Odhaľte tajomstvo, prečo tak veľa ľudí nedokáže schudnúť, aj keď veľmi chcú! To tajomstvo je: chudnú pomocou nesprávneho postupu. Alebo majú správny postup, ale nevedia ho preniesť do dennej praxe. Vy nemusíte tápať. Využite už overený postup. V tejto knihe nájdete všetko čo potrebujete vedieť o chudnutí. Príčiny, aj následky obezity a hlavne spôsoby ako sa jej zbaviť.
Život s obezitou je doslova ťažký. Byť tučným je nepohodlné. Človek sa ľahko unaví. Zle sa cíti. Hlásia sa rôzne choroby. Ťažko sa hľadajú vhodné šaty. No a stále sa vynára otázka „Ako schudnúť?“ Pokiaľ máte pretekárske brucho, zmeňte to. Nech vám nepreteká ponad opasok.
Stačí, ak sa budete držať niekoľkých pravidiel a výsledky vás príjemne prekvapia.
Kníh o chudnutí sú tony. Možno si vravíte, že aj toto je len ďalšia „diéta“. Takých šmejdov tu už bolo... Možno ste už aj vy čítali, alebo skúšali:
Diéty síce krátkodobo fungujú, majú však niekoľko problémov.
Preto vám odporúčam možno menej bombastický postup, ale o to účinnejší. Môžete sa ho držať trvale. Chudnutie bude len vedľajší produkt. To dôležité je, že
pretože zdravá strava a vhodný šport prospievajú aj mysleniu. Mnoho odporúčaní ako schudnúť nájdete aj tu.
Postup chudnutia som si overil. Sám som schudol a váhu si už vyše 10 rokov udržiavam.
Roky som jedával sladkosti a hlúposti. Veľa. Často.
Takto som vyzeral v roku 2003. Cítil som sa zle. Potil som sa. Nerád som sa fotil. Zle sa mi dýchalo. O rok neskôr to už bolo lepšie.
Po schudnutí sa mi zmenil život. K lepšiemu.
Nie je ľahké po schudnutí udržať si dobrú váhu.
Ale dá sa to. Pri rozumnej strave a aktívnom životnom štýle.
Väčšina ľudí, ktorým sa nedarí schudnúť, robí rovnakú chybu: Nevedia, že nevedia, čo majú robiť. Myslia si, že našli nejaký návod na chudnutie. Napríklad paleo diétu, alebo nízkosacharidovú. Alebo hladovku. Žiaden z týchto pokusov však dlhodobo nefunguje. To však oni nevedia. Myslia si, že sa riadia dobrým návodom. Venujú tomu čas a energiu. Potom príde sklamanie.
Aj výživoví experti sa navzájom často nezhodnú. Neraz si protirečia. Je mäso škodlivé, alebo prospešné? Dá sa cukor označiť ako jed, alebo je to nutná živina pre mozog? Je maslo zdravým tukom, alebo náložou cholesterolu? Spôsobí pitie mlieka odvápnenie kostí, alebo naopak potrebný vápnik do tela prináša? Kto sa potom v tom má vyznať?
Preto som zozbieral a utriedil informácie o chudnutí a zdravšom životnom štýle. Na vlastnej koži som si overil, že fungujú. A napísal som o tom knihu Ako som schudol 35 kíl.
Pretože využíva triky, ktorými sa dá rafinovane prekabátiť náš pocit hladu.
To spôsobí, že zaniknú chute na sladkosti. Zostane síce túžba, ale tá sa najedenému človeku ľahšie ovláda. Metabolizmus postupne začne fungovať normálne. Vďaka tomu nemusíte neskôr jesť len vtáčie porcie.
Okrem toho budete pridávať denne trocha pohybu. Nie však namáhavého. Stačia rýchlejšie prechádzky.
Napriek tomu zaznamenáte merateľné zlepšenie kondície. Zlepší sa vám účinnosť srdca a krvný tlak začne smerovať k normálnemu.
To sú len niektoré výhody, ktoré vás čakajú, ak uplatníte tieto postupy vo svojom živote.
Spravte pokus. Dajte si do plecniaka 3 dvojlitrové fľaše vody. Navyše do každej ruky si dajte tašku a v nej jednu dvojlitrovú fľašu vody. Teraz nesiete 10 kíl. Choďte tak okolo domu. Bez odpočinku. Vydržte aspoň 10 minút. Potom si zložte náklad. Aj obézny človek stále nosí niekedy aj desiatky kíl tuku navyše. Je to veľká záťaž. Ničí kĺby, vyvoláva trvalú únavu.
Kto schudol, potvrdí vám, že rozdiel je neuveriteľný!
Ak vaše zdravie už nie je dobré, tak mnohé zdravotné ťažkosti sa zmiernia.
Čím viac sa priblížite normálnej hmotnosti, tým lepšie to bude. Neskôr po schudnutí sa niektoré príznaky stratia úplne a možno nebude potrebná liečba. To sa týka len obéznych ľudí a o liečbe môže rozhodnúť len váš lekár. Preto s ním postup chudnutia pravidelne konzultujte.
Ľudia ktorí už prešli 10 dňovým kurzom chudnutia hlásia najčastejšie stratu 4 kilá za 10 dní a na páse stratu 2 až 4 centimetre.
V tejto knihe nájdete všetko potrebné, čo je dobré vedieť na to, aby ste mohli chudnúť.
Je to ideálny štart, ktorý vás pripraví na zmenu životného štýlu.
Objednajte si teraz a za jeden až dva pracovné dni vám príde balík na dobierku.
Túto knihu si môžete kúpiť aj telefonicky 0903 517 088. Alebo klasicky na internete exkluzívne cez e-shop Dobré knihy.
Mnohí čitatelia mi posielajú aj fotografie ako vyzerajú po schudnutí. Je to však veľmi osobná vec a preto tieto zábery nikde nezverejňujem. Chudnutie je príliš osobná a diskrétna záležitosť. Preto tu vidíte iba prevažne anonymné názory čitateľov. Ak aj niekto pridá komentár s plným menom, zvyčajne meno mažem.
© Web chudnutie-ako.sk píše Miro Veselý od 27. 07. 2004.