Ako schudnúť

úspech     práca     peniaze     fotenie     opatrovanie     výlety     varenie

Kalkulačka BMI a výpočet čo máte robiťEnergetické tabuľky - výživové hodnotyKoľko energie sa spáli pohybomTest znalostí o tom ako zhodiť10 denný e-mailový kurz chudnutiaDiskusné fórumTučná a štíhla kniha od Mira Veselého

pozrite si najnovšie
články         komentáre

Opatrovanie - pomoc pre pomáhajúcich

Je čaj Pu-erh naozaj liekom na obezitu?

Len za posledné roky si pamätám, že to bol ananás, pomaranče, grapefruity, mango, káva, melón a pod. Najnovšie sa na Wande spomínajú cestoviny (neviem prečo, ich článok som ešte nečítal, iba nadpis). Problém vidím vo forme akou sa nám tieto informácie predkladajú. Ľudia majú radi jednoduché riešenia aj na zložité problémy. Môžu byť tri druhy prístupu k týmto informáciám.

  • Najčastejší a horší je prístup typu: “Tak teraz už môžem aj to mastné mäso, čo mi doktori zakazujú. Však to zapijem čajom a nielen že nepriberiem ale dokonca ešte schudnem.“
  • Druhý prístup je rozumnejší: „Ak je na tom naozaj niečo pravda, tak to zaradím do môjho jedálnička a uvidíme čo to spraví s mojimi kilami.“
  • Tretí prístup je len mávnutie rukou: „Píšu to v ženskom časopise, bude to len ďalšia hlúposť, novinárska kačica.“ Cieľom redaktora v časopise je, z informácií, ktoré ma k dispozícii vytriediť tie, ktoré by mohli čitateľa zaujímať. Ale často to robí nezodpovedne, tým že niečo zamlčí, niečo zveličí a jednoduchá odpoveď je na svete.

Ale aj vtedy, ak sú informácie podložené odborným výskumom môžu byť zavádzajúce. Ako príklad by som uviedol jeden ponukový list jednej nemenovanej firmy. Ponúkali tabletky na chudnutie. Po prečítaní tohto humoristického plátku (som ho bohužiaľ zahodil), mi v pamäti ostala jedna veta: „Je dokázané, že pri užívaní tohto lieku sa odbúra až 10% tukového tkaniva za rok.“ Skúsil som si vypočítať, že pri 30 kilovej nadváhe sú to až 3 kilá ročne. Pri cene tabletiek, ktorá nebola nízka, by vás každé zhodené kilo vyšlo na nejakých 500 – 1000 Sk, pri nadváhe 10 kg cena ešte 3x väčšia.

Ja vám teraz poradím ako zhodiť 3 kg za mesiac a nemusíte mi posielať ani 1000, ani 500 korún. Nejedzte mastné mäso, nahraďte ho chudým. Nejedzte biely chlieb, ale nahraďte ho tmavým. Vynechajte sladené malinovky, koly, džúsy a iné sladkosti. Vráťme sa však k čaju.

Aký je to čaj?

Je to čierny čaj, ktorý je fermentovaný osobitým šetrným spôsobom. Tento spôsob zabezpečuje, že si zachová nejaké látky, ktoré sa normálne nachádzajú iba v zelenom čaji. Zrie niekoľko rokov (5-50) za súčinnosti niektorých ušľachtilých baktérií a plesní. (Preto aj smrdí zatuchlinou.) V Číne sa pije asi 2000 rokov a používa sa v orientálnej medicíne, ak je v tele narušená rovnováha jing a jang. Nám Európanom jing a jang veľa nehovorí ale za takú nerovnováhu sa považuje napr. aj nadbytok zlých telesných tukov. Nie je to ale to, čo my Európania za zlé telesné tuky považujeme. V ponímaní čínskej medicíny sú to hlavne zlé tuky prijaté potravou. A v tomto je naozaj účinný. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi a dokáže pozitívne vplývať aj na iné ochorenia. Jeho vplyv na chudnutie sa však často preceňuje. Pri chudnutí platí pravidlo, že príjem energie nesmie byť väčší ako jej výdaj. Toto pravidlo nikoho nepustí aj keby sa to snažil neviem čím oklamať.

Napriek tomu sa zistilo, že u ľudí s vysokou nadváhou, ktorí tento čaj pili pravidelne, sa znížila váha oproti porovnávanej skupine asi o 2-3 kilá za mesiac, bez toho, aby zmenili svoje stravovacie zvyky. Ale nejasajte, platí to len pri ozaj vysokej obezite. Čím sa obezita znižuje, tým je aj pokles na váhe menší a pri menšej nadváhe takmer zanedbateľný. Iste uznáte, že rozdiel 2-3 kilá pri veľkej nadváhe si nik nevšimne. Druhým faktom, prečo to nemá pri chudnutí význam je ten, že ako náhle prejdete na zdravú životosprávu, tak to nejako neúčinkuje. Tento čaj je určený hlavne ľuďom, ktorí nemajú o správnej výžive ani potuchy. Ak je vašim cieľom sa naďalej obžierať a pár kíl schudnúť tak sa vám to s týmto čajom môže podariť. Ak je však vašim cieľom stať sa štíhlym a štíhlym aj ostať, tak to chce spraviť niečo viac, ako len po každom jedle vychlipkať čaj.

