100 najnovších príspevkov vo fóre

amanda.k. 36 navždy
29. 05. 2017, 4:44
no domček so záhradkou by sa mi páčil muž často povie že by sa rád odsťahoval ale zas jedným dychom že na dome je stále robota...keby sa byt a záhradka s chatkou vymenili za domček so záhradkou..pokým chodíme do roboty je praktickejší byt v meste že doprava dostupná..ja chodím nočným busom do roboty..no uvidíme ..zas je lepšie záhradku mať po ruke každý deň sa dá niečo porobiť ..no po sacharidovej bombe že 2 hrste /kopcom/ ďatlí mi vyšlo 4,7 asi cukor/nič som ku nim nemala ako bielkovinu alebo tuk/
Ani Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
28. 05. 2017, 21:58
Inak dnes 7 km pomalý beh a 2 km chôdzobeh. Chudera Jessica skoro ju vystrelo z tepla, budem musieť behať ráno alebo neskoro večer... Inak tá moja Jessi mala ťažký víkend, najprv ten vlčiak a potom ju skoro zniesla zo sveta panička....
Ani Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
28. 05. 2017, 21:55
Mobius, najhoršie bolo, že som bola polomŕtva z behu , ten pes vyštartoval z dvora a majiteľ za chvíľu za ním. Naša Jessica by s ním asi narobila poriadok, však pitbull, ale ja som ju dobre držala (mne sa ešte nestalo za 22 rokov čo chováme pitov žeby niekoho napadli, iba ak v sebaobrane). Vlčiak dostal odo mňa kopanec a zmizol za auto okolo ktorého ho potom naháňal majiteľ, keby že nie som unavená na smrť tak sa aj zabavím na tej naháňačke.... Ale hlavné je že sa nikomu nič nestalo.
daka 36 navždy
28. 05. 2017, 19:17
Amandi, tebe by sa hodil domcek a k nemu zahradka, by si sa vyblaznila my sme dnes mali pohodu, sme grilovali, muz si robil aj pizzu na grile, a ja som mala pstruha Amandi, urobila som aj domace nanuky, este sa mrazia, dala som tvaroh, jogurt a kakao a vanilkovu esenciu, miesala som to mixerom ak 3-4minutky a zda sa ze to bude chutne
Magdi Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
28. 05. 2017, 19:08
Ahojte športovci dnes 12 km + 13 km
Ľubka S Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
28. 05. 2017, 19:06
Bikom vonku 45 minút+ 30 minút a záhradkárčenie.Pekná nedeľa veru!
amanda.k. 36 navždy
28. 05. 2017, 18:13
mne vyhovuje nie stále ráno a nie od pondelka do piatku pravidelne..a dnes mám..sacharidovú vlnu ? ďatle 2 hrste...od rána som bola na záhradke..
mobius 36 navždy
28. 05. 2017, 13:53
[quote="daka":3exc8wlc]ja mam rannu stale tak mne to vyhovuje takto[/quote:3exc8wlc] Ja, ak potrebujem vedieť, akú budem mať smenu, musím si to vypočítať Nevyhovuje mi to, ale na výber veľmi nemám. Majiteľ sa vyjadril pre všetkých: "Komu se nelíbí, múže odejít."
mobius Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
28. 05. 2017, 13:50
[quote="Ani":3sq38bsn]Čaute, čaute tento týždeň v pondelok činky hodinka, dnes beh s Jessicou 10 km. Na začiatku super, od polovice utrpenie, prepálila som začiatok... a na konci nás napadol vlčiak.... [/quote:3sq38bsn] Stalo sa mi niečo podobné, keď sme s manželkou boli na prechádzke. mali voľne pusteného stredne veľkého psa, bez určenia rasy = bastarda, sekol po ruke, trafil iba malíček, ale ranka až do krvi. Chyba je v tom, že majitelia nedbajú na takú možnosť, že pes niekoho môže napadnúť. Som rozhodnutý, že ak by sa mi v budúcnosti stalo niečo podobné, potom majiteľ bude mať problémy
daka 36 navždy
28. 05. 2017, 10:14
ja mam rannu stale tak mne to vyhovuje takto
daka Nove kolo :)
28. 05. 2017, 10:13
Ano, mamina, aj ja veru mirkovi a jeho polopatistickemu vykladu, velmi dakujeeeem
daka Daka - moja cesta
28. 05. 2017, 10:12
Mobius, veru aj mna boli, ja mam na mojom speci sedadlo a veru bolieva.. ked si dam len tych 30 min to je v pohode, ale ak tam sedim 50 je horsie.. tu je dnes krasna slnecna majova nedela, zatial neviem co budeme varit, chceme grilovat na teraske dnes som sa uz velmi chcela odvazit, no moja vaha ma low battery.. to zas bude kym zistim ake tak pasuju, kde ich predavaju a pod. ale vidim ze ako sa nevazim, necvicim denne, ide to so mnou dole vodou, hlavne v hlave to uz nemam spravne uporiadane, ej veru, musim konecne zacat onedlho su to 2 roky co som tu, myslela som si, ze po dvoch rokoch tu uz davno nebudem a budem so svojou schick postavickou uz niekede aleze uuuuuplne inde
mamina1 Nove kolo :)
27. 05. 2017, 22:23
Dakovala
Ani Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 05. 2017, 21:08
Čaute, čaute tento týždeň v pondelok činky hodinka, dnes beh s Jessicou 10 km. Na začiatku super, od polovice utrpenie, prepálila som začiatok a na konci nás napadol vlčiak....
