Vyskúšame, uvidíme :-)

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od škovránok » 03 Dec 2017, 05:33

Ahoj gege, ďakujem veľmi pekne. ja si ťa matne vybavujem, niekto tu spomínal p. Havlíčka, roky dozadu, možno si to bola ty xstrechx . Som sa Ti ozývala do témy, zdala si sa mi povedomá. Ja sa tiež neviem dostať cez ďalšiu desiatku, presne ako ty, blok, však stačí. Motivačná literatúra Ti zrejme pomohla, a čo študuješ, ak Ťa smiem poprosiť, nech už aj aj konečne dochudnem xmurx , a som šíhla :D . peknú nedeľu ahojček

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Miro Veselý » 03 Dec 2017, 07:34

Gege mať tie vstupné dáta je celkom ideálne, potom sa dá presne nastaviť koľko treba jesť a pri akej tepovke cvičiť. Tak bude chudnutie najefektívnejšie a pritom zdravé. Držíme palce.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 03 Dec 2017, 09:55

Ahojte,

Miro, ďakujem za povzbudenie. Bez vstupných dát by som sa nepohla ďalej, mne to chudnutie fakt nešlo. Ani sa nedivím, keď som držala diéty viac ako 20 rokov. V r. 2012 keď som úspešne chudla prvýkrát som mala len Bodystat a kľudovú kalorimetriu, oni mi potom spravili jedálniček na moje telo a naozaj mi to veľmi pomohlo.

Škovránok, je to možné, chcela som veľmi schudnúť a on mal výsledky. Keďže sa ale krútim už 5 rokov dookola, uvedomila som si, že musím robiť niečo inak. Jedálniček mám a keď ho dodržiavam, tak váha ide dolu. Ale vždy keď sa priblížim k hranici 60kg, tak sa akoby zľaknem a zasa priberiem na tú 65 a kolotoč začína znova. Tento rok v júli som sa dostalana 61,6, bola som so sebou dosť spokojná, ale aj tak som to neudržala. Nejaký divný strach ma akoby drží v nadváhe. Zároveň cestovanie a hormóny sú moja slabá stránka. Tak sa učím pracovať s tými tromi vecami.
Mne posledne dosť pomohla kniha: Phihl McGraw: Zbavte se nadváhy jednou provždy (7klíču k nenásilnému hubnutí). Je pravda, že časti o pohybe a strave som vynechala, pretože to mám zvládnuté. Ale zaujali ma časti o psychických blokoch, o podporných skupinách a emóciách. Preto som sa aj znova prihlásila na toto fórum, hoci to zo začiatku vyzeralo, že tu budem aj tak sama :-). Tiež dosť často sledujem Mirove videá na youtube, najviac Brucho nie je bubon, sú vtipné a motivačné.
Neboj, škovránok, dopracujeme sa k lepším číslam, možno to bude postupne a pomaly, ale tak či tak udržiavanie váhy je na celý život.

Prajem peknú nedeľu :-)
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 09 Dec 2017, 08:26

Dnes váha ukázala +0,3kg napriek celotýždňovému dodržiavaniu režimu....
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Miro Veselý » 09 Dec 2017, 10:05

A čo ukázal pás?
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 09 Dec 2017, 11:41

Bez výraznejšej zmeny, ale mám pocit, že trošku menej ako naposledy...
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Miro Veselý » 09 Dec 2017, 11:42

Ak pôjde dole pás,, váha nie je podstatná! Držím palce.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 09 Dec 2017, 11:44

Veď keby som mala 60cm v páse pri tejto váhe, tiež by mi to nevadilo :lol:
Ďakujem pekne a prajem pekný víkend!
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od škovránok » 10 Dec 2017, 18:17

Ahoj gege, verím že o týždeň nahlásiš mínus drž sa thumb1 , ideš z nízkej váhy ide to potom milimetrovými krôčikmi, smer máš správny thumb1 . ahoj

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 12 Dec 2017, 11:56

Ahoj škovránok, ďakujem za milé slová. Verím, že raz "pukne vajce" a chudnutie pôjde ako po masle (a to nielen mne, ale všetkým, ktorí sa snažíme :-))

Dnes ma veľmi pobavil Mirov nápad ako odolať manipulátorom pri chudnutí: "Krémeš si neprosím, pretože som uzatvoril stávku so svojím žlčníkom, že to vydržím. Stavili sme sa o jeden záchvat." Toto ma vážne rozosmialo. Ďakujem. :lol: :lol: :lol: xclapx
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Vilma » 13 Dec 2017, 20:27

nazdárek gege :D . si ma pobavila. usmievam sa tu pod fúzik nad tým pásom toothsmile . tebe by sa páčil šesťdesiatcentimetrový pás a ja by som bola aká čaja s tvojím osemdesiatcentimetrovým :-))). ach jaj. predomnou dlhá, tridsaťcentimetrová aj tridsaťkilová cesta. ty to máš váhovo zapár ;) . len s tým pásom.... pri tvojej mušej váhe, by si si z toho pása asi musela ukrojiť, alebo dať vyoperovať štyri rebrá, aby zišlo dvadsať cm :-))) :-))) :-))). každopádne nám držím obom palce, aby sme dospeli k pásovej spokojnosti toothsmile thumb1
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 13 Dec 2017, 22:49

Ahoj Vilmuš, každý chceme to, čo nemáme, ľudský naturel je už raz taký :roll: Medzi nami, budem spokojná aj s pásom 73, pri mojej telesnej konštitúcii 60 cm asi ani nie je možné dosiahnuť (jedine že by som skočila na tú operáciu, ale tie rebrá by mi asi chýbali). A ja svojich 6kg budem chudnúť možno tak dlho ako ty 30, takže je celkom reálne, že do udržiavačky pôjdeme spolu (termín si netrúfam odhadnúť -pomooccc- ).
V každom prípade aspoň smer máme správny a do stovky (myslím vekom) ďaleko :-))) Do schudnutia xsvihx xcinkax bike1!
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 16 Dec 2017, 08:36

Dnešné hlásenie zasa nič moc +0,4kg. Počas týždňa som na desiatu a olovrant vynechávala bielkoviny, včera som zjedla 3 malinké koláčiky a pár tyčiniek, tak mi treba. Pohybu bolo dosť. Cítim frustráciu, všetci okolo mňa sa napchávajú, ležia na gauči a ja aj z drobností priberám. -pomooccc- Snáď nový rok prinesie viac chudnúcej energie xstrechx

Prajem pekný víkend!
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Dora » 16 Dec 2017, 19:06

Ahoj Gege, u Teba som ešte nebola. Váha poskočila nahor len trocha. Nestresuj sa z toho. A isto to nepôsobili 3 koláčiky. Možno len hektickejšie predvianočné obdobie. Držím palce, aby sa to sviatkoch zas obrátilo tým správnym smerom xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Vyskúšame, uvidíme :-)

Poslať od Gege » 16 Dec 2017, 20:40

Ahoj Dorka, ďakujem za návštevu, vážim si to. Nestresujem veľmi, ale občas ma deprimujú tie prírastky a desím sa sviatkov, cestujeme preč a to bude ťažké udržať váhu aspoň tak ako je. Ale však aj po sviatkoch je čas :-)
Aj ja Tebe držím palce, nech ti váha klesá presne podľa predstáv. ;)
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Napíšte v tejto téme