samej to ide ťažko
misela: dnes som rano bola u lekarky na preventivke, krvi a sone.krvne testy z minula dopadli vyborne, ukazkové vysledky cukor, cholesterol, pecenové testy.ma pochvalila a povedala, ze vyzeram dobre a zdravo proti dnesnemu vesiakovému trendu.sono v poriadku, male ma 12 cm, krasne pohyby, uz ho vidno sondou zhora cez brusko, tak.

samej to ide ťažko
misela: pondelok 6. 9. 2010 uz sa zacinam dostavat do starych kolaji.prijemna zmena bolo odpoludnie stravene na chalupe a pri zbere orechov som si ich par ocistila aj do bruska.milujem cerstvo otrhnute orechy, obielene.su tak fajn sladkaste.drahy zatial vymenil chladic a nakrmil vcely.deti sa vybehali.vyhnal nas dazd.. 7:30 kefir, 1/4 jablko, 1/2 banan, mandle,.

Jesenna MOBILIZACIA 6.9.-6.12.2010
jaro: pred tromi mesiacmi som mal o 5 kil menej, tak preco nemat o tri mesiace 6 kileciek dole? stoothsmile stoothsmile Moja pondelkova vaha bola 91. Odvtedy uz potvora trosicka klesla, napriek brutal sladkym uletom. No nic, uvidime, ci sa mi podari aspon v jednej mobilizacii dostat do.

Kedy brať probiotiká?

Začnem od konca. Akútne zmeny črevnej mikroflóry sa prejavujú najčastejšie hnačkami. Môžu byť spôsobené vírusovou, alebo bakteriálnou infekciou. Skoro vždy sa črevná mikroflóra poškodí po užívaní antibiotík, ktoré likvidujú všetko živé – teda aj probiotiká, ktoré sú pre zdravie nevyhnutné. Aj chemoterapeutiká zvyknú poškodiť črevnú mikroflóru. Dosť dlhých a odborných slov! Ak máte hnačku, je dosť pravdepodobné, že niečo nie je v poriadku. Vtedy je čas nasadiť aj probiotiká.

Samozrejme, ak nejde o hnačku typu "zjedol som naraz 3 taniere kapustnice a teraz behám", je v každom prípade dobré zistiť príčiny, prečo hnačka.

Okrem toho je dobré brať probiotiká v prípade, že

držíte redukčnú (alebo inú) diétu
beriete antibiotiká, chemoterapeutiká
ste často chorí (infekcie dýchacích ciest, časté prechladnutia, virózy…)
máte hnačku, zápchu, alebo vetry
žijete dlhodobo v strese, alebo prežívate záťažovú situáciu

Do čriev nevidieť, ale…

Nepríjemné je, že človek môže aj dlhodobo trpieť len preto, že má zmenenú črevnú mikroflóru. Dnes sa často predpisujú antibiotiká. Po vyliečení choroby antibiotikami často zostáva problém rozvrátenej črevnej mikroflóry a človek o tom ani nevie. Len sa akosi nevie "douzdraviť". A časom pribúdajú problémy ako reumatická artritída, alebo potravinové alergie – práve tieto ochorenia sa môžu začať zhoršovať "len" ako dôsledok neprirodzeného stavu v črevách, kde chýbajú probiotiká a premnožujú sa patogénne organizmy.

Je to až neuveriteľné, ako je prepojený organizmus. Ak sú v črevách probiotiká, dokážu vyvolať špecifické odpovede lymfatických buniek imunitného systému čreva. Výsledkom je potlačenie zápalového procesu v čreve a následným poklesom prejavov alergie na laktózu…

Aj alergia môže byť zmiernená

Dokonca aj prejavy alergie, či atopie (atopický ekzém) môže dlhodobé používanie probiotík zmierniť. Tento účinok probiotík bol skúmaný na niekoľkých klinických štúdiách u novorodencov.

Probiotiká užívajte radšej pravidelne, ako námatkovo

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete probiotiká užívať pravidelne.

Viac infoirmácií o probiotikách:

probiofix.sk – probiotiká Probio-fix, Nutrolin B…

Upozornite na tento článok svojich priateľov na Facebooku...

Komentáre k článku:

eva613 May 3, 2006, 12:12 pm

Mirko, s veľkým záujmom som si prečítala Tvoje najnovšie články o probiotikách. Mám otázočku – myslíš, že aj ja by som mala užívať probiotiká pravidelne, ak moja denná strava pozostáva zo zeleniny a kyslomliečnych produktov v pomere: zelenina surová 30%, polodusená 30%, kyslomliečne produkty 30% a jedno ovocieˇ?
Ayleen May 3, 2006, 12:58 pm

