Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 18. 03. 2024, 7:13 |
Ani, pomaly ďalej zájdeš Mobius, ty tu váhu skrotíš Amanda, si stále v päťkovom komande Všetci v tabuľke, aj mimo tabuľky si niečím prechádzame. Ale vždy sa objavia v živote aj radostné chvíle. Mňa baví robiť túto tabuľku. Aj keď ja sama nie som teraz zameraná na cieľ schudnúť. Ale nekašlem na seba. Prajem vám všetkým veľa síl do nového týždňa |
Ani | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 03. 2024, 19:23 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 03. 2024, 15:22 |
|
mobius | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 03. 2024, 10:56 |
Tak je to správne Hlásim Tá váha musí byť pokazená |
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 03. 2024, 5:34 |
|
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 12. 03. 2024, 21:40 |
A potom nech mi niekto tvrdí, že ženy a muži nie sú úplne rozdielny |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 12. 03. 2024, 9:21 |
|
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 12. 03. 2024, 8:34 |
Nech sa Ti darí, držím palce. |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 11. 03. 2024, 10:36 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 11. 03. 2024, 9:32 |
ide ti to. Diky za fotky. To sa rychlo šuchne a ako sa celkovo citis? |
amanda.k. | Dokážem to za 365 dní...? 10. 03. 2024, 15:57 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 10. 03. 2024, 15:46 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 10. 03. 2024, 15:44 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 10. 03. 2024, 15:44 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 04. 03. 2024, 4:35 |
Niekedy sa darí a niekedy vôbec. Ale urobme každý deň aspoň malý krok dopredu - k zmene. A pochváľme sa, keď sa nám niečo podarí. Pekný deň |
Ani | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 03. 03. 2024, 19:00 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 02. 03. 2024, 17:57 |
|
Zdenka38 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 02. 03. 2024, 17:30 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 02. 03. 2024, 7:27 |
|
Zdenka38 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 03. 2024, 13:39 |
Dnes bola aj poradňa, malá má 361 g |
darka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 03. 2024, 10:46 |
|
mobius | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 03. 2024, 10:28 |
Neustále tá hmotnosť stúpa a ja už ani nemám chuť to nahlasovať. Ale držím sa a verím, že od jari, keď bude viac aktivít, sa to môže posunúť. Uvidím. |
gulinka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 03. 2024, 5:49 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 28. 02. 2024, 3:28 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 18. 02. 2024, 5:15 |
Prajem Vám úspešný deň |
Ani | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 17. 02. 2024, 7:27 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 17. 02. 2024, 3:41 |
|
Kuku36 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 02. 2024, 22:36 |
prosím zapísať 100,4 kg, vďaka. |
mobius | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 02. 2024, 15:46 |
Hlásim dnes Je mi aj hanba, ale nevzdávam to ešte. |
gulinka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 02. 2024, 14:28 |
poprosím zapísať 105,8 kg, ďakujem. Držte sa všetci. |
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 13. 02. 2024, 6:15 |
|
Ani | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 09. 02. 2024, 19:25 |
|
Miro Veselý | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 09. 02. 2024, 6:51 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 08. 02. 2024, 8:21 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 08. 02. 2024, 6:38 |
