Nepreháňam to?

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Nepreháňam to?

Poslať od Miro Veselý » 03 Feb 2006, 13:48

MM: No je to strmé, ale ak je nadváha vysoká, spočiatku to ide rýchlo. Ak športuješ, radím diétu nepreháňať. 4 kilá za mesiac sú pomerne bezpečné. Ak chceš viac, rozhodne radím konzultuj s lekárom.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Nepreháňam to?

Poslať od Miro Veselý » 03 Feb 2006, 14:36

MM očakávam, že ten úbytok sa trocha spomalí, hlavne ak pritom športuješ, asi sa trocha pridá k váhe svalovina, čo je len dobre. Príliš drastická diéta však žerie aj svaly, tak potom budež pri optimálnej váhe stále tlstý - to je môj prípad, pri 192 cm mám 78 kíl a okolo brucha stále niečo tuku vypekám. Ale ja som necvičil ani ťuk.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Napíšte v tejto téme