Ako dlho by sa mali užívať? A na akú dlhú dobu má človek pokoj? Alebo to treba brať nonstop?
Miro Veselý May 3, 2006, 11:08 pm

eva613: nie som lekár, nemôžem posúdiť stav. Ak ale jedávaš tak šialenú kombináciu, nielen, že neschudneš, ale ešte si aj ublížiš. Začni jesť normálnu, racionálnu stravu, ktorá sa skladá zhruba z 15 až 30% tuku (z toho max 10% živočíšny) 30% bielkoviny, možno viac. (z toho minimálne polovica z mäsa, vajec, rýb…) a zvyšok sacharidy, prednostne pomalé, s nízkym glykemickým indexom. Probiotiká určite neublížia, ja ich beriem v podstate sústavne.
Miro Veselý May 3, 2006, 11:13 pm

Ayleen: bežne je po užívaní probiotík, ako Probio-Fix možné dokázať prítomnosť probiotík minimálne 10 dní po ich doužívaní. (To sa testuje aj geneticky, či ide konkrétne o tie probiotiká, ktoré boli zo suplementu.) Ak potom je všetko OK, je pravdepodobné, že už stačí pokračovať v jedení len kyslomliečnych produktov. V časoch diétovania, chorôb, stresu, alebo pri diétach je asi lepšie pre istotu jesť probiotiká. Tým sa zaistí, že v črevách sa deje to, čo má. Viem, stojí to nejaký ten peniaz navyše, ale podľa mňa radšej téglik probiotík, ako večer na pive.
Ayleen May 4, 2006, 8:00 am

Miro: Ty si vtipálek Že večer pri pive. Ja som kultúrne žieňa. Keď pijem, tak iba červené víno, malý pohár. Je to dobré na krvinky.
Probiotiká kúpim, vyberiem fľaštičku a potom uvidím, či budem cítiť nejakú zmenu, aspoň minimálnu. Jogurtov a pod. jem dosť, ale zasa aj stres je, diéta, takže zrejme som črevne postihnutá
Juli May 5, 2006, 8:39 am

Zdravím!
Pripojím sa k diskusii o probiotikách. Tiež mám veľmi dobré skúsenosti s týmito prípravkami. Ja som brala prípravok SYMBI (poradca a predajca je MUDr.Pavel Šácha). Mala som nepríjemné kožné problémy (červené fľaky na tvári, ktoré veľmi svrbeli, potom to mokvalo, neskôr sa koža olupovala). Bola som s tým na vyšetrení krvi, u dermatologičky, užívala som drahé mastičky, ktoré mi predpísala. Napriek tomu som sa toho nemohla zbaviť. Pred vianocami som sa náhodou stretla s doplnkom výživy – probiotikum SYMBI – po uplynutí viac mesiacov od “liečby” môžem zodpovedne tvrdiť, že som OK! Lekári mi nepomohli, pomohla mi milá pani s “čajíkmi a výživovými doplnkami”.
S pozdravom, Juli
baltazár May 5, 2006, 10:32 am

Zaujímavý článok.Mám otázku,ako sa chová probiotikum pri paralelnom užívaní vlákniny/psíliun/.
Pekný deň.
Miro Veselý May 5, 2006, 12:06 pm

baltazár: vláknina probiotikám len prospeje.
Ayleen May 10, 2006, 2:12 pm

Miro: Aj ucítim nejakú pozitívnu zmenu? Už beriem týždeň a nič.
Miro Veselý May 10, 2006, 10:21 pm

Ayleen: asi neucítiš nič. ja ich jem už niekoľko rokov. troacha aj ako prevenciu, lebo jedávam surové žĺtka a ak by som mal smolu kúpiť nevydarené, tak s probiotikami by bol priebeh aspoň ľahší.
dadka May 29, 2006, 6:26 pm

Miro:to tie surové žĺtka pojedáš len tak samé,elebo ich do niečoho pridávaš?
Miro Veselý May 29, 2006, 11:26 pm

dadka: sŕkam ich zo škrupinky a zajedám chlebom. tak mi to chutí… znova opakujem, že je to riskantné a nikoho nenabádam, aby ste to robili.
markos August 3, 2006, 7:50 am

Poberam probio-fix. Neviem či som citlivy,ale po prvom použití som cítil lepšiu rovnováhu tela.Hlavne pri strese,nervozite,ústup pálenia žahy,menšia chuť do jedla.Mám nadváhu 116kg,vyška 182.Používam ho 2.mesiac,každé ráno 1 tabletu pred jedlom.Chcem sa opýtať ako dlho ho môžem poberať? Cítil som sa strašne blbo. Stale som mal problémy z trávením .Bol som dva krát na sondu do žalúdka.Som fajčiar a rád som si dal niečo tvrdé. Odkedy poberám probio fix dostal som chuť žiť na plno.Samozrejme ma to podnietilo obmedziť fajčenie a úplne prestať piť tvrdý alkohol. Zo stresu som mával hnačky.Pracujem 18rokov na nočné smeny. Je to vynikajúci liek. Ešte tak schudnúť.
Miro Veselý August 3, 2006, 9:37 am