Miro Veselý Nove kolo :)
27. 05. 2017, 21:06
mamina1 pre nový čas to je málo šokujúce. 10 tisíc kJ zas nie je tak veľa. ak sú dobre zložené čísla + pohyb, tučnejší človek pri tom určite bude chudnúť. a zloženie čo som čítal je v pohode. ja by som asi pridal sacharidy a stiahol tuk, ale kým sú výsledky tak do toho netreba vstupovať.
Magdi Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 05. 2017, 19:13
ahojte , dnes bike 8km + 13km
mamina1 Nove kolo :)
27. 05. 2017, 18:58
Dakujem Lenka aj daka, ste mile ale uplne najviac dakujem Mirkovi vdaka ktoremu sa zo mna stal poloodbornik na chudnutie, inac by som to bud nedokazala alebo si poskodila zdravie. Ja som proste taky matematicky typ, ze musim vsetko vidiet pred sebou v cislach a grafoch, inak som stratena ked to takto pojde dalej, poslem o nejake dva tyzdne clanok no Noveho Casu: Chudla podla stranky Miroslava Veseleho: pani XY jedla denne cez 10 000 kJ a o tri tyzdne sa zbavila obezity!
amanda.k. 36 navždy
27. 05. 2017, 18:41
daka ja podľa toho ak mám rannú tak nie je kedy chystať a špekulovať tak najpraktickejší jogurt nejako prípadne doplnený ale ak mám poobednú môžem vymýšľať napr. s praženicou..a dávno pradávno som nerobila si omeletu z dvoch vajec..no nemám marhuľové pyré či čo do nej...tvaroh by išiel na ňu navrch..
amanda.k. 36 navždy
27. 05. 2017, 18:16
no..aj lososa by som si dala ale musel by byť chladený nie mrazený a na pare...králik ostal trocha suchý aj keď sa spočiatku dusil zakrytý alobalom a to bol z lidla králik že filé...príloha bola zelenina mrazená z lidla varená v sose z toho králika a zahustená lyžicou múky..veľa zeleniny..jaj a podlievaný bol červeným vínom
mobius Daka - moja cesta
27. 05. 2017, 15:58
Keď som bol mladší a chodieval som na bicykli dlhšie trasy, bolel ma tiež zadok, asi si musím na to zvyknúť. Alebo skúsim najprv lacné riešenie, navrch si dám nejakú penovku, alebo molitan.
mobius Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 05. 2017, 15:56
[quote="daka":fzbqp443]Mobius to si musel riadne sliapat do pedalov! [/quote:fzbqp443] Áno Daka, celkom dosť. Ale to preto, že som skúšal v intervaloch šlapať "naplno" a striedal som to oddychovým tempom. Veď sa mi aj podarilo na 135 tepov za minútu vyhnať. Ale to som mal už zlý pocit, akési točenie hlavy, asi nie dobre. Priemerná rýchlosť niečo vyše 35km/hodinu. Aj dnes, 27.5. som šlapal, 8,8km za 15 minút. Tep od 100 do 120, max. 132 bps
Ľubka S Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 05. 2017, 14:27
Zdravím športovci!Streda,štvrtok,piatok po 20 minút cvičenie a dnes ránkom 64 minút lesoparkom.Pár bežcov, srnka,veverička a zajko so mnou chvíľami bežali
strawberry Co mam urobit - Mary
27. 05. 2017, 14:03
mary, vidíš, ako Ťa dobre ten manžel nasr...dil . Ono keď sa nedokážeš sama na seba naštvať, asi musí niekto iný, vidíš, aký fajný výkon si podala . A vidím celkom pekné číselko v podpise, už poď do deviatky, ja sa už chystám do sedmičky
strawberry Lenka mení Seba
27. 05. 2017, 14:01
Lenka, no parááádne si sa nakopla a odpichla , prajem Ti ďalšie úspechy, do leta 9-ková môžeš byť
Miro Veselý Daka - moja cesta
27. 05. 2017, 13:42
na zadok sa oplatí kúpiť nohavice pre bicyklistov, takú penu majú v zadkovej časti. nie nové, za to chcú nezmyselné ceny. v sekáči to vidím občas. ale tlačí aj to.