Piť, či nepiť?

Najskôr si spíšeme argumenty ZA:

  1. Metabolizmus ľudí sa líši. Niektorí z neho schudnú, iní zase nie. Možno budete patriť medzi šťastlivcov a pár kíl na začiatku chudnutia zhodíte. Ale kto dokáže, že to bolo čajom a nie životosprávou? Ja osobne som rozdiel nezbadal, bez ohľadu na to, ako často som ho pil alebo vôbec nepil, pokles váhy bol vždy 4 kg za mesiac. (Na mňa neúčinkoval. Pil som ho dokonca aj pred chudnutím ale kvôli jeho výnimočnej chuti, chudnutie sa dostavilo až som zmenil životosprávu.) Moja mama, ktorá ho pila na zvýšený cholesterol, zase z neho pár kíl schudla bez toho, aby sa začala inak stravovať. Zdravotný stav sa jej vtedy veľmi polepšil.
  2. Ak sa zdravotne necítite najlepšie, môžete ho vyskúšať. Rozhodne to prispeje aj na vašu duševnú pohodu, ktorá je pri chudnutí veľmi dôležitá. Pôsobí nielen upokojujúco ale dodá vám aj vitalitu a optimizmus.
  3. Je to výborný domáci liek na žalúdok. Hlavne pri ťažobe, ktoré vzniká z obžerstva. Ak chudnete, zrejme nebude obžerstvo váš problém, ale účinkuje aj pri hnačke a to je dobré doma niečo také mať, lebo jeden nikdy nevie.

Argumenty proti:

  1. Je len jeden. Zapeká z neho. Pretože podobné účinky (okrem zápchy) má aj zelený čaj alebo oolong, nevidím dôvod prečo byť pri chudnutí odkázaný len na jeden druh čaju a nevyskúšať celú paletu chutí, ktorú táto rastlina – Čajovník čínsky ponúka.

-

K tomuto článku mi prišla e-mailom nasledujúca doplnková informácia:

Zdravim pan Vesely, s chudnutim problem nemam, skor naopak (pri mojej vyske 178cm je vaha necelych 60kg trocha malo), ale uz vyse 10 rokov sa zaoberam cajom (posledne dva roky prevadzkujem v Kosiciach cajovnu AMANA, www.amana.sk ). Vdaka tomu, ze pisete na svojej stranke o caji pu erh sa mi podarilo zabludit na Vas web o chudnuti. Cely clanok som si peclivo precital a rad by som Vas upozornil na par nejasnosti, ktore som vo Vasom clanku nasiel a mozno sa Vam tieto informacie budu hodit, ked sa touto temou zaoberate.

1. Caj PuErh nieje cierny. Jedna sa o dodatocne fermentovany caj. Rozdeluje sa na dodatocne fermentovany caj zeleneho typu (tzv. sheng puerh) a tmaveho typu (shu puerh). Obidva caje sa pripravuju z medziproduktu, ktory sa nazyva MaoCha a to su surove zelene listky vacsinou z velkolistych cajovnikov z oblasti Yunnan, ktore su zahriate na panvici a ciastocne susene na slnku. Prave tym, ze su akoby nedosusene moze vo vyslednom caji prebiehat dodatocna fermentacia a dozrievanie.

2. Pisete o tom, ze sa Pu Erh v Cine popija uz vyse 2000 rokov a ze ma vsakovake liecive ucinky a ze si zachovava nejake latky, ktore su v zelenom caji a pritom je zatuchnuty, lebo sa pri jeho spracovani pouzivaju nejake uslachtile plesne a bakterie. Tu ide prave o zamienanie Shu a Sheng puerhu (teda zeleny a tmavy typ). – 2000 rokov sa moze v cine pit jedine zeleny puerh (sheng). Ide totiz o povodnu recepturu divokych kmenov v provincii Yunnan. Tento caj je aj predmetom absolutnej vacsiny vedeckych vyzkumov, z ktorych vyplyvaju aj jeho vlastnosti, zdravotne ucinky a podobne. Tmavy (teda Shu) Puerh je vyrabany v Cine len od roku 1976. Cize pisete v podstate o zelenom type, ale pil ste tmavy. Je to nedorozumenie, ktore je v nasich koncinach celkom bezne, pretoze zeleny puerh sa u nas prakticky nepredava (a to dokonca ani vo vacsine cajovni na Slovensku). Navyse aj tmavy typ, pokial je kvalitny, neobsahuje temer ziadne zatuchnute ani zemite tony (tie su vysadou extremne lacnych a nevydarenych tmavych puerhov).

