Jedálniček na štvrtok

Komentáre k článku: Jedálniček na štvrtok

1. radka 23. 05. 2009, 11:37

   6 jedal denne? vsak aj 5 je dost ked si to zoberiete tak, ze kazde tri hodiny sa najete. zoberme si to takto, teoreticky vstavam o 7 hodine naranajkujem sa o stvrt na osem. desiatu mam 10:15 obed o 13:15 olovrant o 16:15 a veceru o 19:15. za dalsie tri hodiny uz idem spat a nemam kam vopchat to sieste jedlo. tych 6 jedal je pre tych ktori nespia? dakujem za odpoved:P

2. Miro Veselý 23. 05. 2009, 12:16

   radka je to pre tých, čo nedodržiavajú všetko presne na chlp. Preto radšej počítame buď s “druhou večerou” alebo podľa potreby. Ale ak o 19:15 zješ jedlo a zaspíš, tak paráda. Ja, napríklad, dávam ešte o 21 jedlo.

3. radka 24. 05. 2009, 12:12

   aha. inak ja sa snazim jest najneskor do 6 hodiny. takze ked vstanem o 7 tak to nie je mozne dodrziavat 3 hodinove prestavky medzi jedlami tak to nie je mozne dodrzat tych 5 jedal. ja mam skor tak tie 2 – 2.5 hodinove prestavky. ale to idem spat o 22:00. tri hodiny po jedle sa snazim ist spat. nejskor. ale ked uz neviem vydrzat tak si dam nejaku zeleninu pred spanim.. je to v pohode? asi hej ked ty napriklad jes este o 21:00. a kolko by som mala ako 168 cm 65 kilova baba zjest kj? vzdy si tie nestastne calorie preratavam:Dach…
   a nieviem asi na den streda abo utorok som citala, ze jeden ti tu hovori, ze sa normalne cuduje, ze ako si mohol zhodit. tak to ma trosku nastrsilo. on to myslel, tak , ze denny prijem jedla v tvojom jedalnicku je privela aj na chlapa?

4. sofia 15. 06. 2009, 18:57

   som rada že je tu takýto jedálniček . Len sa chcem spýtať, či je to overené a naozaj schudnem?

5. Miro Veselý 15. 06. 2009, 19:36

   Ak to skúsiš len mechanicky opakovať, tak neschudneš, pretože za pár dní ťa to prestane baviť.

6. Zuzana 08. 08. 2011, 12:25

   tá zelenina sa jedáva surová alebo parená či varená ? zemiaky surové asi nie, ale kaleráb, karfiol…
   mrkva sa môže jesť aj keď je sladšia ? varená či surová ?

7. Miro Veselý 08. 08. 2011, 12:48

   Zuzana ako ti chutí, tak jedz. Je to jedno.

8. Zuzana 08. 08. 2011, 14:24

   Ďakujem, idem ešte čítať o športe…

Pridajte komentár k článku: Jedálniček na štvrtok

Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.