mobius Daka - moja cesta
27. 05. 2017, 13:33
Ahoj Daka, napíšem trochu od témy prepáč. Chcem sa spýtať na cyklotrenažér. Ako na ňom občas krútim, bolí ma dosť zadok, lebo sedadlo je pomerne tvrdé, alebo môj zadok ešte mäkký ? Máš na ňom nejaký návlek, aby bolo mäkšie? V LIDL-i som videl raz taký pružný návlek, možno by to pomohlo. Keď uvidím vyskúšam. Takto mám na zadku akoby svalovku a nechce sa mi potom sadať na to. Ale zase moje obľúbené "butt clench" lepšie precítim
mobius Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 05. 2017, 13:25
Včera na cyklotrenažéri 12 minút, 7,1 km. Stačilo aj to. Potom nočná, dvanásť hodín
mobius 36 navždy
27. 05. 2017, 13:15
[quote="amanda.k.":2c0lbjzj]..dnes sa u nás pečie králik na cesnaku/na našom/...[/quote:2c0lbjzj] Mňam, no to by som sa zalizoval asi ešte aj večer, že králik na cesnaku Amanda, u mňa by si si vedela poľahky "šplhnúť" My sme mali na obed lososa na bylinkách s olivovým olejom. Po nočnej, keď som si trochu pospal, asi 4 hodiny na tri krát, sa akurát dovarili zemiaky a žena začala lososa. Nestál som v kuse nad tým, ale tešilo ma, keď bol skoro hotový. Potom káva s mliekom, bez cukru a 5 ks piškót Opavia, namočených v káve A trochu kešu a mandlí, asi 15-20 gramov.
daka Daka - moja cesta
27. 05. 2017, 11:01
lvkatka, dakujem, polepsim sa dnes mame polievku z cervenej sosovice a mrkvy a druhe bude nieco z hovadzieho mleteho, muz uvari krasny oddychovy vikend
daka Nove kolo :)
27. 05. 2017, 10:57
mamina, velka pochvala pre teba
daka Lenka mení Seba
27. 05. 2017, 10:57
Lenka, velka pochvala
daka pitny rezim
27. 05. 2017, 10:56
Bubi, dik, cela som taka "podivna" musim sa nastartovat a chytit mladicky elan
daka 36 navždy
27. 05. 2017, 10:55
Amandi a presne pre to ja jem rano stale to iste, ziadne rozmyslacky, mam chut nemam chut, skor ako sa uplne preberiem uz to mam zjedene
amanda.k. 36 navždy
27. 05. 2017, 10:26
ani no veď to je ten zádrhel že večer rozmýšľať čo ráno jesť... obyčajne jem podľa momentálnej nálady iba teda ak mám niečo navarené tak to...ale tak dá sa to aj s tým cmarom a niečím mliečnym..banán veľmi nejem aj keď občas by nezaškodil...ale kakao by som nedávala čoko nemusím...
amanda.k. 36 navždy
27. 05. 2017, 10:11
môj muž dnes pod 82 a 97 pupok váha asi kilo menej odminula a cm -2 .... a mne
Ani 36 navždy
27. 05. 2017, 9:49
Amandi, ja jem občas chia keď mám chuť na raw puding. Pomixujem 3 banány pridám troška kakaa a dám dve lyžice chia a do rána mám puding....
bubina pitny rezim
27. 05. 2017, 7:57
Daki: Ano, aj vek ma vplyv. Najdôlezitejsie je vsak citit sa dobre vo svojom tele, byt spokojna. Cislo predsa nie je rozhodujuce ! Vcera som sa vybrala "do velkeho sveta". Stacilo si urobit uces, primalovat sa, obliect slusive oblecenie a vznasala som sa ako kralovna. Niekedy staci malickost - nove tricko, nove topanky ... A ze nemali pre Teba vhodne oblecenie ? To bol zly obchod a este horsia predavacka ! Prave v tejto suvislosti mi vcera hovoril synator: vosiel do obchodu s cielom kupit si kratke nohavice. Pozrel a skonstatoval, ze tam na neho nic nebudu mat /je to vysoky a velky chlapisko/. Predavac ho vsak nenechal odist, tolko pre neho hladal a vyberal, az nakoniec si kupil v tom obchode kratke nohavice. Pekny weekend !
Miro Veselý Nove kolo :)
27. 05. 2017, 7:57
mamina1 pás hovorí jasnou rečou. Robíš to dobre.
