Sama to nezvládnem

[marka]

Denny, držím Ti palce, aby si sa čím skôr naštartovala. Prestaň sa obviňovať a čím skôr sa pusti do pravidelnej , a ak môžeš, bodlo by aj . Drž sa

[tini]

denny, nevycitaj si to, to co sa ti prihodilo, sa nam viacerym prihodi.. ono velmi lahko si clovek zvykne na vynimky, aj si ich zrelativizuje a casom sa ruti opat do priepasti. Precitaj si mirkovu novu knihu, tam to velmi dobre popisuje tiez. Ber to tak, stalo sa, ides dalej. Chod si dnes do tej spajzky zasvietit, vsetky sladkosti povyberaj do jednej velkej igelitky a sup vonka do velkych smetakov VYHODIT. Jednoducho treba urobit radikalny rez, oddelit sa od tych dobrot, oplakat ich, vzdat sa ich. Nic ine nepomoze, ver mi, mam to vyskusane. Kym sa toho clovek skutocne nevzda, bude viest nekonecne boje, v ktorych vsak nevyhra..

[Denny1967]

Dievčatá, večer som si napísala jedálny lístok na dnes. Ráno som šla na nákup, nakúpila som si všetko nacelý týžden, zdravé potraviny a ked dnes ešte zvládnem piate jedlo, mám bezvýnimkový den. Držte palce, ale dúfam, že dnes budem konečne spokojná.

[Lenka6]

Supeeeeer

[Denny1967]

Po týždni som sa postavila na váhu : -1kg. Možno je to aj voda, ale som vytešená a znovu motivovaná. Dievčatá, ďakujem. Keby len neexistovali tie nedeľné zákusky

[tini]

denny, krasny ubytok, parada, tesim sa, ze Ti to ide. Ale tie zakusky nejedz, nema to zmysel. Ani v nedelu

[marka]

Denny, za mínus .

[emerita]

no vidíš deni1967som rada že sa to pohlo

[emerita]

ahoj denny 1967 ako sa máš?

[Denny1967]

Ahojte dievčence, so sklopenými ušami som naspať.Za celý ten trištrvrť roka som tu tajne nahliadala a nemala som odvahu napísať. Viete, že som začala celkom pekne, lenže potom mi trošku stúplo sebavedomie, prerábali sme dom, sťahovali sme sa a v tom chaose som to všetko nechala plávať. Takže som na tom tak ako pred rokom, t.j. 124 kg. .Že to treba už zmeniť som prišla až teraz, ked sa mi zle dýcha a nemôžem sa zohnúť,ak si chcem obuť ponožky. Takže idem na to,držte palce

[djana]

Ahoj Denny,pozerala som si tvoju tému a zistila som, že máme veľa spoločného, ja som síce o 4 roky staršia, ale s tými sladkosťami mám tiež problém Najradšej by som zjedla všetko a hned. A potom som kľudná, ale za chvílu strašné výčitky, že som to zasa pototo.... Nemám na to zázračný liek, pomáha mi, ked sa vidím na fotkách, že už tak nechcem vyzerať a pomáha mi aj manžel. Hoci on mi povie, že mu nevadí ako vyzerám, ja som ho poprosila, že ked začnem jesť viac sladkostí ako treba, povie mi, že či chcem schudnúť alebo nie Obyčajne to pomôže a prestanem. Vieš, len to je také, každé ráno vstávam a hovorím si aká budem vzorná, ale večer už mám všelijaké chute. Ja som už rozmýšlala, či to nemôže byť aj hormónmi, predsa len vek by už aj bol. Ale nebudeme sa vyhovárať, je to v nás, či to zvládneme alebo nie a bol by v tom čert, keby to nešlo .
Ináč, leto, dovolenky a prerábanie domu veľmi nefandí chudnutiu, to som sa presvedčila na vlastnej koži, človek si povoľuje všeličo, hoci je zas viac pohybu, ale zas si myslí, že však môžem aj viac zjesť a potom to nedopadne dobre
neboj sa, zvládneš to aj ty, len to chce trochu disciplíny a sebazaprenia a kilá pôjdu pomaly dolu.
drž sa

[Denny1967]

Dnes som jedla úplne zodpovedne, nezhrešila som, ale čím to je, , že ma bolí hlava?

[Ytak]

za to moze velmi vela faktorov, kludne menej tekutin ako bolo treba, tlak vzduchu, stuhnuty krk a plecia, nizssi tlak, bliziaca sa menstruacia, zla poloha pri spanku...teda to byvaju obvykle moje dovody

[tini]

djana, ako sa Ti dari s tymi sladkostami??

[Denny1967]

Ahojte, ďalší január a ďalší pokus. Som notoricky skúšiaca, vydržím d tretej každý den a ráno začínam odznova. Zajtra ráno sa odvážim a napíšem, koľko som asi pribrala. Ale nejak sa stalo, že mám veľkú chuť začať odznova a už sa nedať zahanbiť, ani vysmiať od detí