markos: probiotiká sa dajú brať trvale. Tie príznaky čo popisuješ v súcislosti s rovnováhou by som tomu nepripisoval. Prvé, čo mi napadlo, či si probio-fix nezačal jesť spolu s inými zmenami, napríklad s prechodom na racionálnejšiu stravu – tam by to bolo už logické, väčšina ľudí si pochvaľuje zdravší jedálniček (lepšia nálada, menej stresov…) Ale je fakt, že probiotiká môžu výrazne pomôcť pri problémoch trávenia – ešte viac pomôže, ak si k nim budeš denne mlieť tak 30 gramov surových ľanových semiačok.
roman August 6, 2006, 11:55 am

zdravim

mam otazku – bral som 2 tyzdne probiotika kvoli hnackam, pomohli mi, ale uz presiel tyzden odkedy ich neberiem a mam skoro sustavny pocit ze mi treba ist na velku potrebu. a to aj hned potom, ako sa vypotrebujem. je to este nejaky “dojizdak” z tych probiotik alebo co?
roman August 6, 2006, 12:00 pm

este by som chcel doplnit – jednalo sa o probiotika BISEPTOL
Mark August 6, 2006, 1:15 pm

Biseptol su antibiotika, nie probiotika.
Roman August 6, 2006, 1:20 pm

aha cize mi to nejako mohlo poskodit creva okrem toho ze mi to znicilo tu hnacku?
Mark August 6, 2006, 2:06 pm

Roman: Ani nie poskodit creva, ale antibiotika zabijaju bakterie, cize okrem zlych bakterii zabiju aj dobre bakterie, ktore su v hrubom creve. Takze teraz by si mal jest jogurty alebo probiotika, aby sa ti v obnovila zdrava crevna mikroflora.
adela August 6, 2006, 4:59 pm

našli mi helicobactera 6.7 lekarka mi predpísala doxybene aby zabijal baktery uždruhy krat sa mi vratil stravu doplnam jogurtami probio ,activia adolnok probio-fix denne vela ovocia zeleniny- sparenu brokolicu kapustu karfiol skuste
Miro Veselý August 6, 2006, 9:50 pm

roman: biseptol naozaj nie je probiotikum, ale antibiotikum a stav, ktorý popisuješ by bolo lepšie konzultovať s lekárom.
Roman August 6, 2006, 11:31 pm

no skusim najprv jest tie jogurty a ked mi to do dalsieho tyzdna neprejde tak pojdem za lekarom
caty August 9, 2006, 11:01 am

Pomahaju probiotika aj na plynnatost? S nou mam totiz velke problemy, odkedy jem viac zeleniny a je to dost neprijemne. Tusim tu niekto spominal ja iny preparat urceny specialne proti plynom. Neviete o tom nieco? Diky
Miro Veselý August 9, 2006, 3:41 pm

caty: môžu pomáhať, dokonca ju môžu odstrániť. len pozor na vec, niekto na probiotiká reaguje práve väčšou plynnatosťou, ktorá trvá aj pár dní, kým sa stav zmení na “kľud zbraní”. je však otázka prečo plyny, časté bývajú pri začiatku prechodu na racio-stravu, ale potom to zvykne postupne zmiznúť
slavka August 14, 2006, 10:02 pm

zdravim,
užívam probiofix už dlhšie, pomáha mi pri plynatosti,ale mi neodstránilo zapchu,prečo? dakujem.
Miro Veselý August 14, 2006, 10:43 pm

slavka: na to sa nedá odpovedať naslepo. ak sú ťažkosti, ktoré trvajú dlhšie, treba ísť k lekárovi
katka cigasova September 4, 2008, 11:40 am

ja sa chcem spytat ak moj syn ma uz 5 den hnacku dostal biseptol popritom mu davam probiotikum ale este stale ma vodnatu stolicu moze 7mesacne dieta uzivat aj cierne uhlie?
Miro Veselý September 4, 2008, 12:35 pm

katka to je určite dobrá otázka pre jeho lekára, nie do anonymného pléna. Hnačka má príčinu, treba ju nájsť.
mmm May 12, 2009, 3:57 pm

mam tyk maly velky problem, vzdy pri strese alebo pri strachu z niecoho mam nutkanie na stolicu, nemam ani hnacku, iba ten pocit ist neustale na zachod. skusal som to riesit aj probiotikami, ale nepomohlo. ak mal niekto podobny problem,mozete mi poradit,ale mam uz vyhladat psychiatra rad by som sa toho uz konecne zbavil,lebo mi to dost zneprijemnuje zivot.stale sa bat toho ci sa niekde netoto… dikes moc.
Miro Veselý May 12, 2009, 4:07 pm

Ak je to v strachu alebo v strese, nečakám, že tomu môžu probiotiká pomôcť. Ak je to strach z vážnej vecio, asi je to až skoro normálne, neriešil by som to. Ale ak ten strach prichádza častejšie, potom porada s psychológom, alebo psychiatrom môže určite pomôcť. Mohlo by ísť o nejaké úzkostné stavy a tam je lepšie radšej s tým niečo spraviť a nečakať, kým sa to zhorší.