3. Vas jediny argument proti pitiu puerhu ma velmi prekvapil. Nikdy som sa nestretol s tym, ze by niekoho z puerhu (ci uz zeleneho alebo tmaveho) zapekalo. Prave naopak. Puerh zlepsuje travene (specialne travenie tukov, preto je povazovany za pomocnika pri chudnuti), detoxikuje organizmus a podporuje peristaltiku criev, takze prave s vylucovanim by mal pomahat. Z vlastnej skusenosti mozem potvrdit, ze puerh skor podporuje vylucovanie ako naopak.

Keby som to mal zhrnut, som rad, ze ste o caji puerh v suvislosti s chudnutim napisal clanok. Suhlasim s Vami, ze puerh moze byt dobrym pomocnikom pri chudnuti (z praxe v cajovni mozem potvrdit realne pripady ludi, ktory pravidelne nakupuju zakladne sorty puerhu a maju s nim realne vysledky) a celkom najradsej som, ze ste spomenuli aj ine druhy caju. Podla mojho nazoru su totiz ucinky vsetkych druhov caju velmi podobne (specialne v suvislosti s chudnutim) a dnesny puerhovy boom je vysledkom snahy roznych spolocnosti rychlo zbohatnut na nevedomosti ludi. Tie najlacnejsie sorty puerhu totiz predavaju ako prostriedky na chudnutie a opieraju sa pri tom o vedecke vyskumy, ktore boli realizovane uplne s inym druhom caju (hore spominana zamena Sheng a Shu Puerhu).

Dufam, ze Vam tieto informacie v niecom pomozu a pokial by ste chcel ochutnat naozajstny puerh, staci sa zastavit v Kosiciach…

S pozdravom,

Jiri Karlik – Cajovna AMANA

81× koment k článku Je čaj Pu-erh naozaj liekom na obezitu?

  1. Zapeká znamená, že pri nemiernom pití spôsobí zápchu, pomôže však v prípade hnačky. Bolo už vyššie niekoľkokrát spomenuté:))
    Inak chudnúť sa z neho veľmi nechudne, môžem potvrdiť, už ho testujem od jari každý deň, ale zdravotne harmonizuje telo, odporúčam, naozaj pri mojom odpore k lekárom sa mnohé náznaky zhoršeného stavu po pravidelnom užívaní tohto čaju stratili a nemusela som nakoniec nič riešiť cez doktorov zatiaľ.

  2. Ten čaj je ozaj liek!Kto má problémy( že vraj zapeká) nie!!! Je to úžasný čaj výbornej chuti, len si treba objednať ozajstnú kvalitu a nie podradné porciované sáčky z lekárne

  3. lenka: je to rana naslepo ale skús v predajni čajov. ja čaje nepijem, ale videl som také predajne, kde nemajú vôbec nič iné, len čaj. adresy neviem. jedna je v bratislavskom auparku.

  4. bea: neviem či dobre rozumiem Tvojim príspevkom, ale asi nerozumiem. Akosi sem (aj v diskusii na fóre) nepasuje ten podtón, ktorým sa snažíš niečo povedať, či dokázať, len to neurobíš priamo. Hľadala som v Tvojich vetách aj humor, ani ten som nenašla a ak, tak nenáležitý. I napriek tomu, maj pekný deň.

  5. dakujem,skusim v nitre,nieco som tam nasla-cajovnu.idem skusat aj ja nieco urobit so sebou.staci mi zhodit tak 5-6 kg.no ta pevna vola…..

  6. Dievčatá, zase ten čaj nepredplaťte. Patrí medzi najlacnejšie čaje a obchodníci ho radi predražujú, práve kvôli tomu, že ho núkajú ako zázračný prostriedok na chudnutie. (Čo som v mojom článku spochybnil.) Vyťukajte si vo vyhľadávači čajový dom a tam ho majú najlacnejšie. Je 5 ročný z Honkongu a je to to isté čo majú v čajovňach. 450 g za nejakých 260 Sk. Ďalej vás chcem upozorniť, že čierne čaje zabraňujú vstrebávaniu železa z potravy a Pu-erh je tiež čierny čaj. Preto zvlášť ak máte “svoje dni”, tak ho vysaďte a dbajte na to aby vaša strava obsahovala železo. (Napr.hovädzia pečen + zelenina) Pre ženy a chudokrvných nie je čierny čaj najvhodnejší nápoj.

  7. dá sa kúpiť aj v niektorých lekárňach, kupuje sa vážený je kvalitnejší a lacnejší ako v obchode a určite je najdrahší v čajovni. Je naozaj chutný, ale na chuť si treba zvyknúť. Má splesnivelú vôňu. A naozaj zapeká a nemyslím, že by sa z neho chudlo.

