Ceny potravín pri redukčnej diéte

Veľa ľudí sa vyhovára, že chudnúť nemôžu z prostého dôvodu – redukčná diéta je drahá. Na jednej strane musím dať zapravdu. Hlavne ak to nie je redukčná diéta ale racionálny životný štýl, znamená to prejsť na menej hromadne vyrábané potraviny + veľa zeleniny, ktorá hlavne mimo sezónu stojí veľký peniaz.

Na druhej strane sa však nedá povedať, že jedálniček tučného človeka je lacný. Naopak – je dosť drahý. Je v ňom veľa zbytočných položiek. Sladené limonády, keksíky, čokoládky, údeniny a podobne.

Pravda teda bude niekde uprostred. E-majlom mi prišiel excelovský hárok jednej čitateľky, ktorá si dala tú prácu, aby spočítala ceny rôznych potravín. Pokúsila sa zostaviť si to z reálnych čísiel. Citujem jej e-mail:

Dnes som len tak pre zaujimavost nahodila ceny potravin za posl.18 dni (od kedy sa snazim stavovat po novom) a musim povedat, ze toto stravovanie sa mi vobec nezda drahsie oproti "normalu". Urobili ste kusisko dobrej prace a kedze sa tema ceny takehoto stravovania rozoberala niekde v diskusii, tak som sa rozhodla aj ja trosicku prispiet a poslat ten moj prepocet, mozno sa to na nieco zide. Vacsinou nakupujem v Lidli, len ten prvy tyzden bol nakup v Kauflande a tiez kuracie prsia kupujem v Polsku, preto ta nizka cena . A kedze najvacsiu polozku robia bielkoviny, tak som orientacne prepocitala u niektorych vybranych potravin cenu na 100 g Bielkovin (to aby som vedela kde mozem priskrtit vydavky . No a nakoniec, to moje zlozenie stravy urcite nie je este idealne, som este len zaciatocnicka ale ucim sa

Prílohu, súbor prepocet-ceny-potravin si môžete stiahnuť a porovnať s vlastnými skúsenosťami.

Samozrejme, ceny sa menia a budú meniť aj v závislosti na sezóne, takže ak na tento článok natrafíte v inom období (vznikol v júni 2009) zrejme už čísla nebudú platiť.

Ja viem, môžete namietnuť, že sa za popoludnie nedá zjesť kilo mäsa, ale kilo šalátu v zásade aj áno. Ale pri úvahách o cene koľko stojí redukčná diéta či iný výživový štýl sa takéto kalkulácie dajú použiť ako odrazový mostík.