pitny rezim

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: pitny rezim

Poslať od amanda.k. » 30 Dec 2018, 06:15

xclapx a :bigradost: že si sa ozvala zase

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 12 Jan 2019, 15:02

8.januara sa narodil nas vnucik Lucas-Christopher. Miery: 54 cm a 4,8 kg.
Krasne dietatko a vsetci sa velmi tesime :bigradost: !
Moja vaha sa uz na niekolko dni zastavila, resp. nedokazem sa zbavit nadobudnutych vianocnych 2 kg.
Opät som vsak zacala pracovat a snad sa to konecne pohne smerom nadol.

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: pitny rezim

Poslať od amanda.k. » 12 Jan 2019, 15:46

riadne dieťa thumb1

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: pitny rezim

Poslať od aktak33 » 14 Jan 2019, 21:05

Bubina, gratulujem k vnucikovi. Riadny valibuk!!!! Nech su vsetci zdraci a stastni.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 22 Jan 2019, 16:34

Pekny den vsetkym!
Vnucik utese rastie. A to je pozitivne.
A ja? Menej pozitivne. Vaha lieta hore-dolu. Velmi dobre viem preco. Tym, ze som doma kazdu chvilu nieco uchmatnem pod zub a keby som to poratala za cely den, tak...
O necele dva tyzdne pojdeme na ples. Budem si musiet nieco nove kupit na seba. Len kedy sa dostanem do obchodu?!
Ale inak som v pohode. Len keby nebola taka zima!

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 12 Feb 2019, 18:12

A je po dlhoocakavanom plese.
Nic som nestihla kupit, teda na seba. Nevadi. ples sa konal aj tak. Nebolo zle, len som sa sama na seba hnevala, ze som dochudnutie do siat nezvladla.
Rozbehla som sa so zdravou stravou. Zatial to ide. Dokonca sa pridal ku mne aj manzel, takze je to o to jednoduchsie.
Vnucik utesene rastie a mame z neho velku radost. Vidame ho kazdy weekend a vzdy sa na to nesmierne tesime.
Uz aby bolo po zime!

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 20 Máj 2019, 08:59

Pozdravujem vsetkych!
Asi som po dlhorocnom skusani nasla recept ako na seba. Zatial to funguje. Ale kazdy sme iny a co vyhovuje mne nemusi vyhovovat inym.
Jedno vsak urcite plati pre vsetkych - obmedzenie pojedania sladkosti. Lebo v tom je - asi - pes zakopany. Ale to urcite nie je ziadna novinka.
Nech sa vam vsetkym dari v chudnuti a ozvem sa po nejakom case. To slubujem!

Lenka6
Príspevky: 931
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: pitny rezim

Poslať od Lenka6 » 21 Máj 2019, 06:16

Bubina, s tymi sladkostami s Tebou suhlasim. To je aj moj problem, zatial par dni som bez nich aj ked urobila som si doma nieco sladsie, ale v zdravsej verzii. Pijem vodu, varim si, chystam si. Napis aj ty viac ako sa Ti dari.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 21 Máj 2019, 06:58

Lenka : ver mi, da sa celkom zit bez sladkosti. A ked mam velku chut na sladke, tak si do cisteho jogurtu dam lyzicku medu. To byva zvycajne vecer a s cistym svedomim mozem ist spat.
Idem na 3-dnovy vylet s priatelkami a sama som zvedava, ako obstojim.

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 03 Jún 2019, 17:58

Vylet dopadol dobre. Vela zabavy, vela smiechu , vela, hlavne, psychickeho odpocinku.
Potom sa do toho domotali nejake spolocenske povinnosti, takze ani jeden den som nemala celkom pre seba.
Ale tak to ma byt.
Presne viem, co na mna plati, co mi pomaha. Lenze nie vzdy si to dokazem vcas uvedomit. Pokracujem vsak dalej.
Stale nejem sladkosti a ani mi nechybaju. A to je pre mna nesmierne dolezite.

