Retardacia
-
- Posts: 1
- Joined: 12 Jul 2016, 13:55
Retardacia
už mam dlho nervi na tuto stranku ale už nemôžem vystáť tie zastarale sračky čo su tu popisane 35kg za rok si robíte srandu ja som to schudol 30 za 3 mesiace ...
a ta bmi kalkulačka to si robite srandu ?
Počas chudnutia dočasne upravte stravu
Pre mierne urýchlenie chudnutia môžete trocha priškrtiť denný príjem energie. Mierne navýšime množstvo bielkovín a trocha znížime množstvo sacharidov. Toto opatrenie je len dočasné! Keď schudnete, začnite prechádzať na normálne čísla.
13701 kJ (3275 kcal), zložených z
51 gramov bielkovín,
506 gramov sacharidov a
105 gramov tukov.
500g sacharidov ??? to čo je ?? ved tolko sa dava ked sa ide objem sa nečudujem že chudnete rok trápnych 35 kg. Kalorie ? važne to tie sa už dávno neriešia a bielkoviny 51g denne ? zabite sa treba aspon 1,5 na kg hmotnosti .... Toho dementa čo to vytvoril by mali verejne popravit lebo je to skurvený zmrd čo si predava svoje neučinne knizky a každy kto mu verí je dement kludne chudnite si 3 roky ked budete zrat sacharidy ale pod 100g sacharidov denne nikdy neschudnete a že ste retardi tak to nepochopite a budete navždy tlsti ... nepraj si aby som ta niekde stretol ty zmrd skurveny lebo dostanes bitku jaku si este nezazil ty dement a ostatni čo mate rozum tak jedina cesta je nizkosacharidova dieta . kulturisti tak chudnu pred zavodami 4-5 kg za 10 dni mam 30kg dole za 3 mesiace a ty maš za kolko 1 rok a vymletu hlavu.
a ta bmi kalkulačka to si robite srandu ?
Počas chudnutia dočasne upravte stravu
Pre mierne urýchlenie chudnutia môžete trocha priškrtiť denný príjem energie. Mierne navýšime množstvo bielkovín a trocha znížime množstvo sacharidov. Toto opatrenie je len dočasné! Keď schudnete, začnite prechádzať na normálne čísla.
13701 kJ (3275 kcal), zložených z
51 gramov bielkovín,
506 gramov sacharidov a
105 gramov tukov.
500g sacharidov ??? to čo je ?? ved tolko sa dava ked sa ide objem sa nečudujem že chudnete rok trápnych 35 kg. Kalorie ? važne to tie sa už dávno neriešia a bielkoviny 51g denne ? zabite sa treba aspon 1,5 na kg hmotnosti .... Toho dementa čo to vytvoril by mali verejne popravit lebo je to skurvený zmrd čo si predava svoje neučinne knizky a každy kto mu verí je dement kludne chudnite si 3 roky ked budete zrat sacharidy ale pod 100g sacharidov denne nikdy neschudnete a že ste retardi tak to nepochopite a budete navždy tlsti ... nepraj si aby som ta niekde stretol ty zmrd skurveny lebo dostanes bitku jaku si este nezazil ty dement a ostatni čo mate rozum tak jedina cesta je nizkosacharidova dieta . kulturisti tak chudnu pred zavodami 4-5 kg za 10 dni mam 30kg dole za 3 mesiace a ty maš za kolko 1 rok a vymletu hlavu.
-
- Posts: 33
- Joined: 17 Nov 2015, 22:18
Re: Retardacia
To je tvoj názor. Ja mám aj iné starosti ako sa zaoberať posilovaním ,existujú aj tučný ľudia čo nemôžu tráviť každý deň v posilovni.Robím chybu keď reagujem na čistú provokáciu ale zaujalo ma to.