|
Ani | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 07. 02. 2024, 18:40 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 05. 02. 2024, 2:59 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 04. 02. 2024, 10:06 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 04. 02. 2024, 8:52 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 04. 02. 2024, 7:14 |
Prajem všetkým peknú nedeľu. |
Zdenka38 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 02. 02. 2024, 6:21 |
|
gulinka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 02. 02. 2024, 3:59 |
poprosím zapísať 106, ďakujem |
darka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 02. 2024, 12:00 |
|
žabka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 02. 2024, 8:20 |
|
Kuku36 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 01. 02. 2024, 6:45 |
k dnešnému dňu poprosím zapísať 100,9 kg. Ďakujem. |
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 31. 01. 2024, 4:43 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 30. 01. 2024, 14:50 |
renchuuu, ak toto čítaš daj vedieť ako Ty a tabuľka do 3.2., ty si sa oficiálne neprihlásila do tabuľky… … ani Ty, mobius. Ale pred par dnami si prispel, tak to tu sledujes. |
Ľubka S | Dokážem to za 365 dní...? 29. 01. 2024, 15:40 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 28. 01. 2024, 20:06 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 28. 01. 2024, 18:12 |
|
žabka | Dokážem to za 365 dní...? 28. 01. 2024, 18:06 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 28. 01. 2024, 16:32 |
|
žabka | Dokážem to za 365 dní...? 28. 01. 2024, 13:05 |
|
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 28. 01. 2024, 4:47 |
|
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 27. 01. 2024, 18:09 |
nech sa darí v požehnanom stave.... |
amanda.k. | Dokážem to za 365 dní...? 27. 01. 2024, 16:04 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 27. 01. 2024, 12:01 |
Idem k Vam s novinkou Par mesiacov Vas budem viac menej sledovat. Zistila som, uz dost neskoro, ze som tehotna, v 17 tt. momentalne 40-tku co chvila budem oslavovat a takyto darcek mi osud nachystal... Stvrte dieta Svojich zalub sa nevzdavam, stale rychlo chodim, aspon 4-5 km denne, kym vladzem. Nemienim prestat, lebo raz ked zastavim, zacnem sa zbytocne napchavat a zostanem doma sediet na zadku. Doteraz som nic nepribrala, drzim si 71,5-72,5 kg. Diety nedrzim, nic podobne, len sa neprejedam.... Tak to snad uspesne dotiahnem do 12.7. |
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 18. 01. 2024, 10:58 |
Držím Vám palce v napĺňaní osobných cieľov, nech sme postupne spokojnejší a zdravší . renchuuu a mobius, s vam zatiaľ počítam |
darka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 01. 2024, 15:53 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 01. 2024, 7:48 |
amanda, tento rok to pôjde a budeme spokojnejšie |
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 01. 2024, 6:40 |
|
Zdenka38 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 16. 01. 2024, 3:52 |
|
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 19:49 |
Kuku a darka, som rada, že sa ku nám pridávate Zdenka, ty budeš udržiavať a chceš byť od nás odlíšená v tabuľke? |
Kuku36 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 19:21 |
tento rok by som sa aj ja rada pridala do tabuľky. K 1. 1. prosím zapísať 103,5 kg, k 15. 1. 101,6 kg. Ďakujem |
darka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 13:20 |
Lenka poprosím zapísať k 1.1. 94 kg Dnes 92,8 kg ďakujem za zapísasnie |
