Tento E-mail je pomerne dlhy, na niektorych webovych e-mailovych sluzbach (napriklad azet.sk) sa zobrazi len jeho mala cast. Ak si ale date zobrazit original e-mailu, zobrazi sa kompletny text.
Vypis prispevkov z fora 27. 11. 2008
Objednat, alebo zrusit zasielanie tychto e-mailov mozete na adrese:
http://www.chudnutie-ako.sk/forum-teraz/email/
====================================================
| 2 pokus o chudnutie
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=46125#p138711
| Estera | 27. 11. 2008, 01:18
----------------------------------------------------
misiatko: burske oriesky sa nedoporucuju. Je to uz davno, ked sme ich vyradili z domu.
Vtedy bol dovod ten, ze su to plodiny zdaleka, vozia ich na lodiach, kde lezia vo vlhku dlhy cas a vytvaraju sa tam plesne a nasledne jedy :aflatoxiny.
Neviem, ci sa burske oriesky medzitym pestuju v Europe, tiez je tu ale nazor, ze neobsahuju :-( :-( zdrave tuky.
Radsej ich nahrad vlasskymi orechami, lieskovcami, ci slnecnicovymi alebo tekvicovymi jadierkami.
| ivaza | 27. 11. 2008, 09:51
----------------------------------------------------
misiatko: burske oriesky nie su oriesky. Je to bleeeeeeee. Dovazaju to zdaleka, je tam sama plesen... Som zaujata proti burskym orieskom - sposobovali mi zlcnikove zachvaty, ale nedala som si povedat (davno). Snaz sa jest, to co rastie v oblasti, kde zijes. Vlasske, lieskovce, to su tie spravne oriesky (zial len v primeranych mnozstvach - teraz som kupila 4 kila orechov a musim ich pred sebou schovavat. :-) :-) )
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:55
----------------------------------------------------
Misiatko 29: burske oriesky su prosim strukovina. Dievcata,neviete? Aj tak rastu prosim. Tak isto ako aj soja.
| jaro | 27. 11. 2008, 10:51
----------------------------------------------------
apolenka, toto som nasiel.. Aj soja tak rastie? Ha?:
Podzemnica olejna nepatri z botanickeho hladiska k orechom, ale k strukovinam. Stopky rastliny, na ktorej sa vyvijaju plody, sa po odkvitnuti ohnu nadol a vrastaju do zeme. Tam sa vyvijaju struky, v hlbke asi 5 az 8 cm, ktore maju obycajne 2 semena s cervenkastou, lakho odstranitelnou supkou.
A osobne si myslim, ze skodlive vlastnosti orieskov sa daju uspesne minimalizovat, napriklad v takej Barille, ci Studentskej.. :-P :-P
| Estera | 27. 11. 2008, 14:45
----------------------------------------------------
jaaaaro: :-) :-)
| Estera | 27. 11. 2008, 14:47
----------------------------------------------------
ivazka :-) :-) : ved hej, skryvas orechy pred sebou, ale co mam ja robit, ked ich mame v zahrade a musim ich rozbijat a cistit. Asi so zavretymi ocami...ha ha :-) :-)
| Misiatko 29 | 27. 11. 2008, 20:13
----------------------------------------------------
Deniska, my sme asi rovnake... :-) :-) Ja som si fakt dala potom pohar vina a to som si az teraz precitala tvoj prispevok! Vidis, mala by si ma asi varovat sms-kou :-) :-)
Ozaj, mas aj skype? Alebo Icq? Daj mi vediet,mozme si niekedy pisat ;-) ;-)
Estera,Ivazka, ja viem,ze je to sama plesen,ja som sa o tom docitala,ked som trpela dlhe roky plesnami,takze som ich vobec nejedavala,len vcera mi strasne zachutili a mne sa to hodi strasne k vianociam. Takze uz si dam radsej lieskovce,mama mi dala 2 sacky este neolupanych,tak sme sa s dcerkou dnes zabavali a lupali :-) :-)
Apolenka,diky za info,to som teda vobec nevedela,ze tak rastu tie buraky...
Dnes som sa drzala statocne,ale som bola hrozne protivna na muza,sa ma pytal,ci nemam kramy :-) :-) tak som mu povedala,ze idem do vane,nech mi daju vsetci pokoj,dala som si deci cerveneho vo vani,oholila sa, nakremovala a citim sa ako clovek... Mozno mi aj dojde ten menzes,lebo sa mi to zda cudne...Ale tehotno sa necitim,ved sa necham prekvapit. Este pockam,u mna to vzdy rozbehne horuca vana a vino...
| Deniska | 27. 11. 2008, 20:52
----------------------------------------------------
Pani Michaela, vy nemozete furt len chlastat to vino, ze k orieskom, pre zehleni, na veceru , ku burakom... :-) :-) :-D :-D Takto sa stopro nechudne.
Moje skype name je denisaca, mozme si niekedy chatnut, aj ked ja som obyc. velmi busy, ale niekdy cez sviatky urcite, pa zatial
My tu mam ednes vdakyvzdanie, som rada ze nemusim byt cely den v kuchini, svagor sa toho ujal. AJ tak mi skoro nic z tohto nechuti, a alkohol nikto nepije takze by som mala byt ok. Zajtra mam vazenie. 8-( 8-(
| Misiatko 29 | 27. 11. 2008, 21:03
----------------------------------------------------
Pani Deniska, ja sa polepsim,ale ja som jedna z tych,co stale porusuje.. .Vies,ako to je,ked mas na prd naladu a potrebujes vyventilovat :-) :-)
Zajtra dojdu nasi,ale nastastie v nedelu odchadzaju,tak to bude zase vikend malych prehreskov,ale od pondelka to bude zase dobre.... NO ved uvidime...
====================================================
| UZ by som mohla zacat aj ja
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58164#p138712
| Estera | 27. 11. 2008, 01:28
----------------------------------------------------
asihej: mas krasne chlapatko :-) :-)
| asihej | 27. 11. 2008, 08:11
----------------------------------------------------
Apolenka,estera,vdaka,je to ozaj poriadny sinter,strasne ukecany,aj v skolke maju z neho velku hlavu.Vcera bpl strasne zlaty,cez den bol u mojej mamy a urobil mi darcek,taky narodeninovy pozdrav.Nalepil tam malych anjelikov a nakreslil srdiecko,samozrejme s pomocou.keby ste ho videli,aky bol stastny,ked mi to daval,skoro som plakala.
Od muza som dostala orchideu,uz stvrtu mam doma,tak som sa vcera tak trocha vytesovala,aj ked som bola ako mechom udreta,ale pti srdiecku mi bolo teplo. :-) :-)
| dafe | 27. 11. 2008, 08:40
----------------------------------------------------
Asihej: No vidis, akych zlatych "chlapcov" mas doma. Ten mensi je fakt "betar", aspon tak vyzera. Zlaty :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:59
----------------------------------------------------
asihej: to verim, ze ste boli vsetci vyteseni. Take nieco som tiez mala doma. Sice este mam, len uz su velki. Ale uzila som si s nimi srandy.... Teraz nasa mlada poucuje zo sexualnej vychovy 8-( 8-( . By si ani neverila, co ta este vsetko s nim caka. Na co vsetko budes valit oci a mat otvorenu pusu.
| asihej | 27. 11. 2008, 10:12
----------------------------------------------------
Apolenka,nestras,ve´d to je take malinke zlate 5 a polrocne babatko :-| :-|
Ja mam este nevlastnu 15 rocnu dceru,a vymakli sme jej profil na pokeci.No manzel ju skoro prizabil,ke´d to cital.Hotova sexica.A puberta s nou trieska o vsetky steny.Ale s Jakubom sa miluju.
Niekedy k nam chodievala na cele prazdniny,teraz pride len ked ma narodky alebo na vianoce,ale bola by najradsej,keby sme jej darceky posielali kurierom,a aby bol co najviac sexi.Ten kurier./trocha zvelicujem/V septembri dostala na narodky notebook za 20 tis. a teraz vhce na vianoce 5 tis,korun na lyziarsky,ale treba zaplatit do zajtra.Tudle nudle. 8-( 8-( A aspon nemusi prist na vianoce,dobry plan,nie?Ale inak je zlata. :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:17
----------------------------------------------------
asihej: no to vies, ze deticky skusaju, do akej vysky sa da vyskakovat. Ta nasa zatial taketo sexisticke veci odmieta. I ked riesime aj frajerov, to ano. Minule povedala, ze sa nikto nerozprava tak s rodicmi ako ona s nami. Lebo nam zacala vysvetlovat, ake druhy prezervativov existuju, na co su a tak 8-( 8-( 8-( 8-( . Skoro som odpadla. Vraj sa to docitala v casopise pre tenagerov. Chapes? Vsak som v 19-tich nevedela este ine veci, nieto este toto. Ale ani tolko info nebolo.
| asihej | 27. 11. 2008, 10:24
----------------------------------------------------
Apolenka,inak ja ked otvorim casopis,co nasa mlada cita,tak sa cervenam.
Minule jakub pozeral Bol raz jeden zivot,tak uz vie,ako sa rodia babetka.Ved sa v skolke o tom pohadal so spoluziakom,ktory rozumie,ze deti nosia bociany,nie? Ale jakub mu vysvetlil,ze on sa narodil s bruska a videl to aj v telke,a k nam bociany nechodia,lebo na okne mame pozlatko,aby nam tam holuby nesr.li.a aj bociany sa ich boja.Dobre,nie? Ucitelky skoro od smiechu umreli. :-) :-) :-) :-) :-) :-)
| tini | 27. 11. 2008, 11:58
----------------------------------------------------
cavte baby.. no ja som mojim ziadne rozpravky o bocianoch nevykladala, podla mna je lepsie primeranou formou dietatku povedat realitu.. Ja ani netvrdim, ze darceky nosi jezisko alebo chodi mikulas, je to sice take mile, ale je to klamstvo, ja som bola dost sklamana, ked som zistila, ze ma rodicia takto "obabrali", normalne to narusilo moju doveru ku nim.. Tak som si povedala, ze to robit nebudem. Mam na to inu, podla mna tiez peknu a najma pravdivu teoriu. Ale usmernila som uz mojho syna, ze druhym to vysvetlovat v skole zrovna nemusi :-) :-)
asihej, ten Tvoj maly je fakt zlaty. Musi to byt teda riadna drzka. myslim v dobrom.
apolenka, Tvoja dcerka ma kolko presne? Mne sa tiez tie casopisy pre mladych zdaju uplne zvrhle, aspon co som videla.. ma to desi. Bohuzial to teda odraza stav mladeze, lebo vela ludi tak fakt zije. mladych ludi. A desi ma to, ze sa to povazuje za nieco uplne normalne. A medzi takychto vlkov pridu moje deti.. Pytam sa, ci im dam dostatocny zaklad na to, aby sa spravali a zili inak. A ako obstoja. Rozmyslam, ze uz teraz ich bude treba dostat do nejakej dobrej partie, normalnych deciek, kym su mali, troska na to vplyv mame.. Ale co bude v puberte, moje nervy.. A inak ake su druhy prezervativov, to ja tusim neovladam ani teraz ;-) ;-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 14:48
----------------------------------------------------
asihej: no vsak deticky su nase poklady. My sme sa stahovali, ked nas mlady zacal chodit do skoly. Nakoniec sme si nechali spalnu. Tak sme si uz konecne sadli na postele, vydychli a muz mu zo srandy povedal, ze ma ist prec, lebo potrebuje s maminkou oddych. Mlady sa hned spytal, ci ideme sexovat 8-( 8-( . My oci vypulene, odkial to ma. A on este vraj, ale kamarati hovoria, ze ich rodicia sa nemiluju, nesexuju ale tr... 8-( 8-( . Skoro som odpadla, co som nemohla polapit dych od soku. A moz muz samozrejme opak. Ten skoro zomrel v krcoch od smiechu. Pako jeden. Potom vychovavaj dieta. :-( :-( :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 14:52
----------------------------------------------------
tini: mlada ma 12, no a napisala by ti urcite vsetky druhy. Lebo to vysypala ako z rukava. Len som cumela ako puk. To dnes neviem ani ja. Ale cim viac deti branis, tym je to tusim horsie. Proste ak chcu, tak si najdu svoju cesticku. A teraz je pravda, ze zakazany chleba chuti najlepsie.
====================================================
| POTREBUJEM POMOC..
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=18&t=58515#p138713
| pinzetka | 27. 11. 2008, 01:30
----------------------------------------------------
veronika rozumiem ti...ja mam anorexiu a uplne chapem tvoje pocity aky to je zacarovany kruh ako z toho clovek chce ist von ale aj sa neda pretoze sa nechce vzdat chudnutia a bla bla dokolecka...
ale neda sa nic ine robit iba najst odbornu pomoc inak sa z toho clovek tazko sam vyhrabe a este ak to uz trva dlhsie a ma rozvinute urcite stereotypne myslienky ci navyky
odkial si ak mozem vediet?
| ivaza | 27. 11. 2008, 08:08
----------------------------------------------------
veronika: kedze pises, ze tym trpis dva roky, je jasne, ze potrebujes odbornu pomoc. Sama to nezvladas a poskodzujes si zdravie. Je to choroba ako kazda ina. Aj so zapalom pluc by si vyhladala lekara. Urob to aj teraz. Mozes si velmi ublizit. Si este taka mladucka, nestoji to za to. Byvas sama, alebo este s rodicmi? Nemozu Ti pomoct oni, alebo niekto iny v Tvojom okoli? Najtazsie je sa odhodlat na prvu navstevu, potom to uz bude lahsie. Drz sa Veronika.
| veronika2601 | 27. 11. 2008, 12:18
----------------------------------------------------
veronika rozumiem ti...ja mam anorexiu a uplne chapem tvoje pocity aky to je zacarovany kruh ako z toho clovek chce ist von ale aj sa neda pretoze sa nechce vzdat chudnutia a bla bla dokolecka...
ale neda sa nic ine robit iba najst odbornu pomoc inak sa z toho clovek tazko sam vyhrabe a este ak to uz trva dlhsie a ma rozvinute urcite stereotypne myslienky ci navyky
odkial si ak mozem vediet?
som z vychodu,,,,
====================================================
| Som tu nova
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58338#p138714
| karin818 | 27. 11. 2008, 06:38
----------------------------------------------------
Ahoj bika,drzim Ti palce,aby Ti to v praci slo, aby si bola spokojna ako v praci tak aj s ubudanim na vahe. :-P :-P
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:41
----------------------------------------------------
bika: tak sa drz. Neboj, i ked by si viac spapala na obed v praci, tak to potom stiahni nizsie doma. Urcite si prides na svoj sposob. Drzim palceky.
