Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3744
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Miro Veselý » 08 Júl 2009, 08:02

Ahojte, mal by som prosbu pre tých, čo ste čítali moju knihu. Rád by som získal niekoľko názorov čitateľov na to, či im tá kniha bola v niečom užitočná. Použil by som to ako referencie čitateľov na stránke http://www.miro-vesely.sk/kniha-2/

Netreba žiadne dlhé litánie, skôr keby ste vyjadrili svoje pocity, názory. Napríklad ak ste ju niekomu darovali, ako to prijal. Text knihy totiž na tom webe je celý zadarmo, takže čitateľ si ho môže prejsť. Ale nevie, či tá kniha môže pomôcť niekoho nakopnúť a podobne.

Prosím vás však, napíšte aj to, čo sa vám na knihe nepáčilo, aby to bol čo najobjektívnejší pohľad na vec. Z toho sa potom môžem poučiť aj do budúcna.

Vopred vám ďakujem.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2017: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll:
53 rokov,191 centimetrov
---
Nakuknite na môj web http://miro-vesely.sk/ prípadne aj sem http://schudnut-ako.sk/

Obrázok užívateľa
ivaza
Príspevky: 10117
Registrovaný: 14 Jan 2007, 10:28

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod ivaza » 08 Júl 2009, 11:38

miro: takže pokúsim sa o subjektívne hodnotenie. Podľa mňa je tá kniha úplne skvelá. Páči sa mi, že pomenúvaš veci pravými menami - nie sme moletní, sme tuční, nejeme, ale sa obžierame... a pod.

Je písaná štýlom pre obyčajných ľudí, ktorí potrebujú pomocnú ruku a tá kniha im ju môže poskytnúť. Ja keď som pred dvomi rokmi natrafila na túto stránku a začítala sa do Tvojich článkov o chudnutí (hlavné myšlienky sú aj v tej knihe), tak som vedela, že som doma. Že tentokrát bude moje chudnutie iné. Vždy som chcela, ale nevedela ako... A zrazu som to vedela. Držala som sa Tvojich rád zubami nechtami a výsledok pomaly prichádzal. Z váhy, z ktorej som začínala ja, to bol beh na dlhé trate, ale vedela som, že to dokážem.
Najviac prekvapujúce boli pre mňa informácie o glykemickom indexe (to som predtým vôbec nevedela) a tiež pitný režim (o tom som počula, ale nevedela som, že voda z vodovodu je aj na pitie :-))) ).
Ale podľa mňa podstatné je, že každý, kto chce schudnúť musí spojiť tri body: vlastná motivácia, dobré znalosti o potravinách a ich vzájomných prepojeniach a podpora okolia (či už toho blízkeho, alebo fóra...). V Tvojej knihe nájdu najmenej dve druhé, aj keď si myslím, že aj Tvoje fotografie môžu byť dobrá motivácia (aj keď tá vnútorná zo seba je v dlhodobom chudnutí lepšia).
Páči sa mi, že sa v knihe venuješ aj období po schudnutí, to považujem za náročnejší čas ako vlastné chudnutie.

Takže zhrnutie - kto chce, má na dosah ruky všetko, čo potrebuje. Vďaka. Za všetko.


A ešte názor mojej maminy (64), ktorej som ju požičala: "hm, dobrá" a výsledok - podľa toho, ako ju vidím by som to tipovala tak na mínus 10 kilov (zatiaľ).
44 rokov, 160 cm, počiatočná váha (6.1.07) - 110,9, cieľová (26.5.08) - 63,5 - cieľ udržať

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3744
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Miro Veselý » 08 Júl 2009, 12:10

Ďakujem, to s maminou ma fakt potešilo, chudnutie môže našim mamám významne zlepšiť kvalitu života od kĺbov, nižšieho tlaku, menej liekov až po menej potenia. A často stačí schudnúť práve zhruba okolo 10 kíl aby sa tie zmeny dostavili. Držím palce nech jej to vydrží.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2017: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll:
53 rokov,191 centimetrov
---
Nakuknite na môj web http://miro-vesely.sk/ prípadne aj sem http://schudnut-ako.sk/

asihej
Príspevky: 2077
Registrovaný: 11 Aug 2008, 07:41

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod asihej » 08 Júl 2009, 12:47

