zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Napíšte v tejto téme
amanda.k.
Príspevky: 3658
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od amanda.k. » 20 Mar 2016, 16:18

no veď toto žena je žena a muž je muž a žena máloktorá je ochotná vysekať sa na pár % tuku a potom..sa dať vypchať aby vyzerala ako žena toothsmile

amanda.k.
Príspevky: 3658
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od amanda.k. » 20 Mar 2016, 16:46

cabinko myslím že ytak v uvedenom čase pribrala lebo čakala dieťa... toothsmile

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 17:43

tak u zeny je normalnych 20% tuku ci kolko....ale ved nejde o telesny tuk, ale snad clovek vie kedy je pribraty a ma nadvahu a kedy nie ci? a je jedno ci zena, alebo muz....a ked niektore zeny tlustnu len koli tomu aby sa im zvacsili prsia pride mi to odveci toothsmile ... neviem no v kazdom pripade ved ked aj zena schudne a neschudne na nejaku anorekticku tak by s tym nemal byt problem a netreba sa ani vypchavat.... aj ked ja to asi neviem tak posudit kedze niesom zatazeny na velke prsia :D
a to ze na pribratie malo ciastocne vpliv aj tehotenstvo mi tiez doslo :)
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3658
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od amanda.k. » 20 Mar 2016, 18:32

no niektorí muži sú/zaťažení/ toothsmile v každom prípade držím ti palce nech sa ti darí podľa tvojich predstáv

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 18:38

no to viem, ale to je ich problem thumb2 tak dakujem pekne, ja tu v priebehu budem zas davat nejake postrehy, otazky, alebo aky je progres, takze mozes obcas pozriet ze ako to ide, som velmi zvedavy pretoze do tej letnej stavky sa pridal aj bratranec a stavka je po novom o tri pizze thumb2 toothsmile a nehodlam to cvakat, takze nemienim prehrat, teraz ma motivoval este viac aby som mu to natrel, kedze my sme boli vzdy rivali snad vo vsetkom :roll: len on nepotrebuje chudnut kedze ma 77kg cize asi ideal pre neho, ale zato este nezacal cvicit, takze pokial ja zvladnem v cas zhodit to co mam v plane, tak by som ho mal dat do muky, kedze mam vo cviceni naskok + kedze som mal nadvahu mohol som si dovolit zacat s tazsimi vahami thumb2 , som fakt zvedavy co bude v lete, uz teraz sa na to nesmierne tesim, snad este ako nikdy :)
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

Ytak
Príspevky: 5326
Registrovaný: 19 Aug 2008, 21:49

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Ytak » 20 Mar 2016, 18:56

amanda, lol no hej, vypchata som bola :lol: a inak musim povedat ze co poznam tak ti muzi niesu fanusikovaia toho ineho vypchatia a ani zbierka kosti bez prednosti sa im nepaci...tot vcera som si vypocula tiradu kamosovu, som sa dozvedela, co som nikdy netuzila vediet :roll:
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 19:04

toothsmile toothsmile toothsmile uprimnu sustrast thumb2 ...tak ja neviem ale ved kazdy mame ine naroky, ci holky ci chalani...ja to vidim tak ze holky si najcastejsie vyberaju ci dlhe, alebo kratke vlasy u chalanov, chalani male ci velke prsia a podobne somariny.... neviem no kazdy to berie inak :roll: ja to beriem ako hudbu, niekto ma rad taky zaner, niekto taky...ja osobne si vypocujem vsetko co sa da pocuvat. kamosi sa mi cuduju ze nemam priatelky a ked im poviem ze mam vysoke naroky tak mi povedia ze ich mam znizit, ale zjavne nechapu ako to vidim ja inac by mi nieco take ani nepovedali kedze to je nezmysel pre mna...mam naroky ake mam a neriesim jednotlive veci ako prsia a pod., proste holke to musi seknut a splnat moje poziadavky a jednej sa hodia 2ky, inej 4ky ved to je logicke a mne na tom nezalezi thumb1 to uz som skor za peknu ritku, ako by som si zakladal na prsiach toothsmile , ale tak zase chapem to, viem ze jedna kamoska nechce riesit chalanov co maju kratke vlasi, druha zas naopak, mam kamosa co mal priatelky a cim vacsie mali prsia tym bol spokojnejsi, takze ja neviem no, niektory ludia mi pridu proste divny s takymito nazormi, ale tak kazdy sme nejaky toothsmile thumb1 :D
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

škovránok
Príspevky: 1240
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od škovránok » 20 Mar 2016, 19:43

Ahoj cabinko, zalúbiš sa, a nároky pôjdu do hája... toothsmile
Super si sa do toho obul, ide Ti to fajn. Myslím, že aj preto, že máš ako mladý chalan vysoký podiel svalov a organizmus nezhumpolovaný diétami. Normálny index tuku u žien je 20-27%. drž sa