  8. Keď sa bavíme o tých čajoch,rada by som počula aj názor ma červený čaj Hannasaki. Pijem ho asi 3/4 roka a vyzerá,že naozaj prečisťuje, či vyplavuje toxické látky z tela.Mávala som totiž dlhé roky dosť zväčšené mandle a asi po 2-3 týždňoch pitia sa rázne zmenšili. A tiež som začala pravidelnejšie vyprázdňovať, s čím som mávala tiež niekedy problémy. O tom, aké má účinky nejdem rozpisovať,lebo to sa dá veľmi rýchlo nájsť hocikde na nete. Ide mi teraz skôr o nejaké vysvetlenie,ako vlastne pôsobí a príp. nejaké +-, či skúsenosti iných. Kedysi som pila aj Pu-Erh,ale veľmi sa u mňa neosvedčil, takmer bez zmeny. Ďakujem

  9. Suzanne: Červený čaj aj existuje, aj nie. Vysvetlím to. To, čo mi v Európe označujeme za čaje čierne sa v Ázii nazýva ako čaje červené. Výrobca veľa informácii o tom, čo vrecko obsahuje, neposkytuje, ale aj z toho mála, čo uvádza je jasné, že je to zmes zeleného čaju a Pu-ehru. Kráľovský čajovník nie je žiadny špeciálny druh čajovníka ale divo rastúci čajovník čínsky a také rastú len v Číne a na severe Vietnamu. Nemal by sa teda Hannasaki predávať a ponúkať ako bylinkový čaj ale ako zmes japonského zeleného a čínskeho Pu-ehru. Tomu, že tento čaj dobre chutí celkom verím, lebo Pu-ehr má guľatú plnú chuť a japonské zelené čaje sú voňavé a majú ľahko trpkú, vyzývavú arómu a môže to byť z toho veľmi zaujímavá kombinácia. Prejdem však k liečivým účinkom.
    1.Rastlina čaju patrí k najliečivejším rastlinám vôbec.
    2. Zelený čaj pôsobí povzbudzujúco a naozaj má také liečivé účinky ako sa uvádza na obale k tomuto čaju. Navyše obsahuje aj vitamín C a E.
    3. Čaj Pu-ehr sa fermentuje veľmi pomaly a tak stráca len málo účinných látok zeleného čaju. (Fermentuje sa minimálne 5 rokov, v prírodných jaskyniach v čínskej provincii Yunnan, kde sa aj zbiera.) Navyše fermentácia prebieha za súčinnosti plesní a tie dodávajú čaju mierny antibiotický účinok. Samozrejme, že táto pomalá fermentácia aj zmení pôsobenie čaju v ľudskom tele a čaj je obohatený aj o iné látky, ktoré zelený čaj nemá. Ale je takmer isté, že niektoré aj stráca. (Napr. vitamín C a E určite.)
    4. Pretože oba čaje majú rovnaké liečivé účinky ale iné pôsobenie a navyše pochádzajú z tej istej rastliny, je jasné, že sa budú v zmesi výborne znášať a dopĺňať. Každý si môže ale podobnú zmes pripraviť aj sám doma (ešte dnes to vyskúšam).

  10. Ahojte, ja tento caj pijem uz dost dlho a musim povedat, ze mam s nim len a len dobre skusenosti, vyskusala som viac variantov, aj sackovy cisty, aj sackovy s citronovou aromou, teraz aj sypany, cisty z cajovne. musim povedat, ze najlepsie sa mi osvedcili prave tie sackove. neboli az take silne. okrem toho, ze dobre precistuje, tak bez toho, aby som vynakladala nejake velke usilie na chudnutie, tak vaha mi klesne kazdy mesiac o tri kila dole, a to ani necvicim, ani nemam extremnu nadvahu, som taka normalna, no a hlavne, asi to bude tym, ze z neho denne vypijem aj tri litre. takze ja mozem len vrelo odporucit.

  11. michaela: je ľahko možné, že rovnaké výsledky by si zaznamenala aj v prípade, že by si pila 3 litre čistej vody, to má veľmi priaznivé účinky. Ak je ochutená čajom tak to nevadí. Podľa mňa je hlavným účinkom to, že dodržiavaš pitný režim. Tým sa zrýchli metabolizmus…

  12. Miro, pila som aj cistu vodu, ja som v podstate stale pila, teda udrziavala pitny rezim, no nejako som ubytok nebadala, ale az pitim tohoto caju to vidim. Je pravda, ze pitie vo vseobecnosti urychluje cinnost organizmu, no na tento cajik si nedam dopustit:).

  13. Kupila som si tento caj ako novinku v Lidli za 24,50 s prichutou citronu a musim povedat, prijemne vonia a ma lahodnu chut. Je squelly.

  14. Pu – erh je môj najobľúbenejší čaj už niekoľko rokov a napriek tomu som si dneska nenatiahol svoje ,,kraťasi,,. Je to hlavne o stravovaní.

  15. ja som ho objavila ako tablety na chudnutie pu-erh tea a kedze boli drahe tak tea mi pomohlo-znamena to totiz caj.a tak som hladala a nasla som.hned som si ho objednala a myslim ze nieco schudnem.pa

  16. mairi: cukor v žiadnom prípade. a na čaj sa tiež nespoliehaj. ak chceš schudnúť, musíš jesť inak ako v čase kým si priberala. inej cesty niet.

  17. Začala som Pu-Ehr piť asi pred 2 týždňami. Trošku ste ma odradili, že možno ani trochu neschudnem:)Na druhej strane ma to až tak nemrzí, lebo keď pijem čaj aspoň mám pitný režim. Predtým som pila Oolong a ten bol tiež vynikajúci. Snažím sa po 18.00 už nejesť, to sa pravda nie vždy dodrží.
    Viete ešte o nejakom inom čaji na prestriedanie?

