AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 06 Jún 2014, 21:51

martinka aka si zlata, ze akoze tam mas tatarsku :-))) ja si varim denne pre seba den vopred a vlacim do prace tasku plnu krabiciek, takze vzdy mam co jest a viem ze je to ok :D sojove chilli parky som este neskusala, ale ked maju ok hodnoty myslim si, ze v pohode si ich mozes dat, vsak soja sa pri diete moze, ale mozno niekto iny povie iny nazor, ja este nie som expert na stravu, ale snazim sa vylepsovat jedalnicek xstrechx
Naposledy upravil používateľ Chrystal dňa 08 Jún 2014, 10:33, celkovo upravené 1 krát.

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 06 Jún 2014, 22:15

chrystalka ja si varím ráno o pol piatej každý deň, ale musím to zmeniť. Tiež samé škatuľky beriem do práce. Musím to zmeniť, na deň vopred, lebo potom nič nestíham. Teraz majú v tescu akciu na tie zatváracie umelé dozíčky, tak si chcem zase zo tri kúpiť, lebo v práci tento týždeň keď som prihrievala tak sa mi rozpustila :-))) :-))) .
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 07 Jún 2014, 10:33

martinka, o pol piatej? uff to by som nedala xudivx pre mna je pohodlnejsie vecer predtym a rano sa vyspim aspon ;) ty co robis s tymi dozickami :-)))

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 08 Júl 2014, 23:29

Chrystalka vitajjjjjjjj po dovolenke. Teším, že si tu thumb2 thumb2 .

Ja o pol piatej stále stávam, lebo ináč nestíham. Do práce v lete chodím o 6:00, ale teraz sa kolegynke pokazilo autčko, takže budem neskôr a stačí mi vstávať o 5:00. Posunula som to všímaš to??? toothsmile

Čo sa týka dózičiek, tak ja tomu nechápem, vždy ju zabudnem otvoriť a potom sa vcucne do seba a je po veku :-))) :-))) . Ale tak ja som taký popletko, vždy niečo dobabrem.

Chrystalka ako ti bolo v zahraničí za hranicami?????? :-))) :-))) . Ako strava si myslím, že bola superrrrrrrrrrrr, a čo sa týka destilácie, tak dúfam, že ubytko a aj more bolo tepléééé. Počaj ubytko asi nie je teplé, ale neva, hodí sa to tam. Už ináč si v práci alebo ešte dovolenkuješ?? Držkaj sa a teším na písanička .
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 10 Júl 2014, 20:23

Martinka, ze ake privitanie dakujem kraaaasne si mila xstrechx

bola som na zakynthose, nesmel chybat lodny vylet na navajo beach, fakt nadhera pripajam foto :) strava bola vyborna grecky salat, gyros, tzatziki atd jedna mnamka :kuchar: pocasie krasne slnecno, voda svieza, piesocnata plaz super :)

inak dnes hlasim 73,3kg a dalsi miniciel do dalsieho vazenia pod 73kg xcinkax
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 10 Júl 2014, 22:52

Chrystalka krasa jojjjj to more a tie skaly velmi zaujimave. Hned by som sla. Tebe idu kilecka nejak ako po masle dole, gratulujem. Ako casto cvicis?
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 10 Júl 2014, 23:12

po masle ani nie ked si zoberiem ze 73,2kg som mala pred dovolenkou zhruba pred mesiacom :-))) tento tyzden cvicenie flakam nebola som ani raz, ale buduci tyzden pokracujem 3x tyzdenne ako doteraz xcinkax

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 11 Júl 2014, 10:02

chrystalka fotečku nedáš? Ako tvoju mám na mysli.
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 11 Júl 2014, 11:20

z dovolenky foto pridavam, ta taska tam nie je zamerne ze by mi mala nohy zakryvat :-)))
Naposledy upravil používateľ Chrystal dňa 11 Júl 2014, 23:34, celkovo upravené 1 krát.

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 11 Júl 2014, 11:44

Chrystalka jejjjjjjjjjjj si kočka thumb2 thumb2 . Nevyzeráš vôbec na 73 kg a ani neviem kde si toľko rokov nabrala :-))) :-))) .Vyzeráš ako študentka. Supeerrr a ďakujemmmmm
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 11 Júl 2014, 12:04

tak to ani ja neviem kde som nabrala 73kg, nejak na mna naskakali :-))) a to budem mat o par dni 34 rokov toothsmile vek je len cislo martinka xstrechx

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Vik » 12 Júl 2014, 10:14

Ahoj Chrystal!

Verim, ze sa ti na dovolenke pacilo a dufam, ze teraz chapes ako tazko sa v grecku chudne :-))) Len si pomyslim na tie mnamky a uz to ide hore.. gyros, grecky salat, tzatziky, feta....moje oblubene (a bohuzial si tuto kombinaciu nemozem dat, lebo tam tie kalorie krasne vyskakuju).
Prajem prijemne zotavenie po dovolenke a rychle zhodenie nabratych kileciek thumb1
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 12 Júl 2014, 11:32

Ahoj Vik,

takze ma chapes ake to je chudnut pri takej mnam strave :kuchar: Zakynthos bol krasny...ja som uz bola Rodos, Korfu, Kreta, Kos tak viem porovnat, patri medzi moje top grecke ostrovy toothsmile

Pozeram, ze sme rovnako stare, ja sice o par dni 34 rokov, vyska o 2cm menej, ale vychodzia vaha tiez 78kg, prezrad recept na uspech, velmi by som sa tesila tvojim aktualnym kilam :-))) 12kg dole za necele 4 mesiace je fantasticke si sikulka xclapx
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 17 Júl 2014, 09:31

Chrystalka kdeže si????? Ako sa držíš?? Začala si tento týždeň ako si si naplánovala cvičiť 3x??? Vo štvrtok sa vážime dúfam a meriame. Tešímmm :bigradost: :bigradost: :bigradost:
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 17 Júl 2014, 10:01

Ahoj martinka,

posledne 2 dni teda nic moc, boli aj prehresky, nechcem sa vyhovarat na PMS, ja rozhodujem o tom co dam do ust :) citim sa z kazdeho jedla strasne plna, jem kazde 3 hodiny, neviem cim to je, ze sa citim taka prepchata...od dnes skusam mat ranajky uz doma, bezne vstavam okolo 8 a ranajkujem vacsinou 9.15-9.30, ale citala som ze je dolezite sa najest do pol hodiny po zobudeni...jedla som predtym 4x denne, teraz som to rozdelila na 5 porcii...uvazujem aj nad tym, ze by som si robila na ranajky nejake zdrave smoothie kedze jedlo mi hned po zobudeni ide do tela len velmi tazko :) kupila som si nedavno stolovy mixer tak aspon ho vyuzijem :-))) kedze momentalne PMS a s tym spojeny narast vahy, najblizsie sa odvazim buduci tyzden stvrtok nech ma to zbytocne nestresuje xstrechx

Napíšte v tejto téme