Po chladnych dnoch a dlhotrvajucich dazdoch konecne som v zahrade. A neviem, kam skôr skocit, lebo vsetko si pyta moje ruky.
Nech sa vam vsetkym dari.

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 27 Jún 2019, 18:18

Ozyvam sa po dlhej dobe.
Tieto horucavy ma pomaly ale isto nicia.
V zahrade sa da pracovat len do 7-mej rano a ked to nestihnem tak potom az vecer aspon polievam.
Obcas idem rano so psom na vychadzku, obcas musim ist z domu prec nieco vybavit, obcas idem pracovat do Bratislavy a potom je uz cely den v...
Manzel je pracovne zaneprazdneny uz od maja a na vsetko som sama. Je to dost narocne.
S chudnutim je to narocnejsie, ale aspon sa drzim a pomaly, pomalicky to ide dole.

Obrázok užívateľa
cimosvk
Príspevky: 23
Registrovaný: 26 Jún 2019, 19:05
Kontakt:

Re: pitny rezim

Poslať od cimosvk » 30 Jún 2019, 22:02

Bubka držím palce nech to zvládneš! Si šikovná a dokážeš to postupne aj skrz tie pekelné teploty.

Na tieto horúčavy mám mini osvieženie: šalátová uhorka na plátky, vyžmykať limetku/citrón, pár lístkov mäty, medovky, pár kociek ľadu, voda/minerálka(asi 1,5l). thumb1
Max 117kg
Now 109kg
Goal 90kg

Obrázok

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 04 Júl 2019, 12:32

cimosvk: dakujem za tip, ale mozem vyskusat, az ked budem mat vlastne uhorky /teda zadarmo/. V tychto mladych novych uhorkach su, samozrejme, tiez semienka a ked ich vyskrabem, tak co mi ostane z uhorky? Moj fajnovy zaludok nema rad semienka v uhorke a potom mi cely den oznamuje, ze...
Horucavy polavili, manzel sa vratil a uz sa mi lahsie zije. Uz sa mam s kym porozpravat, lebo so psami je to dost narocne -ajustnie-.

bubina
Príspevky: 1804
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: pitny rezim

Poslať od bubina » 14 Júl 2019, 12:39

V piatok a v sobotu boli u nas synator s rodinkou. Taak som sa tesila! Vnucik utesene rastie a babina /teda ja/ utesene chudne. Tak to ma byt!
Vcera vecer som to sice porusila, ale aj dnes je den a bude trvat dalsie dva-tri dni, pokial sa dostanem na pôvodnú vahu. Tak mi treba!
Zvyknem piect, jeden kusok ochutname a ostatok do mrazaka a ked niekto pride vzdy mame co ponuknut.
Ale uz nemam v mrazaku ziadne kolaciky pre strycka prihodu. A aj keby som mala, sladkeho mam dost na dlhu dobu.
Najväčší problem mi nerobia ani tak sladkosti, ale skôr slanosti. Vidim to na opuchnutych clenkoch a zvysenom tlaku.
Pred tromi tyzdnami som bola u znamych a ponukli ma loksami a kuskom pecenej husi. Nedalo sa povedat nie, dakujem, nebudem. Ten kusok husi bol presoleny a co mi to urobilo s nohami a hlavne tlakom na najblizsie tri - styri dni, to radsej ani nespominam. Zadrzana voda.
Ale uz su nohy v absolutnom poriadku a aj tlak je dobry.
Pekny zbytok nedele a celeho leta!

dodoriven
Príspevky: 491
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: pitny rezim

Poslať od dodoriven » 14 Júl 2019, 18:38

Bubina
veľakrát si viac škodíme (stresujeme sa) tými následnými výčitkami, ako tou samotnou vecou, ktorú sme urobili.
Pekný večer prajem.

Napíšte v tejto téme