Lenka6 Nove kolo :)
27. 05. 2017, 7:47
Perfektné )
mamina1 Nove kolo :)
27. 05. 2017, 7:38
A este jeden vysledok: 2cm dole z pasu! Teraz "iba" 113cm a nie 115 ako minuly tyzden
Lenka6 Lenka mení Seba
27. 05. 2017, 7:18
Ahojte! Tak ja som sa dnes po 1 týždni odvážila a výsledky sú takéto: 20.5.2017 - 109,7 kg 27.5.2017 - 106,2 kg Mínus 3,5 kg. Som veľmi rada, že som sa kúsok pohla. Už ma aj prešla choroba. Chôdzu mám zaužívanú každý deň hodinu - aj viac niekedy. A včera som mala rekord na orbitreku 60 min. A dnes som bola behať trošku. Tak verím, že aj o týždeň zaznamenám úspech Čaute
mamina1 Nove kolo :)
27. 05. 2017, 6:54
Tak nie som si ista, ale vcera vecer som bola zvedava a odvazila sa. Ukazovalo mi 91.8. Dnes rano mi sice ukazovalo viac, ale brucho je akesi bolave, nafuknute. Takze v porovnani spred tyzdna (93,8) to by mal byt aspon 2 kg ubytok, nie? Co by znamenalo, ze to mam vypocitane asi dobre, moja 10 000-cova dieta zabera. Pociatocny ubytok vzdy byva trochu vacsi, tak sbad to bude takto dobre. No uvidime, co dalej.
amanda.k. 36 navždy
27. 05. 2017, 6:46
no keď tak pozriem na tabuľku....budem hlásiť asi zas 54 ..tak už sa mi ozaj treba pohnúť z miesta...hlavne pupok má nechutné hodnoty blížiace sa k 80 ..dnes sa u nás pečie králik na cesnaku/na našom/ raňajky jogurt s tvarohom jogurt hollandia 1/2 + nízkotučný tvaroh 1/2 ...večera ešte nevedno možno nejaké vajcia ? obed asi zavčasu alebo so sebou zobrať na záhradku zajtra podobne..nechcem sa naháňať za presnými termínmi ale na jeseň bude 40 rokov výročie čo sa poznáme s mužom...a je to aj 40 rokov čo som prvýkrát z vlastnej vôle chudla a schudla asi 16 kg za 4 mesiace..tak či by som teraz dala 44 kg za 4 mesiace ? ak nevydá za 4 tak aspoň do konca roka
mary Co mam urobit - Mary
26. 05. 2017, 22:11
Ďakujem, odkážem. Dnes má najedoval, lebo ma nepočkal s bicyklom. Nahnevanemu človeku to slape rýchlejšie. 14km som dala za 46 minút. To zlé je na niečo dobré. Neviem, či aj vám sa stáva, že vždy fúka oproti, či ifem tam, či späť. Sa mi ťažko vracalo späť, ale mám zo seba radosť. Držte sa.
mary Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
26. 05. 2017, 22:05
28km po hrádzi, som na seba hrdá.
lvkatka Daka - moja cesta
26. 05. 2017, 20:14
netáraj, aké do starého železa. taľafatky ja teraz zisťujem, že ešte stále mi to ide. zmeniť čosi, čo desať rokov pestujem.... potrebuje guráž. a tú teda máme, dámy. mne už vyše mesiaca stojí váha, po pravde: nie som nato hrdá. ale nevzdávam sa. môj muž , keď príde z rybačky a nedarí sa mu, zastane medzi dvermi a zaspieva od zdenky prednej : keď to nejde, tak to nejde. počkám chvíľu kým to prejde. .... prajem pekný slnečný víkend.
amanda.k. Daka - moja cesta
26. 05. 2017, 18:37
no ... typ postavy asi máme zdedený...u nás veru nepamätám na nejakú hrušku..ale čosi snáď korigovať vieme...
mamina1 Ako chudnem - Ytak
26. 05. 2017, 18:36
Ahoj Ytak! Nestiham velmi pisat ale som si povedala, ze postupne pokukam stare kamaratky. No vidis, ze 76. To mas skoro o 20 kg menej nez ja (aspon ked pocitam minulu sobotu). To je celkom fajn. Drzim palce aby si to dotiahla tak, aby hlavne sama bola spokojna. Aky mas teraz ciel?
daka Daka - moja cesta
26. 05. 2017, 17:19
Amandi, treba mi ist dalej, len mam trosku obavu, ze mi to ide omnoho viac z hornej casti tela ako z dolnej a celkovo sa ten rozdiel prehlbuje, mala som taku susedu, hore ako dievcatko, pas do dvoch dlani a boky, stehna, lytka ako z obeznej zeny.. obavam sa, ze budem vyzerat podobne.. ale chcem ist este dole, mozno 62-65 ale slabota u mna, tiez sa mocem okolo 68-69 nie som so sebou spokojna..
