PäťKOVé KOMANDO!!

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 19:25

evas,podalka: ďakujem, ste zlatučké.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
lu.anna
Príspevky: 6540
Registrovaný: 15 Nov 2006, 14:07
Kontakt:

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od lu.anna » 11 Okt 2008, 20:19

Apolenočka: zas som niečo zmeškala?...5kovékomando? ...no tak to ofic. gratulujem a veľľľľľmi srdečne :mrgreen:
Vek: 50, výška 170...11/06-102,6kg, 7/07-87,4kg, 02/11-100,6kg, 11/11-93,6kg,1/12-91,8kg cieľ: chudnúť, schudnúť a udržať...

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 20:33

lu.anna: no zadarilo sa, ďakujem. Dúfam, že nebudem musieť potichúčky odkráčať späť.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od tini » 11 Okt 2008, 22:03

apolenka, paradicka, normalne si super!! Jemine, jak si dovolujes byt na mojej vahe! Sak ja tam fakt dorazim veru neviem kedy.. Necham sa prijemne prekvapit, ale zatial stojim urcite.. A asi aj budem, kym sa nezacnem hybat..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:10

tini: mňa asi zachránilo to dlhšie spanie, tým pádom jedno jedlo ušetrené. Preto nie som hladná a v pohodičke som fungovala na 5500 KJ. Dokonca som ich musela naháňať navečer, čo som mala málo. No a ešte som sa naviac hýbala omnoho viac, ako keď som robila. To vieš, ráno ma mužík vysadil skoro pred robotou z auta, potom v robote skoro celý čas /okrem obeda, chôdze na WC-ko a ešte zopár krokov/na zadku pri PC, z roboty tiež skoro spred nej do auta a domov. No akurát cez obed som trochu šlapala, keď som obiehala nákupy. Ale nič moc. No a teraz ráno upratať, umyť riad, navariť, obehať obchod, lekárov /čo je v poslednej dobe dosť/, niekedy pešobusom do mesta.... no a nazbiera sa veru toho pohybu. Dnes sme prešli 9-10 km s mužíčkom po lese. Zajtra sa chystáme zase niečo prejsť. Tak sa mi to celkom páči. Ale necvičím, lebo chrbát aj iné veci ma veru dnes dosť boleli.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
zuzi44
Príspevky: 7749
Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od zuzi44 » 11 Okt 2008, 22:12

Apolenka, ziadne pesimisticke reciciky. Pekne tu zostan trcat a zohrievaj miestecka pre nas pomalsie a este pomalsie. A ked budu zapadat prachom, tak ich trosku ofukni. :mrgreen:
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:15

zuzi44: neboj, zatiaľ to hádam nehrozí kým som doma. Pohybu mám dosť. Horšie bude, ak nájdem prácu a pohybu bude menej ako predtým. Celý čas som skoro presedela na zadku pri PC.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
zuzi44
Príspevky: 7749
Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od zuzi44 » 11 Okt 2008, 22:21

Apolenka, ved ja som na tom tak isto. Akurat tento tyzden (mozno aj viac) by som mala zacat chodit do terenu. No a to bude amen mojej tazko pestovanej snahe jest a pit, ako sa patri. Takze budu asi nervy a plusy. :(
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:22

zuzi44: šak niečo nabaľ. Či ideš úúúplne mimo?
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
zuzi44
Príspevky: 7749
Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od zuzi44 » 11 Okt 2008, 22:26

Apolenka, uz som nad tym dumala. Budem stale behat po vonku a vozit sa v aute cele dni. Takze asi sa budem aj bat pit. Dajaky balik s jedlom by sa aj dal zobrat, lenze na cely den, to asi nebude moc vhodne. Lebo bude same "suche a studene". :(
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:29

zuzi44: však doma si daj jogurtík s ovockom a vločkami, na desiatu zober chlebík so syrom, šunkou a zeleninkou, obedík niekde v reštike dietnejší /dnes už všade mávajú kuracie prsíčka/, na olovrant si kúp proteínovú tyčinku, vodu so sebou, prípadne malé Acidko k tomu, nejaké oriešky a máš to v suchu.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
zuzi44
Príspevky: 7749
Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od zuzi44 » 11 Okt 2008, 22:34

Apolenka, no tejto verzie sa dost bojim. Rano asi zostanem hladna po tom jogurtiku. Obeda sa bojim, ze ci vobec niekde pojdeme (ja sa budem snazit dotlacit ostatnych k tomu). A tycinku s acidkom a orieskami - to by ma nenapadlo dat dokopy. :shock: Ja sa asi picnem.
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:39

zuzi44: no mi nepovedz, že keĎ si dáš 40 g vločiek, jedno ovocko, tvaroh a jogurt, že budeš hladná. Jasné, že ich dotlač. Povedz, že máš nejaké problémy a musíš obedovať, lebo ti nesmie klesnúť cukor :mrgreen: . No a tyčinku som ti nekázala s Acidkom a orieškami. Acidko trebárs keď bude hlad alebo na akože olovrant s orieškami a tá tyčinka je namiesto jedného jedla, nie? To je akože záchrana v prípade núdze - nemožnosti papať.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
zuzi44
Príspevky: 7749
Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od zuzi44 » 11 Okt 2008, 22:40

Apolenka, teraz som na nieco este prisla. :idea: Ved rano byva este dlho tma, tak skor asi ako o 7,30 - 8,00 nepojdeme. Tak stihnem zjest ten chlebik rano a jogurtik na desiatu, ako som zvyknuta. A na obed zacnem "odpadavat" od hladu a snad nieco vybojujem. Boze, ja som skvelaaa. :idea:
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: PäťKOVé KOMANDO!!

Poslať od apolenka » 11 Okt 2008, 22:42

zuzi44: no konečne ti to došlo, aká si úúúúžasná. Odpadni presne o 11.30 hod, aby ste mali čas niečo nájsť kým budeš mať čas obeda. Musíš si nechať nejakého fóra.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Napíšte v tejto téme