k peknej postave, vytrvalo a postupne

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by škovránok » 30 Mar 2017, 16:45

Daka, ahojmyslím, že som si presilila, bola som 8,5km krokobehať po asfalte, a na druhý deň mi to začalo, cítila som na šľachových úponoch, také štípanie, bolesť. U ortopéda som nebola, pohybový klud, 2 mesiace zaberá, už som to raz mala, mala som obueé rehabilitačné korkové sandále a vtedy tiež z toho.
Ty máš aké príznaky?

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by daka » 30 Mar 2017, 17:03

Dakujem za rychlu odpoved, neviem sa tak presne vyjadrit, ale zo spodu nohy, v tej priehlbine smerom k pate, tak z boku z vnutornej strany, boli ma to uz denne. Po nejakej dlhsej chodzi viac, hlavne na druhy den rano.. citim ze mi tu nohu tak toci dovnutra.. boli ma to najviac rano, potom to ako tak rozchodim.
Mam doma korkove papuce take tvarovane, to sa mi zda ze mi trosku pomaha..
Si zlata, ze sa pytas, ja som si to konecne touto odpovedou aspon sama pred sebou sformulovala priznaky,
ked pojdem k lekarovi, aspon viem co mu mam povedat ;)
myslis ze to moze byt nejaka spadnuta klenba?
dakujeeem
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by škovránok » 30 Mar 2017, 17:41

daka, pozri sa ešte u Škorpila, on má pekne popísané bežecké zranenia, pýtaj sa k ortopédovi, na snímok, či výrastok? ja som sa toho bála, inak mne to tiež aj v noci, do kŕču, ráno, potom som rozchodila, a keby si dala 2 týždne chôdzový kľud? ak je to presilenie, tak to zbadáš, zažne to ustupovať, mne to u teba sedí skôr na presilenie šliach, predsa len nemáme už 20 ;) , šlachy sa skracujú, tuhnú, na druhej nohe máš klenbu ako vysokú? a na ktorej ti to robí? na tej čo viacej zaťažuješ? mne tiež prorokovali spdnutá klenba a pod. inak tiež mi to vytáčalo do vnútra, a keď to máš po zvýšenej námahe, tak to bude určite iba presilenie, inak pichajú kadečo, tak pohľadaj skúseného, ja by som určite na tvojom mieste najprv obmedzila pohyb a potom až šla...inak aj som taký samoliečiteľ, nešla som ani z vytknutým členkom :roll: , tak moje úvahy ber s rezervou, ale keď ťa to trápi, tak aspoň snímok skús, škorpil, ten má aj anatómiu nohy a popísané pekne, ozvi sa, či som aspoň poradila

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by daka » 30 Mar 2017, 18:00

Skovranok, dakujem, uz teraz si mi velmi pomohla, uz len tym ze som si to dala v hlave dohromady.
Ano, boli ma to menej ked nechodim, to som si ista. Ja tiez k lekarovi idem az ked uz neviem kudykam..
popozeram toho Skorpila, dam si klud..
klenby sa mi javia rovnako vysoke na oboch nohach, bolest je na pravej a aj tu pravu pouzivam viac ako lavu..
vies ono sa to zacalo ked som sa v prvom kole chudnutia zacala venovat chodzi - zdalo sa mi to ako najbezpecnejsia alternativa pohybu a aj tak sa nieco pritrafilo, no hold uz mi neni dvacet let :-)))
Urcite napisem, uz ma to dlho omina, musim zacat riesit, lebo ignoracia problemu zatial nezabrala
DIK
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
ivka35
Posts: 288
Joined: 06 Jan 2016, 18:02

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by ivka35 » 31 Mar 2017, 07:00

dakuška, tak si budeme krívať tak spolu, hej? Ja to mám len natiahnuté, takže to chce kľud a podľa opisu je to u teba tiež šľacha ale zospodu, že? Držím palce nech to prejde
Image

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by daka » 31 Mar 2017, 08:39

Ivka, anoooooo, spolu dokrivame k peknej postave
ktoru to mas?
boli menej?
prajem skore uzdravenie thumb1
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

bubina
Posts: 1805
Joined: 08 Aug 2007, 15:06

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by bubina » 31 Mar 2017, 10:13

Veru, niet nic lepsie, ako ortopedicke slapky. Ked ich nosim cely den nic ma neboli /aj ked mam velku nadvahu/, ked ich nemam, nohy ma vecer zo spodu pobolievaju. Aj obuv na behanie /ale aj na chôdzu/ musi byt kvalitna, inak si to odnesu nase nozicky. Sanujme sa thumb2 !