====================================================
| PoMOOOC DOSLI MI BATERKY
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58340#p138715
| vierka2621 | 27. 11. 2008, 06:59
----------------------------------------------------
Ahojte dnesne hlasenie je smutne....+0,4kg :-( :-(
Nemam viac slov....ale aspon presne viem z coho to bolo :-( :-(
ahojte
| dafe | 27. 11. 2008, 08:35
----------------------------------------------------
vieri: Nevadi, nie je to tak hrozne / ved pozri do mojej temy, ako som tento tyzden dopadla ja 8-( 8-( :-( :-( / ten prirastok rychlo zhodis, len treba nabehnut na riadnu stravu a pitny rezim.
| Deniska | 27. 11. 2008, 08:48
----------------------------------------------------
Vieri to nic, netrap sa. TO sa len hybe hore dolu, pol kila podla criev.. :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:56
----------------------------------------------------
vierka2621: ale vsak to je malicko. Skus na vahu skocit zajtra a uvidis, ze tam uz nebudu.
====================================================
| Moje chudnucie vysledky, ( aj druhi sa mozu pridat)
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=32130#p138716
| Deniska | 27. 11. 2008, 07:00
----------------------------------------------------
Jej dnes to vyzera na dalsi super bezvinimkovy den. Tesim sa. Akurat som dojedla tvaroh na druhu veceru (je osem vecer) a dufam ze sa uz ku mne nic nezakradne...
| renchuuu | 27. 11. 2008, 13:49
----------------------------------------------------
Ahoj Deniska , si sa ma v mojej teme pytala na to byvanie a dochadzanie z okolitych denin v bratislave. Myslim , ze mam podobny nazor ako ty. Ja na stastie nechodim do prace, ale robim doma( mame s priatelom zalozenu firmu a pracujeme doma) aj ked treba chodit vzdy na nejake stretnutia a vybavovacky, ale da sa to naplanovat, atd. No aj tak by sme radsej zostali v Bratislave , presne kvoli tomu , ze vsetko je blizko. Najskor sa nam pozdavalo Lozorno a okolie, ze tam by sme si postavili dom spolu so sidlom firmy, ale uz sme z toho vytriezveli :-) :-)
Teraz ked chcem, mozem sa kedykolvek s kymkolvek stretnut, posilku mam par metrov od domu, do kina si skocim kedy mam chut, je to jednoducho pohodlnejsie a aj pre deti to bude jednoduchsie ked nebudu musiet skoro rano vsavat, aby sa dostali nacas do skoly kvoli neskutocnym dopravnym zapcham. No ved este uvidime,ako veci poriesime :-) :-) Najskor treba na to zarobit, ale dolezite je, ze mame ciel a makame na nom. :-) :-)
A ako si ty teraz na tom v rozhodovani sa s prichodom domov s tvojim muzom ?
Prajem ti nech to vyriesite pre oboch co najsetrnejsie , nech je aj ovca cela aj vlk syty. ;-) ;-)
| Deniska | 27. 11. 2008, 20:46
----------------------------------------------------
Renchuu dakujem za dlhy prispevok. No moj muz ma rad vsetko take nove a IKEA style. :-D :-D TAkze ja sa trosku uz pozeram po tych bytoch, lebo on mi tiez povedal ze by radsej bol v BA, idealne Ruzinov medzi strkovcom a nivami, teda, este pohodlne parkovanie a par zastaviek elekt. do mesta. Moji znami a priatelia a mama so segrou, su v okoli Dolne Hony, babka na Mileticke, takze takto by som bola v strede diania. A tie starsie byty nie su az take drahe, by som ich prerobila od zakladov. Alebo novostavba, napr. to nove sidlisko na krizovatkach neni zle, ale uz trochu od ruky, aj ked super ze hned pri dialnici a Avione. Tak nad tymito zatial rozmyslam.
Ja som momentalne sikovne pred polrokom vybrala vsetky moje uspory a zobrala maly uver asi pred polrokom a kupila pozemok v Hviezd. pri Samorine, a to bol velmi sikovny tah, lebo tu vsetky akcie skolabovali najmenej o polovicu, zatial co cena toho pozemku uz o skoro 30% stupla od leta. Tak zatial sa s toho vytesujem, ale teda manzelovi sa moc nelubilo ze to Hviez. je daleko mame tam kamarata a on nemohol snami nikde ist a vypit si lebo musel soferovat do mou. A v podstate sa tocil 3 krat za den Hviez. - Dolne Hony, kde ma vela znamych aj robotu (predtym tam byval), takze poznam viac takychto pripadov.
Pre manzela to je akoze idemem na kraj sveta, lebo prenho je vsetko nove, a nezname, tak preto. BA trosku pozna, tak sa tam citi pohodlnejsie...spokojnejsie.
On niekedy hovori ze pojde potom ze setri na dom tu. Zatial ho nestresujem len nech setri, a potom sa rozhodneme co sa kupi. (este mam dva roky skoly, takze casu mame dost)
====================================================
| nadvaha iba v na bruchu
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58508#p138717
| karin818 | 27. 11. 2008, 07:24
----------------------------------------------------
Ja mam teraz oproti Tebe obrovsku nadvahu,no ked som mala 22 rokov, mala som 166cm a 56kg,takze skoro idealne,nikdy som vsak nemala stihly pas. Potom som zacala rapidne priberat a hlavne do brucha.Roky sa mi stavali v autobuse, ze som tehotna,vacsinou starsie zeny, co mi bolo trapne.Pritom som ani nerodila. Mam vsak v pasovej casti krivu chrbticu - skoliozu.Aj otec a jeho bratia su bruchati, ale u chlapa sa to lepsie znesie.Velmi mi chutilo aj pivo,mavala som posledne obdobia z neho hnacky,potom dosiel brat, ze mu zisltili alergiu na pivo, tak mozno ju mam aj ja.22.9.2008 som bola na operacii zaludka kvoli obezite, co popisujem v teme Bandaz zaludka. Odvtedy som schudla okolo 12kg a prestala som pit aj pivo a napodiv, schudla som hlavne v bruchu.Mozno to nie je Tvoj pripad, ale z tych mliecnych vyrobkov to tiez moze byt.Dalej, som citala,ze do brucha priberaju ludia ktori maju nizku hladinu kortizolu,dufam, ze som to napisala spravne.Cvicenie by malo pomoct, no v mojom pripad
e nejake sklapacky nepripadali do uvahy kvoli chrbtici.
====================================================
| Bandaz zaludka
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58328#p138718
| karin818 | 27. 11. 2008, 07:34
----------------------------------------------------
Diki tini,Jaro Tebe dakujem, ze sa mi podarilo dat tie udaje do podpisu,ani to teraz nebudem menit, ked som to konecne vytrvorila. Menit by som to mala kvoli tomu,ze rano som na vahe mala opat 110kg, skoro ma slak trafil. No ano, mala som meniny, lebo nie som karin, ale Katarina, svokra mi napiekla zakusky a uz je to tu. :-( :-(
| dafe | 27. 11. 2008, 08:38
----------------------------------------------------
Karin /alias Katka/ : Oneskorene ale predsa, o to srdecnejsie - blahozelam ku vcerajsim meninkam. Tie zakusky si nevycitaj, co bolo , bolo, to sa uz neodstane, aspon ze vies z coho to je. Ale teraz sa ide poslusne, bez sladkosti.
| karin818 | 27. 11. 2008, 10:50
----------------------------------------------------
dakujem dafe,nastastie som urobila plany poplach, rano som si este 2 hodinky pospala, lebo som si to dnes mohla dovolit,vyprazdnila som sa a mam opat 109kg.Moji rodicia maju vahu ktora ukazuje aj desatiny kg,to tu neuvadzam, aspon vidite ako sa to vratko meni. Samozrejme v sladkostiach nemienim pokracovat. No blizia sa Vianoce a toho sa obavam. ! !
| asihej | 27. 11. 2008, 11:00
----------------------------------------------------
Karin,vsetko naj k meninam,a prajem ti,aby sa svokra polepsila a ke´d uz si po takom nie lacnom zakroku,tak nech ti nevypeka kolaciky,ale radsej zdravy salatik ti mohla pripravit.ke´d ich na to nenaucime my,tak nikto,a potom zbohom schudnute kila.
====================================================
| Som tu nova?
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58510#p138719
| asihej | 27. 11. 2008, 08:02
----------------------------------------------------
Levica,vitaj,v podstate by si mala pocas bdenia jest priblizne kazde tri hodiny,posledne jedlo pred spankom asi 2 hodiny,a to by malo byt bielkovinove.Drzim palce.
| ivaza | 27. 11. 2008, 09:52
----------------------------------------------------
levica: cakala som obrazok levice, nie neznej lienky... :-D :-D
| levica | 27. 11. 2008, 19:02
----------------------------------------------------
Ha, ha niekomu sa ale smeje, ked som nikde nenasla levicu?A jedine lienka sa mi tam zmestila :-) :-) No konecne som niekde vyhrabala levicu, uz je to lepsie?Aspon dufam :-D :-D
| betina1984 | 27. 11. 2008, 19:03
----------------------------------------------------
levica, daj si do google vyhladat levica, vybrat obrazky a ono ti najde levic, kolko len chces... :-D :-D
| ivaza | 27. 11. 2008, 19:58
----------------------------------------------------
levica: no to je ono. ;-) ;-)
====================================================
| Chcela by som sa pridat - III.diel
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=21&t=57979#p138721
| ivaza | 27. 11. 2008, 08:09
----------------------------------------------------
bublinka: :-) :-) tesim sa.
| bubina | 27. 11. 2008, 12:05
----------------------------------------------------
ivazka: neviem,asi preto ze som blbc. jogurt je husty po 24-hodinach ked ho odkladam z radiatora do chladnicky. kedze ja nemam rada studene potraviny tak si ho z chladnicky minimalne hodinu pred jedenim vyberiem. a uz je redsi, aj ked slovo riedky nemozem pouzit.
lubicka: trvanlive mlieko nepouzivam, teraz zacali predavat polotucne v plastovych flasiach.
alebo zeby mlieko bolo na vine ? ak poradis ake je najosvedcenejsie tak ho kupim.
====================================================
| PORADTE PROSIM
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58296#p138723
| LululaZA | 27. 11. 2008, 08:20
----------------------------------------------------
diky baby.. tak si to teda budem tyzden zapisovat a sledovat vahu. a ked budem mat napr. tych 6500KJ tak ako maju byt rozdelene bielkoviny,sacharidy a tuky? kolko g?
| ejdzi | 27. 11. 2008, 09:17
----------------------------------------------------
LululaZa: kukni do mojej temy, mam tam par jedalnickov co mi aj baby zhodnotili, tak ti mozu sluzit ako inspiracia. Ja som tiez prvy mesiac odkukavala jedalnicky od druhych, tento mesiac sa snazim zostavovat si sama, a tak sa postupne ucim. Ked nieco neviem tak tu vzdy niekto poradi. Neboj pojde to uvidis! Ono zo dna na den to nejde, zahladit vsetky zlozvyky, aspon ja to sama na sebe vidim, ze to je dlhodoby proces.
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:01
----------------------------------------------------
LululaZA: bielkoviny vzdy 100 a tuky do 50 g. Ostatne ti budu tvorit sacharidy. tie neviem na kolko vylezu. Ale proste s bielkovinami ani nad ani pod 100 nechdd. Samozrejme, ze sa zadari nieco pod a nieco nad. to zase nejde o zivot. A tuky v rozmedzi 30-50 g. Zostatok teda sachace. ale teda pomale - celozrnne cestoviny, ryza, zemiaky, chlieb...
| bari | 27. 11. 2008, 22:40
----------------------------------------------------
LululaZA aj ja ta tu vitam.Hlavna je pevna vola,a k tej ti budem drzat palce.Maju tu naozaj dobre jedalnicky tak ich okukaj,aj ja som jedla najprv podla nich.Teraz si to nejako kombinujem sama.Drzim palce.
====================================================
| Prvy tyzden dopadol dobre
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58502#p138724
| cindi | 27. 11. 2008, 08:25
----------------------------------------------------
ivanka: nemyslim si, ze sme trpitelky. Myslim si, ze sme trpeli predtym, ked sme na sebe niesli tie kila tuku. Radost a euforia budu narastat s ubudajucimi kilami, uvidis, to pride. Ale v prvom rade, Ty musis chciet, pretoze pridu aj chvile, ked budes napr. s vahou stat a vtedy to nesmies vzdat a ist dalej. Ale myslim si, ze ked budes uz dlhsie na tejto zdravej strave, tak budes velmi spokojna. Drzim Ti palce ! !
| kajka45 | 27. 11. 2008, 20:35
----------------------------------------------------
chanel 511 : Formulu som brala,schudla som malo. toto chudnutie podla Mira je super :-) :-)
a je aj draha ta formula...zbytocne vyhodene peniaze :-/ :-/
====================================================
| potrebujem poradit
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58428#p138725
| dafe | 27. 11. 2008, 08:32
----------------------------------------------------
Spiderka: Drz sa, nech Ti tie vysetrenia dobre dopadnu, potom sa budes moct aj naplno venovat strave.
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:40
----------------------------------------------------
spiderka6.7: budem drzat palceky, nech to co najskor dobre dopadne. Niekedy staci len nejake narusenie rovnovahy v tele a telo sa buri. Sme vsetci proste zahada. ;-) ;-)
====================================================
| Kolko vlastne jest?
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=8&t=58479#p138726
| emi | 27. 11. 2008, 08:33
----------------------------------------------------
Presne tak Tinka, aj ja som mala problemy s dychavicnostou, klbmi, chrbticou. Citila som sa ako velky slon bez kondicie. Tetulky turistky behali po svahu okolo mna ako srny a mne robilo problem prve prevysenie. Hruza.
S tou roznorodostou stravy mas velku pravdu. Netreba zapadnut do stravneho stereotypu a clovek by mal stale skumat a patrat po novych moznostiach. Vcera som sa vazila 76,3 kg (o chvilu bude rovnych 20 kg dole B-) B-) .Prijem drzim na cca 8000 Kj a zda sa mi - ze sa uz asi prezieram. Hlavne ta druha vecera sa mi zda uplny luxus :-D :-D Ale ako som Ti pisala minule, necitim uz taku urgentnu potrebu zhadzovat rychlo, takze preto aj papkam viac. Keby isla vaha hore, tak uberiem Kj. Teraz by mi stacil aj ten 1 kg za mesiac/co Ty na to?
pa
Emi
====================================================
| Otazka na Mira
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=8&t=1481#p138727
| Miro Vesely | 27. 11. 2008, 08:34
----------------------------------------------------
hmm. co je to uplne zbytocny. moze mat zmysel ako jedno z moznych cisel. ak clovekl vobec nevie, kde zacat, moze mu toto cislo dat NEJAKU latku, ciel. potom cita knihy, radi sa s ludmi a ciel sa mierne meni, upresnuje. alebo zostava, ak je dobry. vzdy lepsie s takymto cislom
(alebo s vypoctom v mojej bmi kalkulacke, tak to ratam inak, viacero vzorcov). je to nieco podobne, ako keby niekto dostal kreditkartu. ak pozna svoj mesacny plat (a ma rozum) neminie tou kartou viac, ako zarobi. inak sa dostane do problemov. a vypocet v tom clanku (dost masivne som ho zmenil...) by mal fungovat.
| neska | 27. 11. 2008, 12:25
----------------------------------------------------
Vdaka za doplnenie o tie starsie vzorce.Tam sa mi paci, ze sa tam pocita aj s vekom aj s vyskou. Takze v tych mi BM vysiel na 5200 kj cca.
