POMOC prosim :/
-
- Posts: 4
- Joined: 03 Nov 2016, 19:07
POMOC prosim :/
Ahojte spolubojovnici! Od 13. oktobra som zmenila uplne jedalnicek podla tejto stranky. Dlho som sa odhodlavala a citala. Teraz som vsak dostala ranu od mojej mamy (byvam s rodicmi) Povedala mi s usmevom na tvari, ze pri takych obrovskych porciach co jem sa cuduje ze nepriberam. A smeje sa mi ze chcem pri tom chudnut Bojujem sama so sebou, pretoze vazenie potravin a neustale sledovanie gramov zivin si stale zapisujem aj napriek tomu ze to nie je zrovna najzazivnejsia robota. Proste mama vo mne nici nadej ze sa mi raz podari schudnut Pri vyske 177 idem zo 75 kg a do dnes mam dole asi 1,5 kg. Aj cvicim. Nemam vo svojom okoli nikoho kto by mi veril, kazdemu sa tie objemy zdaju vela. Mozno maju fakt pravdu. Ale mam denny prijem 7500 kj, B okolo 90, S okolo 230 a T do 50. Prosim prosim ako to mam vydrzat? Vsetci si zrejme myslia ze ked sa chudne tak sa to da za par dni Zufala som prosim najdem tu spriaznenu dusu? Bezne byvam celkom mily a vtipny clovek ale dnes ma ta mama fakt dorazila a citim sa na ... ;(
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: POMOC prosim :/
Katarínka len vydrž,máš super úbytok a 7500 nie je veľa.Reči si nevšímaj,veľa ľudí nevie o stravovaní veľa a tak mnohokrát myslia,že sa dobre stravujú a pritom veru pravda je iná.Držím palce,nech sa ti aj ďalej darí!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- šamska
- Posts: 195
- Joined: 19 May 2014, 19:18
Re: POMOC prosim :/
v ziadnom pripade to nevzdavaj a neprestavaj zavratne to ani nepojde lebo nemas zavratnu nadvahu a toto je idealny ubnytok
a ktym mudrym.. ty papkas zdravo spravne a 7500kj je parada, vies niekto ti povie ze skoro nic neje, ale sprepacenim zozerie mozno 15tisic kj za den v par nevhodnych jedlach kde je kilo cukru a tuku.. nevsimaj si to.. ked sa to neda vydrzat tak nech si to skusia sami
a ktym mudrym.. ty papkas zdravo spravne a 7500kj je parada, vies niekto ti povie ze skoro nic neje, ale sprepacenim zozerie mozno 15tisic kj za den v par nevhodnych jedlach kde je kilo cukru a tuku.. nevsimaj si to.. ked sa to neda vydrzat tak nech si to skusia sami
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: POMOC prosim :/
Katarínka, okolie sa nauč si nevšímať, mám dojem, že všetky sme si tým prešli, čo na to okolie?
Pozeraj na objektívne ukazovatele, t.j. Tvoja váha, ktorá pri tomto stravovaní klesá. Je dobre sa aj pomerať, to Ti tiež ukáže pravdivo.
Príjem máš nastavený dobre, možno by aj mohlo byť o čosi viac, do tých 8000Kj, keď aj športuješ.
Nauč sa veriť sama sebe, Ty žiješ v svojom tele, nie druhý, nemajú Ti do toho čo hovoriť.
My sme tu , navzájom sa podporujeme a veríme si. Držím palce...ahoj
Pozeraj na objektívne ukazovatele, t.j. Tvoja váha, ktorá pri tomto stravovaní klesá. Je dobre sa aj pomerať, to Ti tiež ukáže pravdivo.
Príjem máš nastavený dobre, možno by aj mohlo byť o čosi viac, do tých 8000Kj, keď aj športuješ.
Nauč sa veriť sama sebe, Ty žiješ v svojom tele, nie druhý, nemajú Ti do toho čo hovoriť.
My sme tu , navzájom sa podporujeme a veríme si. Držím palce...ahoj
-
- Posts: 4
- Joined: 03 Nov 2016, 19:07
Re: POMOC prosim :/
Ďakujem baby za podporu. Potrebovala som počuť vaše slová. Nevzdávam to, idem ďalej.Som rada, že ste tu.
- Stanka
- Posts: 1622
- Joined: 01 Jan 2013, 11:16
- Location: Banská Bystrica
Re: POMOC prosim :/
Katarínka aj ja si myslím,že ideš správne. Iných si nevšímaj, dôležité sú živiny pre tvoje telo. Ako ti napísali treba sa aj pomerať krajčírskym metrom. Cm idú dole skôr ako kilá. Ono kebyže ješ menej,ale viac KJ to nemá význam. Treba jesť tak aby si nebola hladná a aby to správne sedelo B,S,T. Jedine táto strava aj na mňa funguje a ide mi to dole, hladovaním sa nič nevyrieši. Nevzdávaj to, je to ok.
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...