Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 13 Feb 2009, 18:10

Takto som bojovala ...
feb -7 mar -4,4 apr -3,6 maj -6,6 jun -5 jul -4,8 aug -2,1 sep -3,5 okt -6,3 nov -2,5 dec +5 jan -6,7
feb -4 mar +2,6 april -1,2 maj+0,7 jun +0,9 jul -4,6 aug 0 sept +2,9 okt-2,9 nov +7,1 dec +4 jan +2,7
feb +2,3 mar +3 apr +3 maj +3
minus,plus,tehu

Novy pokus - maj 2016
Ubytky po tyzdnoch / mesiacoch

maj 2016 ................ -4,2 -1,4 -2 -0,9 .......... - 8,5 kg
jun 2016 ................ -1,6 -0,6 -1,5 -1,3 ......... - 5 kg
jul 2016.................. -2,6 -0 -0,7 -0,9 ........... - 4,2 kg
august 2016.............. -0,9 -0,1 -2,3 -1,1 -0 ...... - 4,4 kg
september 2016 ......... -0,3 0 +1,3

Vlozim si tu moj posledny popis
2/2009...149 kg
2/2010 - 50 kg = 99 kg
2011 tehu-zacinala som na 103 kg-po porode 8/2011 110 kg
1/2012...123 kg
1/2013...130 kg
5/2016...149 kg
-4,2 -1,4 -2-0,9 -1,6 -0,6 -1,5 -1,3 -2,6 -0 -0,7 -0,9 -0,9 -0,1 -2,3 -1,1 -0,3


Ahojte :wink:
Toto forum obzerám už od januára.Až teraz si však zakladám svoju tému-nemala som odvahu.Bolo to velké sebazaprenie,aby som svoju váhu-tažobu-dokázala zverejnit svetu.
Od puberty som začala priberat-presnejšie od 11-tich rokov,ked som dostala menzes.Od vtedy to išlo so mnou dole vodou-presnejšie hore s váhou :!: .Naberala som nenápadne kilo ku kilu.Velmi zle som znášala hormonálnu antikoncepciu ktorú som musela nakoniec vysadit,lebo som z nej mesiac čo mesiac naberala.Sústavne som držala diety-hladovky-a prešla som aj čajami,liekmi.nápojmi a tak by som mohla ešte dlho pokračovat.Váha mi klesala a stúpala.Ked som sa vydávala mala som cez 90 kg.Počas tehotnosti som pribrala 25kg,po porode ani deko dolu a po 6 mesiacoch som bola znova v tom! Počas druhej tehotnosti som naštastie pribrala len 9kg.S detmi som si všeličo preskákala a žial som tá výnimka,ktorá zo stresu priberá.Dopracovala som sa až ku 120 kg.Potom nastal zlom a ja som mala štastnejšie obdobie menej problémov a....prestala som jest,začala som cvičit...rotoped...a za ,,mesiac!,,som schudla 20 kg :!: .Aj ked som potom začala normálne jest váhu som si držala vyše roka.Dokonca som schudla na 92 kg.Potom však prišla choroba,začala som užívat 6 hormonálnych liekov denne,pol roka v kuse antibiotiká a výsledok je tu 20 kg naspät+postupne dalších 30kg navyše.Dopracovala som sa až na 149kg :oops: .Viete si predstavit moje depky! ALE TERAZ SOM SA ROZHODLA ZE TO SKUSIM S VAMI :D Dúfam,že mi pomožete dobrými radami!
Naposledy upravil používateľ mima1311 dňa 01 Sep 2018, 14:49, celkovo upravené 8 razy.
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
qabca27
Príspevky: 186
Registrovaný: 14 Apr 2008, 11:18

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od qabca27 » 13 Feb 2009, 18:16

ahoj :)
vítam ťa v klube :), nič sa netráp aj ja som trojciferná, ale kočky pomáhajú a už sa teším keď budem dvojciferná :)
vek 29 rokov,výška 174 cm, 26. 1.počiatočná Váha 114 kg,aktuálna 15.2. 106,5 kg, môj sen 59 kg
súčastná Váha k 31.5.2010 je 90 kg.

