Schudnem a zmúdriem

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Napíšte v tejto téme
amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 05 Máj 2017, 09:51

no to je dosť veľký úbytok až by som povedala v takej váhovej kategorii nežiadúci...v tak krátkom čase

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 05 Máj 2017, 11:34

Ano Amandi, ja myslim ze to bude mat jojo efekt
a tych 48kg mala oblecena a poobede..
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 06 Máj 2017, 05:16

no ja som mala hentakú váhu v 17-tich nebola som vychrtlina ale mám 157 cm takže na takú výšku to ešte nie je málo...len tak rýchlo schudnúť :roll: veď uvidíš zreferuješ nám toothsmile

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 06 Máj 2017, 10:45

Amandi, ma 156cm
a jasne zreferujem, ja som jej hvorila ako chudnem, ale zda sa jej to neefektivne a pomale, preto sa takto rozhodla.
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 07 Máj 2017, 06:08

no to je skoro ako ja...no a keď takto rýchlo schudla nevisí na nej niekde koža ? lebo mne sa raz ..už neviem koľko rokov dozadu -stalo že som začala akosi priberať cez zimu až na 62 tak som sa zľakla a v priebehu pár týždňov som zhodila asi 6 kg /asi 1kg/týždeň /a vidí sa mi že odvtedy mám akúsi voľnú kožu na bruchu..nevidno to v každej polohe v stoji to ujde ale kebyže robíš klik alebo plank tak to tam visí ..no my sme včera robili na záhradke že sadili nashi hrušku presadili jednu marhuľu čo zle rastie na jej miesto dali trpasličiu dve kiwi a ešte 12 ruží čajohybridov som zasadila a všetkým týmto rastlinám som po pol vedre alebo viac kompostovej hliny nanosila hore kopcom..dnes snáď nejaké drobné roboty ešte okolo toho no a jedálny lístok včera..hm..raňajky tatarák obed stejk grilovaný krvavý + zelenina večera z 2 vajec praženica s medvedím cesnakom cez deň asi 3-4 x strik raz biele zo 2-3 razy červené suché s minerálkou takže cca 4 dl vína isto :roll:
Naposledy upravil používateľ amanda.k. dňa 07 Máj 2017, 06:11, celkovo upravené 1 krát.

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 07 Máj 2017, 06:09

ako sme sa tu janiine nasáčkovali.... :roll:

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 09 Máj 2017, 09:46

janiina len my s dakou živíme tvoju tému ???? ako sa ti darí ? ja musím priznať že od nového roka žiaden pokrok už bolo dosť menej pred veľkou nocou ale zas som to pos.ala....takže či až v teplé dni sa človek spamätá že jaj leto a ako vyzerám ???? ty by si mala sa držať ak máš nejaký zdravotný problém vidím na mužovi keď sa drží ako pekne mu výsledky vychodia ja zatiaľ taký zdravotný xbicikx nad sebou nemám iba teda ma škrie že on vie sa držať a ja nie

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 20 Máj 2017, 20:57

Janinka, ahoooj, ako sa mas?
chybas nam tu v nasom spolku ;)
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

škovránok
Príspevky: 1153
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od škovránok » 20 Máj 2017, 21:00

Janinka, ako sa máš? čo tvoje výskumy? veru ozvi sa, chýbaš tu...ahoj

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 21 Máj 2017, 06:43

veru chýbaš a tvoj názov témy asi kde komu chýba..áno potrebovali by sme schudnúť a zmúdrieť...kebyže zmúdrieme tak schudneme čosi :-)))

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od amanda.k. » 30 Máj 2017, 10:27

a janiina..či už tak schudla a zmúdrela že medzi nás nezabrúsi ?

