Schudnem a zmúdriem
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Jani, ranajky mas krasne..
a ja viem ze tak za hrst mozem.. ale nie cely vecer to urcite nie je troska
prehanam to
a ja viem ze tak za hrst mozem.. ale nie cely vecer to urcite nie je troska
prehanam to
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
- Janiina
- Posts: 1894
- Joined: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Schudnem a zmúdriem
Ahoj daka.Dakujem za nakuk.
Som tu, len som nestihala pisat.
Cez sviatky som jedla blbo, dala som si pauzu od discipliny aj od fora.A podla toho to aj vyzeralo..mala som zo vsetkeho, dokonca aj rezne u svokry a od otca, majonezovy salat a kolace.
Sledovala som online jeden zaujimavy dokumentarny serial a nechcela som zmeskat ziadnu cast, tak som to tu zanedbavala.No ale citim, ze sa musim vratit k normalnej strave, lebo mam ksicht vyhadzany jak pubertacka..to asi po dlhsom case ten cukor.
Dufam ze sa coskoro skonsolidujem.Dnes vcelku fajn, aj ked bol kusok peciva, obed som vynechala, lebo sa mi nechcelo do toho necasu a vecera omeleta a salat.
A ako ty sa drzis? Necitala som.Ani vahu som nehlasila, zabudla som sa aj odvazit.
Ach jo..
Som tu, len som nestihala pisat.
Cez sviatky som jedla blbo, dala som si pauzu od discipliny aj od fora.A podla toho to aj vyzeralo..mala som zo vsetkeho, dokonca aj rezne u svokry a od otca, majonezovy salat a kolace.
Sledovala som online jeden zaujimavy dokumentarny serial a nechcela som zmeskat ziadnu cast, tak som to tu zanedbavala.No ale citim, ze sa musim vratit k normalnej strave, lebo mam ksicht vyhadzany jak pubertacka..to asi po dlhsom case ten cukor.
Dufam ze sa coskoro skonsolidujem.Dnes vcelku fajn, aj ked bol kusok peciva, obed som vynechala, lebo sa mi nechcelo do toho necasu a vecera omeleta a salat.
A ako ty sa drzis? Necitala som.Ani vahu som nehlasila, zabudla som sa aj odvazit.
Ach jo..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Jej Jani, super ze si sa ozvala, ani u mna neboli sviatky uplne koser
ale uz som prehodila vyhybku. Ani ja nie som odvazena, ale nevadi, ja sa citim celkom fajn, az na toto pocasie.. tak sa ozvi castejsie ked sa ti bude dat, budem sa tesit
ale uz som prehodila vyhybku. Ani ja nie som odvazena, ale nevadi, ja sa citim celkom fajn, az na toto pocasie.. tak sa ozvi castejsie ked sa ti bude dat, budem sa tesit
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Janinka, kde si? ako sa mas?
chybas nam tu
chybas nam tu
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
- Janiina
- Posts: 1894
- Joined: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Schudnem a zmúdriem
Ahojte dievcata!.
Daka Amanda, dakujem, ved aj Vy mne.. hanbim sa, neviem co mam daky vypadok..Sa neviem opat nakopnut, uplne som vyhodena z rytmu.Zacalo to oslavou.Potom vikend v hoteli -mali sme taky pobyt cez moju robotu vo wellness, boli sme s manzelom a malym.Tam strava-ako v hoteli..bohate ranajky, vecere atd.. odvtedy som sa popsula..2x pizza.. a dnes som to dorazila porciou tiramisu co som urobila do prace kedze mam ten sviatok.Uplne vsetko som opustila..znova som zacala si davat denne kavu s mliekom..chleba... aj sladke padlo nejako.Som zo seba sklamana.Beriem to ze od zajtra uz sa musim zmestit do koze..cele zle.
A bola som uz tak pekne rozbehnuta..Teraz aj PMS ma rozmlsal, aj tie narodky..Ale cely mesiac sa to uz taha so mnou.
Sledovala som trochu ine temy a s odputanou pozornostou od fora som prestala mysliet aj na vsetky zasady zdravej stravy..
Daka Amanda, dakujem, ved aj Vy mne.. hanbim sa, neviem co mam daky vypadok..Sa neviem opat nakopnut, uplne som vyhodena z rytmu.Zacalo to oslavou.Potom vikend v hoteli -mali sme taky pobyt cez moju robotu vo wellness, boli sme s manzelom a malym.Tam strava-ako v hoteli..bohate ranajky, vecere atd.. odvtedy som sa popsula..2x pizza.. a dnes som to dorazila porciou tiramisu co som urobila do prace kedze mam ten sviatok.Uplne vsetko som opustila..znova som zacala si davat denne kavu s mliekom..chleba... aj sladke padlo nejako.Som zo seba sklamana.Beriem to ze od zajtra uz sa musim zmestit do koze..cele zle.
A bola som uz tak pekne rozbehnuta..Teraz aj PMS ma rozmlsal, aj tie narodky..Ale cely mesiac sa to uz taha so mnou.
Sledovala som trochu ine temy a s odputanou pozornostou od fora som prestala mysliet aj na vsetky zasady zdravej stravy..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Jani, den narodenin moze byt medznikom a prehodenim vyhybky opat spravnym smerom.
Je super, ze si mala volno, oddych, relax a teraz sa skus opat namotivovat.
Verim, ze sa ti to rychlo zadari.
