Syndróm spánkového apnoe
To je stav, keď sa dýchanie zastaví často na viac ako 10 sekúnd z dôvodu mechanického upchatia dýchacích ciest (jazykom, alebo zo slabosti dýchacích svalov). Spiaci sa začína pomaly dusiť, ale nezobudí sa. O pár sekúnd zas dýcha. Za chvíľu je tu však znova nedostatok kyslíka. Následky spánkového apnoe, o ktorom spiaci často ani nevie, sú nepríjemné. Únava, podráždenosť, nevyspatosť. Taký človek je neobľúbený, pretože je zlostný a výbušný. Pri dlhotrvajúcom trvaní spánkového apnoe sa zvyknú objaviť chronické následky, napríklad pomalé zmeny tvaru srdca až jeho neskoršie zlyhanie.
Ak nežijete s partnerom, ktorý by vás upozornil, že chrápete, zoberte diktafón, alebo počítač s mikrofónom a nahrajte si jednu celú noc. Dýchate pravidelne? Nechrápete? V počítači sa dá nahrávka rýchlo vyhodnotiť. Zvuk vidíte ako graf, takže to nemusíte počúvať celé. Ak máte takéto ťažkosti, poraďte sa s lekárom.
Reklama
Pridajte komentár k článku: Syndróm spánkového apnoe
Ak napíšete komentár s všeobecnými otázkami typu ako mám schudnúť, zvyčajne vám nikto neodpovie. Pre osobné poradenstvo odporúčam využívať fórum. Predtým, než sa spýtate na svoje chudnutie, prosím, prejdite si zoznam tipov ako schudnúť sú tam odpovede na najčastejšie otázky o chudnutí. Vypočítajte si tiež najskôr v kalkulačke BMI rozšírený výpočet. Tam získate odporúčania koľko jesť, koľko piť, ako cvičiť.