V tom povodnom ( od Zory W ) mi vychadza 5400 kj.Tak isto mi to vyslo aj pred upravou. Ale zmenilo sa , ze si mozem odpocitat 2000 kj, ak chcem zhodit 2 kg mesacne. Lenze to mi vyjde cislo 6700kj cca, pri ktorom uz nechudnem :-/ :-/
Ak si odpocitam 4000 kj tak mam zase prijat do 4700 kj a to je malo. Takze nieco medzi tym ? Starych dobrych 5500 kj ? ;-) ;-)
====================================================
| Vyroba podpisu a tickera
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=20&t=58417#p138732
| LululaZA | 27. 11. 2008, 08:52
----------------------------------------------------
ahoj tini. podla postupu som urobila ten "vlacik" ale neviem ako ho dat do podpisu.. mne tam ziadne uvitanie nepise..:-( :-(
| bari | 27. 11. 2008, 23:05
----------------------------------------------------
Dakujeme tini.Ja som sa to tolko krat snazila sem dat a nikdy sa mi to nepodarilo.Este raz vdaka. :-) :-)
====================================================
| RECEPTY na vhodne jedla
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=8&t=43692#p138733
| nadikam | 27. 11. 2008, 18:57
----------------------------------------------------
Rada by som pridala recept na Cuketovy gulas. Tak to doma volame, kedysi davno som to niekde precitala, a u nas doma sa ujal. Necitala som vsetky recepty, co su tu, mozno tu uz je nieco podobne, neviem.
Na troche oleja oprazime nadrobno pokrajanu cibulu, pridame na kocky pokrajane zemiaky, posolime,(mozeme pouzit aj solcanku), pridame trochu vody, premiesame, prikryjeme. Podusime chvilu, mozno 5 minut, a pridame na kocky pokrajane cukety a bledozelene papriky pokrajane na pruzky. Dusime dalsich 5 minut. Nakoniec pridame pokrajane paradajky. Ak vadia supky, treba ich najskor obarit a osupat. Netreba viacej podlievat, je tam dost stavy. Ked je vsetko makke, odstavime a pridame prelisovany cesnak.
Teraz mi napadlo, ze by som skusila nabuduce pridat trochu majoranky. Ja to mam najradsej samotne, ale da sa to pouzit aj ako priloha k nejakemu masu. Navarim vzdy velky hrniec, da sa to jest viackrat za den. Ked prepadne hlad.
Pomer jednotlivych zloziek davam od oka, nikdy som to nejako nemerala alebo nevazila. Asi najlepsie je to varit v lete, ked su ceny zeleniny prijatelnejsie. Niekedy, ked nedam pozor, tak sa mi cuketa alebo zemiaky trochu rozvaria, ale vobec to nevadi, chut je dobra a konzistencia...ako privarok. Nech vam chuti.
====================================================
| Lepsie je byt stihly a slobodny ako nespokojny v zajati.. :)
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=21&t=58303#p138734
| tini | 27. 11. 2008, 09:09
----------------------------------------------------
ahojki majka zajka, je tu, poslem..
K tym detom, ja som zas prave sa snazila, aby si to vazenie nevsimli, co sa aj myslim podarilo, resp. aspon to ani moj starsi nikdy nekomentoval. zas som si hovorila, ze by som ich asi nemala vychovat ani k prehnanemu sledovaniu jedla, skor tak nejak prirodzene ich naucit jest, vysvetlit a tak, ale tamu chudnutia moc nerozoberat. Skor teda zdoraznovat to, co je zdrave a preco, co jest a nie, vysvetlit, ze strava je pohonna latka, niceo, co nam pomaha zit.. Ono totiz moja segra, je sice stihla, ale neviem, ci to riesi moc pred malou, ta ma asi 8-9rokov, a ta normalne jej dakedy zahlasi, ze daco nechce, aby nebola tucna. Pritom je dost malo. Tak to normalne by som sa aj bala o nu. Je inak velmi chudunka. Moj maly tiez dakedy sa pytal, ze kolko ma zjest, ze nechce byt tucny - lebo som mu vysvetlovala, ked sa ma pytal, ze preco su niektore deti alebo ludia tucni, ze sa malo hybu a mozno aj vela jedia, najma sladkeho. Snazim sa ho skor naucit, ze zdravej stravy treba jest normalne
, netreba jest viac, ked clovek ma dost, a ze sladkosti s mierou. Tak uvidime, aky to bude mat efekt. Ale nechcem pripisovat jedlu extra doraz, aby som z nich nevychovala dakych anorektikov alebo inak postihnutych..
Inak mam depku. Jem normalne, aj ked o nieco menej. Kukala som do tabuliek mojich a zistila som, ze vlastne som teraz na vahe aj rozmeroch po schudnuti, ale teda dotatocne kilecka su spat. A tie som chudla vcelku dlhsie. Dakedy mam pocit, ci ich este zhodim, aj ked su to len dve:) Asi budem pokracovat v taktike jest normalne, a skor pridat viac pohybu, posilku. Je dost mozne, ze radikalnejsim znizenim prijmu by to slo aj mozno dost rychlo, ale teda neviem, co by to spravilo do buducnosti. Nechcem si nejak vedome brzdit metabolizmus. To skor sa musim asi vykopat do tej posilky. Teraz som zas s malou doma, tak nafukam fit loptu a idem nabehnut aspon na moje treningy.. Okrem toho som aj davnejsie vahala, ze ked troska priberiem, ze by to mohlo byt aj mozno lepsie, ze by som pribrala aj hore, ale kdeze:), tam sa mi obvody vobec nemenia. :-( :-( To skor rozmyslam, ze ked budem zhadzovat tieto 2 kilecka, tak ze ci vobec ich zhodim stade, kde sa nabrali.. A asi tak uplne mi z toho
vychadza, ze skor sa budem zameriavat na pohyb ako na chudnutie, a uvidime, co to spravi. nechcem predsa dozivotne riesit stravu a centimetre, ma to byt samozrejmost.. ;-) ;-)
| tini | 27. 11. 2008, 12:07
----------------------------------------------------
Dnes som inak s malou doma, tak nemam nad cim rozmyslat, len na nesmrtelnostou chrusta.. Povodne som si tu chcela doma kdeco postihat, ale nestiham nic dako, som v dakej letargii.. Ale aspon si teda zacvicim dufam riadnejsie. Tak ci tak, som trocha prekvapena, co prinasa tato udrziavacia faza.. A z toho, ze na cloveka vlastne stale posobi aj okolie - pamatam si, ak oma deptalo, ked mi ludia vraveli, niektori, ze som moc chuda, az som sa nad tym zamyslala - a hned som bola povolnejsia aj vynimkam dakym. Akoby som zrazu mala pocit, ze potrebujem pribrat teda asi. No, a teraz, ked mam 2 kila hore, vidim, ze teda mi ich netreba.. ROzmyslam nad tym, ze je to vlastne normalne, clovek si musi najst cestu s tym svojim novym schudnutym telom, a to prinasa rozne prekvapenia. Mna to teraz mrzi, ze som sa takto nechala zopar mozno aj zavistlivcami ovplyvnit natolko, ze sa otupila moja pozornost a bola som ochotnejsia vybocit zo zabehaneho rytmu, pohybu a stravy. A teda, co ma tiez prekva
puje, ze ked si aj spatne spominam, tak to fakt neboli vynimky denne neviem co, ze by som sa vratila na stare sposoby - a aj tak to sposobilo pribytok tuciku (isto teda aj s nedostatkom pohybu, na ktory som bola zvyknuta). Takze ono clovek vlastne ozaj uz cely zivot musi byt v rezime a davat si pozor, pokial si chce vahu udrzat. A hybat sa.. Cudujem sa, ako to inym normalnym ludom funguje, ale ked sa to tak snazim hodnotit, tak aj tyi prirodzene sa stravujuci zvacsa vekom priberaju.. No, hlavne sa musim dako vytrhnut z letargie, lebo sa mi fakt nic nechce. ani cvicit ci hybat.. Ale uz mam skusenost, ze to treba robit aj tak a pomoze to aj psychike. A hlavne, na tych mojich traslavinkach rozhodne treba popracovat..
| eva3334 | 27. 11. 2008, 13:16
----------------------------------------------------
Nazdar Tini,no nemas letargie len ty.Ja mam doslova a do pismena psychicke depky. :-) :-) Myslim si ze vsetci ma klamu,muz ma podvadza a proste je mi nanic.Nikto mi nerozumie,nerozprava sa somnou,deti ma znervoznuju len obycajnou otazkou a ja mam pocit ze niesom dost docenena. :-| :-| Ale ako sa hovori ani bez vetra sa listok nepohne.
| tini | 27. 11. 2008, 14:11
----------------------------------------------------
evi, no teda tusim si doma s dvoma detickami, tak to sa potom vobec necudujem - ja som take stavy mavala velmi casto, najma tie nedocenenosti (bohuzial podla mna ked sme maminky na materskej, tak to neni len pocit ale fakt nedocenene sme), a z deticiek som mala riadnu ponorku dost casto. Ako pises ;-) ;-) Na to druhe mi pomohlo, ze som v praci opat, aj ked chvalabohu takej, ze tam zas netrcim cely den a tak mozem byt aj s detmi, hned su mi vzacnejsie - a aj ja sa citim ako clovek :-) :-) S muzikom dufam, ze to je len Tvoj pocit. Ono je to velmi narocne obdobie pre vztah, ked su deti male. Inak isto aj to pocasie prispieva k nalade, zima a tma.. Jasne, ze aj za mojou letargiou sa skryva aj nieco viac, co neviem ani riesit a najma, ja to nemozem zmenit. To potom na cloveka padne taka porazenecka nalada. Tak som si povedala, ze si ju chvilu doprajem, potom sa budem snazit dako otriast, daco so sebou robit (akoze nehliviet, to mi pomaha aj na taketo nalad) a ist dalej ;-) ;-)
Drzim Ti palceky, nech depka tiez pominie..
| tini | 27. 11. 2008, 14:15
----------------------------------------------------
a inak normalne ma v obchode chytilo, ze ja to kaslem, kupim si aspon daku dobru cokoladu:) No, neurobila som to, kupila som aspon dcerke take tycinky (take klasicke biele hrubsie, ako byvali oravske kedysi), nakoniec som ich schrumala z vacsej casti ja a potom som zistila, ze aj taketo nenapadne nic, co neni ani sladke (inak ani slane to nebolo ktovieako), co by som povazovala za celkom zdrave (az na tu bielu muku) ma vcelku dost KJ - asi 1600.. Spomenula som si, ako sa moj muz strasne cudoval, ked cital v mirovej knihe, ako velmi nenapadne sa da nechtiac uplne razantne si navysit prijem takymi drobnostkami, ze tu spapas kus dakeho kolacika, tu nejake oriesky - ku kazdemu jedlu daco navyse a hned mas navyse aj jeden celodenny prijem - hoci na mnozstvo toho vela neni ;-) ;-)
| Estera | 27. 11. 2008, 14:24
----------------------------------------------------
eva: je to ozaj narocne obdobie pri dvoch detoch.
Skus si planovane urobit vecer s manzelom v klude a sadnut sa porozpravat, ale nie aby si mu vycitala, ale aby videl, ze on je dolezity a ty si ides k nemu pre pomoc. Poziadaj ho, ci by niekedy on nevzal deti aby si ty mohla uz ci doma sa v klude venovat sebe /das si krasny kupel/ alebo by si sa stetla s kamaratkou na cajicku, ci len tak sa potulala po meste sama a rozmyslala o vsetkom. potom z dialky to vsetko vyzera inak :-) :-) a clovek zas leti domov a tesi sa na svoje deti :-) :-) :-) :-) , ktore dve hodiny nevidel...
evicka, hovor si, sme zdravi a deti su krasne. Ono to znie ako otrepane,ale neskor budu i tazke problemy a potom az clovek zisti ako je vsetko relativne.
A este... ked ty budes ziarit spokojnostou :-) :-) aj tvoj manzel sa na teba bude divat inak :-) :-) .
Maj sa pekne.
a na depresiu je dobre sa cim viac pohybovat za svetla a za slnka vonku. Prave tie sedive dni su take depresivne.
| Estera | 27. 11. 2008, 14:38
----------------------------------------------------
tini: dovolim si tu skopirovat rozhovor dvoch tehotnych mamiciek z ich fora, ktore sa bavia o tehotenskej cukrovke
otazka: a papas denne vela sladkeho?
odpoved:
neviem,ci vela,mohla by som aj viac...ale taku tabulku cokiny spapam.ale to nie len teraz ,ale aj bez babatka v brusku, aj celu velku bonbonieru zjem na posedenie.
Tak to je ako zly vtip.
Inak bez komentara.
| tini | 27. 11. 2008, 16:23
----------------------------------------------------
esterka, tak to fakt vobec neni vela, bonbonieru na posedenie :-) :-) Dobra liecba tehotenskej cokosky.. Ono neni to lahke, vzdat sa dobrot. Ja si niekedy hovorim, ze keby sa z toho nepriberalo, tak papam sladkosti v pohodke.. Ale ak to je take "zavislacke" v psychike, tak ani to neni dobre. Niekedy nad tym rozmyslam, preco to tak je atd.. Ono uz materske mliecko je sladke, cloveku proste sladke chuti.. A niekedy zavidim tym, ktorym sice chuti a jedia ho rozumne. Lebo mne ked chuti, tak ho mam tendenciu jest prilis, preto tusim kontrolu budem musiet mat vzdy. Lebo dakedy som aj ja rozumna, ale niekedy ma to laka na stare chodnicky.. :-) :-) Takze ocenujem, ze rozum daky este mam, a ze ho dokonca aj pozivam ;-) ;-)
| eva3334 | 27. 11. 2008, 18:45
----------------------------------------------------
Estrka,Tinka dakujem za povzbudenie.Mne chyba asi hlavne ta komunikacia s manzelom.Dnes vecer to skusim,nejako vyriesit. :-D :-D
| tini | 27. 11. 2008, 18:58
----------------------------------------------------
evi, pozname ;-) ;-) nie vzdy to ide, netreba sa vzdavat..
esterka, ono s tymi detmi to je fakt tak. ked je clovek s nimi furt, ma ponorku (aspon ja). Ked zas mi sla mala iba na den prec s muzom, uz som bola nesvoja a chybala mi. Ale aj taky par hodinovy oddych je super. clovek si hned viac vazi, co ma..
====================================================
| Nikdy sa to nepodari???