Zdenka38 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 10:47 |
K 1.1. 72,7 kg |
amanda.k. | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 7:24 |
|
gulinka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 15. 01. 2024, 6:01 |
Lenka, píšem, kým nezabudnem. 01.01.2024 106,2kg 15.01.2024 104,8 kg Ďakujem, držte sa všetci. |
žabka | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 14. 01. 2024, 9:12 |
Hlásenie 1.1.2024 103 kg. Dnes 101kg. |
Lenka6 | Tabuľka CHUDNUTIE a UDRŽIAVANIE VÁHY 2024 07. 01. 2024, 15:57 |
Vytvorila som novú tému a o pár dní (18.1.2024) pribudne aj nová tabuľka. Tu sú pravidlá: 1. Prvé hlásenie do tabuľky bude k 15.1.2024, s tým že môžete dohlásiť aj váhu k 1.1.2024 a rovnako aj svoju maximálnu životnú váhu, ak ste tak neurobili v koncoročnej tabuľke 2023 2. Hlásiť sa bude k 1.dňu mesiaca a k 15.dňu mesiaca (+-2 dni) 3. Ako často budete hlásiť, je na Vás 4. Keď niekto nemôže v danom termíne nahlásiť váhu, dá sa dohodnúť vopred na vyhovujúcom termíne a ja to dopíšem 5. Spätné dopisovanie váh nie je možné 6. Pridať do tabuľky sa dá aj v priebehu roka V prípade nezrovnalostí, ma treba upovedomiť. Teším sa, že sa budeme navzájom podporovať aj v tomto roku. Držte sa |
Ľubka S | Dokážem to za 365 dní...? 23. 12. 2023, 19:28 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 23. 12. 2023, 15:45 |
|
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 23. 12. 2023, 14:35 |
tiež som si pozrel tie Tvoje fotky. Na tých fotkách dole, vyzeráš ako dcéra tej na tých fotkách hore. Ešte raz gratulujem. Tie chirurgické zákroky čo si minule spomínala, išli cenovo v posledných rokoch pod vplyvom novovytvorených polikliník celkovo dole. Tak len si dobre vybrať. Okrem toho posilňovania vo fitku (1x/týždeň) cvičíš aj doma? (Lebo inak by to bolo neustále sa opakujúce od svalovej bolesti po svalovú bolesť). |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 21:02 |
zabka, drzim palce |
žabka | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 20:59 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 20:45 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 19:31 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 19:29 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 22. 12. 2023, 19:28 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 12. 2023, 17:21 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 12. 2023, 9:11 |
Už len to leto, teplo, slnko mi chýba.... Nech je aspoň prvý jarný deň už Chodím síce do fitka, raz za týždeň, ale ja mám radšej iný typ pohybu... |
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 12. 2023, 8:25 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 12. 2023, 7:50 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 12. 2023, 7:42 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 16. 12. 2023, 5:53 |
A so stravou som tak, ze som leniva varit. Niekedy si spravim na 3 dni obedy do prace, inokedy kupim tie hotove co su v Lidli, alebo Kaufe, ktore maju priaznivu energ.hodnotu. Byvaju napr.dusene kur.prsia s kuskusom a zeleninou, vcera som mala ryzu a kur.maso na paprike. V tyzdni som mala opekane rezance s krevetami z azijskej restiky, mala som to na 2x. Robim si aj sushi, alebo kupim malu krabicku hotovych.... Jem v podstate co mi chuti, ale v obmedzenom mnozstve |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 16. 12. 2023, 5:46 |
Ja v podstate okrem knedle a vyprazanych jedal jem skoro vsetko.... v malom mnozstve a nie denne. Aj pizzu si dam napr., polievky takmer vsetky, ryzu, cestoviny, zemiaky... nie stale, ale nevylucila som to. Akurat sa snazim kolace, zakusky, buchty moc nejest, ak tak, malicky kusok A vianocne menu budem normalne, akurat ryba sa u nas bude aj vyprazat, aj piect, ja budem pecenu. |
