Elektrošoky

Žiadne elektroprístroje za vás nemôžu odcvičiť tak, že by ste schudli. Neveríte? Mrknite na televízor.

Postavili by sa slávne tučné dámy a tuční páni pred kamery, keby tu bol tak jednoduchý postup ako schudnúť? Videli by sme v parlamente vypasených pánov, ktorí v ľavicových stranách pôsobia ako päsť na oko – vyslovene nesociálnym dojmom?

Mnoho firiem predáva elektrické prístroje, ktoré do tela púšťajú prúd, ktorý spôsobuje rýchle sťahovanie a uvoľňovanie svalov.

• Dajú sa kúpiť v obchodoch, teleshopingu…
• Rovnakú službu (len niekoľko stonásobne drahšiu) ponúkajú aj niektoré štúdiá krásy pod fascinujúcimi názvami.

O čo ide? Kontrakcie svalov elektrikou môžu stimulovať svalovinu k miernemu rastu. Napríklad sa to využíva pri rehabilitácii (vyskočené chrbtové platničky po oslabených svaloch). Potiaľto je to v poriadku – výrobcovia neklamú – elektrické impulzy dokážu spôsobiť kontrakcie svalov.

No cvičenie nie je len o tom, či sa nejaký sval stiahne. Cvičenie je činnosť pri ktorej sa do činnosti zapája okrem iného aj

• srdce
• šľachy
• kosti
• kĺby
• mozog

a tak ďalej. Ako cvičíte, telo cvičí aj nový pohyb, namáha nielen sval. Ide o komplexné činnosti, ktoré postupne precvičujú a posilňujú celé telo, prepojene všetko spolu. Práve o to ide.

Ak by ste trebárs elektrikou spôsobili, že vám zmohutnie sval na ruke, možno by to vyzeralo fajn. Ale ak by ste tým svalom chceli zdvihnúť nejaké bremeno, všetko okrem svalu by bolo prislabé. Niečo by "ruplo". Kĺb, svalový úchyt, šľacha…

Také cvičenie svalu by vám skôr ublížilo, ako pomohlo.

Tu však hovoríme o chudnutí. Na chudnutie má zmohutnenie svalstva elektrikou (keby teda teoreticky nastalo) nulový účinok. Cvičenie, ktoré pri chudnutí má účinok je totiž úplne iné – vytrvalostné, ktoré mierne zaťaží srdce a trvá asi hodinu. Chôdza, stacionárny bicykel. To pomôže pri odbúravaní tuku. K tomu vhodne volená diéta a chudnete.

Akýkoľvek produkt, ktorý vám sľúbi chudnutie bez námahy (bez diéty, bez cvičenia) je podvodný pokus získať vaše peniaze.

Neverte tomu, že stroje za vás môžu cvičiť, alebo že sa cvičenie dá urýchliť, alebo obabrať.