- nagini
- Posts: 328
- Joined: 11 Jan 2013, 13:39
- Miro Veselý
- www.miro-vesely.sk
- Posts: 3987
- Joined: 27 Jan 2005, 06:45
Re: Retardacia
grznar máte pravdu v tom, že kalkulačka pri vysokých hmotnostiach ponúka veľmi vysoké sacharidy čo je chyba vzorca v extrémnych hodnotách. ale na druhej strane dať za pár mesiacov dole 35 kíl to je vhodné ak ide o srdcovú chorobu a obezita ohrozuje život. pre bežný režim je pomalé chudnutie opodstatnené dosť veľkým počtom argumentov a keby vám táto stránka tak netrhala nerv, tak to aj nájdete. kým ste mladý (čo predpokladám) tak veci fungujú celkom inak, ako trebárs u stredného veku u ženy, trebárs diabetičky s vysokým tlakom...
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk
miro-vesely.sk
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Retardacia
No to zalezi od pociatocnej vahy ...pri 200 kg to ide schudnut 30 kg za 3 mesiace....no 100 je to uz horsie....nadavat nemusite...ked sa nieco nepaci netreba citat ani otvarat stranku a skodit si na zdravy...
Za pol roja sa ozvite ako sa dari ci ste schudli dalsich 30 kg.. A z akej vahy...
Za pol roja sa ozvite ako sa dari ci ste schudli dalsich 30 kg.. A z akej vahy...
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
-
- Posts: 3131
- Joined: 03 Jul 2008, 15:42
- Location: Bzince pod Javorinou, okr. Nové Mesto n/V.
Re: Retardacia
Áno, dá sa schudnúť aj 40-50 kg za tri mesiace, ale pri morbídnej obezite, kde je BMI 50 a vyššie, pri váhe 180-220 kg, pri denno-dennom cvičení niekoľko hodín.... Aj ja rada pozerávam Extrémne premeny s Chrisom Powellom.... . Tiež by som bola rada, keby mi zišlo 30 kg za tri mesiace, ale z váhy 99 kg to určite za tri mesiace nepôjde.
-
- Posts: 200
- Joined: 20 Jan 2016, 08:19
Re: Retardacia
Veľmi úbohý pokus snažiť sa napodobniť ešte úbohejšieho kulturistu Jediné čo máš s ním spoločné je jeho negramotnosť v písaní a to nehovorím len o tých gramatických chybách Daj si ďalšiu dávku clenby a chudni si svojich 30 kg za 3 mesiace a nezabudni sa vyplakávať všetkým v posilke ako trpíš lebo máš 100g sachrov
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg
- šamska
- Posts: 195
- Joined: 19 May 2014, 19:18
Re: Retardacia
Katka zabila
no skoda reci .. zite si dalej vo svojej bubline v kt. ziju len kulturisti a mladi zdravi ludia.. my ostatni zijuci v realite budeme nadalej pracovat systemom pomaly dalej zajdes.. ale gratulujem ku 30im zhodenym kilam.. ked ich uz budete zhadzovat 30ty krat, myslim tie iste, napiste zas ako sa vam dari. Ale nabuduce bez invektiv poprosim, nemusime si o vas hned vsetci robit taky zly obraz, ved vy ste sa len chceli pochvalit a asi nemate komu.. mier s vami!
no skoda reci .. zite si dalej vo svojej bubline v kt. ziju len kulturisti a mladi zdravi ludia.. my ostatni zijuci v realite budeme nadalej pracovat systemom pomaly dalej zajdes.. ale gratulujem ku 30im zhodenym kilam.. ked ich uz budete zhadzovat 30ty krat, myslim tie iste, napiste zas ako sa vam dari. Ale nabuduce bez invektiv poprosim, nemusime si o vas hned vsetci robit taky zly obraz, ved vy ste sa len chceli pochvalit a asi nemate komu.. mier s vami!
- šamska
- Posts: 195
- Joined: 19 May 2014, 19:18
Re: Retardacia
Ja sa vazne ospravedlnujem, ale toto ma uprimne pobavilo, you made my day!
Ale teraz vazne, p. grznar, pomenovat temu menom diagnozy, kt. vas trapi, vam moze ublizit, nie vazne, ludia by sa vam mohli smiat, dnes uz nikto neberie ohlady...
Ale teraz vazne, p. grznar, pomenovat temu menom diagnozy, kt. vas trapi, vam moze ublizit, nie vazne, ludia by sa vam mohli smiat, dnes uz nikto neberie ohlady...