Ženy, chcete opeknieť?

Jasné, pleť sa netýka len žien! Mnoho mužov tiež sleduje svoj odraz v zrkadle, no nepriznáme sa k tomu ani pri mučení. Nikto nechce vyzerať zle. Nikoho netešia vrásky, vyrážky a iné nečistoty. Vyzerať "dobre" znamená mať čistú pleť podľa možnosti bez priveľkého množstva vrások.

Strava môže kvalitu pleti významne ovplyvniť.

Mnoho ľudí s nadváhou má pleť menej čistú, často s rôznymi vyrážkami a vredmi. Tí, čo už schudli vám potvrdia, že po schudnutí zanikli takmer všetky problémy s pleťou, ktoré predtým mali.

Ono sa človeku ani nechce veriť, ako by mohla zmena skladby stravy ovplyvniť kožu. Ale môže. Súčasná strava, ktorú jedáva väčšina národa je z hľadiska výživových vlastností pomerne nekvalitná. Ľudia jedia priveľa rafinovaných potravín, spracovaných umelo, s malým množstvom vitamínov, minerálov a iných nutrične významných zložiek. Paradoxne sa tak môže stať, že

Tučný človek je podvyživený

Áno, má pri sebe desiatky kíl nadbytočného tuku, ale neteší sa zdraviu. Má mnoho problémov, ktoré signalizujú, že jeho telo má problém, ktorý nedokáže riešiť.

Kozmetika a výživa

Stačí si však pozrieť ktorúkoľvek reklamu na pleťovú kozmetiku, a uisťujem vás, že slovo výživa určite zaznie. Nie, firmy na kozmetiku vám neodporučia jesť veľa zeleniny, orechov a rýb. Neodporučia vám piť 3 litre vody denne a chlipkať ľanový olej. Ponúknu vám na predaj výživný krém na vašu pleť.

Položte si však logickú otázku, prečo by ste mali pleť vyživovať umelo a zvonku? Nebude rozumnejšie postarať sa, aby ste v tele mali dostatok živín? Aby telo fungovalo tak dobre, ako to je len možné? Potom bude zdravšou nielen vaša pleť.

Hydratačný, výživný krém…

Ak je potrebná hydratácia a výživa pleti, skúste sa spýtať sami seba:

1. Hydratácia: dodržiavam pitný režim?
2. Výživa: Jem tak kvalitne, ako sa dá?

Je naozaj nutné kúpiť si drahý krém? Ak je problém vo výžive vašej pleti, tak krém síce zlepší stav, ale len do času kým ho budete kupovať a stále nanášať. Teda aj platiť.

Skúste na niekoľko týždňov prejsť na racionálnu stravu – možno budete prekvapení, čo to robí s celým človekom. Nielen s pleťou.

Iste, možno vám pôjde na chuť čokoládka, čipsy, dobošky, či biele pečivo, o ktorých je známe, že nie sú veľmi vhodné, ak sa jedia často. Ale potom sa musíte rozhodnúť, čo vlastne chcete. Či chcete spraviť čo najviac pre svoje zdravie, alebo je pre vás dôležitejšia chvíľková chuť nezdravých dobrôt. Žiaľ, nedá sa tieto dve veci skĺbiť.

Kvalitná a vyvážená strava môže spomaliť proces starnutia. To je tvrdenie, ktoré sa ťažko dokazujee, ale som presvedčený, že to je pravdivé tvrdenie. Na zvieratách už je dokázané, že ak sú kŕmené kvalitnou stravou v primeranom množstve (a radšej menej, ako viac) dožívajú sa vyššieho veku v lepšej kondícii a s lepším vzhľadom. Tvrdí to o sebe aj dosť ľudí, ktorí zmenili svoju stravu.

Skúste si dopriať aspoň tak kvalitnú stravu, akú doprajete svojím domácim maznáčikom. Je mrzuté, keď človek príde na návštevu do rodiny, kde pes NESMIE jesť nič z jedla pre ľudí, lebo sa vie, že mu také jedlo škodí. Pre psa sú k dispozícii kvalitné granule. A vy, milá návšteva, len si dajte, čo hrdlo ráči. Tuto, aha, rezne, saláma, bôčik, krekry, zemiakové lupienky… Nie, nenechajte sa pomýliť. Hosť, aj hostiteľ vedia, že taká strava je škodlivá. Ale ponúkame si ju, lebo je – chuťovo atraktívna.

Minimálne kondícia a celkový pocit spokojnosti sa po prechode na racionálnu stravu celkom jednoznačne zlepší. Toto tvrdenie vám na rozdiel od predchádzajúceho nielen potvrdí veľa ľudí, ktorí to dokázali (bežne hovoria, že sa cítia o 10 rokov mladší), ale môžete si to overiť sami na sebe. Stačí vydržať pár týždňov.