  18. Pu-erh, Maté, Roiboos a vlastne akékoľvek zelené čaje, najkvalitnejšie sú, samozrejme, sypané.

  19. caj je super je to priroda, odporucam liek reduktil, to je liek a pomaha, asi jediny seriozny liek na trhu. A ked sa zapije kvalitnym cajom…:)

  20. dopis: Takéto lieky predpisuje lekár iba v ťažkých prípadoch obezity, keď ohrozuje zdravie. Ako každý liek, ani tento, nerieši jej hlavnú príčinu a tou sú zlé stravovacie návyky. Tento liek spôsobuje nechutenstvo, no po jeho doužívaní sa chuť do jedla vracia. Snáď sa dá nad týmto liekom uvažovať ako o barličke v počiatočných fázach chudnutia a aj tak treba, ako sa píše v pribalenom letáku, zmeniť stravovacie zvyky a zvýšiť výdaj energie.
    Takže pre tých, čo nevedia čo s peniazmi, je tu liek spôsobujúci nechutenstvo. Tí rozumnejší si však budú variť čaj Maté, ktorý má podobné účinky. Pri zmene stravovacích zvykov nie je dôvod na užívanie podobných liekov a aj na pitie čaju Maté.

  21. Hmm…tento caj naozaj pomaha, kazdy, koho poznam a pije ho, schudol. Nebolo to o mesiac, dva…ale postupom casu to prislo…a nie je pravda, ze z neho zapeka…zapchava, praveze naopak. cisti telo od bakterii a neziaducich latok…jedine co mozem povedat proti je to, ze niekedy mi je z neho uz zle a to len kvoli tomu, ze ho vypijem hned po jedle…to mi nesadne…takze skuste a uvidite…

  22. adusa: Zápcha sa lieči čajom keď zlyhajú všetky možnosti. Napr. u starých a chorých ľudí. Ten čaj sa dá kúpiť v lekárni a volá sa Senný list. Skôr by som Ti odporučil piť kefír alebo vodu z kyslej kapusty. Pri správnej životospráve by si nemala mať zápchu. Nepiješ veľa čierneho čaju?

  23. ja mám tiež problém so zápchou a nafúknutým bruchom, ale veľa čaju nepijem, skôr vypijem 2 kávy denne, aj kefíry vypijem, ale tá zápcha a meteorizmus je veľmi nepríjemná vec :-(

  24. chole: To je vážne. Viem si predstaviť ako to dokáže znechutiť deň. Neostáva nič iné, len skúšať, čo zaberá. Niekomu pomôže nastrúhaná surová mrkva, niekomu stačí aj sladidlo v čaji alebo káva. Skús aj pivo. (Len pozor aby sa to nestalo zvykom.) Ak sa rozhodneš pre ten Senný list, tak opatrne s ním. Nevypi ho veľa. (Ja som ho ešte nepil, ale z rozprávania viem, že je veľmi účinný.)

  25. ivo: dakujem za radu…pijem asi 3krat denne pur-eh…mozno to je ten problem..ze?

  26. ivo: ďakujem pekne za odpoveď a radu, práve som došla z lekárne, Senný list som ale nekúpila lebo ma magistra varovala, že ak ho človek pije častejšie, môže si naň tak zvyknúť, že sa bez neho už nevyprázdni, tak mi odporučila vlákninu a ešte aj to sladidlo do kávy, tak to skúsim a budem skúšať všetko možné, lebo je to potom prúser, keď som niekde v spoločnosti a ja tam narobím smrad :-( takže radšej akurát akurat chlípkam acidko :-)

  27. chloe: acidko je dobrý nápad aj jogurtíky, možno by nezaškodili probiotiká a k tomu dosť vlákniny, trebárs mleté ľanové semienka 15 gramov + ovsovloky 15 gramov rozmiešať v jednom jogurte na raňajky.

  28. Aha tie semienka sa melú napríklad na makomlynčeku tesne pre použitím, rýchlo sa inak kazia – pomleté neskladovaťt dlho. ak tak v tme a zime

  29. Mirko ďakujem za radu, veru aj ľanové semienka poctivo papkám, ale nechce sa mi ich mlieť, tak ich kupujem rovno pomleté v 200g balení v dm drogérii a mám pokoj od mletia, často si ich nasypem aj do flaštičky od vitamínov a je to moja 1.pomoc, keď som mimo domu a nemám čas sa napapať :-)

  30. chloe: ľanové semená mleté? to som ešte nevidel, ale nie som presvedčený, či je to dobrý nápad. ak ale napriek tomu máš zápchu, asi by to chcelo začať skúmať príčiny vedno s lekárom.