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58046#p138735
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:11
----------------------------------------------------
Nasla som clanok o tom, co sposobuje priberanie v zime:
http://wanda.atlas.sk/zdravie-a-chudnut ... va/254157/
| cindi | 27. 11. 2008, 10:19
----------------------------------------------------
apolenka: aspon sa zase mame na co vyhovorit :-D :-D :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:28
----------------------------------------------------
cindi: vsak preco myslis, ze som to tu hodila? Alibi, neee ? ? :-D :-D
| apolenka | 27. 11. 2008, 15:08
----------------------------------------------------
Zena se rozhodne udelat si plastickou operaci na sve padesate
narozeniny. Utrati 5000 dolaru a vysledky se ji docela libi. Na ceste
domu se zastavi v trafice, aby si koupila noviny. Nez odejde, zepta se
prodavace:
"Doufam, ze vam nebude vadit, kdyz se zeptam, ale kolik si myslite, ze mi je?"
Asi tak 32," zni odpoved.
"Ne-e! Je mi presne 50," odpovi spokojene zena.
O malou chvili pozdeji zajde do McDonaldu a polozi servirce tu samou otazku.
Divka odpovi, "Typovala bych tak 29."
Zena odpovi, "Kdepak, je mi 50."
Ted je na sebe pysna. Cestou domu se zastavi v drogerii a jde si
koupit nejake bonbony. Prodavaci znovu polozi tu zhavou otazku.
"O, rekl bych 30."
Opet pysne odpovi, "Je mi 50, ale diky."
Kdyz ceka o chvilku pozdeji na autobus, ktery by ji dopravil domu, zepta
se starika vedle ni na tu samou otazku.
On odpovi:
"Pani, je mi 78 a odchazi mi zrak. Ale, kdyz jsem byl mlady, tak byl
jisty zpusob, jak poznat, kolik zene je. Zni to velmi divne, ale musite
me nechat sahnout si pod vasi podprsenku. Pak, a pouze pak, vam mohu
rici PRESNE,kolik vam je let."
Chvilku cekaji v tichosti, ale pak ji zvedavost neda. Vymackne ze sebe:
"Doprcic s tim, delejte, co musite!"
Vklouzne obema rukama pod jeji halenku, a zacne ji pomalu a opatrne
osahavat. Peclive potezka kazde nadro. Jemne sevre kazdou bradavku.
Pritlaci nadra k sobe a otira je jedno o druhe.
Po par minutach zena neduverive rekne: "Dobre, dobre.... Kolik mi teda je?"
Dokonci posledni zmacknuti jejich nader, starik oddela ruce a rekne:
"Madam, je vam 50."
Ohromena a prekvapena, rekne: "To je neuveritelne, jak jste to poznal ?"
Stary muz odpovi, "Slibujete, ze se nerozzlobite?"
"Slibuji," odpovi zena nedockave.
Starec odpovi: "Stal jsem v rade za vami v drogerii."
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 21:12
----------------------------------------------------
Apolenka, to teda na plastiku chodit nebudeme, neee ??? :-D :-D
====================================================
| Tak jsem konecne tady
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58207#p138736
| jitka | 27. 11. 2008, 09:14
----------------------------------------------------
ahojky,tak jediny na co mam cas,je zahlasit ubytek,ani nevim jak mi to kilo spadlo.Potraviny nevazim,beru to odhadem,asi mi oko dobre pracuje :-) :-) Tak mi to doufam vydrzi :-) :-)
| dafe | 27. 11. 2008, 09:18
----------------------------------------------------
Jitka: Tak super, VELKA GRATULACIA.
| ejdzi | 27. 11. 2008, 09:24
----------------------------------------------------
jitka: gratulujem, ty si taka vesela usmiata a chudnuca!
| asihej | 27. 11. 2008, 09:26
----------------------------------------------------
Jitka,super,ide ti to fajn.Ja mam pocit,ze ked sa jedlom nezaoberam a jem automaticky ale zdravo,tak to ide lahsie.Akonahle zacnem rozmyslat,co zjest a kedy,a trapim sa s tym,tak to ide horsie a mam viac vynimiek.
| jitka | 27. 11. 2008, 09:36
----------------------------------------------------
holky diky,asihej,asi to tak bude,zacala jsem varit zdrave pro celou rodinu,v lednici nemam nic zakazanyho :-) :-) ,tak si proste dam na co mam chut a nijak neresim,co to je a funguje to,asi mi to v hlave spravne preplo a kdyz nahodou nekdy slapnu vedle :-( :-( ,tak to proste neresim a nic si nevycitam.
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:07
----------------------------------------------------
jitka: super, si obrovska sikulka. Len tak dalej. Napis este ako zijes. Alebo lepis do zblbnutia? Chudatko moje. Vsak rozosli pracu po kablikoch PC a kazda nieco urobime a budes mat hotovo raz-dva.
| jitka | 27. 11. 2008, 10:24
----------------------------------------------------
Apolenka,ted chvilku nelepim,mame taky trochu volna,ale delam s chlivku byt :-) :-) ,asi udelam uz nejaky cukrovy,dokud mam cas,dobre ho schovam,hlavne pred sebou,manza 26.12. slavi 50,tak ho pouziju na oslavu,bude to pri jednom bordelu.
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:32
----------------------------------------------------
jitka: no zamer mas super. Len u nas by som to musela hadam nastrkat az ku susedom, aby to dovtedy vydrzalo. vidis, minule muz kupil v Lidli slane oriesky v plechovke. to on miluje. A strcil to normalne do baru. Predvcerom vraj si ide zobral. No ha, ha, ha. Oriesky nikde. Tak hovorim, ze preco si mysli, ze kdekade schovavam sladke a slane a take dobre veci? Lebo minule mi povedal, ze je to trapne a nedostojne, ze im neverim a schovavam ich. No neviem, kde kamarat do teraz byval, ked si myslel, ze je to u nas nedostojne. Prd, to je pud zachovy zasob. Inak by to zozrali vsetko naraz. Konecne sa mu otvorili okaliska 8-( 8-( :-D :-D
| Estera | 27. 11. 2008, 14:12
----------------------------------------------------
jitka :-) :-) , apolenka :-) :-) : raz sme si tak posedeli s priatelkami a niektora zacala opatrne ako ona schovava maskrty v domacnosti. A tu sa vam kazda zacala priznavat, ake tajne miesta doma na ten ucel ma. Kazda sme si mysleli: "Aka som len matka, je to take nedostojne..."
ale potom sme sa na tom zozname tajnych miest dlho smiali :-D :-D .
Boli to take dobre napady.
| bubina | 27. 11. 2008, 14:30
----------------------------------------------------
neda mi, aby som aj ja do tejto temy neprihodila moj zazitok:
nase jedine dieta bolo este skolopovinne a veeelmi maskrtne /po kom asi ?/.
prisli sme domov - my s manzelom do obyvacky a on do svojej izby. my dvaja sme si otvorili velikansku mliecnu cokosku, nalamali sme si ju na kusky a chceli sme sa zacat hostit. jasne, ze bez synatora. vtom sme zaculi ako sa synator blizili ku obyvke ... az sa hambim ked sa priznam - my sme na tu cokosku zakryli novinami !!! v tom okamihu to bolo komicke, zaroven sme mali aj vycitky svedomia aki sme krkavci rodicia .... ale cokoska bola len a len nasa !! aj taki sme boli.
| apolenka | 27. 11. 2008, 15:02
----------------------------------------------------
Esterka: vsak hod nejaku inspiraciu na ukryt. Nech pomenim. Dnes som utierala v spalni prachu a nasla som arasidy, co si muz vcera schoval :-D :-D . Ha, prislo aj na neho. Schoval si ich uuuuplne dozadu do nocneho stolika. Chudak, ale dopadol, ako ja :-D :-D Lenze najhorsie je, ze ja to striedam. A vacsinou v rychlosti co to chcem skryt zabudnem, kde som to pichla. No a potom ked maju uz na nieco velku chut a nie je nic, chcem vybraat "tajne zasoby". Lenze co, ked ich neviem najst? To je este OK, ale mala som kolegu a ti pri letnom upratovani objavili zabudnute Vianocne darceky :-D :-D . Tak mali predkupene na druhe Vianoce.
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 21:05
----------------------------------------------------
Jitka, prisla som nakuknut a musim pochvalit tvoje orlie oko na odhad. Este ti aj pekny ubytok vykukalo. ;-) ;-) Aj mne by sa taky odhad zisiel. :-) :-) Gratulujem. :-) :-)
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 21:08
----------------------------------------------------
Baby, aj mne sa akosi zahadne stracaju schovane veci - proste skvela skrysa, ktoru neviem najst. Tak som stratila minule Vianoce pre muza DVD a nemam ho doteraz. Po niekolkych marnych pokusoch som to vzdala a dufam, ze ho najdem pri inej patracej akcii. :-D :-D :-) :-)
====================================================
| Ejdzi a jej chudnutie
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58233#p138739
| ejdzi | 27. 11. 2008, 09:23
----------------------------------------------------
jaaaj dievcata, ja som vcera mala taky sebalutovaci den a zozrala som, no urcite aj 100g arasidov (aspon ze nesolenych). Hanba na moju hlavu, juj jak sa na seba hnevam. Stalo
sa presne do bodky to co som citala v niektorom z Mirovych clankov, oriesky boli ako zasoba, co ked niekto pride, no a prisla som ja a spraskala pol balicka. Hroza! Ziadne zasoby sa nekonaju, navstevy budu sedkat pri cajiku, ked sa im nepaci smola. (mam v mrazaku celozrnne tycinky, tak tie budu pre pripad pohotovosti, kedze su surove a treba ich upiect, tak ich neschrumem). No zajtra to vazenie ani nechcem vidiet!
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:08
----------------------------------------------------
ejdzi: nevesaj makovicku. Zajtra bude lepsie a zvladnes to. Vsak vsetci mavame take dni. Niektori /akoze ja :-D :-D / aj tyzdne. No co, tak sa vratime spat a je to, nie?
| ejdzi | 27. 11. 2008, 10:18
----------------------------------------------------
apolenka: diky! no ja keby som mala cely tyzden tak by som sa mohla rovno zahrabat pod zem, na mna sa hned nalepi kazde deko, takze vcerajsok stacil. Ale sranda, ze viem ze to nemam jest a cely cas jak chrumem tak spekulujem, ze by som to nemala a aj tak to zozeriem. Asi preinstalujem mozog alebo co :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:27
----------------------------------------------------
ejdzi: moja, vitaj v klube. Myslis, ze sme niekedy ini???
| ejdzi | 27. 11. 2008, 10:42
----------------------------------------------------
apolenka: ja som este taka naivna chudnuca, myslim si, ze len ja som taka expertka a vsetci papkaju ukazkovo :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 10:52
----------------------------------------------------
ejdzi: jasne, vsetci ostatni sme hviezdy :-D :-D 8-( 8-( . Ale ja padajuca v poslednej dobe :-D :-D tiez som taka zo zaciatku bola. Nevadi, aspon vidis, ze sme len ludia.
====================================================
| Lymfodrenaz?
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58499#p138743
| apolenka | 27. 11. 2008, 09:39
----------------------------------------------------
zdenka, tini: vsak ja som tak ten clanok davala kvoli tomu, ze tini zacala o lymfodrenazi. Nahodou som zase citala ja toto. No a toxiny v tele nie su len zo stravy. To sa mylite. Tie sa dostanu do tela dychanim, chorobami a veru aj stravou /neviditelna plesen, emulgatory, chem. upravovane potraviny/... Aby ste do seba nedostali ziadne toxiny, to by ste museli zit asi vo vakuu. No a ja som uz predtym pisala, ze som si vyliecila fakt nie pekny atopicky ekzem crevnou sprchou. Vtedy mi tini napisala, ze to nemuselo byt tym. Ale nezabudajte, ze ak ma clovek problemy s crevom /nemusi to byt ani stravou, ale narusenim rovnovahy/, tak je chory cely. Preto sa odporucaju brat probiotika. Sama Blazenka mi teraz navrhla, aby som skusila brat probiotika, ze je to velmi dobre. Tak isto si robia aj joginy ocistu creva. A z coho by ho uz asi mali zanesene oni, ked nejedia ani mozno 1/10 toho, co mi zdraveho?
| tini | 27. 11. 2008, 11:49
----------------------------------------------------
zdenka, ja som to sem hodila prave preto, ze je pre mna zaujimave poznat aj nazory druhych, na niektore veci, o ktorych neviem, co si mam mysliet.. Ja napriklad sa nechystam na ziadnu detoxikaciu a podobne, je to teraz sice take modne.. Ale apolenka ma pravdu, tie toxiny v tele su zo vselicoho, a teda chemia v potravinach tiez robi svoje.. Crevo je urcite velmi dolezite, je to zaklad, odtial sa do tela dostavaju ziviny, musi byt v poriadku. Aby teda aj vsetko ostatne fungovalo. Ono zas tie detoxikacie uplny nezmysel nebudu. Ale je tak vela zvlastnych sposobov na to. Zatial teda aspon mnohe z nich sa mi zdaju diskutabilne. ale teda ktovieco som o tom este nestudovala..
apolenka, ja som s tym exemom to pisala preto, lebo mne tiez zmizol z nicoho nic, pricom dlhe roky som sa tym trapila. Moze to mat s tou sprchou suvis, ale nemusi. Iba to som chcela tym povedat. Ze niekedy sa cosi stane a nevieme celkom presne preco. Ale teda za uzivanie probiotik som aj ja. Aj ked sa vraj nemaju brat uplne stale, ale neviem preco, zistim, mame to vraveli na prednaske, ma to prekvapilo. A vraj to je lepsie brat vecer, kvoli teda osidleniu creva. To som tiez nevedela..
| Katka2222 | 27. 11. 2008, 12:05
----------------------------------------------------
ahojte tini :-) :-)
ja som vyskusala kuru lymfodrenazou tuto jar pred mojou svadbou.
Odporucila mi ju moja kozmeticka, tak som sa nechala ukecat. Chodila som ku nej kazdy druhy den, myslim celkovo 20 kur (cca 50minut). Chodila som na taky masazny stroj, najskor
na stehna a potom na brusko. Najskor bola lymfodrenaz a potom rozbijanie tuku. Na stehnach
ucinky boli zretelne vidiet. Zlepsila sa mi pevnost, celulitida sa dost zmensila a bolo to vidno aj v centimetroch a tiez som si pri tom dobre oddychla. Na brusku som az take zlepsenie nevidela. Ale mozem to odporucat, zavisi to aj od intenzity ako Ti nastavi stroj a aku vydrzis.