Ja som stale tu, tiez nie som uplne zmotivovana, jedine co ma drzi nad vodou je rotoped..
snazim sa denne jazdit, stravu dodrzivaam ale v poslednej dobe mam chutky.. ja to mam dost malo pestre, skusila som trosku spestrit, napr. co som jedavala chlieb sunka syr, ze skusim bryndzu /strasne som mala na nu chut/ a vies co.. ked mi predtym stacil jeden ten razny chlebik a bola som tri hodky plna.. tak s bryndzou by som zjedla hadam aj dva-tri.. a co sa uplne cudujem a nechapem sa, mam viac chutky na slanosti ako na sladkosti..
tiez by som chcela chytit elan, a novy vietor do plachiet, lebo zacina to u mna byt take chudnutie/nechudnutie /ani sa nevazim moc, a myslim ze to nejde dole/
Budem rada, ak sa ti podari objavit sa tu castejsie, chybas tu a chybaju mi tvoje fotky, mozno sa potiahneme jedna druhu
a este raz, vsetko najlepsie, nech sa ti dari vo vsetkom co podniknes!
Je super, ze si mala volno, oddych, relax a teraz sa skus opat namotivovat.
Verim, ze sa ti to rychlo zadari.
Ja som stale tu, tiez nie som uplne zmotivovana, jedine co ma drzi nad vodou je rotoped..
snazim sa denne jazdit, stravu dodrzivaam ale v poslednej dobe mam chutky.. ja to mam dost malo pestre, skusila som trosku spestrit, napr. co som jedavala chlieb sunka syr, ze skusim bryndzu /strasne som mala na nu chut/ a vies co.. ked mi predtym stacil jeden ten razny chlebik a bola som tri hodky plna.. tak s bryndzou by som zjedla hadam aj dva-tri.. a co sa uplne cudujem a nechapem sa, mam viac chutky na slanosti ako na sladkosti..
tiez by som chcela chytit elan, a novy vietor do plachiet, lebo zacina to u mna byt take chudnutie/nechudnutie /ani sa nevazim moc, a myslim ze to nejde dole/
Budem rada, ak sa ti podari objavit sa tu castejsie, chybas tu a chybaju mi tvoje fotky, mozno sa potiahneme jedna druhu
a este raz, vsetko najlepsie, nech sa ti dari vo vsetkom co podniknes!
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem
aj ja sa motám stále od začiatku roka na tej istej váhe....a stále sa akosi chystám polepšiť sa ...momentálne skôr riešim rastliny prišlo mi včera 12 ruží 2 stromy 2 kiwi a ešte 3 stévie ktoré asi nechám doma na balkone a ešte sa mi pestuje 21 tekvíc čo už 9 je na záhradke a nejaké rajčiny a papriky nechcené síce ale keď mi kolegyňa dala..sa ich snažím udržať nažive..a ešte potrebujem na balkon kvety asi 12 petúnií a niečo na záhradku do takého kúta čo sused dal betonové kvetináče tak ich naplniť zakryť...nechcem aby boli vidieť..my máme múriky a schodíky z kameňa...
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Amandi, ak nic nezmenis na jedle a na pohybe, vacsinou nie su zmeny ani na postave.
Ale s tvojou vahou by som uz riesila len cvicenie. Ta moja kamoska na keto sa dostala do podvyzivovej vahy ale brucho jej ostalo.. aj ked mensie ale je tam
Amandi, krasnu budes mat zahradku aj balkonik, ja si idem aspon bylinkovu urobit, mam uz kupenu salviu, oregano, bazalku, matu, majoran, koriander.. snad mi preziju
Ale s tvojou vahou by som uz riesila len cvicenie. Ta moja kamoska na keto sa dostala do podvyzivovej vahy ale brucho jej ostalo.. aj ked mensie ale je tam
Amandi, krasnu budes mat zahradku aj balkonik, ja si idem aspon bylinkovu urobit, mam uz kupenu salviu, oregano, bazalku, matu, majoran, koriander.. snad mi preziju
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem
no vidíš tie bylinky to ešte som nie tak ďaleko zbierame na lúke..oregano aj repík síce narastie na záhrade ale to musím vlastným telom brániť pred kosačkou...mám taký dojem že chlapi všeobecne majú nejaké utkvelé nutkanie akonáhle troška niečo zelené narastie tak to rýchlo pokosiť zať konieckoncov na to má aj kosiaci traktorček !!! keby bolo na mne tak len trocha kosákom vyžnem to najokatejšie..susedia sa boja hadov..kliešťov..kto sa bojí nesmie do lesa !!!! a vieš nejako konkrétne mi priblížiť v spočíva diéta tej tvojej kamarátky? či nerobím podobnú chybu ? ja teda idem živelne nie podľa nejakého rozpisu alebo návodu
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Amandi, ona mala take tie umele jedla co si za drahe peniaze u tej firmy kupila, dala dole za mesiac z 56 na 48 kg
jedla len tie "umeliny"
som zvedava co teraz po skonceni, ale vyzera ze sa drzi vahovo
jedla len tie "umeliny"
som zvedava co teraz po skonceni, ale vyzera ze sa drzi vahovo
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem
no to je dosť veľký úbytok až by som povedala v takej váhovej kategorii nežiadúci...v tak krátkom čase
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Schudnem a zmúdriem
Ano Amandi, ja myslim ze to bude mat jojo efekt
a tych 48kg mala oblecena a poobede..
a tych 48kg mala oblecena a poobede..
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..