  31. Mirko: ano hotové pomleté ľanové semienka sa dajú kúpiť, ja som bola tiež prekvapená ke´d som ich 1.krát kupovala, ale myslela som, že je to v pohode s tým skladovaním, no teraz neviem. Do stravy ich pridávam ale nepravidelne, tak začnem každý deň a snáď sa pozitívny výsledok dostaví. pekný deň :-)

  32. chloe: vcelku by ma zaujímalo, ako je riešené to, aby sa nekazili. Nejaké éčka?

  33. Mirko, tak pozerám na ten obal a čítam,že vyrobené sú v Nemecku,patria do výrobkyskupiny BIO, z ekologického hospodárstva a pridané nie sú žiadne iné zložky, sú to čisto drtené ľanové semienka balené v ochrannej atmosfére a majú sa skladovať v chlade a suchu. Takže žiadne éčka ani pridané zložky. Celkom fajn nie? :-)

  34. chloe ,ked mas taky problem skus psylium.da sa kupit v lekarni,uz moc ludom pomohlo,podla mna je to sice odporne na chut,ale co by clovek neurobil pre zdravie

  35. Ak sa vám nechce každý deň mlieť ľanové semienka,urobte si 1 deň makačku a nameľte si veľké množstvo-aj pol kilo,aj viac a celé to strčte po namletí v nejakej nepriedušne uzavretej nádobe do mrazáku.Každý deň si odoberiete,koľko treba.V mrazáku to vydrží v perfektnom stave aj niekoľko mesiacov.Dobrú chuť.

  36. Ahoj, práve som si dnes kúpila čaj Pu- erh a tak som sa rozhodla niečo o ňom pohľadať na nete, došla som až na túto stránku a som milo prekvapená. Mám paradoxne po lete 3kg nadváhu a hľadám riešenie aj prostredníctvom tohto čaju, dúfam, že zaberie:-)

  37. platonicky som sa zamilovala do iva… jeho príspevky do diskusie sú natoľko odborné, že pri nich dosahujem orgazmus :)
    ivo, nič proti… cmuk

  38. platonicky som sa zamilovala do iva… jeho príspevky do diskusie sú natoľko odborné, že pri nich dosahujem orgazmus :)
    ivo, nič proti… cmuk

  39. hi..som pozerala na internete tie slaavne caje…ale ved ich je vela druhov…ktory z nich??

  40. poznam cloveka ktory po tom caji schudol fakt dost kil a to bez akehokolvek cvicenia ja ho pijem asi mesiac a zatial nic posoby asi na kazdeho inac no este to vydrzim aj dalej mozno dajake kilecko zmizne

  41. No ja som si ho tiez kupila vdaka reklame a napisu na chudnutie…ale zistila som ze chuti fantasticky aj bez akychkolvek sladidiel a citronov, takze aj keby nepomahal…pit ho budem aj nadalej.

  42. je tu 51 príspevkov k čaju a o tom či je dobrý alebo nie a kde ho treba zhánať a ktorý je dobrý a ktorý nie

    doporučujem zháńajte z celého Slovenska peši do Košíc alebo aj do Číny, nebude ani zapekať a určie sa pri ňom bude chudnúť

  43. Barbi vsetko! Rozdiel je ako ked varis instantnu polievku, alebo domacu slepaciu. V sackoch predavaju pomlety odpad. Odporucam lysovany zeleny typ sheng. Treba hladat na google a postar donese az do domu. Ja objednavam priamo z Ciny.

  44. ja taktiez pracujem v jednom obchode s cajikmi…mozem potvrdit ze na tento caj chodi nesmierne mnozstvo zakaznikov muzi ci zeny pre jeho rozmanite ucinky (tiez pre PODPORU chudnutia)…predavame niekolko druhov ciste aj ochutene a mame aj ZELENY PU-ERH..takze s radostou Vas pozyvam do nasej predajne v OZC Max Poprad na 2. poschodi ;)))

  45. za 3 mesiace som schudla 24 kil,zo stravi som vynechala -chlieb,sladkosti, cestoviny a 3 mesiace som pravidelne 3x pila caj PU-ERH, ja vobec nepochybujem o jeho ucinkoch, vyskusala som uz kopu diet ,ale jedine toto mi pomohlo.

  46. ja som si kúpila wellness KLEMBER čaj SPALOVAČ TUKOV s limetkou a fakt to funguje schudla som 7 kíl odporúčam vyskúšajte ho pijem ho viac krat za den a darí sa. papa

  47. chcem sa spytat ci ho mozem pit aj ked kojim ked som nekojila pila som ho velmi fajn a vobec nezapeka praveze dobre precistuje creva :-)

  48. dobry den .prosila by som radu rada by som vyskusala tento uzasny caj ale mam tieto diag.asthma,diabetes-na inz. po operacii stitnej euthyrox 150-po op som pribrala 1 kil velmi by som chcela schudnut poradi mi nejaky obdonik dakujem

  49. ahojte, prečítalasom si všetky príspevky, tiež mi dnes dorazil tento čajík , chutovo je veľmi dobrý ale chcem sa spýtať užívateľa bo že za akú cenu si objednáva tento čaj a akú gramáž ma balenie, ja som si objenala čaj zo SR a 50 gramov ma vyšla na 1,90 , tak len tak zo zvedavosti koľko stojí čajík priamo z Číny?
    ďakujem

