Comments on: Zle pochopená redukčná diéta…

By: Denisa

Denisa — Mon, 04 Apr 2011 09:25:28 +0000

ludia ja ani nedržim redukčnu dietu tak presne podla pokynov ,nejem vecer,jem aspom 4 alebo 5 krat denne a jem vela zeleniny ,ovocia,jem proste vsetko len sa vyhybam pecenemu a vyprazanemu , pijem vela vody, mlieka,jem jogurty ale aj smotanove…….ovsene vlocky ,musli , lupienky a schudla som 10 kg ktomu chodim na prechadzky a tancujem nieje to niak moc namahave kedze ja sport moc nemusim ….citim a lepsie jedlo ktore jem mi chuti .
Síce na začiatku to bolo tazke ale teras je to uz v pohode jem aj tak nepriberiem……a to jem aj slatkosti a čokoládu sice nie vela ale jem…
ide leto bude vela ovocia a zeleniny jupíííí D
Niekdo tu spomínal džsi no možu sa pit ale nie stále a len 100 percentné iné nie to ako keby ste pili kofolu a malinovky, minerálky sú super ale tiež len v primeranom množstve tiež nepotrebujeme tolko uhličitanov…..najlepšia je voda…………

By: anqulqa

anqulqa — Mon, 01 Nov 2010 17:24:01 +0000

Tie “nesprávne” zásady čo su tam dodržujem 5 týždnov s tým, že nejem po 6tej plus cvičím dvakrat týždenne zumbu a schudla som prve styri kila citim sa ovela lepsie zdravsie a mam super náladu… Lahsie sa mi hybe, som silnejsia vitalnejsia.. Necitim sa vobec choro nezdravo slabo a ospalo …

By: matina

matina — Fri, 25 Jun 2010 15:37:12 +0000

Ja si myslim, ze ovocie jest treba! som 4 1/2 mesiaca po porode a vahu mam taku aku pred tehotenstvom.Dokonca o 1/2 kg menej.Mam 168 cm a 56,3kg chcela by som schudnut este 4,5kg.tolko mam vazit.teraz plne dojcim! toto je moje druhe babatko.neviem ci ste veriaci alebo nie no chcela by som sa podelit s mojim neustalim snazenim schudnut.uz od malicka som maa problem s vahou.deti sa mi vysmievali v skolke, nemala som ziadnych kamaratov.asi poznate ten pocit ked steschudli 35 kg.islo to so mnou dole vodou.zkladna, stredna skola …tam som mala anorexiu….. vysoka skola opat som pribrala a bola som taka zufala, ze sa mi nechcelo ani zit.tak som hovorila Bohu, ze uz nevladzem a z toho zufalstva som preplakala cely den, uz som nevedela ako dalej, bola som na samom dne!!!hlavne vtedy ked mamoj brat prinutil postavit sa na vahu na ktorej som nestala min. 8 rokov! hladala som unechu vo vsetkom, v spravnej zivotosprave, hladala osm ludi , ktori mi dokazu pomoct,cez produkti kt. som si objednala,velmi velmi som chcela schudnut dodrziavala som vsetko do bodky no nic ani 1 kg!!!!!co by sterobili na mojom mieste?ja som sa zacala modlit.Ano modlit za to aby som schudla , zacala som sa modlit ruzenec k Matke Bozej! a ona ma vypocula! ukazala mi co mam jest kolko a kedy mam jest!! a takpred 1.tehotenstvom som mala o 8-9 kg (67kg)menej a teraz mam este menej 56,3kg.

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Thu, 24 Jun 2010 06:07:48 +0000

matina skús. neviem či chudneš, alebo chceš udržať váhu. ak chudneš aj pri papaní jabĺk, potom je všetko v poriadku. pri ovocí je problém sladkosť, ak máš kyslé jablká, nemyslím, že by to bol problém. ale veľké sladučké už energie majú viac. jednoducho treba to zrátať. matematika nepustí.

By: matina

matina — Wed, 23 Jun 2010 21:46:35 +0000

hovorili ste,ze moze sa zjest najviac jeden kus ovocia.Ine literatury uvadzaju 5 kusov a ze jablkovy extrat pomaha pri redukcnej diete. Ja osobne mam najradsej kyslejsie skor bezchutove jablka. rano si dam( nie je to pravidlo) 2-3 male jablka pred ranajkami a potom vecer okolo 20.00h tiez 3 jablka. Je to zle? Chcete povedat, ze sa da od toho pribrat? Nejem ine ovocie okrem jablk.Sladkosti v zmysle zakusky, keksy, cukriky nejem vobec.Jednoducho nie som na sladke.

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Mon, 22 Feb 2010 22:34:43 +0000

monika chlieb vo vajíčku na olejíku je chutnučký, ľudia sú poňom pekne tučnučkí. Prepočet kJ na kcal je delenie štyrmi (od oka stačí). 4000 kJ rátaj ako tisíc kcal

By: monika

monika — Mon, 22 Feb 2010 20:15:34 +0000

Ahojte zacala som redukcnu dietu.Viem kolko ma 20deka chleba kilojavlov ale da sa zistit aj napr.ked si urobim chlieb vo vajicku zvasima prepocitam to na kilojavli alebo ako to je?

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Fri, 10 Nov 2006 21:34:44 +0000

…žiaden tuk a žiadne bielkoviny…

By: dan

dan — Thu, 09 Nov 2006 17:53:15 +0000

chcela by som sa opytat, ci mozem nahradit ranajky 2dcl stavy (odstavene jablko+pomaranc+mrkva)? obsahuje dost cukru a asi malo vlakniny…

By: Miro Veselý

Miro Veselý — Wed, 04 Oct 2006 22:40:10 +0000

Evika: trávenie je dosť široký pojem, radím hodiť reč s lekárom