01. 2011, 20:45

    kučierka čo chcete potratiť? Diéta pri tehotenstve je dosť zlý nápad.

81. nika 27. 01. 2011, 12:30

    prosim poradi mi niekto ohladom tejto diety ?? chcela by som sa spitat ci mozem jest hociaku polievku ?? a aj kolko chcem ??

82. monika 12. 04. 2011, 20:03

    Ja som zacala tuto dietu drzat od pondelka len preto lebo so sa v poslednom case rozzrala vianoce oslavy a bolo po peknej postave.Ked prejdu tych sedem dni tak zacnem sa normalne stravovat len som si chcela stiahnut zaludok.Polievka je pre mna v pohode jem ju raz denne a pijem vela caju takze ani nieso hladna a energie mam viac ako treba neviem preco je to tak ked nejem mam enerie na rozdavanie a ked jem som nejaka leniva a nic sa mi nechce.

83. Denisa mám 11 ROKOV 18. 04. 2011, 04:16

    Ako schudnut?!?!?!?!?!

    V prvom rade nemozete chudnut rychlo lebo vase telo priberie 2-krat viac ako ste schudli.Dieta nemusi byt ziadna diety vam len zhorsia zdravie ale to co mam ja pre vas vam pomoze.

    RANAJKY: ovocny salat,mineralka,1 chlieb s maslom sunkou a syrom 35%!!!!!!!!

    DESIATA: 2 grahamove rozky s tavenym syrou(karicka v crievku),bylinkovy caj,banan!!!!!!!!!!!

    OBED: hovädzia polievka,zemiakove pyre a stava s mäsa,mineralka,jablko!!!!!!!!!!!!

    OLOVRANT: 1 rozok s maslom a sunkou,cierny caj!!!!!!!!!!!!nic viac ako sa blyzi vecer menej jest!!!!!!!!!!!

    VECERA: puding zlaty klas,mineralka albo cira voda!!!!!!!!!!

    pokial ste zjedli viac ako som vam napisala vstupte si do svedomia a jecte len toto co je to ked neschudnete aspon jedno kilo za 1 mesiac ci len za pol mesiaca nemate cistu volu ani ciste svedomie potom to nema zmysel alebo navstivte psychologa ale to su len zbytocne peniaze verte mi toto iste vam povie aj psycholog moja mama je psychologicka a iba ona mi pomohla vstupit si do svedomia navstivte svojich blyzkich a poradte sa s nimi!!!!!!!!!!!!!zelam pevnu volu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

84. Pavol 08. 06. 2011, 13:13

    Ja som schudol 25kg za 7 mesiacou nie dietou ale hladoukov teraz chcem schudnut ešte zopar kil tak držim 7 dnovu hladouku čo znamena že cely tyžden žiadne jedlo iba tekutiny- možu sa prijimať- voda, čaj nesladeny, 100percentny ĎŽús ja sice pijem 1 až 2 kavy denne z jednou ližičkou cukru a čistu vodu som zvedavý na výsledok…

85. lilavka 20. 07. 2011, 15:44

    Milý pán Veselý, je od Vás celkom pekné, že sa Vám podarilo schudnúť 35 kilogramov, ale mali by ste si uvedomiť, že nie ste jediný. Mnohým ľuďom sa podarilo schudnúť a ešte viac, len nie sú nútení o tom písať knihu len preto, aby si ich niekto všimol. Nechápem prečo tu stále každému rozdávate rozumy a balamutíte ich, že chudnú iba vodu. Tiež som držala diétu formou kapustovej polievky a prvý týždeň som schudla 7 kilogramov (ja viem, to bola určite voda ) preto mi aj začali padať nohavice, lebo sa mi odplavila voda, že? Voda sa odplavuje pri pôrode a volá sa to plodová voda, mimochodom, keď ste taký presvedčený o tej vode, potom aj úbytok z celej Vašej hmotnosti bola asi iba voda, však? Tiež sa mi podarilo schudnúť vyše 30 kilogramov behom 3 mesiacov. Bola to drastická diéta, ale nič mi nechýbalo, nič ma nebolelo. Všetko sa začína v hlave, ako sa človek rozhodne a ako sa s tým vysporiada ovplyvní celý priebeh diéty. Takže, keď budete chcieť niekto držať diétu, nedajte sa ovplyvniť tými drístami, že chudnete iba vodu, to by sa nikto nikam nedopracoval. Pozdravujem chudnúcich s pevnou vôľou

86. Miro Veselý 20. 07. 2011, 15:54

    lilavka absolútna väčšina ľudí, čo schudnú takto drasticky ako popisujete majú kilá veľmi rýchlo nazad. Takže vám prajem, aby ste bola tou známou štatisticky bezvýznamnou výnimkou. Samozrejme, každý má možnosť voľby, ako naloží so svojím zdravím.

