Comments on: Postup na chudnutie

By: Pato

Pato — Tue, 22 Jun 2010 14:13:52 +0000

staci sportovat a mozte zjest aj divu svinu ) a nepriberete

By: karca2221

karca2221 — Sat, 15 May 2010 20:16:00 +0000

Dobrý deň !
Nech robim co robim priberama priberam. Sice mam hormonalnu chorobu z ktorej mam trosicku nadvahu ale aj tak mam az prrilis velku postavu. Cvicim, tancujem, chodim peso a stale len priberama priberam, uz aj jem pravidelne. Aj vecer som uz prestala jest.
Prosim o radu.

By: naty

naty — Fri, 26 Mar 2010 12:46:15 +0000

Ahoj !
Chcem sa opýtať či niečo pomôže ak denne tancujem 1 hodinu? Spálim tým niečo ? Pomôže mi to..aspoň trošku ?

By: magdus

magdus — Wed, 17 Feb 2010 13:10:10 +0000

chcem sa opytat – od septembra 2009 ked som zacala s chudnutim (65kg) som schudla do decembra 2009 8kg (mam 57). Lenze prave od decembra sa vaha na rucike zastavila a odvtedy s nou ani nepohnem….Preco? Dodrziavam vsetky instrukcie z tohto webu, aspon dufam, ze vsetky, a nist….Je teraz nacase zacat s pohybom? ale ved je to len 8kg, a ti co schudnu 20kg? Oni predsa hned nesportuju….???snazia sa dodrziavat jedalny a pitny rezim a chudnu…aj tych 20kg bez problemov…. a az potom zacinaju s cvicenim, najma kvoli ovisnutej pokozke…..;-(

By: minusdvanast

minusdvanast — Sat, 30 Jan 2010 03:58:21 +0000

problémom kupovaných cestovín je vysoká spotreba soli pri ich príprave, aby boli tzv “CHUTNÉ”
do doma vyrobených cestovín z tvrdej pšenice – špalda, semolina nie je potrebné pridávať soľ ani do cestovín ani do vody pri varení a v kombinácii s tvarohom alebo jogurtom, zeleninou, makom, orechami nemusíte pridávať soľ vôbec alebo osoliť len výsledné jedlo a spolu s kalkulačnou na ostatné jedlo denne sa nedá nič pokaziť
nepridávate do nich farbivá v kombinácii s inými neuvádzanými látkami, iba umyjete vajce pred prípravou (jedna z mála potravín o ktorej pozitívne vieme odkiaľ pochádza)
tvrdá pšenica nepotrebuje toľko postrekov, pretože je tvrdá a škodcovia majú radšej tie makkšie odrody
nemáme diétu – chudneme

By: silvia

silvia — Fri, 15 Jan 2010 00:06:18 +0000

ahoj. mam 16 rokov, vysku 178cm, vahu okolo 65kg a potrebujem schudnut asi 5-7 kil.
v septembri som odisla na 10 mes do USA. na zaciatku som mala 57 kg, ale po 5 mesiacoch v USA som pribrala cca 7-8 kg. na zaciatku som skusala typicke “hladovkove diety”, ale pochopila som, ze dlhodobo by som to nevydrzala. pred vianocami som schudla asi 4 kg, ale cez sviatky som znova nabrala. Moj problem je, ze vobec neviem ako sa mam tu v usa stravovat. precitala som takmer celu stranku, ale neviem najst ekvivalent naseho slovenskeho peciva. Moja host rodina sa stravuje pomerne zdravo, ale kupuje vela “junk food” a casto jeme polotovary, ktorym sa snazim vyhybat.
Zacala som jest pravidelne, ale len 4 krat denne. staci to? jem vela zeleniny (paprika, uhorka) a cestovin. beham denne 20 min v kuse + cca 60 ‘brusakov” a nejake tie cviky na brucho. taktiez pihem vela (iba) vody. ale som velmi netrpezliva aj ked viem, ze to potrebuje cas. bojim sa vazit, lebo sa bojim ze som neschudla (alebo pribrala) a to by my vzalo odhodlanie. robim to spravne (dieta, sport, typy potravy)?? a su csetoviny vhodne na dietu resp. schudnutie?
vopred dakujem

By: domi

domi — Wed, 06 Jan 2010 17:05:08 +0000

Ahojte:)
chcela by som sa poradit ohladom chudnutia respektive zmenšenie obvodu tela v cm hlavne v oblasti bokov.
Robím modeling takže preto je to pre mňa dôležitejšie.
Kíla nie sú pre mňa až také dôležité ale je logické ked schudnem tak aj z kíl to pojde dolu.
Bola by som rada kebyže mi poradíte aj ohladom “jedálneho lístka”

By: Niki

Niki — Sun, 20 Dec 2009 18:14:17 +0000

Ahoj
mam 14 rokov 162cm a 72 kg. A vobec neviem ako mam schudnut. Bude mi stacit ked kazdy den budem 30 min. rychlo chodit a jest pravidelne?

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Mon, 14 Dec 2009 10:00:15 +0000

Veronika prečítaj si viac o chudnutí na tomto webe, odpoveď tu je. V 15 rokoch nemáš čo chudnúť a už vôbec nie, ak nie si naozaj obézna. Poraď sa s lekárom, ak máš pocit, že treba chudnúť. O jojo efekte som už písal. Po diéte je zákonitý, preto nesmieš diétovať.

By: Veronika

Veronika — Sun, 13 Dec 2009 15:36:10 +0000

Prosím odp. (Miro Veselý)