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 20:12

skovranok, to je to ze ja mam problem zalubit sa :roll: xbeex, prave o to ide ze mam privysoke vseobecne naroky, nie konkretne, to je tazko opisat toothsmile radsej neries thumb1. a dakujem snazim sa, motivujem sa, zatial som v jednom kolobehu, ale co sa toho tyka tak ano dietami nemam organizmus dodrbany, ale svalov mam praveze malo kedze posledne tri roky som lenosil a nic nerobil, no nastastie som nieco cvicil aj predtym a vyuzil som pamatovy efekt svalov a teraz sa snazim vybudovat si celkovo viac svalov prave koli spalovaniu aby som viac spaloval, kedze je mi jasne ze cim viac schudnem tym menej budem palit tuky pri rovnakej aktivite, takze budem musiet zvysit aktivitu a chcem zvysit aj bazalny metabolizmus ak chcem pokracovat v rovnakom progrese a pritom nechcem viac priskrtit prijem jedla :D
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3658
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od amanda.k. » 20 Mar 2016, 20:45

vypchatá som myslela silikony ?? ytak??

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 20:47

neviem ako to pochopil on, ale ja som to tak pochopil ze silikony :D
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3658
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od amanda.k. » 20 Mar 2016, 20:49

neviem aké nároky mal môj muž ale v 25 rokoch mal už dve deti toothsmile tak ale boli iné časy

Obrázok užívateľa
Cabinko
Príspevky: 193
Registrovaný: 03 Feb 2016, 13:39
Bydlisko: Košice
Kontakt:

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Cabinko » 20 Mar 2016, 20:56

brxe tak to mu mozem zavidiet...ja som dieta chcel uz aj okolo 20tky, ale rozpadol sa mi dlhorocny vztah takze nakoniec z toho nic nebolo a potom som viac menej nic 5 rokov neriesil az na minuly rok kedy som konecne nasiel priatelku ale nevydrzalo to, zjavne som jej nebol ja dost dobry :roll: ...takze som si okrem ineho povedal ze ok ked mam take vysoke naroky, aj holky take maju takze so sebou musim nieco urobit a toto rozhodnutie padlo teraz na zaciatku roka a zatial vidite kde som...teda, nevidite toothsmile, ale fotim sa priebezne a mate moje slovo ze ked dosiahnem svoj ciel tak v lete si najdem cas, urobim z toho nejaku kolaz aby bol vydiet priebeh a bolo vidiet aj zmenu medzi zaciatkom a koncom thumb1, zatial ale nieje moc na co pozerat tak sa za to hambim to tu davat, lebo som zatial "only in progress" :)

ps: casy niesu zas az tak ine, to len vela ludi ma ine priority a rodina a zazemie neriesia tak skoro, ja medzi nich nespadam, to je na tom to smutne
25 rokov, 177cm MT

jan 100,8kg
feb 97,4kg
mar 93,3kg
apr 87,6kg
maj 82,1kg
jún 78,6kg

júl 79,0kg

Začiatok 25.1.16 103,9kg
1. do 15.4. 90kg thumb1
2. do 7.5. mať 87kg thumb1
3. do 23.6. mať 80kg thumb1

4. do 30.7. mať 75kg
5. udržať to

Obrázok

Ytak
Príspevky: 5326
Registrovaný: 19 Aug 2008, 21:49

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od Ytak » 20 Mar 2016, 21:17

amanda, ved ja som ta pochopila ;)

no vidis a ja som sa ani v 30ke necitila dost stara aby som mohla mat dieta ;) ale ono to tazko povedat, mam kamosku co ma uz deti 5 a je priblizne rovnako stara ako ja, mam kamosku co dllllho nemohla a zial nakoniec sa zadarilo iba jedno a viac nebude a bola starsia prvorodicka, mam kamosku co sa vydavala predomnou a uz sa stihla rozviest a znovu vydat a mat dve deti, mam kamosku co musela odist zo slovenska aby stretla toho praveho pre nu, no a ten ukecany kamos nikdy zenaty nebol a niesom si ista ci mal nejaky dlhodoby vztah, niektore veci neovplyvnis a netusim na com to zavisi ci nezavisi
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: zmena zivotneho stylu, zaciatok chudnutia. drzte palceky

Poslať od dika » 21 Mar 2016, 09:13

cabinko, gratulujem, ze sa ti podarilo vyhrat nad obezitou xclapx tych par nadbytocnych kil zdolas raz-dva. ciele mas stanovene, myslim si, ze su aj dost realne takze smelo pokracuj. uz sa tesim na porovnavacie fotky :D

Napíšte v tejto téme