Takže knižka.....prečítala som ju jedným dychom,žiadne superodborné názvy,v ktorých sa laik stratí a radšej si dá ryžovú diétu,ale krásne a hlavne polopatisticky napísaná. Dokonca aj manžel si ju prečítal. :-))) Putovala už po všetkých mojich dobrých kamarátkach,mamina ju dostala na vianoce,takže máme v rodine knihy dve.To pre istotu,keby sa mi raz tá moja nevrátila.V každom prípade všetci,čo ju čítali sú z nej nadšený.Pre mňa je táto knižka také pomocné drievko,vždy sa k nej rada vraciam.Nielen,že som sa z nej veľa naučila,ale som sa aj poriadne zabavila.A hlavne na sebe,lebo ako keby to bolo písané o mne.....Ešte raz vďaka za knižku.
Vyska 168
Vaha 25.3.2012 74,2 kg( no pekne)
Ciel do juna 2012 65( aspoň)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrRrI1i/]
Obrázok

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27535
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod apolenka » 08 Júl 2009, 14:00

Moje zhodnotenie tvojej knihy? Ako už písala Ivazka. Pre všetkých normálnych ľudí. Písaná po lopate, bez zaobaľovania pomenovaní, rovno ako to v živote leží a beží. Máš naozaj dobrú "ľudovú" reč slova. Koľkokrát si človek knižku otvorí i po jej prečíganí, vždy nájde niečo "nové", na čo pozabudol. Momentálne tá moja leží niekde možno na nočnom stolíku jednej slečny, ktorej som ju požičala v dobrej viere pomôcť jej neustálemu boji v kilečkami. Verím, že i keď sa nepridá na chudnutie podľa "teba", vo veľa veciach jej pomôže a objasní niektoré veci. Už aj to bude dosť veľa.
Takže.... ešte raz ďakujem za ten úžasný darček, ktorý si mi venoval spolu s CD. Naozaj to znamenalo pre mňa veľa. A verím, že tak isto pomôže veľa ľuďom.
No a niečo záporné a čo by bolo treba doplniť, upraviť..... Neviem, ale keď na niečo prídem, určite napíšem prípadne na mail.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3744
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Miro Veselý » 08 Júl 2009, 16:28

Vďaka za komentáre, som rád, že tú knihu posúvate ďalším ľuďom, ja som v tomto lakomý a keď si niečo kúpim, škrečkujem to pod vankúšom a nikomu nedám xbicikx

Nič, idem do posilky. Koľko rokov už chodím a stále sa mi ešte nechce.
xmusclex
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2017: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll:
53 rokov,191 centimetrov
---
Nakuknite na môj web http://miro-vesely.sk/ prípadne aj sem http://schudnut-ako.sk/

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Rikap » 08 Júl 2009, 19:37

Miro, tvoja kniha je okrem iného aj úprimnou spoveďou chlapa, ktorý bol našťastie nespokojný so svojím zovňajškom a vďaka tomu sa seriózne pustil do boja s tukom. Ten boj si vyhral a určite mi mnohí dajú za pravdu, že sa nemohlo stať nič lepšieho, ako to, že si svoje vedomosti a skúsenosti posunul ďalej a napísal si ľahučkým perom toto svieže dielko, ktoré som doslova zhltla. Môžeš mi veriť, že to nebola prvá kniha s podobným zameraním, ktorú som v živote čítala. Ale bola prvá, ktorá ma nesmierne zaujala a našla som v nej hromadu informácií, ktoré mi boli neznáme, ale zato poučné. Čítavam si v nej často - už pomaly a pozorne a teší ma, že celý obsah knihy sa nesie v znamení logiky, ktorú je možné veľmi ľahko pochopiť. A keď človek chápe, môže to potom ľahšie aplikovať na sebe a tešiť sa z výsledkov. Vďaka za všetky perfektné informácie, ktoré mi pomohli zbaviť sa ťarchy, ktorú som toľké roky na sebe nosila. Teraz má môj manžel novú ženu (nemusí aspoň hľadať frajerku), ja mám skvelú telesnú aj duševnú kondíciu a poznanie, že vek nie je až takým obmedzujúcim faktorom, ako sa to mnohým zdá. Jediná chyba tej knihy je, že sa mi nedostala do rúk aspoň takých desať rokov skôr. Mohla som žiť kvalitnejší život.
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod tini » 08 Júl 2009, 21:51

