Schudnem a zmúdriem

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 14 Jún 2017, 15:02

Jani, super, IDEME NA TO ..vsetko ide ok, voda pripravena, LEN :roll: sme boli dnes na samozbere jahod, a veru nejake som zjedla, nebude sa to viac opakovat, bola to vynimocna udalost. A hlavne je nedat si ich doma v prisladenej podobe xbpx xbicikx xbpx to je moj hlavny plan co s nimi, cerstve si dam..
co sa tyka pohybu, veru u mna nic moc, na rotopede je mi velmi teplo.. chodit velmi nechodim, lebo setrim nohu a veruze neboli takmer vobec, resp. minimalne.
A dakujem za vyzvu s pitim a s tym poondiatym cukrom.. sa ma vzdy prepadne..
inak ja s jedlom podobne, radsej si nedam komplet obed len aby som si mohla dat zmrzku poobede xudivx
Jani, ja ostavam vo firme a muz bude robit popri praci firemne veci, mame toho velmi malo, tento rok skoro nic uz.. bude to zmena, ale tesime sa :bigradost:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 14 Jún 2017, 15:57

Daka jahody ti nezakazujem, najedz sa ich dosýta, majú krátku sezónu a sú zdravé
tie treba xpapax bez cukru samozrejme.
Aj ja chcem ist nazbierať do Rajky alebo Lužnej, dúfam, že ešte sú.
Ja sa držím dnes, kolegyna ma pozvala na zmrzku, stála som pred nou, mali kávovú, tú milujem a nemávajú všade, ale nedala som si. thumb2
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 14 Jún 2017, 16:15

Jani, velka pochvala za zmrzku thumb2 thumb2 thumb2
a ja jahod som dost pojedla.. jani, boli sme v luznej, pomaly koncia, cena 2,2 za kilo sa mi za veru dost.. ale maju tie orody nazaj chutne
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 15 Jún 2017, 12:36

Jani, ako dnes? nemame tu este tvoje vcerajsie hlasenie ;)
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 15 Jún 2017, 14:09

Ahoj daka, dakujem. Včera som to dala, dnes sa držím tiež, vodu drúlam a pred sladkým zatváram oči :-)))
Pekne si zvládla včerajšok, si super thumb2
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 15 Jún 2017, 21:48

Jani, ja dnes
voda dodrzane :bigradost:
cukor dodrzane :bigradost:
aj cela strava ok, ale cvicila som len ruky, ale dnes som aspon chodila ;)
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 16 Jún 2017, 08:32

Ahoj daka.
To mas u mna pochvalu.Super ze si bola na prechadzke.
Tak ja som necvicila, jedla som tost peciva.
Cukor som dodrzala.Pila som tiez dost.
Dnes mam dovcu, skoda se prsi.
Uvidim ako to pojde doma.
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 16 Jún 2017, 09:45

Jani, dakujem thumb2 robim co mozem toothsmile
asi pre teba to doma bude tazsie, lebo si viac zvyknuta na pracu, ale prajem ti krasny den, myslim ze sa uz vycasieva. Jahody su vraj uz uzatvorene, ten zber.
Ja este neviem co bude na obed, som akosi bez predstavy.
Jani, a to pecivo.. neviem co to je dost.. ale skus prehodit pomery ;)
napr ja som si vzdy davala na povedzme krajec chlebika platok syra a platok sunky
a teraz na platok toho razneho chlebika 4 platky sunky a 2 syra
mne osobne ten tmavy razny velmi chuti, ale pamatas mne aj knackebrot velmi chutil, ja som si nenarocna :lol:
Ten razny si davam 1 krajec za den, a dost ma zasyti.
krasny den
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 16 Jún 2017, 20:36

Jani, ja dnes takto
voda - dodrzane
cukor - nedodrzane ale len minimalnu vynimecku som mala aby som neurazila toothsmile
dcera kupila levadulovy sirup, tak som chutnala za pohar
mali sme fazulovu polievku oboch nas boli brucho, neviem co to..
vecer sme boli vencit a este chytim cinky do ruk, myslim ze to uz trsku vidiet na tych ochablinach, ze su pevnejsie toothsmile
A ty ako?
Inak dnes doobeda, som myslela ze zaspim po stojacky z toho pocasia

krasny vecer
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 17 Jún 2017, 18:37

Ahoj daka
Tak ja som aj vcera s malym pospala doma..2,5 hodiny sme drichmali poobede jak medvedi toothsmile
No nemam sa cim chvalit - vcera som podvecer mala zmrzku..ale namiesto olovrantu aj vecere.
A dnes kusok zakuska na poly s muzom.
Takze zlyhala som.
No celkovo tento tyzden som bola o 80% lepsia v tom sladkom ako predtym.
Pokracujem.
A ten chlieb ja tiez nezjem naraz vela.Ale niekedy aj 2 x denne rano aj večer..
Daka dobre sa drzis, chvalim ta.
Ja dnes aspon 10tis krokov.
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 17 Jún 2017, 21:15

Jani, dobre ze ste si pospali, bolo take spave pocasie.
a ja dnes
voda - zial nedodrzane, stale sme niekde boli, niekam isli.. nestihla som pit
cukor - dodrzane s velkym sebazapretim fuuu
ale som rada ze som si nedala
a co sa tyka stravy na obed som mala drzkovu polievku.. viem nic moc na chudnutie
ale ostatne je ok
nachodila som sa tiez, a este chytim cinky
krasny vecer
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

škovránok
Príspevky: 1154
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od škovránok » 24 Jún 2017, 08:29

Ahojte, janiina, tak vám vstúpim do Vašej rozpravy toothsmile , jani ako sa Ti darí, mala si toho dosť v poslednom čase... čo šaty? mužovi sa darí v novej práci? ešte stále chodíš do tej reštiky, tie super jedlá čo so dávala? ahoj, popíš aj o sebe, mňa si vždy inšpirovala, tie tvoje fotečky xstrechx ahoj

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 21 Aug 2017, 12:42

JANINKA, vsetko najlepsie k meninaaaam!!!!
thumb2 thumb2 thumb2
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od Janiina » 23 Aug 2017, 12:08

Daka ďakujem! konečne si sa objavila.. ;)
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Schudnem a zmúdriem

Poslať od daka » 28 Aug 2017, 10:03

Jani, ahoooj, ako sa mas?
Leto sa pomaly konci, dobre ste sa mali?
S pohybom si nevymyslela nic? ja musim nieco pre seba vymysliet, asi zacnem znova chodit lebo uz fakt neviem co sebou..
tieto kila okolo 70 chudnem uz snad 100x
no musim sa rozpohybovat xdancex
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Napíšte v tejto téme