amanda.k. Daka - moja cesta
26. 05. 2017, 17:10
no a ty ako...myslíš že by si vedela takto byť spokojná či treba ďalej...
amanda.k. 36 navždy
26. 05. 2017, 16:59
mám taký dojem že od nového roka len udržiavam ....sa musím trocha spamätať...cez leto...a hlavne cvičiť..čím človek starší asi viac aby nejako fungoval a vyzeral asi ani tak nie váhu ale predovšetkým o cm v páse by som potrebovala vylepšiť..ostatné miery ani tak netreba meniť...furt ma akosi nekope múza...som sa spustila v januári pri chorobe a kým sa na predošlú úroveň dostanem..že 3 série z cviku...3x do týždňa...teraz nič dokopy...zle.....
daka 36 navždy
26. 05. 2017, 16:23
Amandi, ty ako sa mas?
daka pitny rezim
26. 05. 2017, 16:19
Bubi, dakujem za povzbudenie, ja si sama seba uz neviem predstavit s takou vahou a pasom ako som mala na zaciatku.. ani teraz sa necitim este ok, v hlave mam dobry pocit ze sa cislo zacina na 6tku, ale chuda stale nie som.. a mam depku z posledneho nakupu oblecenia a aj tebe aj sebe prajem nech to ide, tiez sa nechcem vyhovarat na vek, ale tiez citim ze to ma tiez vplyv.. drzim ti velmi palce a jasne aj sebe nech sa nam dari
bubina pitny rezim
26. 05. 2017, 13:29
Daki: spätne pozeram a Ty si presla uzasnou zmenou ! Bodaj by sa to aj mne podarilo ! Tvoje jedalnicky su priam ukazkove a je len otazkou casu, kedy pride k dalsiemu poklesu. Vytrvaj, urcite to pride ! Ja som len na zaciatku cesty, ale netlacim na pilu /niezeby si Ty tlacila/. Bodajby som sa s vahou dostala tam, kde som bola na zaciatku prispievania na forum. Nemienim sa vyhovarat na vek, to mi nepomôze a ani ma to neospravedlnuje. Jednoducho zaspala som na polceste.
Helka Na novej ceste...
26. 05. 2017, 11:47
Dorka, prajem hlavne pekné pocasie. A zacinate na Donovaloch, ci od Kralovej hole? Prespavate v utulniach, ci aj na chatach? Prejsť to celé za 3 dni bude pekna makacka. Tak si to uzi, bude to super zazitok.
daka Daka - moja cesta
26. 05. 2017, 10:50
ahojte dnes zeleninkova polievka, je sice s nockami ale tie si nedam a druhe spaldove domace rezance s cukinkou, paradajkami a mozarellou a bude tam aj trosku slaninky /pre vonu/ boli sme rano vencit, vonku je krasne vcera som vecer cvicila par cvikov na karimatke, hned ako som z nej vstala velmi sa mi tocila hlava.. a boli ma do dnes.. fakt ja uz asi len do stareho zeleza
daka Na novej ceste...
26. 05. 2017, 10:46
wow dorka, prajem krasny vikend, foto z tury potesi
daka pitny rezim
26. 05. 2017, 10:45
Bubi, tak si poriesila aj pitny aj vlakninu super si to vymyslela nech sa ti dari
daka Už je čas
26. 05. 2017, 10:44
to je skvele, tak potom zreferuj ako bolo a ako sa ti dari
Dora Na novej ceste...
26. 05. 2017, 10:08
Ahojte, zdravím Vás z vlaku. Predo mnou je trojdňová hrebeňovka Nízkych Tatier. Teším sa, verím, že počasie bude výborné... že bude všetko, ako má byť
bubina pitny rezim
26. 05. 2017, 9:55
Konecnym vysledkom odstavnovania je to, ze stavu zriedenu vodou vypijem a to, co ostalo z jablcka po odstavneni zamiesam ranajkoveho jogurtu . Koza cela a vlk syty . Jasne, ze nie je to kazdy den. O skvelych laxativnych ucinkoch ani radsej nepisem .
lvkatka Už je čas
26. 05. 2017, 6:55
ďakujem, dúfam že to dám. segra oslavuje narodky v sobotu a beriem zo sebou aj vnúča, tak uvidím ako ma malý zmorduje. hlásia krásny čas, takže bude aj aj.
Dora Let´s go!
25. 05. 2017, 20:27
Áno Jahôdka, stretneme sa a štngneme si na oslavu tak-tak
daka Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
25. 05. 2017, 16:49
dnes 8km za 26min mozno este vecer vysadnem
daka Už je čas
25. 05. 2017, 16:48
lvkatka, ano, brucho nie je bubon je skvele, aj mne to par krat dvihlo zo stolicky! prekny vikend na ture
strawberry Pokračovanie....
