Obezita

Obezita sa dnes považuje za ochorenie, ktorého závažnosť je porovnateľná s ischemickou chorobou srdca. Zdá sa vám to šialené? Aj mne. Vždy sa mi zdalo, že mať problémy so srdcom, to je veľmi vážna vec. No obezita – tá je taká akási nevinná. Možno zlý vzhľad, možno horšia kondička. No často si neuvedomíme, že obezita znamená pre organizmus drastickú záťaž. A to nielen záťaž v podobe nadbytočných kíl.

Obezita totiž znamená komplexný problém. Nejako vzniká – spravidla nevhodným jedlom, nedostatkom pohybu. Nejako sa prejaví.

Už to, že sa kŕmime nevhodným jedlom je pre nás zlé. Keby hneď existovala tabletka na chudnutie, ktorá by vedela odzvoniť obezite, nepomohlo by to. Ak by sme sa mohli "beztrestne" napchávať vyprážanými rezňami, tortami, čipsami a nepribrali ani gram? Aj tak by bolo zle. Tieto potraviny majú málo kvalitných živín, no zásobujú organizmus spŕškami nevhodných látok, ktoré zhoršujú zdravie či už z nich obezita vznikne, alebo nie.

Rovnako je na tom pohyb. Dobre. Keby sme bez pohybu aj nepriberali, problémom je ono slabnutie. A tak aj keď pasivita možno nevedie hneď ku obezite. slabneme. Človek, ktorý sa nehýbe, slabne, degraduje sa jeho výkonnosť. Poviete si – no a čo? Problémom je, že ľudia sa dnes dožívajú čoraz vyššieho veku. Kto sa nehýbe, čoskoro má na krku bolesti. Chrbtica, kĺby. Dosť nanič život. S obezitou to je v princípe rovnaké, len oveľa ťažšie.

Ale poďme sa chvíľu hrať na to, že obezita bu bola jediný problém. Zabudnime na zúžené cievy či diabetes.

Tukové tkanivo je endokrinný orgán. Inak povedané, tuk je "niečo ako žľaza". Do organizmu vypúšťa rôzne pôsobky – rôzne látky. Tieto látky sú v tele potrebné a prirodzené. Všetko funguje, ak je tukové tkanivo v norme. Ak máte nejakých 10 či 20% tuku v tele, všetko je normálne. No obezita znamená zmenu týchto pomerov. Obézny človek má tukového tkaniva dvojnásobok alebo ešte viac. Toto nadbytočné tukové tkanivo značne zaťažuje organizmus rôznymi splodinami. Ovplyvňuje činnosť všetkých telesných systémov z normálnej na stav, kedy sa celé telo snaží stav vybalansovať. No tukové tkanivo ho núti balansovať v hodne neprirodzenej "polohe". Dôsledky sú logické – jednotlivé telesné systémy musia pracovať dlhodobo inak, ako by normálne mali. Niektoré orgány sú preťažené, iné nevyužité.

Okrem toho tuk nie je len "na bruchu". On je hlavne "v bruchu". Je oblepený okolo orgánov ako žalúdok, črevá, pečeň, srdce, pľúca. Je tam. Tlačí – zavadzia. Zviera orgány – sťažuje ich pohyby. Skúste si len pozrieť ako vyzerajú vnútornosti takého kuraťa – skoro všetky sú obézne. No a ťažké telo tlačí na kĺby, kosti šľachy, ktoré musia zvládať záťaž na akú nie sú stavané. Pozrite sa ako vyzerá typický postoj ľudí s nadhmotnosťou 150 kíl a viac. Ledva stoja na nohách.

Obezita teda zďaleka nie je vec, ktorá má čas. Ak sa vás obezita týka, riešte to ako úplne najsúrnejšiu možnú vec v živote. Nejde tu o to, ako vyzeráte. Ide o to, že obezita priamo poškodzuje vaše telo. Zaťažuje pohybový aparát, zasahuje do metabolizmu. Núti telo bežať v núdzovom režime.

Nedovoľte, aby vás obezita zabila. Každý človek je priamo zodpovedný za to čo zje, ako sa hýbe. To nikto za nás nespraví. Nemôže a ani nemá dôvod. Ak ste tuční, môžete za to vy sami. Zamlada rodičia, ale od istej chvíle už nie. A vy sami ste tiež jediným človekom na svete, ktorý vám zo začarovaného kruhu obezity dokáže pomôcť. Teda – ak sa vám bude ráčiť prekonať isté nepohodlie.

Je to veľmi ťažké meniť svoje návyky. Ale stojí to za to. Skúste to. A keď to nevyjde, skúste to znova. Nenechajte sa zožrať lákavou ponukou veterníkov, klobások či grilovaných husí s lokšami. Mohli by ste to o pár rokov zúfalo ľutovať. Čím neskôr začnete, tým ťažšia bude cesta späť. Začnite hneď. Nie až od prvého (po obede…)!