Schudnem a zmúdriem
-
- Príspevky: 4150
- Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem
ako sa ti darí v novom roku ?
- Janiina
- Príspevky: 1894
- Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Schudnem a zmúdriem
Ahojte priatelia, kamaráti:-)
Mne sa nedarí teraz vôbec. Vlastne nič ani nerobím. Úplne ma zamestnali iné témy, chcem zmeniť bývanie a niečo vhodné nájsť tu v BA je úplná tragédia, ak sa mi niečo páči, buď strašná cena alebo ma niekto predbehne.
Čiže sa motám, nevážim sa, jem úplne od veci, ako daka písala - žiada sa mi sladké a chipsy
sama nechápem.
Zrušili mi tu pri robote moju šalátovňu a tak teraz jedávam klasické obedy - polievka+druhé jedlo a to nič moc. Plus vela chleba stále.
Mala som pekné predsavzatia čo sa týka očisty stravy aj tela, ale nejak nie a nie ich naplniť, sústredenie je inde.
Váha - vidím to tak na +2kg, odhadom. Stále nosím to isté oblečko, do Vianoc to ešte bolo ok, potom nenápadko sa to spustilo dole vodou.
Sem tam Vás prečítam, ale málo sem chodím teraz.No jar je za dverami a to zas bude pohroma.
Zdravím všetkých, pokračujte vo svojich cieľoch, hádam sem nakuknem aj ja zase častejšie.
Držte sa.
Mne sa nedarí teraz vôbec. Vlastne nič ani nerobím. Úplne ma zamestnali iné témy, chcem zmeniť bývanie a niečo vhodné nájsť tu v BA je úplná tragédia, ak sa mi niečo páči, buď strašná cena alebo ma niekto predbehne.
Čiže sa motám, nevážim sa, jem úplne od veci, ako daka písala - žiada sa mi sladké a chipsy

Zrušili mi tu pri robote moju šalátovňu a tak teraz jedávam klasické obedy - polievka+druhé jedlo a to nič moc. Plus vela chleba stále.
Mala som pekné predsavzatia čo sa týka očisty stravy aj tela, ale nejak nie a nie ich naplniť, sústredenie je inde.
Váha - vidím to tak na +2kg, odhadom. Stále nosím to isté oblečko, do Vianoc to ešte bolo ok, potom nenápadko sa to spustilo dole vodou.
Sem tam Vás prečítam, ale málo sem chodím teraz.No jar je za dverami a to zas bude pohroma.
Zdravím všetkých, pokračujte vo svojich cieľoch, hádam sem nakuknem aj ja zase častejšie.
Držte sa.
- mary
- Príspevky: 982
- Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49
Re: Schudnem a zmúdriem
Janiina, som na tom podobne, nejak nenapadne sa to pokazilo. Ale vies co, citim v kostiach, ze polavia tieto mrazy a pojde to dole jedna radost a stihneme byt aj sik do leta. Drz sa. 

52r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

-
- Príspevky: 8
- Registrovaný: 24 Júl 2018, 19:57
Re: Schudnem a zmúdriem
nezmúdrieš, pretože blbým ľuďom nepomôžeš 

-
- Príspevky: 4150
- Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem


- Janiina
- Príspevky: 1894
- Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Schudnem a zmúdriem
Ahoj Amanda
Vidím, že aj Ty stále fičíš vo svojich zabehnutých koľajách, super, si skvelá! Trochu viac ovocia si nevyčítaj, treba jesť, keď je.Určite si fit a stále šik, len Tebe aj rozdiel kilečko dve vadí. No máš recht, neoplatí sa tým stresovať.
U mňa taký stav, že čuduj sa svete, možno aj rok som sa neodvážila.. a o koooolko menej stresu...
Je fakt, že som asi trošku v pluse, ale tipujem tak okolo 65 dlhodobo..podľa oblečenia žiadne výraznejšie výkyvy. Človek sa síce takto ľahšie spustí, ale zas aspoň sa denne nestresuje z +- kila.
Čo je problém, pokašlala som to so zložením stravy, pojedla som kadečo, menej zeleniny, ovocie áno, ale mala by som začať jesť vyváženejšie a zdravšie..sem tam aj chipsy som si po rokoch kúpila... no fuj.
A stále okrem chôdze sa neviem dokopať k pravidelnému športu. Dosť náročné obdobie, riešila som iné veci, snád sa to už utrasie.
Zdravím Vás všetkých, nech sa Vám darí napĺňať Vaše ciele.

Vidím, že aj Ty stále fičíš vo svojich zabehnutých koľajách, super, si skvelá! Trochu viac ovocia si nevyčítaj, treba jesť, keď je.Určite si fit a stále šik, len Tebe aj rozdiel kilečko dve vadí. No máš recht, neoplatí sa tým stresovať.
U mňa taký stav, že čuduj sa svete, možno aj rok som sa neodvážila.. a o koooolko menej stresu...

Je fakt, že som asi trošku v pluse, ale tipujem tak okolo 65 dlhodobo..podľa oblečenia žiadne výraznejšie výkyvy. Človek sa síce takto ľahšie spustí, ale zas aspoň sa denne nestresuje z +- kila.
Čo je problém, pokašlala som to so zložením stravy, pojedla som kadečo, menej zeleniny, ovocie áno, ale mala by som začať jesť vyváženejšie a zdravšie..sem tam aj chipsy som si po rokoch kúpila... no fuj.
A stále okrem chôdze sa neviem dokopať k pravidelnému športu. Dosť náročné obdobie, riešila som iné veci, snád sa to už utrasie.
Zdravím Vás všetkých, nech sa Vám darí napĺňať Vaše ciele.

- misela
- Príspevky: 5022
- Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
- Bydlisko: levice
Re: Schudnem a zmúdriem
jani, chodza je tiež skvelý a prirodzený pohyb...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
-
- Príspevky: 638
- Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Schudnem a zmúdriem
- aj tie smiešne pohyby (teda milovanie) sú prirodzené a celkom príjemné a tiež by sa mohli počítať. 

- mobius
- Príspevky: 791
- Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
- Bydlisko: Detva
- Kontakt:
Re: Schudnem a zmúdriem

V kalorických tabuľkách aspoň som našiel vyčíslenie energie. Stredná aktivita údajne 0,3kJ/kg za minútu

Každý jeden pohyb potrebuje nejakú energiu, len organizmus pracuje pomerne úsporne.
-
- Príspevky: 638
- Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Schudnem a zmúdriem
-no a keď o tom len kecám, to asi nebude to isté ? (myslím kalorický výdaj) 

- mobius
- Príspevky: 791
- Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
- Bydlisko: Detva
- Kontakt:
Re: Schudnem a zmúdriem


Tak to sa asi nepočíta


-
- Príspevky: 638
- Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Schudnem a zmúdriem
Škoda, už som sa tešil, že si môžem k strave prirátať 2160 kj, pretože ja dokážem o sexe kecať aj hodinu. 

- Janiina
- Príspevky: 1894
- Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Schudnem a zmúdriem
Ahojte spoluputnici.
Zelam Vam/nam v novom roku 2019 vela zdravia, sil a odhodlania naplnat svoje ciele a sny!
Vidime sa, citame sa, pokracujeme.
Stastny novy rok!
Zelam Vam/nam v novom roku 2019 vela zdravia, sil a odhodlania naplnat svoje ciele a sny!
Vidime sa, citame sa, pokracujeme.
Stastny novy rok!
-
- Príspevky: 4150
- Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06
Re: Schudnem a zmúdriem
