Jedálniček – ďalší deň 1

Komentáre k článku: Jedálniček – ďalší deň 1

1. mystery 14. 05. 2009, 22:42

   ahojte vsetci, tak som sa rozhodla aj ja schudnuť nejake kilečko. 10 kg maximálne. kupila som si aj knihu od Mira, ešte ju nemam celú prečítanú. Tiež som vyskúšala nejaké diety, sirupy, ale všetko je nanič. Z tejto zmeny stravovania mam veľmi dobrý pocit, a verím tomu, že niečo schudnem. Ale mám na vás otázku:neviem sa vzdať kávy s mliekom, v knihe som sa dočítala, že má 250kj, mám ju zaradiť ako jedno jedlo? alebo by sa to dalo počítať ako nápoj medzi jedlami? a ešte jedna, asi dosť doležitá vec, som ešte na materskej a so synom si lubime pospať(mame trocha posunutý režim) takže prvé jedlo do seba dostanem tak najskor o 9-10 hodine. nemam šancu za den 6 krát jesť. takže zjem tak max 4500kj, má to vobec význam? schudnem???dakujem, ak sa mi niekto ozve

2. Miro Veselý 15. 05. 2009, 10:00

   Jasné, určite schudneš. A určite potom aj priberieš. Radím, dočítaj knihu (alebo web) a riaď sa odporúčaniami. 6× denne sa určite jesť dá, jedz pravidelne a viac ako 4500 kJ

3. Zuzana 05. 06. 2009, 11:25

   ako mam postupovat v jedalnicku, ked mam celiakiu a celozrnne a ine pecivo nemozem. Moze byt alternativou kukuricky chlieb Vlaran?

4. Miro Veselý 05. 06. 2009, 12:16

   Zuzana tak ako pri akomkoľvek ochorení ti radím aj pri celiakii striktne sa riadiť radami lekára a nie radami z verejných diskusií.

5. Livia 10. 02. 2010, 13:08

   Cau Miro,
   objednala som si Tvoju knizku, celu ju docitala, som vsak este v procese ‘nakopnutia sa’. Vsetko vazit, merat, pripravovat, mam pocit, ze cely zivot sa bude tocit iba okolo pripravy jedal a ich konzumacie.
   Potrebujem schudnut 14 kil a viem, ze jednoducha cesta nevedie, ale chcem sa spytat jednu vec, ze ked sa budem riadit tvojimi radami a jedalnickom a i napriek tomu budem hladna, alebo budem mat chut na nieco co v predpisanej diete nie je, aka je nahrada, resp existuje nejaka?
   Taktiez prisun tekutin sa mi zda velmi vyskoky, citala som na jednom medzinarodnomm blgu ze jedna slecna pila vela ako jej bolo doporucene v ramci chudnutia a zaplavila si pluca a mozog vodou a zomrela na prevodnenie.
   Dakujem za knizku, za toto forum a aj za Tvoju odpoved.
   Livia

6. Miro Veselý 11. 02. 2010, 09:04

   Livia a jedna iná pani povedala že chudnutie nie je zdravé.

   Ak sa budeš riadiť radami, ktoré tu publikujem, tak hladná nebudeš. len si to treba dôkladne celé prejsť a porozumieť princípom. až potom začať variť a meniť životný štýl. nie naslepo a narýchlo.

7. silvia 09. 08. 2010, 13:18

   ahojte, ja sa chcem spytat, ktoru knihu si to mam kupit:S? na tieto stranky som sa dostala, ked som hladala info o glykemickom indexe a odvtedy sa tu nesystematicky predieram, tak potrebujem nejaky uceleny postup. a na MD pri 2 malych sakaloch nemam cas urobit si system … a som z toho nervos inak ten clanok z r. 2006 o gykemickom indexe ma dost nakopol, musim povedat, tak dik. aj za odpoved … vsetkym vela uspechov, nech sme krasni a zdravi!!!

8. Monika 26. 10. 2011, 17:23

   Ako tak citam mnozstva tychto jedal, zda sa mi to byt vela. Neviem ako iny, ale ja positujem sitost uz pri polovicnych davkach. Je to zle?

Pridajte komentár k článku: Jedálniček – ďalší deň 1

Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.