25. 05. 2017, 16:30
moje milé premilené já-hó-dý . Som objednala také, čo by mali chutiť ako lesné . Tak som zvedavá, lebo som ich ešte len zasadila, ale mali by rodiť celé leto, jasné, v prvý rok tak zľahka, na koštovku
strawberry Let´s go!
25. 05. 2017, 16:26
Dorka, no mne chýba kúsoček, ale taký kúsoček sa dá chudnúť aj tri mesiace . Našťastie som teraz celkom dobre rozbehnutá, takže by som to videla na kratšie . No pri tých Tvojich kilách i tak ideš teraz parááádne, tiež na to ideš zostra . A mimochodom, aktuálne máš v tabuľke od začiatku roka väčší úbytok ako ja . No a akú by si mala predstavu o tej oslave? Dáme nejaké stretko? Veru už sme sa dáááávno nevideli .
lvkatka Už je čas
25. 05. 2017, 15:13
ďakujem, už ani nechodím na svoju tému, nemám ohlas. tak ste ma milo prekvapili. tiež som rada. v nedeľu sa budem asi motať po štiavnických vrchoch. so stravou mám problémy, ale príspevky od mv ma vždy povzbudia... teraz naposledy brucho nie je bubon . po roku fantastické výsledky.
amanda.k. Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
25. 05. 2017, 14:52
kedysi som zjedla občas také zeleninové bol v ňom hrášok a tak..
amanda.k. 36 navždy
25. 05. 2017, 14:42
ja jem kurací lebo ten teľací mi pripadá že je mleté mäso či ako dosiahnu taký homogénny valec a asi zjem viac ako treba mäsa..muž vraví že som mala byť tyranosaurus ale boh si to v poslednej chvíli rozmyslel..no zjem 200 g stejk úplne v pohode a teraz už jedávam len jeden rezeň povedzme..len výnimočne 2x za deň mäso...ale len veeeľmi výnimočne obed bez mäsa
mamina1 Nove kolo :)
25. 05. 2017, 13:03
Inac porcie hadzem z brucha a vychadza mi so zeleznou pravidelnostou denne 100-120g bielkovin, 230-280g sacharidov, dost vlakniny ale tukov mam vela, vzdy cez 100g a s tym zatial neviem pohnut. Ale ak vaha pojde dole, nebudem to riesit, az keby sa zastavila.
mamina1 Nove kolo :)
25. 05. 2017, 12:59
Tak si tu odlozim aspon narychlo, ked je niekto matematicky typ ako ja.. Podla vypoctu dojciaca zena mojej konstitucie ma normalne zjest nejakych cca 11 170kJ. Mne to vychadza, ze kazdy den zjem cez 10 000 kJ. Behanie okolo deti som si v tabulke nenasla, ale nasla som lahke upratovanie, pocitam cca 5 hodin denne okolo domacnosti a deti a tym vraj spalim cez 3000 kJ. Takze telu zostane cca 7000 kJ denne, vacsinou trochu menej. Cez vikend bude prekvapenie, lebo tu kde som s detmi cez tyzden, vahu nemam. Takze uvidime, ci to funguje.. Zda sa mi, ze 10 000 kJ je dost vela ale je pravda, ze aj hodne spalim. Pred jedlami som casto uz hladnejsia. No som zvedava
daka Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
25. 05. 2017, 11:03
Mobius to si musel riadne sliapat do pedalov!
daka Daka - moja cesta
25. 05. 2017, 11:02
ahojte, tu je pod mrakom, hafanka nahlas pochrapuje, dnes nevarim, vcera som nalozila do marinady kuracie stehenne rezne, dnes len oprazim inak mirko musim ta pochvalit, casto ked hladam informacie na nete, natrafim na tvoje stranky hladam vylety - najdem ta, hladam informacie o starostlivosti o seniorov, najdem teba, hladam planovanie casu.. najdem teba a to ani nespominam ze ked hladam hocico ohladom chudnutia, zdravia, stravy najde mi tvoje stranky. Dakujem, rada ta citam Chcem sa naucit planovat si den, tyzden, zivot nech sa nam vsetkym dari
Dora k peknej postave, vytrvalo a postupne
24. 05. 2017, 22:23
Škovránok, už som polepšená Vďaka za podporu. Posteľ je naozaj lepší pomocník. Dala som si záväzok, če budem viac oddychovať. Tak sa do toho idem pustiť. A na polmaratón trénujem. Je to makačka, zvykať si na dlhší beh, ale verím, že sa to poddá. A fotografiu isto dám
Dora Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 22:16
Dukátik, mne sa osvedčilo, že jem len veci, ktoré mi chutia, a ktoré mám rada. Jasne, že z tých zdravých. Takže je to potom radosť, keď sa stravuješ rada. Ak sa teším na všetky jedlá a vychutnávam si ich, som si viac neč istá, že nemám dôvod vrátiť sa k nezdravým náhradám
Dora 36 navždy
24. 05. 2017, 22:13
Amanda, vždy keď si u Teba čítam, tak mám pocit, že toľko mäsa nezjem ani za týždeň čo Ty za deň. Ale asi to u Teba funguje. Ja by som z toho bola mimoriadne unavená. Hoci jem teraz tiež viac bielkovín ako pred tým, aby som trocha naberala aj svaly. Celý život ješ tak veľa mäsa? Ale inak teľací kebab mám rada aj ja, ten tu často spomínaš
Dora Let´s go!