87. Andy31 20. 07. 2011, 16:34

    Je k neuvereniu, kolko “mudrych hlav” sa zislo pri tejto teme!
    Mila lilavka, schudnut 30 kg za 3 mesiace nie je dieta, ale hladovka! to ste museli mat denny deficit prijmu minimalne – 10 000 kj… to, ze cast z odidenej hmotnosti je voda a svalovina je urcite hned jasne. mozno su vam teraz nohavice volne, ale dokedy budete chciet hladovat? raz sa normalne s chutou najete a mate zasoby tuku spat. Drzim vam palce aby ste to zvladli aj bez jojo efektu, no obavam sa, ze telo nad Vami zvitazi…
    vsetkym, co drzia dietu tukozravou polievkou kazdy rok na jar odporucam aby sa nad tym zamysleli, preco je treba sa opakovane a kazdy rok tyrat tymto vymyslom, ktory je proti zasadam zdravej vyzivy (zeby sa nalepili kilecka aj naspat???) Ano, zelenina je zdrava, aj kapusticka je vyborna, ale clovek nie je bylinozravec ani zajac, aby fungoval len na kapuste…

88. Tinka 20. 07. 2011, 17:51

    ahojte ….chcela by som sa vááám všetkým podakovať za tôto SUPER STRANKU..veľmi mi pomohla v mojom trápení sa s nadváhou…vždy som mala nejake to kilo navyše,ale po prvom pôrode sa ma akosi nabraté kila nechceli pustit a div sa svete ony sa na mne čím dalej udomácnovali a aj moje telo sa akosi zväčšovalo.Druhym pôrodom sa moja telesná váha udomácnila na zdraviu nebezpečnom čísle..ale akosi mi to nevadilo..až po,,,,32,,,rokoch života som si vdaka môjmu staršiemu synovi ked mi povedal ,,MAMI TY SI ALE TUčNA,, POVEDALA DOST…na odporúčanie kamošky som si našla vašu stránku velmi som jej neverila ale ked sa začali dostavovat výsledky povedala som si že niečo na tom bude.Schudla som za 4 mesiace len 8 kíl ale som spokojná..a dokonca si to všimlo už aj okolie.A ked sa ma niekto opyta ako sa mi podarilo schudnut s úsmevom poviem,,ZAčALA SOM JEST A NIE žRAT…

89. lilavka 20. 07. 2011, 20:33

    Milý Mirko, či už významnou alebo bezvýznamnou,výnimkou určite som, od tej “drastickej diéty” ako to nazývate vy, pretože sa neviete vyrovnať s hladom, som nepribrala ani kilo. Tiež si dávam pozor na to, čo jem a nič sa mi nevracia späť. To asi len vy máte vsugerované v hlave, že takáto diéta nemôže fungovať a každého presviedčate o tej svojej, z ktorej ešte aj profitujete predávaním knižky s návodom na chudnutie akých je v predaji xyz…….a oháňať sa s nejakým jojo efektom alebo tou “vašou” vodou, stratou svalov a bla bla bla….už nie je v móde, kedysi to možno fungovalo, ale si uvedomte, že už žijete dnes. Už by to chcelo niečo nové na ohurovanie Vašimi superradami…:-)

    Milá Andy. Takáto hladovka je hladovkou len vtedy, ak dovolíte, aby ňou bola. Už z Vašich prvých slov uznávam, že by ste takúto diétu nikdy nedržali, pretože na to nemáte psychické predpoklady. A obávam sa, že nad Vami tiež už isto Vaše telo zvíťazilo, keď navštevujete túto stránku…

90. Luca 20. 07. 2011, 21:38

    lilavka, na tuto stranku chodim uz dlho ale nikdy som do ziadnej diskusie neprispela…asvak vas prispevok ma prinutil..taku zadubenu a hlupu reakciu ako je ta vas som este nevidela. miro tu ma knihu pristupnu na webe zadarmo a jeho rady nie su o diete ale o zdravom zivotnom style…to, ze ste teraz schudli a dari sa vam to udrzat je super, gratulujem, kazdopadne vam negratulujem a nezavidim to, co vam to sposobilo v tele a preco budeme o par rokov plakat nad svojou hlupostou..viem o com hovorim, tiez som mala kedysi pocit ze hladovanie je otazka ovladania sa…ale telo vam to zrata..pri vasej zadubenosti vam to ale asi aj patri…pekny vecer.