miro, mne sa zda byt kniha super. Je velmi obsazna, ide dost do hlbky, myslim, ze su tam sustredene vsetky potrebne informacie pre cloveka, co chce chudnut. Pripajam sa k nazoru, ze je napisana super zrozumitelnym a zabavnym stylom, takze ju clovek nielen cita jednym dychom, ale akosi sa mu aj pomerne dobre sackuje do rozumceka a pamati;)) Ja som mala viacero knih v ruke s podobnym zameranim, a vazne lepsia este nevysla. Je to aj zaroven taky tym knihy, ku ktorej sa clovek kedykolvek moze vratit, taka prirucka, da sa z nej obcas precitat si daco na osviezenie pamate a navratenie sa na dobre chodnicky. Ja tiez velmi ocenujem cast o "udrziavacke", lebo to je tiez tema vacsinou zanedbavana a pritom mozno narocnejsia ako same chudnutie. Vdaka Ti aj za Tvoju uprimnost a otvorenost, bez nej by tu knihu ani nebolo mozne napisat. Tiez sa mi paci, ze vies pomenovat veci priamo, bez servitky, clovekom to zatrasie, ale pokial je co len trocha sebakriticky, zisti, ze sa nema na com urazit - pretoze fakty su fakty;), niekedy to skor cloveku pomoze prebrat sa do reality (lebo my sa niekedy klameme tak radi). Mozno prave ten moment, co knihu robi mimoriadne vynimocnou je to, ze Ty sam si presiel tym vsetkym o com pises, takze pises ako jeden z nas (tucnych, ci byvalych tucnych), o veciach, ktore doverne pozname a o ktorych ludia "normalni" nemaju ani sajnu, a tak je vlastne clovek obezny so svojimi pocitmi a prezivanim sam.. Je to neuveritelne motivujuce, ze niekto "taky ako ja" to ale dokazal prelomit, schudnut.. Clovek tak ziska pocit, ze to naozaj ide, zacne si verit - a ono to ide naozaj.. To je prave to. Kniha je ziva, nie je to literatura.. Vyprovokuje cloveka k zmene. Motivuje ho. A povzbudi, ze sa to da, lebo to je prave to, v com si clovek tucny neveri..

Ja som knihu pozicala mame, vcelku sa jej pacila, niektore veci aj uplatnuje. Citala ju aj svokra aj muz, muzovi sa zdala sice velmi vystizna, aj teda mnohe veci pochopil vdaka nej, coz bohuzial nemalo nejaky velky vplyv na to, aby mnohe zle navyky zmenil;), ale to je skor vec povahy. Svokra zahlasila, ze vyzeras ako z koncentraku (ostatne, ako aj ja;)), jej sa totiz tucni ludia zdaju krajsi (cim aj ospravedlnuje svoje tuciky navyse). Posunula som knihu aj jednej kamaratke, tiez sa lubila a uplatnuje z nej mnohe v stravovani. A posledny uspech - pozicala som ju mojej jednej kamaratke, dost nadvahovej, ktora chce schudnut.. tiez sa jej velmi paci, ako je napisana, konecne ze mnohym veciam rozumie, zacalo ju to bavit, zacala jest pravidelne a vyvazene, a aj pocitovat hlad;)) (predtym jedla malo krat a aj asi dost malo, hlavne az poobede), metabolizmus sa pomaly rozhybava, mala najprv pocit, ze trocha pribrala, teraz vsak uz aj zacala chudnut.. Takze, ako vidis, kniha meni ludske zivoty;)), a nielen tela, ono to je vzdy vsetko spletene dokopy.. VDAKA.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3744
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Miro Veselý » 09 Júl 2009, 11:25