Tiez sa pri tom odporuca vela pit a zdravo papat, ale to my predsa vieme :-) :-)
| bubina | 27. 11. 2008, 13:20
----------------------------------------------------
precitala som si vsetky prispevky. velmi zaujimave.
detoxikacia tela - teraz taka modna. citala som vsak, ze ludsky organizmus ma samocistiacu schopnost a nic co je pren nevhodne v sebe nedrzi. nepodcenujme ho.
a lymfodrenaz ? musi sa jej venovat skutocny odbornik, inak moze urobit viac zle ako dobre.
mam znameho, ktory pravidelne navstevoval alternativneho liecitela. ved viera lieci, nie ?
a masaz lymf mu robili pravidelne. az tak dokonale a pravidelne, ze mu dali "do pohybu" zanedbany "pruh" a operacia bola nevyhnutna. a o tom, aku skodu mu napachali na jeho psychike - o tom radsej ani nepisem. z bodreho chlapika, plneho chuti do zivota sa za pol roka stala uplna troska. zhrbeny, zlomeny.
nic neodsudzujem, kazdy si musi "najst to svoje". ale mne to vo vacsine pripadov pripada ako tahanie nie malych sum z vrecak dovercivych ludi.
tini pisala, ze po schudnuti jej zmizla aj pomarancova koza. a ja som ju nikdy nemala a po pribrati sa mi objavila. zaujimave, ze ?
a taktiez si myslim, ze dodrziavanim pravidiel zdravej vyzivy sa da docielit aj dobry zdravotny stav.
| tini | 27. 11. 2008, 14:27
----------------------------------------------------
ono ja si myslim, ze tie toxiny sa vyplavuju z tela aj pri chudnuti, lebo zrovna tuk je ich pekna zasobaren. A vela pit pomaha tiez urcite. Ak toto clovek robi, a teda je zdravo, hybe sa, tak sa "cisti" aj tak nejak priebezne, ako pise aj bubina. Ja som sama na sebe videla, ze ked som schudla, schudla som vsade, aj na stehnach, hoci tam sa mi vzdy drzi nepomerne viac tuciku ako inde - aj preto ma to zaujalo, lebo ak by to podporilo zrovna zredukovanie takehoto podkozneho tuku zrovna tam, tak by som nad tym aj uvazovala (nad tou strojovou variantou, do ruk by som sa teda inak bala dakomu dat, lebo ako aj pise bubina, nemusi to vzdy dobre dopadnut, aj ked umysly su dobre) Ale v kazdom pripade, niekedy mam pocit, ze to je opat len ponukany akysi prostriedok na lahsie riesenie problemov - mozno pravidelna navsteva fitka a cvicenie prinesie to iste - teda stravou sa schudnut da, ak sa vybuduju svaly, tak by mal byt clovek "za vodou". Ale teda je mozne, ze na tu pomarancovu kozu to
pomaha (ako pise Katka). Isto daco na tom bude, asi nielen biznis, ale zrejme ako vzdy zavisi aj na cloveku konkretnom..A je dost mozne, ze ta miera pomeru cena-vykon je dost prehnana.
katka 222, kolko Ti tych cm odbudlo na stehnach?
| bubina | 27. 11. 2008, 14:35
----------------------------------------------------
tini : ty si taka mudra, sikovna a realne uvazujuca hlavicka-makovicka.
myslim si, ze na spevnenie nic ine neexistuje ako pohyb. ked budes mat pevne ramena, stehna ... nejake kilo-dve hore ta nebudu uz trapit.
====================================================
| SOM TU NAJSTARSIA? - SCHUDNEM AJ JA?
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=57826#p138768
| Kalimero | 27. 11. 2008, 11:13
----------------------------------------------------
Jaro, ja si nerobim ziadnu zmes. Ja si dam do kelimka od jogurtu po vrch vlociek a zmiesam to a necham 15 min stat. A oni zmaknu: ;-) ;-)
====================================================
| PatKOVe KOMANDO!!
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58302#p138771
| chica | 27. 11. 2008, 11:58
----------------------------------------------------
caute patkarky:
ja v duchu verim, ze patrim medzi vas este stale. nedari sa mi:(teda nevazila sm sa, ale ani na to nemam naladu:(proste akokolvek sm sa snazila, zo mna to nejde dole:(uplnu depku mam, tak som to tento tyzden aj vsetko vypustila, jedla som hrozne, jeden krat kfc, jeden krat hranolky, a taaak...ako nejedla som vela, ale nie tak ako zvyknem:(
ach jaj, dako ma opusta silaaa
| apolenka | 27. 11. 2008, 14:54
----------------------------------------------------
chica: neboj moja, zase sa nakopnes. Ja som mala blby tusim aj mesiac. Nieze by som jedla az tak nezdrave, ale kadejake kombinacie a niekedy aj sladke.... Nejako mi to proste ustalo. *Myslim, ze mi pomohlo aj navysenie KJ.
| Nianna | 27. 11. 2008, 15:05
----------------------------------------------------
juj apolenka, akoby si mi vravela z duse, ja tiez prezivam nejaky utlm..ale to sa asi stava cim je clovek blizsie k svojmu cielu, tym menej ma sil.. :-( :-(
ale na to sme tu aby sme sa vzajomne podrzali..netreba to hned vzdavat, ja som toho uz tiez pojedla.. :-( :-( ale stale sa snazim vratit spat na cestu zdravsiu.. :-) :-)
| Nianna | 27. 11. 2008, 15:08
----------------------------------------------------
Nianna, urcite sa to do toho Silvestra podari, mozno aj do Vianoc... :-) :-)
dakujem za povzbudive slova, vedsme nejake bojovnicky :-) :-)
| apolenka | 27. 11. 2008, 15:16
----------------------------------------------------
Nianna: ale vsak o to ide, vratit sa a pokracovat. Myslim, ze asi aj vacsina co chudne ma v urcitom obdobi krizu. Proste ju treba prekonat a ist dalej. Inak to nejde. ale zvladneme to a to je podstatne.
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 21:17
----------------------------------------------------
Ahojte, pathviezdickove macherky. Prisla som okuknut, ci mi drzite miestecko .... :-) :-) Snad sa ku vam niekedy dostanem. ;-) ;-) :-) :-)
====================================================
| kedy sa mi to uz konecne podari????
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58410#p138772
| Katka2222 | 27. 11. 2008, 12:00
----------------------------------------------------
ahoj Ivka a aj ostatni :-) :-)
dakujem za blahozelanie :-) :-)
mam toho teraz v praci vela, ledva sa dostanem na net, ale snad sa to polepsi.
Meniny som trosku pooslavovala, vedome som si dala kolacik, zopar bombonov a jeden langos
a potom mi bolo z toho zle, moj zaludok nie je na take jedlo velmi zvykly.
Dari sa mi ako - kedy, snazim sa, ale su aj prehresky. Viem, ze nejdem naplno a preto mi to nejde. Zajtra mame vianocny vecierok, tak to prezijem s vedomim, ze si dam aj trochu nezdraveho jedla a pojdem dalej.
Tebe sa ako dari, co noveho??? Nemam, ani cas varit, tento tyzden mam fakt akysi napraskany, tak zijem na tuniakovi, zelenine a spol.
ozvi sa :-) :-)
====================================================
| 4 kilecka!!
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58159#p138773
| chica | 27. 11. 2008, 12:02
----------------------------------------------------
ahoj verrronika, dakujem:)
ale akurat som pisala aj do patkoveho komanda, ze to ide dolu vodou so mnou...hrozna depka z toho chudnutia, nedari sa mi dako...zajtra rano sa chcem odvazit, ale hrozne sa bojim tej hrozy, co uvidim:(mam pocit, ze vzdy ked sa dostanem na tych 58 celych nieco, tak proste to uz nejde dole. a teraz mam horsiu depku este, ze tam rano uvidim 59!!!:(
no tak zajtra vam napisem rano.
majte sa
====================================================
| Chcem zacat chudnut
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=56967#p138780
| eva3334 | 27. 11. 2008, 13:18
----------------------------------------------------
Ahojte dievcence,dakujem ze ste ma pochvalili,v tejto mejej depresivnej nalade mi to hodne pomohlo. :-) :-) ;-) ;-)
====================================================
| zatocime s tukom behom za vyfukom...
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58072#p138783
| renchuuu | 27. 11. 2008, 14:04
----------------------------------------------------
Jeeej dievcence, den som tu nebola a takto ste sa mi tu rozpisali, ja som najprv odpisala Deniske do temy siahodlhu odpoved , ale to som este netusila , ze debata o tom byvani sa rozprudila tu.
Cindi aj ja som dievca z dediny a priatel je tiez z dediny, ale uz sme tu v Ba obaja skoro polovicu svojho zivota a je to pohodlne byvat v meste. Vlastne byvame v Raci, co je svojim sposobom kludne a pokojne miesto ako na dedine. To mi presne vyhovuje. Kiez by sa nam podarilo aj zarobit tolko, aby sme si pozemok mohli dovolit v takejto nejakej casti mesta. Ale zatial si veriiime . ;-) ;-) - a makame jak kone :-D :-D
Deniska, tu sa uz stavaju take byty, ze ani nevies ze mas suseda, v jednom takom byvame.Tak sa nestrachuj, era panelakov je uz za nami. :-) :-)
A este Tini, Dasenka, dakujem aj Vam, ze ste si na mna nasli cas. :-) :-)
| cindi | 27. 11. 2008, 15:20
----------------------------------------------------
renchuu: ale ved jasne, ja nikomu neberiem, ze chce byvat v meste. Ved kazdy sme iny. To zalezi aj od toho, co chces robit. Ked napr. chces mat aj zahradku, teraz nemyslim kvetinovy zahon :-) :-) a nie si mestsky typ, tak by si v meste nevydrzala. Napr. moj muz zil dlho v garsonke a ked sa k nam prestahoval, tak povedal, ze by uz nemenil dom za byt. Ale my sme taki, ze my neobsedime, my stale nieco robime. Nas by mrle zozrali v meste. Samozrejme, keby sme mali dost financii, ze by sme chodili po kinach, divadlach, koncertoch, fitnescentrach a pod. Moj muz si prisiel na svoje u nas, pretoze my v kuse nieco prerabame na dome, takze sa nenudi. Keby som aj mala prachy, akoze ich nemam, tiez by som sa priklanala k domu aj ked blizucko mesta, ako k bytu v meste. My sa fakt nehodime do mesta.
| renchuuu | 27. 11. 2008, 16:02
----------------------------------------------------
:-) :-) Cindi, tak my aj ked chceme byt v dome aj v meste, ja som rada , ze ten moj vie aspon vysavac zapnut, nie to este ze by robil nieco okolo domu. :-D :-D My sme dost zaneprazdneni, ale ja mam rada tu slobodu , napr. ked pridem domov k rodicom, ze si vyjdem do zahrady , pohram sa so psom , posedim na lavicke a len tak relaxujem. A to sa jednoducho v byte neda. :-) :-) Tu vyjdem von a hned ulica, ani kusok travy a sukromia mi nepatri a to je to co mi chyba. Ja mam rada les a prirodu, ale takisto aj mesto.
| bubina | 27. 11. 2008, 16:03
----------------------------------------------------
pekna debata, kocky !ja poznam zivot v meste i na dedine.
vsetko ma svoje plus i minus. ale ked mas dobru a spokojnu rodinku - moze ti byt uplne jedno kde byvas.
ja byvam 30 kilometrov od mojej rodnej bratislavy a ak mam byt uprimna - uz by som v nej nechcela byvat. argumenty typu - mas poruke kulturu - ruku na srdce - kolko krat do roka ste boli "na kulture " ? kamarati to maju blizko - kolkokrat do roka zabehnu ?
kto chce - ide aj z dediny do mesta za kulturou, kto chce - ide aj z mesta na dedinu za priatelmi.
ja povazujem za zasadny rozdiel to, ze pokial som v meste prisla domov a uz sa i nic nechcelo robit - nic sa nedialo. 3-izbovy byt som mala cely upratany za 3 hodiny.
dnes je to ine. ako pise cindi - na dedine je stale co robit. a nemozes nerobit, lebo vsetko na teba "pocka" - od kosenia travnika az po kazdotyzdenne tahanie smetovych nadob ku ceste - lebo pridu smetiari. zivot na dedine je narocnejsi, ale sucasne i jednoduchsi. a aj lacnejsi.
to su vsak len moje nazory.
ale do mesta by som uz nechcela ist byvat.
| koliba | 27. 11. 2008, 16:49
----------------------------------------------------
Renchuu, gratulujem k prsyirenku. Nebud taky pragmatik, este ho budes mat v zitvote dost. Uzi si romatiky, utracania ,deti aj tak stoja viacej nez diamatovy prste :-) :-)
Jee, a ktej debate p dedina vs mestoP
Ja som zila v Bratislave, potom v Prahe a neschval som sa pristahovala do malinkeho mesta asi 40 km od Prahy (asi pol hodka autom, hodinka vlakom do centra Prahy). A teda uz by som NIKDY nesla do velkeho mesta.
Zatial mam len byt, dokoncujeme radovy rodinny dom s vlastnym kuskom zahrady (a teda musim povedat s detmi je to suepr. Je tu cisto, bicyklove trasy, super priroda, a k bytu ktory prenajimame je kuso zahradky co je s detmi na nezaplatenie, vyhodis ich tam, co len na chvilku, nemusis (ak sa ti to zrovna nehodi) brouzdat po uliciach aby spali vonku ( i ked mna to celkom bavi), mozete si v pohode posediet vonku pri vinku, aj s kamaratmi a deti sa okolo vas hrajkaju,.
Co sa tyka kultury, tak si na nu kludne dojdeme do Prahy, pripadne tu maju aj celkom slusne mestske divadlo a dost casto tu hostuju prazske divadla, takze vlastne nestihame ani vsetko to co je tu.
Ono, pohlad na potrebu vyuzitia volneho casu sa dost zmeni ked mate deti. Vtedy ho je menej a vyuziva sa cielene, a takze je jednno ci sa niekam trieskate o 20 minut viacej.
Ja som do prace jazila autom 40 minut ( na siedmu) , no su aj lepsie veci, ale to bola jedinka nevyhoda na celom byvani a 40 minut cestuju casto aj ludia z jedneho konca hlavneho mesta na druhy
Co sa tyka prace okolo domu tak ja mienim mat pani na upratovanie (v podstate uz teraz mam pani ktora mi pomaha obcas s detmi alebo s domacnostou). Je to vec zdanlivo nakladna ale za ten klud mi to stoji a radsej som sa vzdala gelovych nechtov, farbenia vlasov a inych veci...
Co aa tyka vzdialenosti od rodiny, nuz ziadna nie je dost velka :-) :-)
Takze tot moj pohlad.
| Deniska | 27. 11. 2008, 20:32
----------------------------------------------------
No dakujem ze sa debatka rozbehla, mam este par dotazov
BuBinka: Pises" zivot na dedine je narocnejsi, ale sucasne i jednoduchsi. a aj lacnejsi.
to su vsak len moje nazory."
