Dnes som pre vás pripravil 🎁 balíček citátov 📜, ktoré by vás mohli motivovať pri chudnutí! 💪 Možno sa vám niektoré z nich zapáčia. 😉 Ak áno, potom tento článok splnil svoj účel. 🎯 Nečakajte na perfektné podmienky, začnite teraz 🚀 a urobte podmienky perfektnými! 🌟

Tužnota sa do istej miery dá skryť. Najmä vhodne volené šaty spravia zázrak. Potom človek vyzerá pomerne švihácky, no v skutočnosti to je o niečo horšie.

Tento citát pekne ilustruje to, čo platí aj pri chudnutí - chudnutie nesmie byť cieľom. Ciešom by mal byť zdravý životný štýl.

Presne si pamätám, ako som bol ešte tučný a nepáčilo sa mi to. Veľmi som chcel aby som schudol. Ale ešte o kúsok viac som chcel rezance s makom. A bolo po chudnutí, len túžba zostala.

Ono sa to asi povie ľahšie, ako spraví. Ale je fakt, že ak máme svedkov, robíme iné veci. Chudnutie funguje, ak napríklad musíte každý deň fotiť a posielať niekomu čo presne ste zjedli. Jednoducho máte pozornosť v danej téme a udržíte ju tam.

Asi to poznáte aj vy. Túžba niečo dobré si zobnúť je nepretržitá. Ale vážne rozhodnutia, že by sme mali zhodiť z brucha prichádzajú len občas. Oplatí sa ich brať vážne.

Toto je citát, ktorý si skúste predstaviť. Dlhá cesta, na konci ktorej je odmena. No nastražené okolo nej sú lehátka, odpočívarne, či parkovacie miesta. Načo ísť ďalej, keď si môžeme hneď teraz oddýchnuť?

Aj v tomto citáte je kus pozorovania zo života. Človek sa často zamýšľa ako schudnúť, ale vždy ho odradí, koľko to znamená práce. Ak si však začnete viesť denník, ak si spravíte plán, tak sa veci, ktoré treba spraviť začnú meniť. Ono zas nie je tak ťažké dať si na raňajky pečivo so syrom a trocha zeleniny. Nie je až tak ťažké začať chodiť na prechádzky. Potom si všimnete, že veci, ktorých ste sa tak báli sa zmenili na pomerne ľahké. A to mení váš postoj k chudnutiu.

Je to presne tak. Ak váš postoj je negatívny, aj výsledky budú zlé. Vopred sa pripravíte, že to nedáte? Potom zlyháte. Len splníte svoje očakávania. Preto ak chcete vedieť ako schudnúť, skúste si všimnúť, ako o tom vlastne hovoríte. Nehovoríte niečo také ako:

• Pokúsim sa schudnúť.
• Možno to tentoraz výjde.

Ak v svojich úvahách o chudnutí používate podobné "opatrné" slová, je to zlý znak. Znamená to, že si neveríte. Alebo už vopred tušíte zlyhanie.

Inými slovami to znamená, že veľké veci sa stávajú po malých kúskoch.

Asi by sa to dalo preložiť aj lepšie, ale myslím, že je to jasné. Celkom milý citát je aj tento:

Aj keby ste hneď nešli naháňať hlodavce po záhrade, platí to. Veľmi ťažko sa zameriate na nejaké ciele, ak ich je priveľa. Práve to je v dnešnej dobe problém. Máte rodinu, priateľov, prácu, rôzne iné povinnosti. Do toho sa nám chce natlačiť televízia, rozhlas, internet, Facebook a iné reklamy. Kde vziať čas na zhodenie kíl? Rozptýlená pozornosť spôsobí, že nedosiahnete nič.

Aj toto je dobrá úvaha. Ak presne viete, čo chcete dosiahnuť, uľahčí vám to v mnohom rozhodovanie.

Tento citát zas pekne ilustruje to, že strah z neúspechu nás niekedy môže odradiť. Bojíme sa, že práca výjde navnivoč, že sa márne snažíme. Áno, to riziko tu je. Ak sa ale pustíte do práce naplno, je veľmi veľká šanca uspieť. To sa netýka len chudnutia.

Aj vy odkladáte všetko dôležité na neskôr? Možno preto, aby ste práve teraz mohli robiť niečo celkom bezvýznamné...

Tiež pozeráte celý večer televízor, ako sa sluší a patrí?

Pozbieral som tieto citáty priebežne ako išli okolo, ak poznáte citát, ktorý motivuje vás, môžete sa oň podeliť v komentári k tomuto článku...