AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
martinka4
Príspevky: 1858
Registrovaný: 24 Aug 2010, 03:18

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od martinka4 » 02 Feb 2015, 10:08

Óooooooooooooooooooooooooha chrystalka, akože pekne si sa pohla, si to poriadne chytila tiež za pačesy thumb2 thumb2 thumb2 . Paráda. Máš dobré miery. thumb1 . Len tak ďalej a neflákať to xbicikx xbicikx xbicikx .
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Vik » 02 Feb 2015, 15:27

Chrystalka, teraz si ma pekne nastvala xbpx ! Ved ty mas lepsie miery ako ja xmurx .

Ale samozrejme ti to prajem, ved za to moze len moja lenivost, takze gratulujem a aj k ubudnutym kileckam thumb1 .
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 29 Júl 2015, 14:02

Ahojte,

vidim ze som tu davno nebola toothsmile . 1.augusta nahlasim miery, vahu nech viem na com som xstrechx

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Vik » 30 Júl 2015, 12:50

Ahoj Chrystal!
A kam si nam to zmizla? Dufam, ze aspon poriadne makas, uz cakam hlasenie xbicikx .
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 01 Aug 2015, 10:46

hlasim 70,3kg :roll: pred 2 tyzdnami som mala 69,1kg ide mi karta toothsmile nevadi, makameeeeeee xcinkax

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Vik » 07 Aug 2015, 09:58

Chrystal, neflakame sa a zhadzujeme kilecka xbicikx . teda ty, lebo ja este aspon jedno priberiem :lol: .
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 02 Mar 2019, 09:41

Oprasujem svoju staru temu a restartujem svoje chudnutie, verim, ze tentoraz az do uspesneho konca xcinkax
17.2.2019 - 74,3kg miery : 102-78-101, stehno 60cm, lytko 39cm
23.2.2019 - 72,7kg
2.3.2019 - 72,1kg miery: 101-76-99, stehno 59cm, lytko 38cm

Cely tyzden som jedla to co som mala, ziadne prehresky, cvicila som 4x, este sa chystam nedelu 5x, vaha az tak dole nesla, ale cm ano comu sa tesim :bigradost: Budem rada, ked budem kazdy tyzden chudnut 0,5-1kg, pomaly clovek dalej zajde a hlavne, aby ta vaha ostala uz navzdy :) ako povedali v restarte, nie je problem schudnut za kratky cas viac kg, ale chudnut 0,5kg tyzdenne dlhy cas xdancex

Tak podme na to, vsetkym vam drzim palce thumb1 a krasny vikend zelam xstrechx
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4772
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od misela » 03 Mar 2019, 10:01

chrystal, asi nie je doležité ako dlho, ale zotrvať na svojej zdravej váhe...krásne výsledky za tebou...máš veľké plus, že si sa spamatala skor, ako tvoj pás prekročil rizikovú zonu, u mna to bolo až prekročenie 100vky...držím palceky v úspešnom reštarte...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

dodoriven
Príspevky: 414
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od dodoriven » 03 Mar 2019, 10:23

Palce držím aj ja, no ako napísala Mišelka, najdôležitejšie je hmotnodť si udržať. Moja skúsenosť je taká, že čím rýchlejšie sa chudlo, tým bolo percentuálne menej tých, čo si hmotnosť udržali. Stretávam sa s tým naozaj často.
No a Ty si napísala: "Budem rada, ked budem kazdy tyzden chudnut 0,5-1kg, pomaly clovek dalej zajde a hlavne, aby ta vaha ostala uz navzdy..."

Podľa mňa je teda dlhodobo pri sedemdesiatich kg ešte aj 0,5 až 1 kg za týždeň rýchle chudnutie, a nie pomalé, ako píšeš Ty.

Tak len vydrž, ak to chceš navždy.

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 03 Mar 2019, 14:22

Miselka : ano uvedomujem si, ze este vcas som sa uvedomila a som tomu rada, aj ked mam co zhadzovat urcite xbpx Som vsak ochotna na sebe pracovat, to je asi to najpodstatnejsie, vstavam rano o 6, aby som si stihla zacvicit pred pracou (robim od 9), chystam si jedlo na cely den, varim, vzdy den dopredu si nahadzujem kaloricke tabulky, aby som jedla vyvazenu stravu xhamx Akekolvek uvahy o tom, ze sa mi nechce v momente zamietam, idem a hotovo xcinkax A samozrejme pozitivne myslenie, to je tiez podstatne, byt nielen stihlejsia a zdrava, ale aj dusevne zdrava -anielik-

dodoriven: dakujem za nazor, priznam sa, ze nepatrim k velmi trpezlivym ludom, ako vacsina chudnucich by som chcela tie vysledky co najrychlejsie, ale takto to nefunguje bohuzial...ak schudnem 0,5kg kazdy tyzden budem spokojna xstrechx
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

amanda.k.
Príspevky: 3646
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od amanda.k. » 04 Mar 2019, 06:26

kedysi keď som robila od 9 aj ja som pred prácou cvičila...teraz by to išlo len pred poobednou..pravidelná pracovná doba má svoje výhody..a najhoršie mi pripadá keď sú 3 12-tky po sebe čo vlastne sú skôr 13-tky a s cestou 14-tky...to vlastne človek len doma spí...toho sa obávam aby som po dovolenke nezistila že ma niekde na také prevelili...teraz mám maximálne 10-tky

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 04 Mar 2019, 09:45

Amanda, drzim palce nech to tak nie je, uprimne si neviem predstavit, aby este clovek po 14 hodinach cvicil, asi je rad, ze je a ide spat radsej...tam uz pomoze len stravu drzat
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

amanda.k.
Príspevky: 3646
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od amanda.k. » 04 Mar 2019, 15:39

no veď potom máš povedzme 2 dni voľna ale nejakú pravidelnosť..holt cvičíš keď máš voľno..povedzme dva dni po sebe a tri dni pauza..

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od Chrystal » 09 Mar 2019, 10:12

Ahojte, pridavam dnesne hlasenie vahy:
17.2.2019 - 74,3kg miery : 102-78-101, stehno 60cm, lytko 39cm
23.2.2019 - 72,7kg
2.3.2019 - 72,1kg miery: 101-76-99, stehno 59cm, lytko 38cm
9.3.2019 - 71,8kg

Tak za posledny tyzden 0,3kg dole, 4x som cvicila, priznavam 2 prehresky vecer raz to boli celozrnne piskoty a druhykrat oriesky, je na case sa asi zamysliet nad tym, ci sa oplati robit tie prehresky...NIE xbpx Verim, ze buduci tyzden to bude lepsie -anielik-

Krasny vikend vsetkym xdancex
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4772
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: AJ JA TO DOKAZEM 2 :D

Poslať od misela » 09 Mar 2019, 13:22

chrystal, ty tam vidíš -0,3 kg, ja tam vidím miesto 72 kg 71 kg...krásne, len tak dalej
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Napíšte v tejto téme