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 15. 12. 2023, 22:02 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 15. 12. 2023, 5:15 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 15. 12. 2023, 5:13 |
|
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 06. 12. 2023, 20:18 |
Na psychickú únavu (keď sa letné akcie navrátiť nemôžu), je niekedy dobré nájsť sa v nejakej novej (fyzickej?) aktivite, (napr. jazda na rotopede -keď musím k deťom, počítadlo prestane rátať a po návrate pokračuje v zaznamenávaní ďalej). Pre telo také schudnutie je obrovský stres (len taká zmena ťažiska tela a teda iné pôsobenie na kĺby napríklad, čo si človek ani nemusí všimnúť -alebo naopak, iného môže z toho bolieť celé telo). Rovnako chlad je pre Teba stres (a to hneď z troch dôvodov (strata izolácie okolo orgánov, momentálny kalorický deficit a jednoducho ho nemáš rada) a je dobré ho niekedy prerušiť ešte väčším stresom, napríklad otužovanie (najlepšie podľa Wima Hofa, čím Ti zároveň bude chlad aj menej vadiť). Drž sa! |
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 06. 12. 2023, 17:27 |
Tak snáď ti tie doplnky, vitamíny pomôžu. Možno by si potrebovala väčšiu pomoc s deťmi. Trošku odbremeniť, aby si mala ten čas pre seba. |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 06. 12. 2023, 13:45 |
|
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 06. 12. 2023, 8:39 |
|
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 04. 12. 2023, 12:20 |
Je ine, ked je clovek sam pre seba, povie si, idem pozerat film, alebo citat a vie, ze pri tom stravi hodiny. Pri detoch je to ine, staci ked si na 5 minut lahnem a uz odniekial pocujem mamiiiiiii.... naco si nieco rozpozerat, ked viem, ze uvidim z toho par minut....? Ale takto, ked som vypadla von, sama, vedela som, ze tie 2-2,5 hodiny stravim sama so sebou, nikto ma nebude rusit, obtazovat zbytocnymi otazkami..... ja vonku nevnimam ludi, len okolie, prirodu, slnko, teplo... |
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 04. 12. 2023, 12:12 |
To ma mrzí, že to tak máš. Aj moj priatel nemá rád zimu. Mne sa zas páči každé obdobie. Lebo každé je v niečom iné. V zime su dlhé večery a nedá sa byť dlho vonku. Tak sme viac sami so sebou a to je aj narocne, ale o to prospesnejsie. Je to cas na stisenie. Dat si teply caj, teply kupel, zahrievajuce jedla, vianocny punc:D Ja sa teraz tesim zo snehu, riadne sa naobliekam, aj ked to trva hodinu:D a je mi vonku dobre. Uz som bola na prechadzke so psikmi. Slnko u nas svieti. Modra obloha a sneh. A dala som si doma teplu polievku a mozno dam ten kupel. Musime prijat to co je. Aj sychrave pocasie (vtedy si pustit film alebo citat knihu). Aj horucavy v lete. Teraz ja mam lepsiu naladu, ale dokazem sa dostat aj do velkej depky. A je to neprijemne. Mozno aj ty mas teraz take obdobie. Snad Ti to prejde a uzijes si aspon trochu aj zimu. Drž sa.. |
dodoriven3 | Dokážem to za 365 dní...? 20. 09. 2023, 10:25 |
určite máš pravdu, že najkrajšie roky tohto fóra, (ktoré som ja nezažil), boli krásne, no okrem toho, že tu boli desiatky príspevkov denne, z časti tomu napomohlo aj to, že sme boli podstatne mladší a dokonca aj doba sa mi zdala byť o niečo láskavejšia ako je dnes. No ale ešte aj teraz pred pár rokmi prispievalo oveľa viac ľudí (aj Ty sama si dávala do týždňa viac príspevkov, ako teraz za mesiac). Jednoducho je "ťažká" doba ktorej dominujú sociálne siete, (dokonca aj ja som si pred tromi mesiacmi založil účet na jednej z nich, aby som sa mohol počas hospitalizácie s