Obrázok užívateľa
majuska
Príspevky: 1445
Registrovaný: 10 Jún 2008, 13:09
Kontakt:

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od majuska » 13 Feb 2009, 18:18

mima, bud silna, zvladnes to. Citaj, citaj, citaj, pytaj sa, radi Ti vsetci poradime, ak budeme vediet. Som rada, ze si tu, o to viac, ze mas tolko kg, kolko mas. Ozyvaj sa kolko sa Ti bude dat. Forum je 40 percent pomoci, ostatok vlastna vola a chcenie. Drzim palce, budes za chvilku hviezda. :wink: :wink: :wink:
vek 30, výška 176cm
max.váha máj 2007 112 kg
min. váha rok 2009 78 kg
váha 1.1.2014 107 kg
váha teraz 22.5.2014 98 kg

Obrázok užívateľa
MajkaZajka
Príspevky: 502
Registrovaný: 10 Jún 2008, 23:16
Bydlisko: Bratislava

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od MajkaZajka » 13 Feb 2009, 18:42

mima1311, nie si výnimka - ja tiež priberám zo stresu a nevyspatosti. to je tou nepravidelnou stravou. ale neboj sa, keď sa do toho obuješ, všetko si naštuduješ a začneš to aj uplatňovať - kilečká budú utekať jedna radosť :D a akú máš výšku?
38 rokov, 160 cm, max. 92kg kg, 13.9.08 začiatok chudnutia: 88kg - sen 54 kg :shock:
prvý cieľ: dať dolu 10kg



Obrázok

Obrázok užívateľa
michallaj
Príspevky: 2463
Registrovaný: 10 Júl 2008, 12:41
Bydlisko: London
Kontakt:

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od michallaj » 13 Feb 2009, 19:02

Ahoj Mimka
Tak aj ja ta tu vitam. Ja som bola tiez trojciferna a uz som dvoj =o)
Viem povies si , ze som nemala az tolko ako mas ty a mas pravdu mala som 106.5kg a uz vtedy som bola v desnej depresii a uz sa zacali objavovat aj zdravotne problemy.

Som velmi rada, ze si sa rozhodla pridat k nam. Uz tymto krokom si zacala novu etapu svojho zivota ku lepsiemu. Ano, nik ti nepovie ze je to prechadzka cukrarnou. Chudnutie je na dlhu trat, no ked si spravne nastartovana a vies ze koli comu to robis ( v tvojom pripade aj koli niekomu, ze - deticky potrebuju zdravu mamicku) si na velmi dobrej ceste sa toho bremena zbavit na dozivotie =o)
Zaciatky budu mozno "gulasove" (budes mat z toho gulas =o) Ale ja viem ze to zvladnes, zvladli to aj ine mnohe a teraz su dvojciferne (vid ja =o) No je ich tu omnoho omnoho viac a su aj take co mali min. o 20kg viac ako ja a su dvojciferne. Cize je to realne !!!!

Ja som tiez staaaale gula takze pre mna momentalnych nieco vyse 88 kilo je FASA =o)
ale chcem ist este nizsie aj ked som schudla uz "NESKUTOCNYCH PRE MNA 17 kilo"
A ja viem ze sa mi to podari - vies preco ?? Lebo to chcem JA.
Ja ked som citala knihu Mirovu alebo vlastne vsetky clany v zelenom tlacitku clanky o chudnuti - tak mi "preplo - bliklo " ze kde robim chyby a mnohe ine metabolicke procesy co sa deje v tele ked sa spapa to ci ono... No sak uvidis sama a isto iste si mnoho krat povies - AHAAA TO PRETO !!! |( vlastna skusenost)

Cize zhrniem to - tie moje monologove dlhe prispevky uz isto iste idu na nervy mnohym :mrgreen: - DRZIM TI PALCE ale viem ze to zvladnes. Toto je fakt najsamlepsi sposob chudnutia ktory som kedy vyskusala ! ALe TOTO NIE JE LEN O CHUDNUTI (v tomto pripade nemozem pouzit slovo dieta - lebo toto dieta nie je !!!!)
toto je o zmene mysleni, o zmene zivotneho stylu o celkovom balance.