24. 05. 2017, 22:08
Jahôdka, veru, míľniky sú motivačné. Ja sa neviem dočkať, až preklopím zo 6 na 5. Aj 59,9kg bude na veľkú oslavu. Takže držím Ti palce, aby si číslo 7 na začiatku videla čo najskôr. Potom to spolu osávime, č povieš? Tebe chýba kúsoček, mne to už v týchto níykzch číslach ide strašne pomaly. Drž sa a bojuj!
mobius Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
24. 05. 2017, 21:47
Včera 10,6km za 18 min na cyklotrenažéri. Potom nočná, tá dala zabrať viac
Dora Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
24. 05. 2017, 20:47
Dnes hodina tréningu s trénerom 4 km beh na páse.
dukatik1 Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 20:26
[quote="Miro Veselý":21qays5v]Netreba sa nútiť jesť tofu. Ale treba dať šanci viacerým druhom, niektoré sú hnusné. Čo tak trocha ho opiecť, cesnak... Nahradiť ho netreba, stačí ho nejesť.[/quote:21qays5v] Skúsim ešte zaexperimentovať, ale ak sa mi to nepodarí dostať do seba, tak čím ho nahradiť, keď sa aspoň dočasne chcem riadiť jedálničkom z knihy "Jedálniček na chudnutie"? Teda aspoň kým sa nenaučím sama zostavovať jedálniček. Tam sa tofu používa celkom dosť na môj vkus [/quote]
dukatik1 Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 20:25
,
daka Daka - moja cesta
24. 05. 2017, 20:12
na obed bola tofu cina zase som necvicila.. citim ze stracam motivaciu, musim sa nakopnut
daka 36 navždy
24. 05. 2017, 20:07
Amandi, aj u nas, tiez sa snazim nic nevyhadzovat a spracovat pomaha nam v tom aj hafanka, hlavne ak ostane nieco ako pol porcia a Mobius, aj mne to tak pripada..
mobius 36 navždy
24. 05. 2017, 18:47
Amanda, mal som rozpísanú dlhšiu správičku, ale zamrzol mobil, po reštarte sa mi už veľmi nechce písať to znova Mne chia semienka pripadajú ako "žabí sliz" To je dobré že najlepšie z chia semien sú hrozienka Ako ten vtip že z koláčov mám najradšej vyprážaný bravčový rezeň Čítal som niekde, že fazuľa v porovnaní so sójov je rovnako dobrá. Stačí dobrá reklama a ako sa to dobre predáva
Miro Veselý Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 18:17
Netreba sa nútiť jesť tofu. Ale treba dať šanci viacerým druhom, niektoré sú hnusné. Čo tak trocha ho opiecť, cesnak... Nahradiť ho netreba, stačí ho nejesť.
amanda.k. 36 navždy
24. 05. 2017, 18:02
no..u nás sa všetko musí zjesť pokiaľ to nie je pokazené ..nejako sa to upraví použije zrecykluje..nevyhadzujeme jedlo a nevadí nám a najmä mne jesť viac razy to sté..
daka 36 navždy
24. 05. 2017, 17:16
hihihi amandi, to je mile, ze da sa to zjest
amanda.k. 36 navždy
24. 05. 2017, 17:09
no už som ho kedysi mala a zdalo sa mi že nenapučí až tak zázračne a veru nenapučí..zjesť sa to dá /tak ako sa dá zjesť tofu / ale najlepšie v tom sú tie hrozienka...tak ale mám troje raňajky resp. ešte dvoje cez doobedie som mala potom so sebou 2 varené vajcia a až doma kuracie stehno so zeleninou ako obed to tiež budem mať viac dní kuracinu...biele mäso pečené dám s jogurtom a cibuľou ako šalát alebo so zeleninou
daka Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 16:48
dukatik1 ahoj, pre mna je tofu nahrada masa, ak nemas rada tofu a nie si veegetarianka, papaj kludne masko..
dukatik1 Neznášam tofu, čím ho nahradiť?