V com je lacnejsi, v mesacnych nakladoch? Chcela by som vediet ze co usetrim ak budem byvat v dedinke pri BA v porovnani z BA? (Lebo ja som si myslela ze je narocnejsie - aj financne sa starat o dom) Dakujem za odpoved :-) :-)
Renchuu- mozem sa spytat v akom byte byvate, myslis v radovej zastavbe. Proste ak vam nikto nedupe na hlavu tak mas stastie. Lebo ja tiez byvam v takom vysokom dome ako teraz stavaju pri dunaji, a je to niaky zelezobetom, ale chybou je ze sme na 34poschodi, a niekto dupe na 35ke ( a pes steka). Preto som si povedala nikdy viac takyto styl. Aj tak je to velmi nakladne byvat v tychto novych bytoch lebo ten servis co tieto budovy ponukaju stoji nemale naklady navyse k uctom. To si neviem ci vacsina ludi uvedomuje v BA. Ale dobre nech si kupia... aspon budem mat ja viac na vyber v malych utulnych bytovkach... :-D :-D
====================================================
| Chcem verit tomu, ze aj ja raz budem stihla
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=47131#p138791
| renchuuu | 27. 11. 2008, 14:35
----------------------------------------------------
Ahoj Cindi, prave som si docitala ako si si pocinala na jazde. Musim Ti aj napriek tomu , ze Ti to nedali pogratulovat, lebo uprimne si myslim, ze si to zvladla celkom s prehladom a pokojne. Teraz uz mas o skusenosti viac, napr.ako ist s policajtom v aute po neznamej trase. Myslim , ze si aj trosku posteklila policajtovu jesitnost, ked si musel pred vsetkymi priznat ze je taky tlsty, ze sa dozadu nezmesti. A to sa chlapom , ktori chcu mat autoritou nerobi. ;-) ;-)
A mozno by stalo za to si zobrat tesne pred buducou skuskou take 2 kondicne jazdy a keby ta aj instruktor vzal tam kadial ste este nejazdili, aby ta to uz nezaskocilo. Budem Ti drzat palce, aby sa Ti podaril co najskorsi termin na skusku a verim ze to zvladnes. ;-) ;-) Drz sa.
| cindi | 27. 11. 2008, 15:05
----------------------------------------------------
renchuu: No neviem, ci si to ten policajt az tak uvedomoval, on ani nebol az taky tlsty do prasknutia, ale riadny kus chlapa, vysoky s urcitou nadvahou. Skor naznacil, ze ten chlapec, co siel prvy, je tlstejsi ako ja :-D :-D a ze autoskola ma male auta. V tom momente mi to nedoslo, preco nie je jedno, kto zacina, ked sa aj tak vystriedame. Az potom, ked sme sa stiedali, mi doslo, ze sa nas postupne zbavuju pocas trasy :-) :-) Ale on na rozdiel odo mna urobil jazdu, ja nie :-( :-(
No vtedy som si povedala, ze ma nic horsie nemoze cakat, ale urcite moze. V kuse si odvtedy analyzujem, co som ako blbo spravila. Ale ked ja som bola v takej agonii, ze ani neviem spatne, kade vsade som isla. Ja si len pamatam, ako som furt prechadzala z pruhu do pruhu a sledovala som, aby som nepresla na plnu ciaru. No a pamatam si aj tie najvacsie kiksy. Ja viem, ze som si to nezasluzila, ale aspon som si to vyskusala. Ja uz budem taka skusena vodicka, kym si spravim vodicak, ze u nas budem jazdit poslepiacky. Ved si predstav, ze tak este 2-3 x nespravim, pred kazdou opravnou skuskou 2 KJ+jazda na skuske :-) :-)
Co sa tyka opravnej jazdy, vobec neviem, ako to chodi, lebo som pocula, ze ten kto ma opravnu jazdu, ide na komisariat, odjazdi si a vrati sa spat. Ale to si celkom dobre neviem predstavit, ze kto a akym autom by siel so mnou na komisariat. Keby to bolo naozaj tak, tak by som ziadne trasy na nivy nemusela trenovat. Lebo si myslim, ze komisariat, pod ktory patri nasa autoskola, je v Dubravke, tak by sa so mnou urcite netrepal na nivy. To bola smola, ze som isla vtedy, ked uz sme isli ako posledni a policajt isiel domov :-D :-D Ale zase si treba priznat, ze aj na znamej trase sa da jazda dokonale zvorat, to sa mne stava casto.
Co sa tyka kondicnych jazd, uz som si rezervovala 2 na tento mesiac, bez ohladu na to, ci pojdem alebo nepojdem na skusky, aby som uplne nevysla z cviku. Tak ked pojdem na jazdu, tak sa povypytujem instruktora, ako to chodi na opravnej jazde.
====================================================
| Pomuzete mi srovnat si to v hlave?
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58466#p138807
| Alenka25 | 27. 11. 2008, 16:11
----------------------------------------------------
Nejsem na tom jidelne nejlepe. Stalo se mi v poslednich dnech uz 2x to, co uz dlouho ne: mela jsem chut se prejist uz ve dne (a taky jsem to spachala). Ja uz fakt nevim. Premyslim o tom, jak svuj problem s jidlem zvladnout, ze vsech stran, zkusila jsem mozne i nemozne a nic mi dlouhodobeji nepomaha. At jim vic nebo min zeleniny, vic nebo min bilkovin, zeleninu pred jidlem, male porce, nebo ja uz nevim co, nejvic ze vseho me bavi nacpat si poradne zaludek. Nejlepe vecer. Ale ani ve dne tim nepohrdnu, jen se lepe ovladam. Je to na palici.
Fakt nevim, co se sebou. Kdyz budu jist dle svych "potreb", budu stale pribirat, kdyz se omezuju, mam pocit jakesi nespokojenosti, ktera se da samozrejme nejaky cas vydrzet. Jenze ja to mam na dozivoti, ostatne jako vetsina z nas. Nevim, zda se to da nastalo vydrzet. Co vim, ze rozhodne nechci pribirat a rada bych se dostala na tabulkove normalni vahu, ze zdravotnich i estetickych duvodu. Mam v sobe obrovske dilema, ktere me otravuje, bere mi energii a cas a nevim jak to vyresit.
A samozrejme: budu se s tim prat dal, s Vasi pomoci.
Kdyby Vas cokoli napadlo, co to se mnou je, napiste, budu rada. Myslim, ze to jsou hlavne hluboce zakorenene letite zlozvyky, jejichz zmenu nejsem schopna psychicky zvladnout. Kdyz se najim vecer normalne, tz., ze porad neco neokusuji a nepopijim, jsem cely vecer v jakesi nepohode, jakoby psychicke kreci a pokud rano nenasleduje okamzita odmena ve forme ubytku vahy, zacinam psychicky kolabovat a vracet se do starych koleji, ktere me tak uklidnuji a pritom je nesnasim. Takze tak :-( :-(
| tini | 27. 11. 2008, 16:41
----------------------------------------------------
ahojki alenka, rozumiem myslim Tvojim pocitom, podla mna s niecim podobnym bojovala boj asi kazda z nas.. A to bol aj dovod, preco sme priberali, a nechudli, lebo spociatku sme ten boj prehravali.. Ja tiez cele roky. Jedenie sladkosti som milovala a zaroven nenavidela. Diabolsky kruh. A presne, to, ze to su zlozvyky rokov, nas stale sa snazi strhavat spat. Podla mna to, co treba vybojovat, je boj v hlave, vnutri. Ako, to je asi aj tazko radit, kazd&y sme trocha iny, v trocha inych veciach mame problem. Mne pomohlo, ze som sa toho vsetkeho sladkeho jednoducho vnutri uplne vzdala, navzdy. Ale to som sa snazila robit aj predtym, nez sa to podarilo. V tomto momente tesne pred mojim chudnutim boli v hre aj ine veci.. To napriklad, ze som si uvedomila, ze ozaj zajedam, istu prazdnotu, strach nespokojnost, z konkretnych veci, z nedostatku lasky, z problemov vo vztahu, z osamelosti, zo strachu z buducnosti, z odmietania bolesti.. A mne v tom vsetkom prislo nejak ozaj "zhora", ze
to co skutocne potrebujem, je Boh. A ze vsetku tu moju bolest a prazdno mi treba "konzultovat" s nim. Doslo mi, ze sa nemusim bat aj toho tazkeho a bolestneho - a ze dokonca nemusim a nemam cakat, ze on zmeni veci podla toho, ako chcem ja. Ze proste zivot treba prijat taky aky je, a v tom vsetkom kracat dalej, s vedomim toho, ze realita dneska nie je to jedine platne - ze zivot ma vacsi rozmer, ako iba tento tu na zemi. Tazko sa o tom pise, lebo ja som teda veriaca uz roky, a tieto veci som teoreticky samozrejme ovladala, aj som im verila - ale jedneho dna mi to tak prislo proste nejak jasnejsie. Cudne bolo to, ze napriek tomu, ze problemy nepominuli, vlastne sa navonok nic nestalo, ja som bola vnutri ina - a v suvislosti s chudnutim a sladkostami som pochopila, ze prazdno a bolest nemam platat jedlom, lebo sa to tak ci tak neda a pomaha to len na chvilu, ale ze mam s nim prist k Bohu, veci naozaj riesit, postavit sa im zoci voci, neskryvat sa. Tie sladkosti som si oplakala
, aj doslovne, je to smiesne, ale je to tak. A potom sa uz dalo ist dalej, ucit sa zdravu stravu, ist podla toho dalej - a zazivat slobodu, lebo to je to, co hladame - a co hladas aj Ty, aby to nebolo iba utrpne a tazke ovladanie sa, ale aby to nase jedenie vyplyvalo zvnutra. Hoci teda, pracovat na sebe clovek musi - vyhybat sa situaciam, v ktorych zlyhava atd. atd.. Ale zrazu to uz ide. A to je ten podstatny moment, zmena musi prist najma zvnutra. Vies, teraz uz po schudnuti a v udrziavacke, ono ma to obcas este normalne chce stiahnut akoby spat, pripomenu sa mi tie stare pokusy. Obcas sa stane, ze daco zbodnem od veci a vydesi ma to. Ale stale mam nad tym vladu, nie som uz otrokom jedla. Dokonaly nie sme nik, kazdy obcas zlyhame, o to neide. Takze to nie je take depresivne - aj ked pracovat na sebe treba, sama som vypozorovala, kedy a preco ma to ma tendenciu viest nespravnym smerom. Neboj, najdes si aj Ty cestu. Nevzdavas sa a hladas, to je zaklad. Podla mna to co treba u
robit, je skutocne a uplne sa vnutri vzdat tohto papkania, ktore ta na jednej strane uspokojuje. Najst si miesto toho nejake ine "dobro", ktore je vsak dobrom naozajstnym, nie takym, co Ta nici..
| Alenka25 | 27. 11. 2008, 17:07
----------------------------------------------------
Tini, pri cteni Tveho prispevku mi sly slzy do oci, dekuji za nej moc a moc. Pri jeho cteni jsem pochopila, ze ta vnitrni zmena mozna je a ze Ty jsi to pochopila. Nebo Ti to bylo dano seshora? Asi oboji, je to vzajemne pusobeni, jak krasne a vystizne pises. Ja to vim, ze jedina cesta (pro me) vede pres Boha. Denne se za to modlim, ale asi jeste nejsem pripravena. I kdyz neni dne, abych se hned od rana nepokousela o zmenu.
Mne se stala kdysi zvlastni vec: jsem konvertita, uverila jsem az pozde v dospelosti a hodne me to zmenilo. Tehdy jsem taky ziskala mj. silu zhubnout. Hubla jsem krasne nekolik mesicu, vseho nevhodneho jsem se vnitrne zrekla (myslim tedy sladkosti a alkohol) a dostala se na svoji idealni vahu (asi 70 kg z 84 kg), ziskala uzasnou kondici atd., byla jsem tehdy stastna. Prave v te dobe mi lekari objevili velmi vaznou chorobu, lecila jsem se nekolik mesicu a psychicky jsem se dost sesypala ("Pane Boze, proc prave ja" jsem si tehdy rikala, o vire jsem toho tenkrat jeste moc nevedela). Fyzicky mi lecba taky dala zabrat, mj. se mi vratila vsechna kila zpet i s pridavkem. A od te doby se mi moc hubnout nedari a uz je to nekolik let. Ale jsem zaplat Buh zdrava, az na tu stitnou zlazu, ktera to odnesla, ale beru na ni leky.
Tak snad i ja jednou pochopim....
Tini, vratila jsi mi kousek nadeje, diky.
| tini | 27. 11. 2008, 19:27
----------------------------------------------------
alenka, vidis, mame dost spolocneho, podla toho, co pises. ja som tiez svojim sposobom uverila az ako dospela, a tiez to malo pozitivny vplyv aj na moju vahu :-) :-) , sice som neschudla uplne, ako by som chcela (zas som ale ani nebola tucna, hoci ani stihla nie), ale stravu som upravila a vsetko tak nejak slo lahsie, ono mne slo vzdy najma o zbavenie sa tej zavislosti na sladkom, co som sa s tym borila dlhe roky. Potom ma sice nestihla choroba, ale zivotne rozne okolnosti, ktorym som tiez nerozumela a pytala sa podobne ako Ty.. A tak som sa nejak opustila, aj psychicky aj fyzicky to slo dolu vodou, a vlastne aj vo vztahu k Bohu to bolo take temnejsie obdobie.. A pekne som pribrala, no, asi 24kg za 4-5 rokov (a to bol presne ten kolotoc vycitiek, papkania, zacinania vzdy od zajtra atd..) Koniec toho bol prave ako som pisala vyssie. Hm, ano, povazujem to v prvomrade za riadenie zhora, lebo iba v mojich silach nebolo tie veci zmenit. A potom som pridala aj tie moje male sily,
a slo to.. Verim, ze to pojde aj Tebe.. A vies co sledujem? Ze to je troska u mna aj taky monitor toho, ako to je medzi mnou a Bohom :-) :-) myslim to jedlo. Prisla som na to, ze ked ma to pokusa viac na sladke a vynimky, tak mam problem fakt inde - a tam ho treba hladat a riesit, a potom sa boj s vynimkami stava vlastne zbytocny.. uz netreba bojovat.. Lebo je to o vnutornej slobode, a tu treba vybojovat inde ako v jedalnicku ;-) ;-) Budem na Teba mysliet..
====================================================
| Chudnutie po 2. porode
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58096#p138809
| koliba | 27. 11. 2008, 16:34
----------------------------------------------------
Simonecka,
po druhom dietati je to naozaj horsie. Proste to brucho je povolenejsie, clovek je vycerpanejsi, starsi. A tvoja malinka je ste naozaj velmi malinka. Ja som zacinala po sestinedeli, a teda velmi neuspesne., problem s pravidelnostou, problem s vzzieranim sladkosti, mala som pocit, ze ked nezozerem tabulku cokolady, tak ani fungovat nebudem.
Nastastie to spanie sa u deti rychlo zlepsuje, bude sa ti menit menej casto. A aj tak je to zaberak a myslim, ze pre Teba este horsi.
Si v zahranici, alebo si sa vratila? Mas tam niekoho kto ti obcas pomoze s detickami?
Nemaj na seba velke naroky, ved krasna si urcite aj 90 kilova.