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by daka » 31 Mar 2017, 10:16

No Bubi, mas pravdu, dnes od rana hladam, ze nieco do topanok, nejake super vlozky.. alebo tenisky na chodzu..
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

amanda.k.
Posts: 4479
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by amanda.k. » 31 Mar 2017, 11:03

ja si kupujem kožené vložky do topánok s klenbou či ako to nazvať u deichmanna a "tenisky" merrell...tie vraj sú nejako na ženskú nohu myslené dámske

bubina
Posts: 1805
Joined: 08 Aug 2007, 15:06

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by bubina » 31 Mar 2017, 11:21

Ja viem, ze som vo svojom "chlieviku", ale neda mi nezareagovat na temu vhodna obuv. Ked vidim na nejakej zene balerinky, tak sa mi az oci prevracaju ! Väcsiu hrôzu pre nohy si ani neviem predstavit.
Tenisky musia mat klenbu, inak je skoda ich kupovat. Alebo kupit si vlozky do nich, ale kozene. Ja viem, vsetko je nenormalne drahe, ale nozicky nas nosia cely zivot a zasluzia si nasu pozornost, nie ? Ja mam vysoku klenbu /idealne na vyssie opätky/ ale aj tak v nizkej obuvi sa mi nechodi dobre. A ked uz nizka obuv, tak musi mat aspon 2-centimetrovy opätok. Inak si skodime same sebe.
Pamätam si, ze v detstve som nosila cele topanky /dost dlho/a vzdy mali klenbu. Môj milovany synacik, ked mal asi dva rôcky kupili sme mu velmi pekne sandalky. A vysledok ? Padla mu klenba, nozicky zmenili tvar na iksove a neostavalo nic ine, ako mu davat sit topanky, aby ho neboleli noziky. Jasne, ze boticky nebol ziadny modny hit, ale bolo to ucelne.
A tak som sa vykecala a idem pracovat dalej thumb2 !

User avatar
Stanka
Posts: 1622
Joined: 01 Jan 2013, 11:16
Location: Banská Bystrica

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by Stanka » 31 Mar 2017, 16:34

Bubina tie vložky do topánok myslíš obyčajné, či také ortopedické?
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

User avatar
aktak33
Posts: 3315
Joined: 08 May 2009, 22:16

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by aktak33 » 05 Apr 2017, 17:01

Ahoj Skovranok, AKo sa mas?
Inak ja som tiez samoliecitel, doma sa mi smeju, ze som doktor bez diplomu:) Teraz ked sekali synovi osmicku (2 hodiny ho trapil zubar, kym to dostal von), tak na druhy den sa vyhadzal z liekov od bolesti co mu dal a syn mi volal ze co s tym. A ze ani spavat nemoze. Naordinovala som mu Zodac a este aj magnezium a na druhy den mi pisal, ze alergia presla a ze sa vyspal ako batola:)))
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by škovránok » 10 Apr 2017, 19:33

Ahojte, joj aktak, zubára mi nespomínaj :roll: .
Konečne ožívam po 2 týždňoch, vrátila sa mi energia a elán, xhamx xchlastx xstrechx obnovené, teším sa, že váhu pomaly doťahujem na 77kg, konečne všetko na správnej ceste :bigradost: .
babenky ďakujem za návštevy, pekný večer ahojte

User avatar
Helka
Posts: 1603
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by Helka » 12 Apr 2017, 20:55

Skovranok, zdravim toothsmile Pekne ti to ide. thumb1
Last edited by Helka on 21 Apr 2017, 17:59, edited 2 times in total.
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: k peknej postave, vytrvalo a postupne

Post by škovránok » 21 Apr 2017, 16:48

Helka, ahoj toothsmile , potešila som sa Tvojmu návratu. Som tu denne, nepíšem, nemám veľmi čo, študujem, čítam Vás, aj Mirove články.
Veru chcem schudnúť veľmi, už kvôli zdraviu a lepšiemu psychickému pocitu.
Napíšem aj dačo o sebe, sviatky som mala aj výnimky xnieniex , ale som sa nejak znovu vzchopila, nakúpila zeleninu, a idem zabojovať o ďalšiu cifru, rad aby som sa už prehupla pod 75ťku, pohyb musím pomeniť, pridať -vovode- a bike2! , stále ma pobeliavajú šľapy spodku nôh. Tak nutne potrebujem znížiť váhu, odľahčí to.
Možno zablúdi daka, ty si mala tiež podobný problém, ako sa máš momentálne, bol asi u dr.?
ahojte

Post Reply