24. 05. 2017, 16:11
Ahojte. Už dlhšie sa chcem na to spýtať. [color=#FF0000:2v10n3kw]Neznášam tofu! [/color:2v10n3kw]Snažila som sa opakovane ho zaradiť do jedálnička, lebo veľmi veľa z vás (a aj Miro ho odporúča) ho konzumuje, odporúča ho aj Bukovský, má dobré čísla, ale ... no nedokázala som to. [color=#FF0000:2v10n3kw]Dá sa nejako nahradiť?[/color:2v10n3kw]
mamina1 Nove kolo :)
24. 05. 2017, 15:48
Daka, drzim palce aj vam! My pravdupovediac prezivame len vdaka usporam z mojej byvalej dobrej roboty.. Ytak, ja som taky exot ze som takmer vsetky moje extra kila nabrala POCAS dojcenia. Nie z tehotenstva, nie z ineho ale pocas dojcenia. Ked som prvy raz otehotnela, mala som cca 73kg. Po sestonedeli tusim 74. 2. Narodeniny mojho prveho syna som mala 86kg. Ked som druhy raz otehotnela, mala som tusim 69kg. Islo mi hore aj v tehotenstve, rodila som okolo 90kg. Po nejakych 4 tyzdnoch 80kg. No a blizia sa 2. Narodeniny mojho druhorodeneho a zacala som v sobotu chudnut z cca 94kg... U mna to dojcenie ma nejaky opacny efekt..
amanda.k. Prekonávam sa a dokážem to... :-)
24. 05. 2017, 15:48
to už človek musí mať dokonalú postavu aby si mohol čokoľvek obliecť..niektoré veci sú ozaj len na vysokú štíhlu postavu...tak ale aspoň normálnu postavu keď človek má tak už si viac môže dovoliť...
Stanka Prekonávam sa a dokážem to... :-)
24. 05. 2017, 10:27
Amanda, Lenka, Daka ahojte Cítim,že je to u mňa vec pohľadu, keď je človek štíhly,môže si obliecť, čo chce,a bude v tom vyzerať dobre. No ja mám veľa kíl navyše,a chcela by som sa obliekať ako štíhly človek,tak som sa navnadila na tie rifle. Chudnutie je tiež uložené v hlave,no keď niečo naozaj chcem,mala by som urobiť všetko preto,aby to fungovalo. Je pravda,že sa mi veľmi uľavilo,že máme doma poriešenú tú školu, cítim sa uvolnenejšie a myslím viacej na seba a to mi dodáva chuť sa so sebou konečne zaoberať. Nabudúce,keď si niekde oblečiem tie rifle,hodím sem aj fotto. Dievčatá držíme si navzájom palce.
Ytak Nove kolo :)
24. 05. 2017, 9:57
mamina, vitaj spat a drzim palce inak to s tym kojenim, mne to slo dole ani som nevedela ako, az som si pomo dovolila vselijake bokovky, ale ked som vysadila kojenie, nedala som si pozor na prijem a nieco vyhuplo spat, tak potom si daj pozor
daka Daka - moja cesta
24. 05. 2017, 9:09
ahojte, vcera som necvicila.. dnes mame fazulovo paradajkovu polievku a druhe este neviem.. svieti slniecko, vcera vecer bola burka
daka Prekonávam sa a dokážem to... :-)
24. 05. 2017, 9:04
Inak Stanka aj mna si navnadila, ja mam jedny po dcere, ale nenosim ich, skusim prehodnotit Stanka, teraz ked mate skolu poriesenu, zrejme sa ti ulavilo, verim ze sa ti bude lahsie venovat sa sebe a chudnutiu, tesim sa na tvoje vysledky a spravy
daka Nove kolo :)
24. 05. 2017, 9:02
mamina, my riesime doma nieco obdobne, moj muz to tu este nevzdal, zatial len vidim v nom sklamanie keby nemal pracu od zahranicnych firiem, tak by sme tu neprezli.. skusa sa teraz zamestnat, firmu bude riesit popri zamestnani, no uvidime, som z toho trochu nervozna a ta nervozita mi brani v plnom sustredeni sa na chudnutie a na seba.. drzim palce a nielen v chudnuti
daka 36 navždy
24. 05. 2017, 8:58
Amandi, ake boli tie chia? chutilo?
mamina1 Nove kolo :)
24. 05. 2017, 7:28
Veru moj muz to vyhodnotil, ze tu uz nechce byt. Mal zivnost a stale sa len dozvedal o novych slovenskych obmedzeniach a byrokracii az to vzdal.. No na porazenie. Ja som sa vzdala skvelej roboty, aby sme sem mohli prist a teraz neviem.. Tak teraz dufam aspon schudnem a uvidime, co dalej..