Ja sice ked sa vyzleciem a pozriem sa na seba pripadne sa snazim narvat do svojich starych nohavic, tak sa mi chce zvracat, ale inokedy si dam pekne oblecenie (spravnej velkosti- nastastie ide zima, vselico sa da zakryt), rozmazem na seba make up, a vyleziem si s dcerkami von, a usmievam sa zachytim sa vo vykladem tak si poviem: nuz, si kocka. sice tlsta, ale furt kocka! a hned mi je dobre, citim sa pekna, a myslim ze ma tak aj vnimaju (si fandim)
A myslim, ze aj ty, proste musis byt krasna. V kazdej zene je nieco krasne, deti su skusenost ktora nas poznaci, fyzicky nas mozno zcasti znici, ale zcasti proste nejak pozdvihne, Neviem, je tam viacej neznosti, viacej lasky a viacej mudrosti sa mozno aj viec smutku, schopnosti niest zataz a to sa proste na vyzore odrazi.
Viem ze male babatko je vycerpavajuce, drz sa, a zase sa ozvi ako sa ti dari...
| simonecka2 | 27. 11. 2008, 19:07
----------------------------------------------------
ahojte a dakujem za podporu.Koliba..no nemam ani taky stres s toho,ako vyzeram.aj ja som si bola vcera nakupit pekne veci vacsej velkosti..som pozvana s prace na vianocmy vecierok,tak som ledva ledva nasla nieco moderne ale aj mojej velkosti.skor mi velmi vadia tie velke proporcie...ovisajuce brucho.viem,ze som sympaticka zena a aj ja sa malujem,a pekne obliekam.idem ku kadernikovi a nalakujem obcas nechty na nohach.ale tie pneumatiky nezmiznu.som v zahranici,a svokrovci aj rodicia mi poamhaju.uvazujem si zobrat na par hodin denne nejaku tu operku,aby som sa vyspala,oddychla a isla cvicit..no a poobede budem s detmi.takze myslim,ze sa to trochu zlepsi.aj ty si niekde pisala ze niekoho mas..a napisala si spravne...stoji to peniazky..ale tie kludne nervy stoja zato.ja som rozhodnuta schudnut.momentalne som mala toho vela..takze som kalorie nepocitala.ale papala som "nase" jedla...cottage,cierny chlieb,ovsene vlocky zeleninu masko.samozrejme v dost velkych mnozstvach..ale kilo i
slo dolu.teraz sme uz prestahovany,v klude...a zacina nam novy zivot.takze sa pokusim schudnut,spat ked mi mama zoberie syna..alebo najdem nejaku milu tetu,co mi obcas zoberie na prechadzku deti..musi sa to dat.
| tini | 27. 11. 2008, 19:29
----------------------------------------------------
koliba, inak Ty si fakt kocka, nezavisle na kileckach!!!!
simonecka, drz sa. A fakt to skus s dakym ku detom, urcite Ta to odlahci, detom to neuskodi, vsetci budete spokojnejsi..
| apolenka | 27. 11. 2008, 20:03
----------------------------------------------------
simonecka2: vymyslela si to veeelmi dobre. Tak budem drzat palceky, nech si s aurpair spokojna.
| tini | 27. 11. 2008, 20:44
----------------------------------------------------
simonecka, ak tomu kilecku dole velmi blahozelaaaaam...
====================================================
| Som tu nova, chcela by som .. ale to ratanie ma dost odradza
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58076#p138811
| michallaj | 27. 11. 2008, 16:46
----------------------------------------------------
Kalimero
Dakujem za prispevok =o) Vystihol si to, mam depku a to nie malu a vsetci na okolo trpia... =o( A tiez som dala zabrat organizmu ze reku ked priberas tak na aspon aby malo z coho. Ale uz som sa znovu spamatala (viac menej) a zvnou si uvedomila ze co chcem.
S tou slaninou ... to ani nekomentujem, fuj. ani sa mi verit nechce kolko igelitiek mam este na sebe =o((
Ale verim a dufam ze ich ako dobry masiar proste zbavim =o) Jedneho dna... neviem kedy to bude a ci vobec bude... no dufam ze bude....=o)
No teba by som chcela nesmierne pochvalit aj ked iba takto u seba, no dufam ze "dotrepem" aj k tebe.
Je fakt super fantasticke ze si sa odvazil na vlastnej vahe. Velmi sa s tebou tesim. Uz si si to zasluzil no vidim ze ty si tych igelitiek zhodil viac =o)
Waw - drzim ti palce a to velmi. Vsetkym tym co to stale ide dole velmi fandim. Robite mi radost ako treti v mojom velkom tucnom zivote =o)
Drzim ti palce - drz sa - nech sa ta slanina topiiiii =o)
====================================================
| Celozivotny zapas s pomalym metabolizmom
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=57931#p138813
| bledula | 27. 11. 2008, 16:51
----------------------------------------------------
Ahoj Kapsch,
som tu nova. Vsetky clanky a znacnu cast fora mam preluskanu. Uz sa tymto zaoberam styri tyzdne. Moj pripad sa hodne podoba tvojmu. Tada aspon ten nizky prijem. Som si nahodila do kalkulacky a vyslo mi ze vcera som mala prijem 4 200kj.
Mam 31 r., 171cm, 67kg a tuzim po svojich 55kg. Mam sedavu pracu.Takmer vsetok tuk mam na zadku stehnach, som typicka hruska. Denne som nejedavala 5 a uz vobec nie 6x, no uz sa lepsim, zacinam prepocitavat. Ja sladke vobec nemusim, ani mi nechyba, ale tvorba jedalnicka bez cestovin alebo len s ich minimom ... ufff. Ja som lubila cestovinky (napr len s pradajkami ale asi tak 200gr :-( :-( ) na veceru a to bol moj problem, ale uz som sa polepsila - na veceru mavam len bielkoviny Ĺşo zeleninkou. A moj druhy velky problem bol, ze som mala vzdy malo pohybu, bola som leniva. Uz druhy mesiac som vsak sikovna :-) :-) (od vtedy som zacala uvazovat aj nad racionalnesjou stravou a upravou jedalnicka). Chodim behavat - zacala som tak 2min behu a 2 min rychlej chodze - dokopy asi 30min, kazdy druhy den, k tomu brusaky, a cviky na zadok, stehna.... No po nastudovani si tejto stranky som posluchla aj manzela a behavam s testerom (na meranie tep. frek.) na frek 130-140, asi takych 60 mi
n - teraz aktualne (takze uz vladzem celkom dobre), k tomu brusaky a ine cviky vo fitku, kedze uz nemozem behat von na snehu :-/ :-/
No rozpisem sa niekedy viac aj zalozim temu, len potrebujem radu (a ty si tu uz taky profik aj s Tini, ako to tu citam) Behat do fitka chodim okolo 17:30, takze olovrant si davam: biely jogurt nizkotucny 125ml, ovsaky (1pol lyzica) a male jablcko a mala mandarinka. Je to ok? alebo co mam jest pred sportovanim? po fitku idem domov, dam si napr. rybu pecenu (pangas) a zeleninu Findus okolo 19tej a potom este okolo 20:30 si dam cottage (1/2bal) + uhorku salatovu, prip. sunku dva platky, syr nizkotucny Kleopatra a paradajku. Spat idem okolo 23tej. Robim to dobre? Ked som zacala behat mala 69,9kg, dnes mam 67kg, ale zda sa mi ze sa to zastavilo, preto sa pytam. tak dam aj dnesny jedalnicek, ok? Mrknes sa mi nato? :-) :-)
rano (8:30hod - vstavam o 8:10): 3dcl vlanej vody na lacno, po 20 min 2 ks knakebrtou, maslo natenko, 2platky sunky, 2 platky syru Kleopatra, 1 vacsia paradajka, caj 3dcl nesladeny (popijam kym sa obliekam a malujem)
olovrant: nemam
obed (uz o 12:00): dnes som mala z domu: celozrnne cestoviny 80gr, krabie tycinky 70 gr, zelenina Findus (brokoli, karfiol, mrkva) 150gr, jogurt 50ml a trosicku (tak 1/2 cajovej lyzicky) dresingu americkeho pre chut - bol to taky studeny salat
olovrant (15:30 hod): jogurt 125ml nizkotuny biely, mandarinka, jablcko, ovsaky 1 PL,
vecera (okolo 19tej): to co na obed :-) :-) , len mensia porcia,
vecera (okolo 20:30): 1/2 cottage + paradajka
Hladna niesom vobec, len po tom behani mavam strasnu chut na nieco sladke, tak ked pride tato kriza, tak v 1/2 litri vody rozpustim 1 tbl. Multivitaminu sumiveho. A to je super.
Okrem tohto cukor ziadny! Jedlo nesolim, uz som si odvykla od slanej chuti, jedine trosku tej zdravej vegety, kde je mensi pomer soli, tak toho trosicku. Manzel ked ochutna moje jedlo, tak vravi ze je to bez soli. No predvcerom som bola na obede v restike dala som si kuraci salat (zelenina s grilovanym kuracim masom) a zdalo sa mi to prechutene, slane. brrr
A denne 2-3l vody. Plnim si 2l plastovu flasu vodou z vodovodu, aby som videla kolko vypijem.
no, co? Co robim zle?
No bezim, uz do fitka na ten beziaci pas. Zajtra si pozriem, co si mi napisala.
dakujemmmmmm
papa
| betina1984 | 27. 11. 2008, 17:11
----------------------------------------------------
Snad ti mozem odpisat aj ja...
Ahoj Kapsch,
som tu nova. Vsetky clanky a znacnu cast fora mam preluskanu. Uz sa tymto zaoberam styri tyzdne. Moj pripad sa hodne podoba tvojmu. Tada aspon ten nizky prijem. Som si nahodila do kalkulacky a vyslo mi ze vcera som mala prijem 4 200kj.
Mam 31 r., 171cm, 67kg a tuzim po svojich 55kg. Mam sedavu pracu.Takmer vsetok tuk mam na zadku stehnach, som typicka hruska. Denne som nejedavala 5 a uz vobec nie 6x, no uz sa lepsim, zacinam prepocitavat. Ja sladke vobec nemusim, ani mi nechyba, ale tvorba jedalnicka bez cestovin alebo len s ich minimom ... ufff. Ja som lubila cestovinky (napr len s pradajkami ale asi tak 200gr :-( :-( ) na veceru a to bol moj problem, ale uz som sa polepsila - na veceru mavam len bielkoviny Ĺşo zeleninkou. A moj druhy velky problem bol, ze som mala vzdy malo pohybu, bola som leniva. Uz druhy mesiac som vsak sikovna :-) :-) (od vtedy som zacala uvazovat aj nad racionalnesjou stravou a upravou jedalnicka). Chodim behavat - zacala som tak 2min behu a 2 min rychlej chodze - dokopy asi 30min, kazdy druhy den, k tomu brusaky, a cviky na zadok, stehna.... No po nastudovani si tejto stranky som posluchla aj manzela a behavam s testerom (na meranie tep. frek.) na frek 130-140, asi takych 60 mi
n - teraz aktualne (takze uz vladzem celkom dobre), k tomu brusaky a ine cviky vo fitku, kedze uz nemozem behat von na snehu :-/ :-/
No rozpisem sa niekedy viac aj zalozim temu, len potrebujem radu (a ty si tu uz taky profik aj s Tini, ako to tu citam) Behat do fitka chodim okolo 17:30, takze olovrant si davam: biely jogurt nizkotucny 125ml, ovsaky (1pol lyzica) a male jablcko a mala mandarinka. Je to ok? alebo co mam jest pred sportovanim? po fitku idem domov, dam si napr. rybu pecenu (pangas) a zeleninu Findus okolo 19tej a potom este okolo 20:30 si dam cottage (1/2bal) + uhorku salatovu, prip. sunku dva platky, syr nizkotucny Kleopatra a paradajku. Spat idem okolo 23tej. Robim to dobre? Ked som zacala behat mala 69,9kg, dnes mam 67kg, ale zda sa mi ze sa to zastavilo, preto sa pytam. tak dam aj dnesny jedalnicek, ok? Mrknes sa mi nato? :-) :-)
rano (8:30hod - vstavam o 8:10): 3dcl vlanej vody na lacno, po 20 min 2 ks knakebrtou, maslo natenko, 2platky sunky, 2 platky syru Kleopatra, 1 vacsia paradajka, caj 3dcl nesladeny (popijam kym sa obliekam a malujem) Nepochopila som, preco pijes na lacno.... Ono je lepsie, ked uvadzas gramas. 2 platky sunky je okolo 20 g. TO je velmi malicko. Moze byt aj 50 g. Namiesto to knackerbrotu si daj radsej chlebik, celozrnny, slnecnicovy, alebo celozrnny rozok, pripadne grahamovy. To musis by z toho hladna.
olovrant: nemam Chyba... Treba aj olovrant. Biely jogurt, pripadne ak biely nemas rada, ja davam aj ovocny, ovsene vlocky - 20-30 g, ovocie - 1 ks.
obed (uz o 12:00): dnes som mala z domu: celozrnne cestoviny 80gr, krabie tycinky 70 gr, zelenina Findus (brokoli, karfiol, mrkva) 150gr, jogurt 50ml a trosicku (tak 1/2 cajovej lyzicky) dresingu americkeho pre chut - bol to taky studeny salat To by aj mohlo byt.
olovrant (15:30 hod): jogurt 125ml nizkotuny biely, mandarinka, jablcko, ovsaky 1 PL, Toto presne treba na desiatu. Sem mozes dat tuniaka vo vlastnej stave, Cottage Cheese, moze byt sem ten knackerbrot, zelenina. Ovocie poobede uz radsej nie.
vecera (okolo 19tej): to co na obed :-) :-) , len mensia porcia, OK.
vecera (okolo 20:30): 1/2 cottage + paradajka OK
Hladna niesom vobec, len po tom behani mavam strasnu chut na nieco sladke, tak ked pride tato kriza, tak v 1/2 litri vody rozpustim 1 tbl. Multivitaminu sumiveho. A to je super.
Okrem tohto cukor ziadny! Jedlo nesolim, uz som si odvykla od slanej chuti, jedine trosku tej zdravej vegety, kde je mensi pomer soli, tak toho trosicku. Manzel ked ochutna moje jedlo, tak vravi ze je to bez soli. No predvcerom som bola na obede v restike dala som si kuraci salat (zelenina s grilovanym kuracim masom) a zdalo sa mi to prechutene, slane. brrr
A denne 2-3l vody. Plnim si 2l plastovu flasu vodou z vodovodu, aby som videla kolko vypijem.
no, co? Co robim zle? Malo jes. Pises, ze si mala 4200 kJ. Treba minimalne 5500 kJ, ale aj mne sa to obcas nepodari dodrzat...
No bezim, uz do fitka na ten beziaci pas. Zajtra si pozriem, co si mi napisala.
dakujemmmmmm
papa
Hlavne, ked cvicis, by sa mala mat vacsi prijem. Po cviceni daj kusok ovocia a asi za pol hodinku bielkovinu...