91. lilavka 21. 07. 2011, 16:18

    Luca, poznáte to otrepané príslovie že “trafená hus zagága”? Momentálne to presne vystihuje Vašu reakciu. A ak presne viete o čom hovoríte, znamená to, že ste zadubená podobne ako ja, no povedala by som, že aj horšie, keďže máte tendenciu zastávať sa nejakého M.V. za účelom vopchať sa mu do zadnej časti tela Ale nie, takto, každý máme svoj názor a snažíme sa žiť ako slušná civilizácia, takže si tu nebudeme vymieňať názory a nadávať si, pričom by to zrejme aj tak k ničomu neviedlo. Nech si každý drží diétu akú chce, nech sa každý stravuje ako chce…..sme sami sebe pánmi. Len prosím Vás pekne, nech človeku, ktorý drží diétu a potrebuje podporiť, netrepe niekto do hlavy, že chudne iba vodu! Pekný deň prajem

92. Miro Veselý 21. 07. 2011, 17:22

    lilavka určite, ak hladovanie alebo menej agresívne názvy ako diéta budú trvať dlhodobo, tak človek rýchlo stráca aj tuk, svalovú a kostnú hmotu, nielen vodu.

    Rád by som však upozornil, že tento článok popisuje prax zvanú “7 dňová diéta”, kedy sa človek vrhne do krátkodobej diétnej akcie. Pri takých nárazových diétach naozaj kilá letia dolu, ale žiaľ najpodstatnejšia časť straty hmotnosti v prvej fáze je práve len odvodnenie organizmu. Často aj preto, že v diéte nie sú údeniny a iné presolené jedlá a znížený príjem sodíka sa prejavuje práve odvodnením. O tom je tento článok a bol by som rád, keby sme sa v diskusii k nemu držali skôr témy krátkodobých diét.

    Vy popisujete svoje skúsenosti pri štvormesačnej diéte, tam platia iné pravidlá hry. Tuk sa pri výraznej reštrikcii potravy stratí. Žiaľ skúsenosti ukazujú, že rýchle straty na hmotnosti sa zvyčajne vypomstia rýchlym nabratím kíl nazad. Je totiž veľmi neľahké po prísnej diéte začať prechádzať na rozumný životný štýl – tuční ľudia zvyčajne vôbec nevedia, čo majú robiť a diéta ich to nenaučí. Navyše po takej diéte je metabolizmus tak spomalený, že aj polovičná dávka z normálnej vedie k priberaniu. To sú potom tie nešťastné tučné ženy, ktoré celý život chudnú, sú podvyživené, lebo nevedia ako jesť a tak jedia málo a zle.

    Preto považujem za lepšie varovať tu pred takými spôsobmi chudnutia, ktoré u väčšiny ľudí nefungujú. Celkom presne nerozumiem prečo proti mne vystupujete militantne, asi vám nesedím. Čo už, taký je život.

    Ak ste za 3 mesiace schudli 30 kíl, veľmi vážne vám odporúčam dávajte mimoriadny pozor, pretože jojo efekt je zákerná vec! Ak vám pocitovo nič nechýbalo, je možné, že ste ešte mladá a vaše telo to vykompenzovalo. To však neznamená, že taká diéta nezanechá následky. Môže oslabiť imunitu, “prenastaviť” fungovanie tela. Ak by ste zistili že aj malé pridávanie na porciách vedie k postupnému nárastu centimetrov na bruchu, bolo by výhodné obrátiť sa na lekára, pretože môže byť potrebný špeciálny režim.

    A teraz predpokladám, že sa na mňa zas oboríte, že vás len straším, alebo tak niečo. Ale chcel som vám to napísať. Nemusíte moje odporúčania rešpektovať, ale bola by škoda, keby ste hazardovali s vlastným zdravím. Tvrdé diéty totiž niekedy môžu prerásť aj do opačného problému zvaného porucha príjmu potravy. A to je asi ešte vážnejší problém, ako obezita.

