Comments on: Naraz veľa a zriedkavo. Tak sa tučnie!

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Mon, 26 Oct 2009 07:16:11 +0000

tinka podľa mňa je to dokonca ideálne.

By: tinka

tinka — Sat, 24 Oct 2009 16:11:03 +0000

chcela by som sa opýtať či je to dobré ak jem 5.krát za deň a energeticka hodnota jedál a B,S,T sú takmer v rovnakej hodnote, to znamená že nemám 3 väčšie porcie a 2 malé, ale 5 energeticky takmer rovnakých jedál.

By: sony

sony — Fri, 22 Sep 2006 16:22:26 +0000

..ze az v pondelok ordinuje..kelu

By: dasenka

dasenka — Fri, 22 Sep 2006 13:09:26 +0000

sony: no snad ti v tom pomoze, vela zdravia

By: sony

sony — Fri, 22 Sep 2006 11:17:56 +0000

nienie, to nieje tym ze by som jedla nieco nezrdave..na obed jedavam rozne jedla, mozno kaloricky niesu vzdy spravne, ale maso, ryza, zemiaky, obcas vyp. syr,to len zriedka,vzdy vela zeleniny. skor mi to pripada ze moje brucho sa za velmi kratky cas stiahne a potom ked zjem nieco teple to strasne boli.no idem s tym k doktorke, snad mi pomoze

By: dasenka

dasenka — Fri, 22 Sep 2006 08:50:20 +0000

sorry: Aj ja som mala podobny problem ako ty s tym poobednajsim bolenim brucha a vdaka racionalnej strave, ktora je tu popisana uz tento pocit nemam. Najprv som si myslela ze je to zo stresu a to som nechodila na obed do restauracie, ale som si pekne doma varila. Kolegovia vsak pri problemoch vymenili restiku, pretoze v jedle bolo prilis glutamanu a tuku. Mozno je to aj preto…. teda podla toho kde a co obedujes.

By: sony

sony — Thu, 21 Sep 2006 23:06:33 +0000

ahoj.chcem sa spytat co mam robit,alebo ako mam jest, pretoze mam obrovske bolesti brucha uplne nelogicky.ranajkujem kazdy den, nejake pecivo, sunku syr, vtedy je to v poriadku, nic neboli.potom papam na desiatu nieco jednoduche ovocie, potom vacsinu nemam cas a ked si uz dam neskorsi obed strasne ma boli brucho.nafukne sa a boli.uz som zistila ze je to ked jem teple jedla, akonahla jem pecivo,natierky tak sato da, nic neboli a tie mozem jest hocikedy, ale akonahle zjem nieco teple tak potom aj dve hodiny musim lezat alebo sediet lebo nic ine nemozem robit..no a ked chcem jest vyvazenu stavu, rozky mi na to nestacia..ale nieje to tym ze by som hladovala, to nie, len moje telo nezvlada teple jedla..

By: dasenka

dasenka — Thu, 10 Aug 2006 08:25:21 +0000

miro: dakujem za odpoved dnes som si uz do prace doniesla aj celozrnny rozok s kusom syra a mrkvu takze to by malo byt v poriadku. To ze zjem na ranajky len jogurt, za to nemozem… nedokazem proste do seba dostat o 5:30 rano nic viac

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Wed, 09 Aug 2006 15:38:00 +0000

dasenka: prejdi si príklad jedálničku na jeden deň, ako sa tvorí. jogurt na raňajky je málo. jasné, že si hladná. Ale ak máš pripravené jedlo na celé predpoludnie, tak je celkom jedno, či si ho postupne vyzobkáš, alebo zješ naraz. ale nestačí ti pár zelenín, potrebuješ aj bielkoviny a tuk.

By: dasenka

dasenka — Wed, 09 Aug 2006 08:28:26 +0000

Chcem sa spytat na frekvenciu jedál. Nie som zatial schopna udrzat 3 hodinovy odstup. Robim to nasledovne, ked vstanem tak si dam ranajky – jeden jogurt s psylliom, pridem do prace o 7:00, hlad pride okolo 8:00 a desiatu jem asi do 11:00. Preco? Preto ze mam napr 6 malych paradajok alebo velku mrkvu. Jem ich postupne uzobkavanim. Mozem to praktikovat aj nadalej alebo to mam po 3 hodinach zjest naraz aby som mala ucelenych 5 porcii jedla denne. Ked to robim takto tak je to viacej porcii… Co vy na to?? dasenka