  50. Spravila som vlastný výskum o práškovom čaji Matcha a o tom, ako mi dokáže pomôcť pri mojich zdravotných problémoch. Dočítala som sa a na samej sebe si dokázala to že Matcha môj zdravotný stav zlepšila a zlepší zdravie kohokoľvek, kto tento výborný produkt zaradí do svojho života. Do čaju si rada pridávam kúsok medu., ale je množstvo spôsobov ako ho konzumovať. Každopádne stoji za to. A navyše…. Pijem Matchu 1-2 krát denne niečo vyše mesiaca a uz som schudla pár kilogramov,som bystrejšia, kvalita mojej pokožky a vlasov sa zlepšila a cítim sa silnejšia. Matchu pije už aj môj manžel, pretože vidí čo so mnou urobila, sám už začína pociťovať zmeny. Obaja si myslíme, že sme objavili zelený čaj v najlepšej forme a kvalite a tento čaj zmenil náš život k lepšiemu. A.

  51. Inak, odporúčam zelený čaj vo svojej najlepšej forme- Matcha čaj. Spravila som si vlastný výskum o tomto práškovom čaji a o tom, ako mi dokáže pomôcť pri mojich zdravotných problémoch. Dočítala som sa a na samej sebe si dokázala to, že Matcha môj zdravotný stav zlepšila a zlepší zdravie kohokoľvek, kto tento výborný produkt zaradí do svojho života. Do čaju si rada pridávam kúsok medu, ale je množstvo spôsobov ako ho konzumovať. Každopádne stoji za to. A navyše…. Pijem Matchu 1-2krát denne niečo vyše mesiaca a uz som schudla pár kilogramov, som bystrejšia, kvalita mojej pokožky a vlasov sa zlepšila a cítim sa silnejšia. Matchu pije už aj môj Priateľ, pretože vidí, čo so mnou urobila, sám už začína pociťovať zmeny. Obaja si myslíme, že sme objavili zelený čaj v najlepšej forme a kvalite a tento čaj zmenil náš život k lepšiemu. Anka

  52. ahojte,

    caje by mali byt sucastou zdravotneho stylu – okrem “skraslovacich” ucinkov maju velmi vela priaznivych zdravotnych ucinkov – posobia preventivne proti nadorovym ochoreniam, srdcovocievnym ochoreniam, detoxikuju, znizuju cholesterol cistia plet, …
    zelene caje navyse pomahaju predist paradentoze.
    vacsina cajikov podporuje metabolizmus, takze nech si vyberiete ktorykolvek z nich, je velka sanca, ze vam pomozu aj zhodit.
    pu erh je najosvedcenejsi… ale myslim, ze ak nim niekto zapija dva kremese po obede s reznom a hranolkami, tak asi neuspeje :-)))
    prichadza jar, tak drzim palce… s puerhom sa mate sancu dostat do nohavic, co vam zacali byt po vianociach tesne :-))).

  53. Pu-ehr pijem už druhý mesiac, čím viac ho pijem,tým viac mi chutí.Dennú dávku mám 1,5l. Neprežieram sa, jem 3x denne, po 17. hodine len čaj.Nemám chuť na sladké a dnes som prvý krát zjedla polovičku pizze a mala som úplne dosť. Chudnem štvrté kilo. Zlepšilo sa mi trávenie a tým sa cítim veľmi dobre. Čajík začali piť aj moje kolegyne.Mám len obavu, či dlhodobé pitie tohto čaju nemá aj nepriaznivé účinky. Nemáte niekto s týmto skúsenosť?

  54. Teda, reakcia pana Jiřího Karlíka ma veľmi zaujala, určite pri najbližšej návšteve svojho otca v Košiciach pôjdem aj do čajovne :)

  55. 04. 04. 2012, 14:24

    Ano pu-ehr a zeleny caj su velmi vhodne pri diete,ale popritom kazdy kto chce schudnut by mal znizit prijem cukru.Jest zeleninu a maso bez inych priloh ako zemiaky,ryza,cestoviny a neobjedat sa chlebom.S ovocim pozor,obsahuje cukor,cize jest minimalne,neprehanat to.Jeden banan,jablko,kivy sa da pocas dna,ale nikdy nie po hlavnom jedle.Pit vela vody,hlavne stolovej,bublinkove podporuju travenie,cize zvyzuju chut do jedla.Pravidelny pohyb je nutny taktiez,nie len sediet cele dni.

  56. No citala som vase prispevky no neviem co si o tom mam mysliet .ja by som potrebovala schudnut 10 kil aka dieta alebo caj je naj.diki

  57. Toto je moja prva reakcia na Vasom portaly, napriek tomu, ze Vas sledujem uz par rokov, mam Vasu knihu a vdaka Vam sa mi podarilo schudnut cca 20kg, neexistuje zazracna rada, iba trpezlivost, pevna vola a prijat realitu, tak ako pisete. Ale vratim sa k caju Pu-Erh: pijem ho uz roky, ale asi tak ako pisete, je to skor psychicky efekt, jedine z coho ho “obvinujem” je asi jeho vplyv na imunitu a to v pozitivnom smere, pretoze odkedy ho pijavam pravidelne, teda viac ako jednu salku denne, nebola som nachladena, teda naposledy pred rokom, pritom predtym som mala nejaky katar kazdy druhy mesiac…moja otazka preto znie, ovplyvnuje imunitu???