93. Eva 22. 07. 2011, 14:31

    Poznám túto stránku už niekoľko rokov. Podľa mňa je super. A kritici, že autor nie je jediný kto schudol a už má o tom stránku sú divný- veď môžu si urobiť vlastnú ( tá kritika bola asi pri sacharidových vlnách). Ľudia nemusíte tu so všetkým súhlasiť, ale prečo niektorí napádate autora, nechápem.

94. janka 01. 08. 2011, 12:11

    dobry den, v prvom rade chcem podakovat za tuto skvelu stranku a chcela by som sa spytat Mira Veseleho ci obmedzenie prijmu kilojoulov a polhodinove cvicenie denne po schudnuti neprinesie jojo efekt ak budem sportovat o polovicu menej a obcas si doprajem zakusok alebo kozu z kurata apod..dakujem

95. Miro Veselý 01. 08. 2011, 12:21

    janka ak potrebujete schudnúť zo svalov a pestovať si bruško pri podvýžive, je to veľmi účinná cesta jesť málo a dorovnávať ušetrené kJ nevhodnými potravinami. jojo efekt je pri podvýžive a diétach zákonitý.

96. janka 01. 08. 2011, 12:46

    Dakujem za odpoved, mozno som sa nevyjadrila presne, neviem ci je to vyslovene dieta, len nejem vyprazane a sladke a davam si skor grilovanu zeleninu, salaty, chude kuracie maso apod a davam si len tolko kolko potrebujem aby som sa citila tak ze mi to staci takze asi o tretinu az polovicu menej ako predtym ked som jedla vsetko a hlavne vela sladkosti. cvicim pol hodinu denne k tomu a robim 100 brusakov a za tri tyzdne som schudla 2,5 kila. myslela som to tak ze ked dosiahnem svoju idealnu vahu tak sa chcem udrziavat v tolerancii plus tri kilo ako ste to aj odporucali vy. preto som sa pytala ci v case ked nebudem chudnut ale uz si len udrziavat vahu mozem si dopriat raz za dva tyzdne zakusok a pri sledovani vahy dufam ze budem vediet aj s tym zakuskom udrzat to co som schudla. pripada mi to realne ale co myslite vy?

97. Miro Veselý 01. 08. 2011, 14:20

    janka je mi ľúto že sa neviem vyjadriť, ale tlačíte ma ku odpovedi k niečomu čo nie je presne kvantifikované. ja som odporúčania popísal a ak ichc chcete zmeniť, môžete. len nik neodhadne, ako to bude fungovať. možno áno, ak chudnete na pupku, tak to robíte veľmi dobre. kilá si veľmi nevšímajte. radšej si prejdite s trénerom techniku brušákov a cvičte aj chrbát ak chcete spevniť korzet. je to výborný nápad. ale nečakajte chudnutie z brucha na základe brušákov.

98. andrea richtarikova 01. 08. 2011, 20:05

    rada by som chcela schudnut aspon 15 kg ale neviem ako ale ked chudnem tak sa mi trasu ruki aj nohy neviem scoho prosim poradte mi

99. Silvia Halušková 02. 08. 2011, 18:41

    som po dvoch deťoch, 4 a 1, pred druhým tehotenstvom som mala pri výške 173cm 63kg, počas tehotenstva som pribrala na 95kg, teraz mám 75kg a ďalej to akosi nejde. Je pravda, že cvičím iba hrou s ďeťami a konzumujem jedlo pravidelne primerane kôli chorobe pečene. Pomôže mi diéta počítaním kalórií a pridaním cvičenia? Skúšala som viacero možností a výsledok takmer nulový.

100. Miro Veselý 02. 08. 2011, 19:15

     Silvia pri chorobe určite treba konzultovať diétu s lekárom. Počítanie kalórií môže byť užitočné aj spätne – zapíš si jeden deň a večer zrátaj. Ak je tvoj príjem vyšší, ako treba, tak je jasné, prečo to 100jí

101. didi 19. 08. 2011, 22:27

     je na ranajky vhodne ovocie? som tak naučená, že si dám napríklad broskyňu a o takú hoďku pohár mlieka, alebo kávu s mliekom (mlieko min. 2dcl) alebo je vhodnejší nízkotučný ovocný jogurt?