Hej, tá snaha žien aby to skúsil aj manžel je častá, s tým sa stretávam aj v e-mailoch. A často sú to dosť deprimujúce príbehy, kedy tučný chlap typu BMI 30 kritizuje manželku BMI 23 aby schudla, že sa na takú húsenicu nemôže ani pozrieť. Ale aby sa pozrel do zrkadla, to nie. A väčšinou sa nepodarí prilákať mužov ku chudnutiu manželkám, ani mojej knihe.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2017: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll:
53 rokov,191 centimetrov
---
Nakuknite na môj web http://miro-vesely.sk/ prípadne aj sem http://schudnut-ako.sk/

bubina
Príspevky: 1721
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod bubina » 09 Júl 2009, 12:06

mily miro ! ja sice mam knihu polozenu na nocnom stoliku a obcas v nej aj citam, ale pre mna je vhodnejsie cd. mame ho neustale zalozene v prehravaci v aute a obaja s manzelom ho pocuvame /denne v aute spolu stravime minimalne hodinu a pol/. a pri kazdom "raze" sa dozviem nieco nove. a niekedy mam pocit, ze zijes s nami v nasej domacnosti, lebo "veci" nielen presne vystihnes, ale ich aj pomenujes pravym menom. tak ako to vsetci vo vnutri citia, ale uz to zo seba v takej priamej forme nevedia "dostat" /ohladuplnost ? takt ? - sama neviem/.
vdaka tebe som ziskala mnozstvo novych informacii, zmenil sa mi pohlad na stravovanie. jasne, ze v praxi robim chyby/este stale/, ale uz ich aspon viem pomenovat a nie nechapovo krutit hlavou .
ak by som mala hodnotenie strucne zhrnut - netreba nic menit, styl pisania je dostatocne putavy - aj pre laikov - a citit ze informacie, ktore "podavas" mas podkute aj z odbornej stranky.
iba perlicka na zaver: vcera sme mali rodinnu opekacku a zacula som synovu priatelku, ako mu hovorila, ze ziskala novu dietu - zarucene za dva tyzdne schudne 8 kil. a v tom momente som si spomenula na x-diet, ktore som absolvovala a ktore ...
nedalo mi to a povedala som jej, ze jej dam precitat velmi zaujimavu a mudru knihu, v ktorej sa sice nepise o ziadnej diete, ale ked sa rad z knihy bude drzat zarucene schudne. zeby som "nalakala" dalsiu ovecku do tvojho kosiara ? bola by som rada.
nech sa ti dari.

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod tini » 09 Júl 2009, 12:35

Miro, to si trafil:))) Moj muz aj schudol dobrovolne nasilu 18kg.. a veruze mu to prospelo po vsetkych strankach, zrazu mu zmizli aj zdravotne problemy, na ktore nik nevedel prist, z coho ich ma (viacere).. Co z toho, ked pomaly nabera spat. Dnes uz chapem, ze to ani neni v mojej moci nieco s tym urobit, myslim, ze som urobila maximum, vysledky to malo - avsak myslenie mozem prerobit tak maximalne to svoje;))
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

kundolina
Príspevky: 5
Registrovaný: 09 Júl 2009, 13:07

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod kundolina » 09 Júl 2009, 13:11

Ahoj Miro,

mne osobne sa kniha paci a vyhovuje mi sposob, ktorym je napisana. Mam rada jasne, jednoznacne pravidla (nedaju sa prekrutit) a nemam rada zbytocnu a neopodstatnenu diplomaciu ked sa da jednoducho a vystizne vyjadrit podstata problemu.
Najpoucnejsie bolo to, ze disciplinu pri stravovani mozem ukazat nie hladovanim, ale pravidelnym jedenim malych porcii a to, ze vodu mam pit ako liek, a nie preto, ze mi chuti.
Knihu som kupila aj bratovi, ktory ju surne potrebuje, ci ju vsak vobec cital netusim. No z mojho okolia mam aj jeden negativny nazor na stranku www.chudnutie-ako.sk. Kamaratke sa zda striktna a "nasilna" (mam vsak obavu, ze je to len a len moja chyba a najma ja som ju tlacila ku prisnosti a discipline a sposobila tak v nej antipatiu).

