Comments on: Šport, pohyb a chudnutie

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Wed, 01 Feb 2012 15:30:08 +0000

will posilovanie a chudnutie sú trocha problém. nejde to veľmi k sebe. ale cukor pri chudnutí určite nie. vôbec. poraďte sa s trénerom, nedá sa to stanoviť tak jednoducho a ja sa v trénovaní tak nevyznám.

By: will

will — Wed, 01 Feb 2012 15:25:00 +0000

Dobry den mam 72 kg a 178 cm a posilnujem co by som mal jest po a pred posilnovanim pod ai vajcia a pred hrozn cukor ? chcel by som aj schudnut takze dakujem za radu vopred.

By: Dadka

Dadka — Sat, 14 Jan 2012 20:18:37 +0000

4Ja by som len chcela vediet, ci do fitka/posilovne mozu chodit aj 14 ročný

By: Boobor

Boobor — Tue, 10 Jan 2012 18:57:49 +0000

Prepáčte nemám 165 kíl ale 80 kíl 165 mam výšku

By: Boobor

Boobor — Tue, 10 Jan 2012 18:56:50 +0000

Chcel by som sa opýtaťčo mám robiť lebo mám velké prsia ale som chlapec a mám 165 kííl a 14 rokov chcel by som najma zhodit s prss poprosil by som cviky na to
Dakujemm )

By: Ako nato?

Ako nato? — Fri, 11 Nov 2011 21:29:35 +0000

Chcem sa opytať neviem koľko kJ denne by som mal v strave prijať a koľko bielkovín, sacharidov a tukov. Na stránke sa píše jedno a pri rozličných výpočtoch cez odkazy na tejto stránke iné. Teda ak by sa dalo keby ste mi pomohli stanoviť mieru. Pripomínam 200cm, 107kg. Aktivita…cvičím každý deň od 15:30-16:00/bycikel) a od 18:00-18:45(cviky) pri tychto informáciach by som porposil aspon približné čísla lebo neviem ktoré su bližšie pravde a časom to už uvidím sám.Ďakujem.

By: Miro Vesely

Miro Vesely — Fri, 11 Nov 2011 04:49:14 +0000

V šesnástke by som to chudnutie radil riešiť opatrnejšie. viac pohybu, menej regulácie stravy. zostaviť jedlo si musíte sám, naučte sa to, je to na celý zvyšok života výhodné pre vás. tréningový plán – kardio – je popísaný aj na tomto webe.

By: Ako nato?

Ako nato? — Thu, 10 Nov 2011 15:59:51 +0000

Zdravím vás.Začnem asi takto. Mám 200cm a 107kg. Vek je 16rokov. Priznám sa milujem šport. Od malička túžim hrávať hokej alebo futbal, ale nemohol som. Milujem behanie, byciklovanie vsetky sporty z pohybom. Avsak ked by ste ma videli nepovedali by ste to. Neraz som reprezentoval skolu v sportoch ale to som sa musel sam ukazat nik si nemyslel, ze mozem nieco dokazat. Proste odsudili ma podla postavy. Ani ja niesom spokojny sam zo sebou. Mam svalovinu ale iba na nohah uz asi 3 rok od jary do jesene hravam po veceroch futbal cc1hod. a byciklujem. Ale mam velke brucho a toho sa chcem zbavit. Proste mna sameho odradzuje pohlad do zrkadla. Mal som uz dost pokusov o chudnutie ba dokocna som schudol o 15kil. Ale co sa stalo?….Na vahe som vydel vysledok ale na bruchu nie…az teraz zistujem ze vlastne z brucha to ide pomaly. Mam tuzbu a volu schudnut, stravy sa nebojim ale myslim si ze mojim problemom je to ze niesom schopny si zostavit treningovy plan a jedalnicek sam. Viem ze ak by som mal istotu ze takto ked budem cvict a ked takto budem jest za taku dobu ja neviem dajme tomu rok sa zbavim brucha. Uvedomujem si ze by sa vela veci zmenilo najma zdravie:D….neviem hladam nejaku pomoc nemozem si dovolit osobneho trenera ani posilovnu ale mam volu dokazat vsetko co mam. Prosim teda tymto niekoho ci by mi nepomohol zostavit rezim cvicenia a jedalnicek a vyticil dobu do ktorej by som sa zbavil nezaducih tukov dakujem.

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Wed, 09 Nov 2011 05:43:29 +0000

Dolče toto je téma vhodná skôr na fórum. Myslela ste aj na možnosť, že ten stroj vám to meria ako odhad a výpočet podľa vzorcov a nie reálnu hmotnosť? Jednoducho je to vzorec, nie reálne čísla. Ak máte pocit problému, poraďte sa s lekárom. Ak tréner vraví že veľmi chudnúť netreba, nebral by som to na ľahkú váhu. Je nezdravé príliš chudnúť, blbnutím si akurát poškodíte fungovanie tela. končí to potom celoživotnou obezitou a diétami.

By: Dolče

Dolče — Tue, 08 Nov 2011 22:26:26 +0000

Aha okey teda… Ako mam teda schudnut ked nemam cvicit aby som nepracovala na svalstve? To sa da?
Cez leto som vazila 60 kg nebolo to sice este to prave orechove ale urcite to bolo omnoho lepsie ako teraz ked vyzeram ako vyzrate prasa. Viete co mi povedal trener? Ze mi staci schudnut 4 kila…To je maalo.
Kazde rano chodim behat, zacala som s tymito vakuovymi strojmi ktore ma kazdy druhy den a vzdy ked niesom tam idem do fitka na hodku na light cardio. bicykel, steper, lyze, beziaci pas plus brusaky a este chodim aj plavat a doma vecer si davam serie brusakov a cvicim na kruhu. Uz mi to prerasta cez hlavu. Ako musim povedat, ze nikto mi neveri, ze mam vahu aku mam. To je asi jedine potesujuce momentalne ale ja sa necitim dobre. Okey nebudem sa riadit kilami ale budem sa meravat. Tak hrozne som chcela ist fotit a tam mi povedali, ze musim dat dole 18 kil. Ja uz fakt neviem