102. Martina 20. 08. 2011, 10:44

     Didi, ja papam ovocie na ranajky skoro kazdy den (teda… chcela by som, ale mavam rohlikove zachvaty ). Dam si cerstve ovocie, dve lyzicky bieleho nizkotucneho jogurtu. Niekedy prisypem trosku muesli alebo ovsennych vlociek. Je to tak velmi syte a vyzivne…

103. Martina 20. 08. 2011, 10:56

     A co sa tyka tej diskutovanej tukozrutskej . Drzala som ju niekolkokrat v zmiernenej forme, priblizne tak raz za rok ked je vela cerstvej zeleniny a ovocia, nepotrebujem schudnut, motivaciou mi je skor prerusenie zraveho obdobia a nasmerovanie sa naspat na zdravsiu stravu. Nedrzim ju vsak podla rozpisu. Do ovocia som si prave na ranajky dala jogurt, kazdy den zjem celozrnnu zemlu s platkom chudej sunky, po polovickach vzdy na obed a na veceru… a podobne. Mlieko pijem kazdy den. Cize nehladujem, ale zaroven znizujem kaloricky (a tukovy) prijem na nizsiu hladinu. Ten bananovy den je uplna hlupost a tak ho nahradim zeleninovym, s mliekom, a na obed ci veceru salat s kuracim masom. Posledne tri dni uz podla rozpisu, avsak s rozumom a pestro. Posledne dni tak uz nemam chut na ziadne hluposti ktore som pojedala pred dietou – rozne snacky, vyprazane jedla a podobne…
     Po skonceni tych siedmych dni tak nabehnem na zdravu stravu a dari sa mi ‘odpadkovemu’ jedlu nielen vyhnut, ale aj na neho vobec nepomysliet….
     Kazdy kto caka od siedmych dni zazraky a drasticky sa tyra, pritom po skonceni nabehne na stravu rovnaku ako pred dietou, robi velku hlupost…

104. didi 20. 08. 2011, 13:53

     ja si napríklad neviem predstaviť na raňajky chlieb so šunkou alebo niečo také. jedine čo do seba dostanem je buď to ovocie, mlieko alebo ovocny jogurt. raňajky by asi mali byť výživnejšie, ale zasa nebudem do seba niečo nasilu pchať

105. limurka 17. 09. 2011, 22:01

     Ak chcete naozaj schudnuť a nepribrat kašlite na diety ale rozmyslajte nad tym co idete prave jest.Dajte si vsetko co by ste si dali len mensie porcie a hlavne nezdravej stravy ako napriklad hranolky fakt čo najmenej..uvidite ze schudnete a nepriberiete a vaše telo nebude mat šok z toho čo mu pripravíte a nebude si nič ukladat…FAKT ZARUCENE..Vela štastia )

106. DAWQTA 07. 11. 2011, 18:33

     Dobry den prosím poradte mam 10 rokov meriam 152cm a važim 53kg teda jedna vaha mi ukazuje 53kg druha 55kg tretia 48kg a ja neviem čomu mam veriť.V škole som ešte žiadny posmešok nepočula že “Aha buchta” a v zrkadle vyzeram normalne len BMI mi ukazalo že nadvaha a ja sa snažim schudnuť beham, stale som v pohybe stale sa snažim byť ale nechudnem pritom cely den jem iba suche rožky,syr, zeleninu alebo ked som už moc hladna sardinky a nechudnem.V štvrtok ideme lekarovy a ja sa strašne bojim že to bude zlé viem mojom veku by ma to nemalo napadnuť že chcem chudnuť ale aj tak idealnu vahu by som chcela mať 38-46 kg to je moj sendufam že mi poradite.A ešte som opytať sa či je normalne aby moj 12-ročny brat schudol za 3 tyždne 17 kg??? a potom o tyžden 3 kg??? dokopy 20 kg??? a teraz znova pribral ma idealnu vahu mal 70 schudol na 50 teraz ma 59kg a cvičí takyto sen mam aj ja nejde to:( DAKUJEM vám vopred dufam že mi odpíšete

107. Meno alebo prezývka (povinné) 10. 01. 2012, 15:59

     chcem schudnut ale newem ako lebo mam 12 rokov
     \

Pridajte komentár k článku: 7 dňová diéta

Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.