Comments on: Ako sa vážiť?

By: rudolf

rudolf — Mon, 24 Oct 2011 05:40:39 +0000

zdravym,jasom mal nadvahu a zacal som posilnovat , no zalezi ci chcete stratit vahu cize znizit ju alebo len optycky schudnut cize ak sa navas niekto pozrie, pomysli si ze ste schudly ale opak je pravdou, pretoze, svalova hmota je taska, taze najprv si musiet rozmysliet ze ci chcete schudnut na vahe, alebo vyzorovo, lebo, niekedy ani podla vysky sa neda dobre pusidt ze a tak tymas taku vysku tak bysi mal vazit tolko nieje to parva tosu len dohady, takze ak chcete mile zienky schudnut a trosku len opravyt postavu, tak len z lajka cvicit, nic taskeho, a pravidelne jest, ale nie cestovyny, toje najvecsia hlupost, s cestovyn sa velmi pribera, takze ziadne, mucne jedla, aj ked tak napriklad ze taky chlebyk, tak grahamovy, a cestovyny takties u grahamove, ale chut je ina, takze , zelenina, kuracie meso, hovedzie, ryby hlavne, a ovocie, a len cistu vodu.dufam ze vam to pomoze.

By: Branislav

Branislav — Tue, 09 Aug 2011 17:22:35 +0000

Veľa ľudí tu spomenulo jesť pravidelne a menej. Tak k tomuto názoru sa pripájam. Je pravda, že som v podstate na začiatku aktívneho chudnutia, ale takmer každý deň sa vážim a vidím čo to robí s mojou váhou. Držím sa niektorých rád spomenutých na fóre. Jem každé 3 až 4 hodiny a snažím sa mať čo najmenšiu porciu. To je základ. 3 hodiny pred tým ako idem spať naposledy jem. Začal som aktívne civičiť v posilke. Snažím sa každý deň aspoň hodinku cvičiť. A dôležitá vec, prestal som piť vodu ochutenú o sirup. Pijem čisto vodu z vodovodu. Je pravda, že si občas doprajem aj niečo, čo by som nemal, ale napriek tomu verím a vidím, že váha pomaličky ide a pôjde dole. Len pre zaujímavosť: Mám 200cm a 2. augusta som mal 151 kg, dnes je 9teho augusta a mám 147.6 kg. Je to veľmi krátky čas, ale som presvedčený, že na konci mesiaca budem na tom ďaleko lepšie. Svaly narastú a tuku bude menej, zároveň mi klesne váha.

Pre ženy asi toľko, tie čo máte máličko viac kilov ako by ste maly mať, neriešte až tak tých pár kilov navyše. Veľa chlapom sa páči ak má žena na tých správnych miestach o pár kilov viac (nohy, zadok)

By: Erik

Erik — Sun, 03 Apr 2011 17:51:14 +0000

Ja som za mesiac schdoltakých 5-6kíl každy den ráno osm išiel hrať futbal asi tak 5 hodín len ráno som niečo zjedol ptoom troška poobede ludia si to neuvedomujú ale počas toho ako športujete mýslím teda futbal neviem ako je to pri iným športoch tak nemáte velkú chuť do jedla ako bvykle a to my velmi pomohlo to je všetko

By: Petra

Petra — Tue, 22 Feb 2011 15:29:57 +0000

ahojte prosim vas neviete mi vysvetlit na akom principe funguje tie vahy, ktore vypocitavaju aj tuk v tele na perceta. Ja som si totit zadovazila taku vahu avsak vsimla som si ze ak sa postavim na vahu v rifliach, percento sa zvysi, a ked si ich dam dole pochopitelne znizi. a ja si to furt neviem vysvetlit preco sak predsa s riflami vazim o pol kila viac ale co to ma s tukom v tele??? a bohuzial si nemozem porovnat vysledky so zvyskom rodiny, kedze mi che vaha ukazat percenta len mne aj napriek tomu ze je na obale napisane ze ma pamat na 4 osoby. vopred dakujem za odpoved

By: rybynka

rybynka — Tue, 28 Sep 2010 13:58:18 +0000

thakze ja mam 15 rokov a vazim 49kg…newiem ako mam schudnut na stehna…v bruchu som suprova teda sa mi paci ale stehna mam tlste aj ked nie vela ale chcem v nich trochu schudnut ako to mam spravit??? alebo posledne dva mesiace sa stale napchavam sladkosti stale nieco jem…ako vsetci hovoria ze to neni na mne vidiet ale chcem menej jest mam vahu 46minimalne viac nizsie nechcem ist alebo zostat na tejto vahe ako som ale nech tolko nejem stale ma nuti nieco jest…:)

By: newanka081

newanka081 — Tue, 06 Jul 2010 11:36:59 +0000

Ahojte všetci asi tak pred rokom som sa rozhodla schudnuť a našla som si na nete dietu ktorá sa volala oddelená strava… zrobila som si svoj jedálniček tak aby som jedla každe tri hodiny v určitych množstvách a pila som veľa čistej vody…skoro vôbec som necvičila..ale dodržiavala som presne tu dietu…aa po 2 tyždnoch som schudla 6 kil…čiže som mala60 a potom 54….no však keď som si občas trochu zašportovala išlo to rychlejšie:)……po skončeni som pomali prešla na normalnu stravu a pribrala som naspeť2 kila…..no tento rok som tiež chcela skusiť a začala som inymi dietami a pila som drinky na chudnutie ..a jedla som tak všeliako ..a pokazila som si dosť žaludok…:( teraz keď chcem držať dietu ešte priberem:/ neviete mi poradiť čo stym aby sa mi to napravilo a mohla by som schudnuť??

By: mima

mima — Sun, 21 Mar 2010 21:04:16 +0000

CIM MENEJ JETE TYM MENEJ SCHUDNETE.treba jest pravidelne a vseko…ale v malych davkach a ono to pojde dole.ssamozrejme zacat cvicit…….

By: minusdvanast

minusdvanast — Sat, 30 Jan 2010 10:22:11 +0000

neuveríte, ale na zapisovanie spomínaných veličín
stav vodomeru teplej vody, studenej vody, meračov na radiátoroch a obvodu pása mám piaty rok jeden slovník za bývalých 0,40 SK a potrvá 10 rokov, kým ho zaplním

By: LiLu

LiLu — Wed, 23 Sep 2009 21:22:50 +0000

“Nezabudnite sa vysmrkať a ak môžete, vyplačte sa. Nech ste čo najľahší ” moja klasická nedeľnajšia dilema, keď sa mi nechce dávať šošovky: Ak sa odvážim v okuliaroch, budem ťažšia. Ale bez nich nedovidím na čísla;)))

By: jojo

jojo — Sat, 18 Jul 2009 13:41:09 +0000

nejde o to kolko mate kilov. Ide o to ako ste na to fyzicky … tj pomer tukov a svalov… mam 170 cm a 77kilov chcel som schudnut – vratilo sa mi to, zacal som pravidelne posilovat nabral som svaly a tuky su fuc a drzim sa uz dlho na 77kg