Miro Veselý

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Miro Veselý

Poslať od Miro Veselý » 04 Apr 2006, 16:41

Ovečka: myslím, že sex patrí k webu aj chudnutiu, ak si ochotná otvoriť akokoľvek chúlostivý problém, urob to založením novej témy, rád sa k veci vyjadrím v rámci možností.

Je problém v tom, že pri sexe sa ťažko veci generalizujú, lebo varieta možností je neuveriteľne široká. Kým jedného môže sexuálne priťahovať mierna nadváha, môže ho odpudiť obezita. Alebo iní sú vzrušení až pohľadom na ženy s morbídnou obezitou.

Ale asi vážne sú aj dôsledky obezity po zdravotnej stránke. Priveľa slaniny sa ťažko udržiava v niektorých konkrétnych polohách. Veľmi spotený človek môže pôsobiť neatraktívne. Zdravotné komplikácie obezity môžu znižovať potenciu...

Pri chudnutí inak odporúčam používať sex, ako nástroj
https://www.chudnutie-ako.sk/dieta/sex-r ... dnutie.php
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

kristina87
Príspevky: 1
Registrovaný: 19 Feb 2007, 17:42

Re: Miro Veselý

Poslať od kristina87 » 19 Feb 2007, 17:48

dobry den. Neviete nahodou ci je v ziline predajna planet food a ak ano tak kde? za odpoved vopred dakujem

mamca
Príspevky: 438
Registrovaný: 05 Jún 2006, 01:10

Re: Miro Veselý

Poslať od mamca » 20 Feb 2007, 21:32

Kristina87 - Predajňa sa nachádza v priestoroch známej "VEGETKY" na Mariánskom nám. 31 (vstup z Makovického ul.). Pozri https://www.planetafood.sk
Vek 48, 165 cm, už nechcem 78 (január 08) a pneumatiku, cieľ okolo 65 a bez pneu, 30.3.08 -75. 18.1.09 - 77,5 idem do toho znova, dobehnut a predbehnut svoje vysledky. Nerada sa vzdávam.

Obrázok užívateľa
wawa
Príspevky: 4302
Registrovaný: 06 Júl 2007, 10:00

Re: Miro Veselý

Poslať od wawa » 10 Sep 2007, 14:02

Mirko chcem sa opytat:Eva uz nechudne? Na https://www.schudnem.sk uz davno o nej nebolo pocut.Ako to cele dopadlo?

aarkon
Príspevky: 1
Registrovaný: 10 Máj 2011, 23:52

Re: Miro Veselý

Poslať od aarkon » 10 Máj 2011, 23:56

ahoj miro,
študujem rôznu literatúru a články o chudnutí a samozrejme nemohol som sa stretnúť s tvojimi radmi. Potrebujem zhodiť cca 25 kg tukov. Mám pulz meter a všade som sa dočítal, že idálne je spaľovať tuky medzi 50-70% max tep. frekvencie... okrem jedného článku, ktorý vyzerá dosť presvedčivo a tvrdí presný opak. mohol by si sa na to pozrieť a vyjadriť sa? dakujem.

