Retardacia

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Post Reply
grznar
Posts: 1
Joined: 12 Jul 2016, 13:55

Retardacia

Post by grznar » 12 Jul 2016, 14:18

už mam dlho nervi na tuto stranku ale už nemôžem vystáť tie zastarale sračky čo su tu popisane 35kg za rok si robíte srandu ja som to schudol 30 za 3 mesiace ...
a ta bmi kalkulačka to si robite srandu ?

Počas chudnutia dočasne upravte stravu
Pre mierne urýchlenie chudnutia môžete trocha priškrtiť denný príjem energie. Mierne navýšime množstvo bielkovín a trocha znížime množstvo sacharidov. Toto opatrenie je len dočasné! Keď schudnete, začnite prechádzať na normálne čísla.

13701 kJ (3275 kcal), zložených z
51 gramov bielkovín,
506 gramov sacharidov a
105 gramov tukov.

500g sacharidov ??? to čo je ?? ved tolko sa dava ked sa ide objem sa nečudujem že chudnete rok trápnych 35 kg. Kalorie ? važne to tie sa už dávno neriešia a bielkoviny 51g denne ? zabite sa treba aspon 1,5 na kg hmotnosti .... Toho dementa čo to vytvoril by mali verejne popravit lebo je to skurvený zmrd čo si predava svoje neučinne knizky a každy kto mu verí je dement kludne chudnite si 3 roky ked budete zrat sacharidy ale pod 100g sacharidov denne nikdy neschudnete a že ste retardi tak to nepochopite a budete navždy tlsti ... nepraj si aby som ta niekde stretol ty zmrd skurveny lebo dostanes bitku jaku si este nezazil ty dement a ostatni čo mate rozum tak jedina cesta je nizkosacharidova dieta . kulturisti tak chudnu pred zavodami 4-5 kg za 10 dni mam 30kg dole za 3 mesiace a ty maš za kolko 1 rok a vymletu hlavu.

kleo
Posts: 33
Joined: 17 Nov 2015, 22:18

Re: Retardacia

Post by kleo » 12 Jul 2016, 14:52

To je tvoj názor. Ja mám aj iné starosti ako sa zaoberať posilovaním ,existujú aj tučný ľudia čo nemôžu tráviť každý deň v posilovni.Robím chybu keď reagujem na čistú provokáciu ale zaujalo ma to.

User avatar
nagini
Posts: 328
Joined: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Retardacia

Post by nagini » 12 Jul 2016, 16:19

pomoooc mam zachvat smiechu toothsmile
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

User avatar
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Posts: 3987
Joined: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Retardacia

Post by Miro Veselý » 12 Jul 2016, 16:46

grznar máte pravdu v tom, že kalkulačka pri vysokých hmotnostiach ponúka veľmi vysoké sacharidy čo je chyba vzorca v extrémnych hodnotách. ale na druhej strane dať za pár mesiacov dole 35 kíl to je vhodné ak ide o srdcovú chorobu a obezita ohrozuje život. pre bežný režim je pomalé chudnutie opodstatnené dosť veľkým počtom argumentov a keby vám táto stránka tak netrhala nerv, tak to aj nájdete. kým ste mladý (čo predpokladám) tak veci fungujú celkom inak, ako trebárs u stredného veku u ženy, trebárs diabetičky s vysokým tlakom...
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

User avatar
katuš
Posts: 6832
Joined: 30 May 2009, 20:06

Re: Retardacia

Post by katuš » 12 Jul 2016, 18:40

No to zalezi od pociatocnej vahy ...pri 200 kg to ide schudnut 30 kg za 3 mesiace....no 100 je to uz horsie....nadavat nemusite...ked sa nieco nepaci netreba citat ani otvarat stranku a skodit si na zdravy...

Za pol roja sa ozvite ako sa dari ci ste schudli dalsich 30 kg.. A z akej vahy...
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

betina1984
Posts: 3131
Joined: 03 Jul 2008, 15:42
Location: Bzince pod Javorinou, okr. Nové Mesto n/V.

Re: Retardacia

Post by betina1984 » 14 Jul 2016, 07:29

Áno, dá sa schudnúť aj 40-50 kg za tri mesiace, ale pri morbídnej obezite, kde je BMI 50 a vyššie, pri váhe 180-220 kg, pri denno-dennom cvičení niekoľko hodín.... Aj ja rada pozerávam Extrémne premeny s Chrisom Powellom.... :-). Tiež by som bola rada, keby mi zišlo 30 kg za tri mesiace, ale z váhy 99 kg to určite za tri mesiace nepôjde.
Image

Katka_50
Posts: 200
Joined: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Retardacia

Post by Katka_50 » 14 Jul 2016, 09:11

Veľmi úbohý pokus snažiť sa napodobniť ešte úbohejšieho kulturistu :-))) Jediné čo máš s ním spoločné je jeho negramotnosť v písaní a to nehovorím len o tých gramatických chybách :-))) Daj si ďalšiu dávku clenby a chudni si svojich 30 kg za 3 mesiace a nezabudni sa vyplakávať všetkým v posilke ako trpíš lebo máš 100g sachrov toothsmile
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

User avatar
šamska
Posts: 195
Joined: 19 May 2014, 19:18

Re: Retardacia

Post by šamska » 21 Jul 2016, 23:23

Katka zabila :lol:

no skoda reci .. zite si dalej vo svojej bubline v kt. ziju len kulturisti a mladi zdravi ludia.. my ostatni zijuci v realite budeme nadalej pracovat systemom pomaly dalej zajdes.. ale gratulujem ku 30im zhodenym kilam.. ked ich uz budete zhadzovat 30ty krat, myslim tie iste, napiste zas ako sa vam dari. Ale nabuduce bez invektiv poprosim, nemusime si o vas hned vsetci robit taky zly obraz, ved vy ste sa len chceli pochvalit a asi nemate komu.. mier s vami! thumb1
aj telo je dar od Boha znicit ho obezitou by bol velky hriech...uz to uz nejdem skusat. idem to zmenit!!!

moje male ciele:
ciel 1: pod 80 kil (splneny)
ciel 2: vaha pod 75kil (splneny)
ciel 3: BMI pod 30
ciel 4: vaha pod 70 kil


Image

User avatar
šamska
Posts: 195
Joined: 19 May 2014, 19:18

Re: Retardacia

Post by šamska » 21 Jul 2016, 23:28

Ja sa vazne ospravedlnujem, ale toto ma uprimne pobavilo, you made my day!

Ale teraz vazne, p. grznar, pomenovat temu menom diagnozy, kt. vas trapi, vam moze ublizit, nie vazne, ludia by sa vam mohli smiat, dnes uz nikto neberie ohlady...
aj telo je dar od Boha znicit ho obezitou by bol velky hriech...uz to uz nejdem skusat. idem to zmenit!!!

moje male ciele:
ciel 1: pod 80 kil (splneny)
ciel 2: vaha pod 75kil (splneny)
ciel 3: BMI pod 30
ciel 4: vaha pod 70 kil


Image

Post Reply