  58. Lagris ja sa v čajíčkoch nevyznám. Na google sa dá nájsť súvis pitia tohto (a iných čajov) s imunitou. Hľadal by som však aj širšie súvislosti. Ak ste schudli 20 kíl tak aj to môže mať vplyv na zdravie, pretože tukové tkanivo produkuje takzvané prozápalové cytokíny čo sú látky, ktoré v tele zvyšujú pohotovosť ku zápalovým reakciám a celkovo zaťažujú systém. Je možné, že ste navyše začala lepšie jedávať. Možno sa vám zlepšila psychická pohoda. To všetko spolu môže namiešať lepšiu imunitu.

  59. Pu Ehr je údajne samotnými číňanmi považovaný za najzdravší čaj na svete, zrejme vďaka tej dodatočnej úprave ušlachtilou plesňou (tmavý druh). Mal by mať teda výraznejšie antioxidačné, krv čistiace účinky na organizmus. Znižuje cholesterol atd no predovšetkým zásadná je životospráva, hlavne pohyb na imunitu. Ja osobne cvičím tensegritu a predtým pijem radšej maté alebo sencha, ktoré obsahujú viac teínu (čo ma povzbudí) a pu ehr radšej, keď sedím v práci lebo skutočne obmedzuje zbytočný hlad, v čase keď organizmus nevydáva veľa fyzickej energie a paradoxne často sa ani nemá kedy najesť :) tak v čaji mám popri teíne zabezpečený aspoň prísun vitamínov a minerálov na rozdiel od kávy a nedehydruje = výhoda ktorú vnímam :)

  60. Ja mám skúsenosti, že keď zapeká, váha ide dole. Možno niekto vie vysvetliť, prečo to tak je.

  61. mam pocit ze ten pan Veselý zjedol všetku mudrosť sveta, vôbec z nehonecerpam ale musim napísať. paci sa mi komentár horeuvedenej cajovne…..

  62. aj mna z puehru zapeka, resp aj predtym ma zapekalo, kym som ho nepila… ale nezlepsilo sa to ani jeho pitim. A nechudnem z neho. Dokonca som este nabrala asi 2 kila… co ma nepotesilo. Nema az taky zazracny efekt na chudnutie.
    Akurat, co sa mi na jeho piti paci , su osviezujuce a povzbudive ucinky, tie ma, fakt:) najma v praci pomaha sustredit sa.

  63. a na zlepsenie imunity pomaha zavorovy caj. ale nie taky sackovy z lekarne. Normalne si kupim v potravinach cerstvy zazvor, kusocek z neho postruham a zalejem vriacou vodou. Necham luhovat, moze byt aj dlho aj 30 minut, teply treba pit, uz po 15 min. od zaliatia sa da pit. Pijem ho uz od januara a niekolko mesiacov som nebola chora. Pomaha, je velmi ucinnou prevenciou voci prechladnutiam, anginam a chripkam a pod. virozam…. Od januara som nebola ani prechladnuta. A predtym som mala problemy, bola som chora v jednom kuse….
    Pit salku denne.Nezabudat! Nevynechavat!

  64. ked chcete schudnut..tak treba zacat hlavne zmenoz stravovania..odporucam stranku lahkechudnutie.sk alebo knihu od p. Antónie Mačingovej..je tam všetko o detoxikácii,stravovania podla krvnych skupin a skvele recepty, z ktorych som uz dost vela vyskusala a nielen ze su zdrave ale aj zasytia a clovek sa neciti unaveny ako po velkom obede, kedy by si najradsej pospal..a cajik je tiez vyborny ako doplnenie pitneho rezimu…ale trenba si nastudovat aky caj je pre aku krvnu skupinu vhodny..to je tiez dolezite..preto ten pu-erh nemusi mat na kazdeho chudnuce ucinky..

  65. Ono asi veľmi záleží aj na kvalite daného Pu Er čaju, ktorý máte. Najlepšie sú také, čo majú aj 20, 30 rokov ale sú aj veľmi drahé. Dokonca v Číne existujú aj aukcie s týmito čajmi… takže možno by som dodal len, že nie je Pu Er ako Pu Er :)

  66. No neviem, že by čaj Pu-ehr mal nejaké veľké účinky na chudnutie. Tento čaj pijem už dlho a napriek tomu som teraz pribrala skoro 2 kg a priznám sa, že niky som od neho neschudla. Takže moja rada je jednoduchá – piť čaj beriem ale pritom treba pravidelne cvičiť a dávať si pozor čo jeme.

Napíšte komentár

Tento web píše a prevádzkuje © Miro Veselý od 27. 07. 2004.

Ilustračné fotografie pixmac.sk a dreamstime.com a archív autora.