Roberto

https://www.osvalech.cz/c-146-jarni-hubn ... okola.html

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Miro Veselý

Poslať od tini » 11 Máj 2011, 08:59

aarkon, ja nie som miro, ale vyjadrim sa, lebo toto ma tiez zaujimalo. Tiez som sa v jednej velmi dobrej knizke, ktoru napisala sportova lekarka docitala, ze v skutocnosti je pre chudnutie dolezity najma celkovy vydaj - a ze presne tak, nakolko pri aerobnej cinnosti prave pri vysokych tepoch je aj spalovanie intenzivnejsie - hoci teda je rozdielny pomer spalovania tuku a cukru, celkovy vydaj za ten isty cas je ovela vyssi.. a zaroven si takym treningom clovek zvysuje VOmax, a tym padom aj v nadvaznosti s tym zlepsuje spalovanie tuku a vylucovanie urcitych hormonov, ktore tomu napomahaju. TIez robili pokusy na sportovcoch, islo o skupinu zien, chudli prave na vysokych tepoch 45min trening, a porovnavali ich so zenami co robili aktivitu na nizkych, stravu mali rovnaku priblizne, a schudli teda viac. Takze ono sice je pravda, ze pri tych nizsich tepoch sa spaluje tuku viac, ten pomer je proste iny - ale celkovy vydaj je mensi. ALE. Pri nizsich tepoch dokaze cinnost clovek vykonavat dlhsie, a este k tomu, pri tych vysokych malokto vie makat anpr. 45min. A zaroven, clovek musi byt rozumny v jedeni, lebo ozaj sa vyhladne prave kvoli spalenym cukrom viac po treningu pri vysokych tepoch (vsetok cukor sa spracuje dostupny, hlad je vysssi, nastane vlastne tiez isty typ hypoglykemie). Takze tam sa treba ovladnut v strave, pretoze ak sa clovek napraska, tak moze zjest nasobne viac ako mu je primerane - co ako vieme, na chudnutie dobry vplyv nema. :) Takze ja si osobne myslim, ze prave aj z tychto dovodov sa pre beznych ludi, co chcu chudnut, doporucuje to spalovanie pri nizsich tepoch. A este je tu jedna vec - ono treba dobre nastavit aj pomer prijem - vydaj, cize ak je clovek akcny sportovo, aj pri chudnuti musi mat prijem dostatocny. Ak totiz nie, telo je v strese a spojenie malo stravy, vela sportu, vedie skor k nechudnutiu ako chudnutiu - jednoducho to ide tazko, lebo telo tuk pusta nerado.. Takze aj tu plati, pomaly dalej zajdes - sportu primerane, stravy dostatok, regeneracia. Rozdiel medzi normalnym prijmom a chudnucim by nemal byt prilis velky. Je to troska taka alchymia a kazdy si to musi nastavit sam na seba. ;)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Miro Veselý

Poslať od tini » 11 Máj 2011, 09:01

a este jeden postreh, intervalovy trening je ozaj ucinny, ale asi tiez by som ho doporucila az pokrocilejsim sportovcom, ono treba niekde zacat.. aj telo si musi zvykat, netreba ho neprimerane pretazovat.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Miro Veselý

Poslať od katuš » 27 Nov 2016, 07:44

Kukam ze je tu zaujimava budka ....Mirko vsak mas budku ...tak len som ta chcela pozdravit.. A velmi sa mi paci tvoj projek brucho nie je bubon.. Stano je super. Krasne mu to ide xclapx thumb2
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Miro Veselý

Poslať od Miro Veselý » 27 Nov 2016, 09:08

Ďakujem(e), ide mu to skvele.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Miro Veselý

Poslať od aktak33 » 27 Nov 2016, 09:16

Brucho nie je bubon sa paci aj mne...a krasna premena Stana!!!!

A kedze je predvianocne upratovacie obdobie pridam svoj postreh. Cvicenie pocas chudnutia je dolezite, ale jeho pozitivne ucinky som pocitila vcera pri upratovani. Este nikdy som nezvladla naraz umyt vsetky okna na dome (v dome byvame siedmy rok, za mladi som omyvala iba 4 na byte), no vcera som to urobila uplne ze v pohode. A neboleli ma ani ramena, nic, vladala som ako za mladi, aj zaclony zvesat, ozehlit a vyvesat. Takze aj taketo pozitiva su vdaka chudnutiu a cviceniu thumb1
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Miro Veselý

Poslať od Miro Veselý » 27 Nov 2016, 09:20

aktak33 presne. toto si spomínam keď som pred rokmi začal posilňovať. Potom po nejakom čase (aj tak to nemá žiadne výsledky) som raz upravtoval a neveril som vlastným očiam ako ľahko posuniem nábytok, preložím predtým ťažkú a teraz celkom ľahkú debňu... Zaujímavý zážitok.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Miro Veselý

Poslať od amanda.k. » 31 Dec 2016, 06:58

zdravím ťa v tvojej búdke...

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Miro Veselý

Poslať od amanda.k. » 14 Mar 2017, 07:51

je to blbá fotka alebo sa ti zmenila postava tak ako máš na titulnej strane ? možno som sa nemala ani pýtať ? xbpx ako keby sa ti zúžil hrudník...

Napíšte v tejto téme