Zacvicme si spolu o ... tej.. Kazdy je vitany!

[katuš]

Takže dnes 3 hod zhrubá rýchla chôdza .... a teraz pol hodky cvičenie a dokonca som aj 25 x skočila cez švihadlo a len dúfam že svokre strop alebo luster nespadol


som spokojna

[apolenka]

katuš:

[ajamka]

KATUŠ: ideš si makačka a nezabudni robiť po cvičákovaní strečing,aby si potom nemala svalovicu

Dnes som mala posilku - hodina postivo odmakaná

MIMA:zajtra hovoríš 9,30??? pridávam sa budem bicyklovať o dušu

[katuš]

Ajamka ďakujem za pochvalu ... a neboj ja zas tak prudko necvičim ale skor sa rozhýbavam a tak no svalku stoho isto nechýtim... tu som dostala v 1 deň

A ti to neprehaňaj treba aj odpočivať

[jaro]

mimus, ja len aby si nezabudla, zajtra o 9,30 cvicime u Medveda . Prida sa este niekto ?

[mima1311]

Teda ty si pako ....ze u medveda ....fakt nemas chybu ...
Jasne ze som nezabudla ....budem pripravena v cviciacom . ..rano mi treba este cosi vybavit ale po 8-mej by som uz mala byt doma a tak tam isto budem ...slubila aj Ajamka .....kto bude strvrty ????????????????????

Inac zajtra uz budem vediet aj svoju vahu ,aj ked nie na svojej ,tu este nemam,dufam ze ma slak netrafi ked tu cislicu zocim ....Drzte palce

[jaro]

mima, ale musis sa vazit nalacno, nech je efekt zaruceny.. A tesim sa na hlasko, aj cvicenie ..

[jaro]

no, ja asi rano miesto behania po parku si dam beh k zubarovi, nejako sa mi zoubek ozyva. Asi by chcel sladke, kotuha ..

[mima1311]

Jarko jooooooooj to je nepriiiiiiijemneeeeeeeee
Este boli ?????

[jaro]

mimus, bolii, to nedopadne dobre .. Ale vdaka, ze si zachranila cest cviciacej uderky .

[mima1311]

Jarko no ten zub to je neprijemne ....sucitim s tebou ,ak ti to pomoze

Takze neviem kde je Ajamka
Ja som prosim pekne:
Rotoped 30 min /13 km/266 CAL
Fit lopta 15 min.2+4 zostava

Ak mam pravdu povedat ,som sa po vcerajsku a dnesku odrovnala ,zacala som asi zhurta ale vsak nech to telo citim ,aj ked teraz sa mi zda ze as moc ...som vystravena ,upratovala som doteraz ,tak ak sa da pocitat do toho este + hodina sviznych domacich prac typu vysavac ,atd.......
Vecer idem do robotky a uz teraz som KO
A este aby som nezabudla aj hodina rychlej chodze ....behala som dnes po meste .....nemyslim beh ako ty Jarko ale taky vybavovaci po uradoch a podobne

[apolenka]

jaro: tak čo, si už ľahší o zub, alebo ťažší o blombu?

Dnes 19,00 hod. vyhlasujem cvičiacu úderku do pohotovosti. Ideméééééé.

[ajamka]

Mimka neboj rotopedákovala som pol. hod. s tebou!

Jaro: nie ,že sa zlajdáčiš kým to prestane bolieť Sory; viem ako zuby vedia potrápiť!

Apolenka,dnes som trošku šlapala s Mimkou,ale možno ak postíham,tak pôjdem aj ja sa vyskákať!

[mima1311]

Apolenka,dnes som trošku šlapala s Mimkou

Ajamka mas 100 bodov
A inac dik ,ze si ma vtom nenechala samu

[ajamka]

Mimka: no občas zapotím ...riadnu múdrosť:-)))