Kundolina

anna
Príspevky: 2018
Registrovaný: 17 Apr 2006, 22:32

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod anna » 10 Júl 2009, 00:08

Miro, pridám tiež svoj názor. Asi aj budem opakovať čo druhí už povedali.
Tvoja kniha je neskutočne dobrá.

Ak by som to mala povedať iba pár slovami, tak asi takto : je to ľudské, prežité, poctivé, pravdivé, odborné.

Postupnosť ktorú som uviedla nie je náhodná. Je totiž mnoho kníh na túto tému, ktoré sa nedajú čítať. Suché, nezáživné, nezrozumiteľné. Lebo sú iba odborné. Bez ľudského prístupu a porozumenia. Preto nemotivujú. Ty práve naopak. Tvoje slová triafajú presne do čierneho, dotýkajú sa najhlbšieho vnútra človeka a jeho problému a pritom ho neurážajú. Naopak, nabudia ho, motivujú. A čitateľ si ani neuvedomuje aké neskutočné množstvo užitočných a odborných informácií popri tom vstrebáva. Iba si klepne do čela a povie: Fakt ! Je to presne takto ! Veď je to o mne ! A aké jednoduché ! Môžem to skúsiť tiež ! A to bolo cieľom.

Nuž, prežil si to, je to vidieť a vieš to aj správne pretlmočiť. Málo autorov má takýto dar. A navyše, kniha má iskru, je to svieže, vtipné, drží čitateľa v pozornosti. Mám svoje obľúbené state označené záložkami. Opakovane si ich čítam.

Ešte sa mi páči aj toto. Nie si poplatný žiadnej reklame, ani iným „čistým teóriám“. Pokojne napíšeš že „nepotrebujete žiadne doplnky“ alebo „schudnúť sa dá aj celkom bez športu...“ a mnoho iných. Si tiež pravdivý. To ako si opísal nezvládnutie výnimiek... uff, to nemá chybu. Tiež že rešpektuješ ľudské limity, slabosti, zlyhania. Človeka nepoučuješ, nezatracuješ. Držíš ho. A to je hodne, hodne dôležité.
Každý sa v knihe môže nájsť. Je v nej naozaj úplne všetko. Mirko, vďaka.

Ja knihu zatiaľ úmyselne škrečkujem. Mám ju na nočnom stolíku a má to svoj osobitný dôvod :D

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3744
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod Miro Veselý » 10 Júl 2009, 07:35

bubina to je presne ono. teda reaguejem na to čo píšeš že opakovane počúvaš cd a potom sa v živote už nedáš opiť rohlíkom. ja takto počúvam aj iné cd, rôzne motivačné, desiatky krát znova a vždy sa tam dá nájsť niečo nové. hlavne to človeku mení vnímanie tej témy. predtým som v meste počúval hudbu

kundolina poznám viacero ľudí, ktorým sa nepáči štýl chudnutia, ktorý je prísny, chceli by taký voľajaký voľnejší a na ten by potom prešli. že to je výhovorka typu "teraz nezačnem" je vždy jasné. proste nechajte ma v mojej zóne pohodlia, ja teraz síce chudnúť chcem, ale nič nechcem zmeniť.

anna ja som uvažoval či by som nemal nočný stolík premenovať na ranný stolík, teraz testujem takú techniku že čítam vždy ráno. (teda nie moju knihu :-)
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2017: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll:
53 rokov,191 centimetrov
---
Nakuknite na môj web http://miro-vesely.sk/ prípadne aj sem http://schudnut-ako.sk/

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Vaše názory na knihu Ako som schudol 35 kíl

Poslaťod tini » 10 Júl 2009, 07:38

hm, Ty Miro necitas svoju knihu? :-))) :-))) :-)))
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."


Späť na