====================================================
| betina1984 zacina
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58059#p138816
| betina1984 | 27. 11. 2008, 17:20
----------------------------------------------------
Ahojte. Som tu len na skocik... Akosi nemam teraz moc casu sa sem dostat, ale hadam sa to cez vikend zlepsi... Ocakavam tetu z Ameriky. Hadam pojde vaha dole (vzdy mi pri PMS ide dole... :-) :-) ), lebo teraz sa akosi uz 2 tyzdne nemozem striast tej "68". Islo to pekne dole, som sa dostala na 68,4 kg, potom na druhy den 69,1 kg a to som nerobila ziadne vynimky, prave naopak. Tak zase odznova dole po dekach. Vcera tam bolo uz 67,9 kg a dnes zase 68,4 kg. Slak ma moze trafit... Tusim zase zacnem robit vynimky, vtedy to klesalo... :-) :-) . Ja sa k tej zhodenej "20" asi nedostanem... :-( :-( :-( :-( :-X :-X
====================================================
| Nevladzem uz
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58259#p138817
| lulu | 27. 11. 2008, 17:25
----------------------------------------------------
Betina:
No nieje to lahke, i ked podla mna sa da zvyknut na to, aj papanie si chystat a tak, ale...ALE. Baby na izbe si stale nejaky puding varia alebo krupicovu kasu, cipsy sa stale kupuju a keksiky, pukance, cokolady. To je pre mna dost velka skuska vole.
Ale tak myslim, ze uz celkom v pohode dokazem odolavat, len najnovsie mam zas iny problem- mam pocit, ze jem stale to iste dokola a tie iste chute ma uz nebavia, jogurt s ovsakmi, acidko, to mam kazdy den, tvaroh tiez dost casto- a uz mi to proste ani nechuti.
A som si vedoma, ze tie sacharidy asi dost porusujem, kedze mi uz tie mliecne vyrobky tak nechutia, dam si radsej chlebik atd. a potom sa tie sacharidy moc nakopia. tak neviem, asi ani nechudnem momentalne a vaha mi stagnuje, budem musiet nieco vymysliet, musim sa k tomu postavit zodpovednejsie a lepsie to premysliet. Ale tak vravim si, ze pomaly dalej zajdem no..
Ale musim to dokazat, musi to ist! Mrzelo by ma keby som sa zas vratila k povodnemu stravovaniu. Uz nechcem mat komplexy, uz si chcem kupit pekne gate a tak no..ved to poznas asi...Len nejak tazko sa mi teraz motivacia hlada, kedze momentalne ani nechudnem..
A ty ako papas? Nemala si tiez taky problem ako ja, ze stereotyp chuti?
Tebe to pekne ide, super si schudla uz a drzim ti palceky, nech sa ti aj nadalej dari.
| betina1984 | 27. 11. 2008, 19:02
----------------------------------------------------
lulu, pravdupovediac, ja sa uz asi 2 tyzdne nemozem zbavit "68". Furt to ide hore-dole. Tiez som zacala jest viacej chlebika, ale budem sa musiet vratit k tym jogurtom, tvarohom, Cottage a tak. Je to stereotyp stale to iste, ale aspon som pri tom chudla. Dnes som mala napr. drzkovu polievku. Drzky som odvazila. Bola sice zaprazana, ale tuto polievku zboznujem a mame ju tak raz za 2-3 mesiace, tak som si musela dat. Svokra mi poslala kralika na smotane. Aby sa neurazila tak som si obrala a odvazila maso a dala trochu stavy s cestovinkou na veceru. Uz vidim, ako bude vaha aj zajtra stat. Tak sa budem musiet pekne-krasne vratit k mojmu osvedcenemu jedalnicku. Ubrat chlebika, lebo som ho teraz v poslednej dobe jedla dost, hlavne na ranajky. Ten, co som si kupovavala som mavala tak 60-70 g na ranajky. Teraz som si upiekla slnecnicovy, vyratala energeticku hodnotu a pri 100 g ma taku hodnotu ako kupovany pri 70 g. No nedam si? Asi to bude musiet krotit. Zacala som aj viacej zelenin
y jest na ranajky a potom cely den takmer ziadnu. Predvcerom rano som mala dokonca 300 g zeleniny na ranajky. Pri desiatach som vynechala ovsaky a potom som hladna. Obedy som si pomaly zacala davat tie, co varila mama. V poslednej dobe som si nedusila zeleninku s krabimi tycinkami, ani vajicko som uz davno nemala. Aj Cottage som prestala jest. Na zaciatku som ho mala takmer denne a teraz pomaly raz za tyzden. A tuniaka jak by dal. Takze, od zajtra zase nabieham na stereotypnu stravu...
====================================================
| CARABINIER PODAVA HLASENIE :-)
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58083#p138818
| Carabinier | 27. 11. 2008, 18:19
----------------------------------------------------
JARO KDE SI? ONi sa do mna navazaju!!! A este k tomu v mojej teme!!!! No toto nemam slov!!!!
. he he a aby ste vedeli tak od dnes mam uz vysadeny warfarin. Picham si nieco podobne heparinu. muhahaha :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) Ale len na tyzden. Vo stvrtok kontrola v FN MT a potom sa uvidi.
- Inac sa mam fajn a prisiel som na to, ze uz mam opat radost z pohybu. T.j. keˇ)d si tak riadne zacvicim, ze sa nevladzem hybat tak mam radost ako hovado. Ten pocit ked si dam napr. 40 min orbitrek na maximum mojich schopnosti, ku koncu slapania uz vidim dvojmo, nevladzem uz ani dychat a ked doslapem tak to je pocit. Taketo super pocity zo sebanicenia som mal naposledy asi tak pred 10 rokmi, ked som este vrcholovo hraval hokej.
Zatial sa majte letim do nocnej. Ak budem stihat tak sa tu este v noci objavim. Pa pa
| betina1984 | 27. 11. 2008, 19:05
----------------------------------------------------
Carabinier, ja ten pocit na Orbitreku zacivam po 5 minutach sliapania... :-P :-P
| apolenka | 27. 11. 2008, 20:00
----------------------------------------------------
Carabinier: ja ti dam, ze sa to teba navazame. Hadam si nezasluzis???? Tak sa riadny moj zamysli, aby si sa este potom mohol hybat. Ked ti teraz tak pohyb prirastol k srdcu. Lebo husta krv nie je sranda, vsak to vies frajo :-) :-) . A nie ze bude z teba heparinovy sebavrah.
| jaro | 27. 11. 2008, 23:14
----------------------------------------------------
carabinierko, mas to tazke, priznavam. Baby ti nutia same zle zle veci.. :-D :-D Nevedia pochopit, ze chlapska strojovna potrebuje aj to aj to aj hento... :-/ :-/ Ja som za posledny tyzden v ramci zdravej vyzivy sprasil dve 300g cokolady na varenie. Uz to tu ani do temy MHD nevypisujem, aby ma miro nezrusil, ze som kontraproduktivny..;-) ;-)
A k tomu orbitreku znova napisem svoju skusenost. Niekde bude asi chyba. Podla mna ides na to zhurta. Ja tam pozeravam filmy, co byva medzi 90- 120 minutami. Potom sa trosicku ponatahujem a este si idem zaplavat. Ale zodpovedne si drzim pulz. Z netu mi vyslo, ze najvhodnejsi je okolo 132, to sa mi zdalo dost ulievacske, tak si ho drzim okolo 138-140. Spoteny som, ale ani po dvoch hodinach nie som na zomretie, tak to nema byt. Tak sa drz a trosku posluchaj, nech nam tu este par rockov pozijes.. :-P :-P
====================================================
| tri-styri idem na to
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=57391#p138820
| eva3334 | 27. 11. 2008, 18:45
----------------------------------------------------
Limi kde sa tulas?????????? :-) :-)
| limetka | 27. 11. 2008, 23:57
----------------------------------------------------
pani, bola som taka busy v robote a v skole, a vrcholom vsetkeho bolo, ze mi na mojom laptope odisla redukcia do slovenskej zastrcky (mam anglicky pocitac) :-/ :-/
zajtra idem domkov, uzijem si vikend a stretavku. a snad aj zahlasim nieco prijemne a potesujuce :-) :-) musim ist spat. obsirnejsie nabuduuuuuce krasny piatok a vikend ;-) ;-)
====================================================
| HALLOOO TU DOLNY KUBIN
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=23&t=58382#p138830
| Karkulka | 27. 11. 2008, 19:49
----------------------------------------------------
Ahoj Kyvetka! Ak si este tu, tak aj ja som z DK,mam 30 a chudnem.... Ak chces ozvi sa, dame kavu,spinning ci nieco ine... :-) :-)
| tini | 27. 11. 2008, 20:36
----------------------------------------------------
ahojki karkulka, dllllho si sa neozvala, ako sa ti dari?
====================================================
| Huraaa :-) konecne sa to pohlo ...
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=54930#p138835
| kajka45 | 27. 11. 2008, 20:28
----------------------------------------------------
bublinka : tak ok,pockam :-) :-)
zdena : vdaka :-) :-) tak sa drz.dufam,ze do ciela dojdem tak okolo marca ,aprila...
a potom bude dalsi ;-) ;-)
====================================================
| Nova tema - novy zaciatok
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58142#p138841
| mischelle | 27. 11. 2008, 20:47
----------------------------------------------------
Ahojte dievcence,
ja len ze este zijem....neriesim...v utorok idem konecne na vyhodnotenie mojho cholesterolu a inych veci...dufam, ze mi doktorka nasadi liecbu a ja KONECNE zacnem chudnut...inac, hladam si pre malu baby sitting, chcem zacat chodit aj cvicit, ale nemam nikoho, kto by mi malu zatial postrazil, prakticky som uviazana doma ku sporaku...nemate s tym skusenosti? Mam z toho strach, ako mam zacat doverovat cudzej osobe?
ale dufam, ze sa to podari, lebo mi chyba pohyb...
====================================================
| Som novy, ale nebojim sa :-)
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58105#p138842
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 20:50
----------------------------------------------------
Kalimero, posielam pochvalny boztek na celicko. Len tak dalej - gratulujem. ;-) ;-)
====================================================
| Som tu nova a idem do toho ...
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=1&t=58506#p138844
| sarinka s. | 27. 11. 2008, 21:01
----------------------------------------------------
Ahoj Ivaza, dakujem za radu ohladne tickeru. :-) :-)
Prajem vsetkym pekny vecer,
chcela by som Vas este poprosit o radu, kedze som len na zaciatku cesty, tak neviem ako mam presne odhadnut teda prepocitat, napr:
- kolko gramov ma lyzicka olivoveho oleja
- kolko gramov moze mat hlavkovy salat, kedze na obale nie je gramaz
- kolko vazi 1 strucik cesnaku
Zacala som si to totiz zapisovat do toho E-dennicku a tam musim udat vzdy mnozstvo.
Nooo, ja a cisla nie sme velky kamarati,takze neviem si ani tipnut, ale postacilo by mi aspon priblizna gramaz, je jasne, ze mi to nemusi sediet presne na chlp. :-) :-)
Este mam jenu otazocku, pre tych, ktori navstevuju florastranky:
Ked si chem zapisat vydaj energie, musim tam zadat:
a) zataz
b) druh cinnosti
c) este tam ostavaju 2 policka s cislami . Co sa vyjadruje tymito cislami? Lebo nejako mi to nejde.
Dakujem vopred vsetkym za akekolvek rady. ;-) ;-)
====================================================
| TOP SECRET
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58129#p138850
| zuzi44 | 27. 11. 2008, 21:19
----------------------------------------------------
Deniska, fajny... taky zo zivota. :-D :-D
====================================================
| PROSIIIM O RADU - s Vasou pomocou to zvladnejm aj ja
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=58304#p138851
| Ela | 27. 11. 2008, 21:57
----------------------------------------------------
No po ukrutnom boji som vyhrala ja....ha ha ha. Ale bolo to tazke, dnes som odolala bryndzovym haluskam u svokry....ja som mala tuniaka a dcera sa ma pytala, ci mi to aj chuti? :-D :-D Zvladla som to, len vydrzat.
neviem, neviem ci vydrzim do nedele nevazit sa.....
====================================================
| hula hoop
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=19&t=58470#p138852
| dafe | 27. 11. 2008, 22:32
----------------------------------------------------
No Jaro, tak mas moj obdiv. Len ta predstava ako kruzis bokmi a uz sa rehocem :-D :-D :-D :-D Potom napis ci to zabera na pas ;-) ;-)
| jaro | 27. 11. 2008, 23:22
----------------------------------------------------
srandicky srandicky. Vcera som bol auto hodit do servisu a dal som si beh domov cez mesto, nejakych 45 min. Akoze miesto fitka. A dnes pri schadzani dole schodmi zavyjam ako raneny medved, hroznu svalovicu som chytil na prednu stranu stehien. Zaujimave, ze do schodov to neboli. Teraz s bolestami na hulahop moc nemyslim, ale uz mi to ide lepsie. Dokonca obcas aj do druhej strany.. :-P :-P Ale v zenskej interpretacii je predsa len viacej elegancie... :-/ :-/
====================================================
| Temy a ich stahovanie
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=20&t=43589#p138855
| bari | 27. 11. 2008, 23:11
----------------------------------------------------
Ahoj,aj ja som schudla za prvy mesiac dost s tym som ani nepocitala.Bolo to nejakych asi 8 kg.A potom uz iba pomalicky po 1 alebo 2 kiloch za tyzden.Ale stale si davam pozor na to co zjem a hlavne sa krotim,lebo ja som jedla nepravidelne a velke mnozstva.
====================================================
| OCAKAVAM PODPORU :-)
| http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php?f=12&t=57921#p138858
| MareKika | 27. 11. 2008, 23:50
----------------------------------------------------
Kika niekedy by som potrebovala takeho certa na chladnicke :-) :-)
nepomaha....ja mam takeho certa v zrkadle...a neodstrasuje :-) :-)
| MareKika | 27. 11. 2008, 23:51
----------------------------------------------------
Jejda nenky to su certovske fotky. Kika gratulujem ti k ubytku, dufam ze sa uz citite lepsie.
cooooo, zlakla si sa????? :-D :-D a dakujem, uz je mi lepsie...
| MareKika | 27. 11. 2008, 23:52
----------------------------------------------------
MareKika: vsak ti chyba uhlie, moja. :-D :-D Co si ho pojedla namiesto zivocisneho??? :-) :-)
vies moja, alternativne divadlo je alternativne...mi prekracujeme zastarale zvyky ;-) ;-) dokonca nemam ani chvost...a priznajme si to...tie rohy tiez nie su celkom koser, ze???
| MareKika | 27. 11. 2008, 23:52
----------------------------------------------------
MareKika:
Stale tvrdim, ze si krasna!
Blahozelam k dalsim chudnucim uspechom!
co ine ti ostava, ze ano???? :-) :-)
| MareKika | 27. 11. 2008, 23:53
----------------------------------------------------
Marekika, gratulujem. Stale ides dole uplne super... ;-) ;-)
dakujem...ale tebe to ide skvele, kuratenkooooo :-) :-)
|