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 13 Jún 2017, 10:44

Ahojte :-)
Ani som neschudla, ani nezmúdrela. :roll:
Zavalili ma problémy, iné témy, kopa práce, čo Vám poviem.. Chudnutie šlo bokom.
Po dlhej dobe som sa asi pred týždňom odvážila, a 64,3 kg, no nič moc. Aj tabulku som zanedbala. Stále výnimkujem. Tu čosi, tam čosi, celé zle.
Práve som na FB videla Stankovu výzvu na týždeň bez cukru.. Tak som si povedala, že najvyšší čas vrátiť sa sem! Už som to pred časom zvládla a mala by som opäť, potrebujem to ako sol.
Nervičky a zlá strava sa podpísali a aj ruky ma pobolievajú.
Len neviem, či som nakopnutá dostatočne, hlavne sústredenie mi chýba, kedže mysel zamestnali iné veci. Ani rozpisovať sa mi to teraz nechce, lebo je toho vela.
Tak hádam sa nejako skonsolidujem, zas a znova!
Babenky, chýbali ste mi, prídem častejšie:-)
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7557
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Fanatic » 13 Jún 2017, 12:20

Ok Janka, tak sa skonsoliduj a šup šup na bvd, ideš xclapx

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 13 Jún 2017, 14:08

Janinka, aj ty si nam, mne urcite, velmi chybala.
Mam velku radost ze si sa ozvala aj ked nie uplne pozitivne..
Jani, ja som na tom rovnako, ako cez kopirak.
Odkedy ideme "naostro" na to?
Daj mi nejake ultimatum, lebo ja ne a ne sa nastartovat..
viac napisem u seba

joj, strasne som rada ze si napisala toothsmile
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 14 Jún 2017, 09:31

Ahoj Dakuška.
Tak sa teším, že Ti svitá na lepšie časy. Neviem, čo to znamená, že muž bude mať novú prácu, asi že už nebudete robiť doma a spolu, alebo áno?
Ale som rada, že je to u Teba pozitívne. Čítala som, že sa nevieš nakopnúť, akoby o sebe som čítala.
U mňa sa nič nezmenilo, stále jem v podstate rovnako, len si ešte menej chystám jedlo ako predtým. Bolo veľa dní, ked som nestihla obed, resp. som niečo intenzívne písala a nešla som, návštevy šalátového podniku upadli, ale okolo 15 ma už chytil hlad a šup dole po obložený chlebík.Pri compe som tak za posledný mesiac zošrotovala aj chrumky, aj sladké a že nemám piť kávu, a zase som na dvoch denne. Všetky zásady som porušila. Necvičila som ani ň. Doma som to večer zakončila rožkom, lebo ani šalát sa mi nechcelo krájať, zeleniny som veľa neschrúmala. Ešte, že sme mali čerešne od tatina zo záhrady, tak tými som sa ládovala, potom už niekedy človek ani jesť nevládze.
Aspoň pijem vela. Nejaké nájazdy na sladkosti sa nekonali, ale tu a tam zmrzlina, 2 oslavy, krstiny kamoškinho malého - konečne som dokončila polročnú prípravu na birmovku a aj birmovku na bielu sobotu - to neviem či som Vám písala, ale mohla som sa teda zhostiť úlohy krstnej mamy a tak aj torta bola.. sem tam koláč od babky, vrátila som ku koláčikovým raňajkám, ani neviem kedy som jedla jogurt. :roll:
Takže musím zmeniť všetko od základu.
Nosia sa šaty, sukne, neni to síce úplná pohroma, ale vidno, že telo necvičí, je mlandravé, je to hanba. Čo si písala, vážne je vela tučných ľudí a mladých, ale aj starých, táto dnešná strava nerobí nikomu dobre. Hlavne, že viem ako to celé je a má byť, ale neriadim sa sama podľa toho.
Takže daka moja, dávam Ti aj sebe takéto ultimátum: Ty vypiješ 2 litre čistej vody s citrónom, alebo mätou, alebo jahodami - a to už od dnes. S týmto nemám problém, ja si ešte stále varím aj pollitrové čaje a pijem ich potom vychladnuté. No a tiež od dnes, nedotkneme sa sladkého. Skúsme najprv dnešný deň. Nedať si nič. A napíšeme si, ako sme to zvládli.Ostatné bude dobré pridať čo najskôr, zdravé jedlo a pohyb. To neviem, či sa hecnem, ale možno ma motivuješ. ;) Ideme na to?
Fanatic, díky, bvd mi znie momentálne ako čistá utópia, ale áno, mala by som to dať. xnieniex Začínam cukrom.
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Napíšte v tejto téme