Spolok ľudí dobrej vôle.

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13944
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Ľubka S » 17 Jún 2020, 09:16

thumb2 mám pocit, že si trafil toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 17 Jún 2020, 10:10

Neboj Ľubka, bolo štatisticky preukázané, že blížiacim sa víkendom sa aktivita ľudí zväčšuje. Dúfam, že to postihne aj mňa (nás ?).

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13944
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Ľubka S » 17 Jún 2020, 10:35

Tak trochu postihuje,v pondelok nič,čera som cvičila 25 minút a dnes lesopakom do práce skrátená verzia 75 minút.Tak uvidíme,čo prinesie zajtrajšok toothsmile Pekný deň!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 17 Jún 2020, 10:45

Ľubka to je dobre! Inak Ti závidím skrátená verzia lesoparkom 75 minút. Ja náš park prejdes s jedného konca na druhý za cca 5 minút, ale tiež v skrátenej verzii toothsmile .
Pekný deň.

P.S.: V neskrátenej je to 5 a 1/2 minúty. toothsmile

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13944
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Ľubka S » 17 Jún 2020, 15:24

Dodo no veď hej,nie je to klasický mestský park,nuž ale keď na tabuliach napísali,že lesopark,tak je to tak.Je to pekný kus zalesnený,cestičky sú od nás od 6-7,3 km do práce,alebo keď cez víkend celý okruh 8,3km a keby náhodou,tak sa dá kúsok prejsť po vrchu kopca a ďalej do lesov a to už je cekom fajn túrička.Pekné mestečko máme,dá sa vyšantiť. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 17 Jún 2020, 20:05

Ľubka, vcelku Ti ten lesopark (a ešte k tomu cestou do práce) závidím.
Nenadarmo sa hovorí, že dobrý lesopark je lepší, ako špatný lesopark.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 19 Jún 2020, 15:01

Ahoj Ľubka, je to aj horšie aj lepšie, ako sa to vezme. Lepšie je v tom, že noha je viac menej v poriadku (bol to ten nadrtrhnutý sval) a mohol by som ju začať postupne viac a viac zaťažovať. Naproti tomu horšie je v tom, že ako som sa prudko (pri tom ako mi pristáli prvé kúsky ľadu na hlave) mykol, tak sa mi opäť posunula (tá istá) platnička (už ani neviem koľkýkrát za posledné mesiace). No a straší ma to, že ako málo treba k tomu, aby sa mi takéto niečo stalo. Navyše podľa fyzioterapeutov posilniť krátke kostrové svalstvo je samo o sebe dosť dlhodobý proces, no v mojom prípade, kde je ten bočný výbežok stavca odlomený a príslušné svalstvo na ňom uchytené je úplne voľne visiace je to proces ešte zdĺhavejší a je vraj otázne, či sa vôbec podarí, nakoľko momentálne ten konkrétny sval sa do pohybu vôbec nezapája.
Takže to, čo ma pichlo v nohe bolo vlastne slabe pichnutie v chrbtici, tak slabé, že som si ho v tom chaose krupobitiau vedomil až v nohe, ktorá ešte stále je precitlivelá.

No a teraz obrátene. Horšie je to, že ak to bude takto príliš často vyskakovať, tak to bude treba nejako operatívne spevňovať a zase lepšie to, že už viem presne ako si to za polhodinku viem napraviť aj sám a za 2 až 4 dni ani neviem, že sa mi to stalo a môžem makať ďalej. Takže asi tak.

Takže prvého júla ma čaká prvý PTŽ. xdancex xdancex xdancex

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 19 Jún 2020, 15:21

Amanda, aj ty si si to všimla? -rofl- toothsmile toothsmile -rofl- toothsmile toothsmile -rofl-

Pozri máš pravdu. Niekomu to môže vadiť rovnako, ako niekomu (najmä tím ukecaním toothsmile ) môže vadiť to mlčanie, čiže tí mlčiaci. Cez to všetko si ale myslím, že tí mlčanliví sú na tom pomerovo o niečo lepšie. Ak totiž tých mĺkvych prestanú ukecaní baviť, potom môžu prestať s nimi komunikovať.
Čo ale majú spraviť chudáci ukecaní, že ? toothsmile

Sľubujem ale, že sa polepším. A tento raz mi to aj víde, pretože onedlho začínam s aktivitou, ktorá mi zoberie voľný čas.
Prajem pekný víkend. xdancex

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13944
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Ľubka S » 25 Jún 2020, 08:15

Dodo prvého sa blíži,čo na to tvoje platničky,ukľudňujú sa?Nechcela som ti písať,,že viem,čo to je,keď bolí chrbát ,lebo určite neviem.Keď ma trochu sekne/a to je len také namatérske seknutie/som vždy odrovnaná a vcelku nešťastná,že nemožem nič robiť,len sa povaľovať a pomaly postupne rozcvičovať,až sa to zlepší.Držím palce,aby ti tvoje aktivity vychádzali a bol si čo najviac fit.Pekný deň. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 26 Jún 2020, 06:39

Ľubka, platnička je asi na mieste, lebo miechové nervy sa ukľudnili. Čo zostalo, okrem zníženej citlivosti chodidla, je ten zlý pocit, že sa to môže veľmi ľahko zopakovať, že sa to deje príliš často.
No ale momentálne, je to dobré a prvého sa na to ,,vybehnutie" veľmi teším. xdancex :bigradost: xdancex
Prajem pekný deň.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 26 Júl 2020, 13:11

Amanda,
prečo si teraz pažravá (ako píšeš Ty) ja neviem, no vo všeobecnosti stále platí, že nejaká z tých zložiek, ako láska, radosť (šťastie), či spokojnosť, nie sú v plnosti, a teda nemôže byť v plnosti ani pokoj v duši. A to je minimálne z 99% emočný problém.

Ďieťa emočne vždy kopíruje dospelých okolo seba, a teda ak tí dospelí nie sú šťastní, nemôže byť v plnosti šťastné ani ono.
Zo športovcami ktorí náhle prestali športovať je to ale rovnaké. Prečo prestali športovať ????? Ak to bol úraz, tak potom to mi nehovor, že to s tým človekom emočne (záporne) nezamáva. No a ak tam úraz nebol, tak tak tam musel byť zas nejaký emočný problém.
Iste športovci (ak z akéhokoľvek dôvodu zo športom sekli) to majú o to ťažšie, pretože nestačí im len znížiť kalórie, oni spočiatku pociťujú aj tak hlad, pretože telo sa ešte nestihlo prispôsobiť (objem žalúdka, zloženie baktérií v tráviacom trakte atp). No stále trvám na tom istom, že ak by tam emočný problém nebol, tak táto ,,mechanická" záležitosť by sa ukončila nejakými tromi - štyrmi (je úplne jedno či 5 až 6kg, no nie 20, 30 alebo 40 kg .....to už nie je zákonitosť tela, ale emočný problém).

Genetika či si to chceme pripustiť, alebo nie, hrá veľmi dôležitú úlohu, no ešte väčšiu, majú odkukané emočné schémy z detstva a tie kopírujeme ešte viac ako si myslíme. Ak ale dosiahneme pokoj v duši, nepotrebujeme (ani podvedome) nič kopírovať.
Nech sa Ti darí.

dodoriven3
Príspevky: 206
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven3 » 04 Aug 2020, 16:57

Amanda skús, bolo by to fajn. xdancex

Napíšte v tejto téme