manželkou aj vidieť, nielen počuť). No a teraz k tým názorom. Ty si napísala otázku, že prečo by mal môj príspevok pôsobiť demotivujúco a že kedysi sa názory vyjadrovali úplne normálne: Takže podľa mňa, ja som sa tiež vyjadril úplne normálne (aspoň nič nenormálne tam nevidím) a prečo práve tak? Nuž preto, že podľa môjho hrubého odhadu z tej kategórie "večne chudnúcich" ľudí, až vyše 90% aktuálne z nich chudnúcich, nechudne optimálne, ale si to nejako sťažuje (či už "zdravším" spôsobom jedenia, rýchlejšou variantou chudnutia, nejakou módnou stravovacou teóriou atp). Do tejto kategórie spadá aj Zdenka (no je tam jedno veľké ALE, -,vrátim sa k tomu o chvíľočku). Takže ak by jej aj desať ľudí (ako píšeš), vyjadrilo svoj názor, že chudne rýchlo, že chudne bez oddychu atp, potom by to bolo vyjadrenie podľa ich najlepšieho svedomia a vedomia a nikto by proti tomu nič nemal. Čo ak by si ale mala informáciu, že daná osoba jednoducho schudnúť nevie a toto je jediný (naozaj jediný) spôsob, ktorým má vysokú šancu (povedzme až 90%) uspieť. Takže buď pôjde ideálnym spôsobom, no šance bude mať okolo 10%, alebo pôjde týmto rýchlym spôsobom, no šancu bude mať 90%. (Ten paradox prečo pri ideálnom len 10% a pri tom rýchlom 90% vysvetlím tiež neskôr). Ak by to bolo takto postavené a Ty by si tú informáciu mala, písala by si jej, že to robí zle a že si tým zmenšuje šancu ....atď a teda ju demotivovala? Verím že nie, (lebo máš dobré srdiečko). Ja som v prípade Zdenky túto informáciu nemal, ale takto som to cítil (vydedukoval). Mal som teda ísť proti svojmu svedomiu? Ten paradox (10 a 90%) je jednoducho vysvetliteľný. Chudnutie začína v hlave. A to, akú si vytvoríme tú motiváciu, (vysoko) predurčuje k danému predpokladanému výsledku. Zdenka, (každý sme jedinečný) si vytvorila veľmi silnú motiváciu spojenú a vzájomne sa podmieňujúcu ku každodennému pohybu (športu), no značnou podmienkou (predpokladom) tam bol rýchly výsledok -úbytok na hmotnosti a práve ten jej dodával najväčšiu silu pokračovať. Takže ak by išla ideálnym postupom, jej šance na úspech by sa zvýšili. Problémom ale zostáva to, že s obrovskou pravdepodobnosťou by jej motivácia klesla na polovicu. To znamená, že v praxi by skôr neuspela ako uspela. Každý sme iný. Zázraky sa nedejú v rozpore s realitou, ale v rozpere s tým, čo o nej vieme. P.S.: Tie otázky pre Lenku (a do éteru) čo súvisia s chudnutím, by som vedel vysvetliť (ak chceš - len nie teraz, lebo sa mi úlohy nejak nakopili). Maj sa pekne. |
Lenka6 | Dokážem to za 365 dní...? 19. 09. 2023, 16:05 |
|
gulinka | Dokážem to za 365 dní...? 19. 09. 2023, 10:13 |
tak to som rada, aj že to tak berieš, aj že si popri deťoch a všetkých povinnostiach nájdeš čas na ten šport. Rozhodla si sa ísť ďalej, tak nech sa ti podarí dosiahnúť tvoj cieľ a aj ho potom udržať. Si statočná a odhodlaná bojovníčka. |
Zdenka38 | Dokážem to za 365 dní...? 18. 09. 2023, 20:59 |
Vobec Vase nazory neposobia na mna demotivujuco.... rada si precitam a vezmem k srdcu.... vaha mi klesa uz pomalsie... a nedemotivuje ma to.... necakam, ze bude kazdy mesiac -4 kg na vahe... do normalnej vahy mi chyba necelych 8 kg.... ked mi to bude trvat aj 3 mesiace dat dole, nevadi.... netlacim na pilu... skor som rada, ze uz nosim oblecenie a velkost aku asi naposledy na ZŠ, 40/42, resp.M... ze uz si mozem skusat a kupovat veci ako na stihlejsieho cloveka, nie obrovske a neforemne kusy... aj to je jedna z veci, ktore ma zenu vpred... Stale vela chodim, striedam s bikom. V piatok 9 km, vcera 11 km rychlejsej chodze... trasy si volim u nas v okoli, vacsinou lucne, lesne chodniky... |
gulinka | Dokážem to za 365 dní...? 18. 09. 2023, 20:32 |