UVIDIS KILECKA POJDU DOLE ! Citaj clanky hore v zelenom. Ak niecomu nerozumies - tak to hod sem na forum a isto sa najdu dobre duse ktore vysvetlia. Dalsou vecou su jedalnicky. Na zaciatku ti pomozeme podla TVOJICH chuti zostavit lepsie povedane upravit jedalnik tak aby to bolo ok a aby ti to aj chutilo.
Len tak pre zaujivavost hod sem momentalny jedalnicek.
Ozvi sa co najskor !
ObrázokObrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od mima1311 » 13 Feb 2009, 20:01

Velmi pekne dakujem za privitanie!.Moc mi pomaha predstava ,ze nie som na problemy sama a najde sa zopar--vela--dobrych dusi ktore ochotne pomozu a zvlast,ked im sa tak dari.Dlho mi trvalo ,kym som si zosmolila denne menu--vela som obkukala a vybrala som si toto......

R...60g graham rohlik,35g syr 30%,35g sunka,100g paradajka,50g paprika----1466/23/41/11.....
D..150g jogurt 0,3%,50g vlocky,100g jablko,10g orechy----1455/15/53/9.....
O...100g kur.prsia,150g zemiaky,10g oliv.olej,100g mrkva,100g paradajka----1571/33/41/11....
Olo...150g jogurt 0.3%,20g vlocky,60g vajce,20g syr 30%,100g paprika,50g salat----1233/23/25/10....
V...150g file,50g oliv.olej,30g graham,200g paradajka---1122/27/25/6.............
a najväcsi hriech tekutiny..vela usilia aby bolo ku 2 litrom.
DAKUJEM ak na to mrknete!
Naposledy upravil používateľ mima1311 dňa 19 Máj 2009, 07:54, celkovo upravené 1 krát.
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
qabca27
Príspevky: 186
Registrovaný: 14 Apr 2008, 11:18

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od qabca27 » 13 Feb 2009, 20:11

Mima :)
ja síce nie som moc kompetentná, ale jogurtík nepapaj nízkotučný, ale zasa ani nie smotanový, papaj obyčajný a vodičku ppi každú hodinu :)
ostatné nech posudia odborníčky
mima1311 píše:Velmi pekne dakujem za privitanie!.Moc mi pomaha predstava ,ze nie som na problemy sama a najde sa zopar--vela--dobrych dusi ktore ochotne pomozu a zvlast,ked im sa tak dari.Dlho mi trvalo ,kym som si zosmolila denne menu--vela som obkukala a vybrala som si toto......R...60g graham rohlik,35g syr 30%,35g sunka,100g paradajka,50g paprika----1466/23/41/11.....D..150g jogurt 0,3%,50g vlocky,100g jablko,10g orechy----1455/15/53/9.....O...100g kur.prsia,150g zemiaky,10g oliv.olej,100g mrkva,100g paradajka----1571/33/41/11....Olo...150g jogurt 0.3%,20g vlocky,60g vajce,20g syr 30%,100g paprika,50g salat----1233/23/25/10....V...150g file,50g oliv.olej,30g graham,200g paradajka---1122/27/25/6.............a najväcsi hriech tekutiny..vela usilia aby bolo ku 2 litrom. DAKUJEM ak na to mrknete!
vek 29 rokov,výška 174 cm, 26. 1.počiatočná Váha 114 kg,aktuálna 15.2. 106,5 kg, môj sen 59 kg
súčastná Váha k 31.5.2010 je 90 kg.

Obrázok užívateľa
michallaj
Príspevky: 2463
Registrovaný: 10 Júl 2008, 12:41
Bydlisko: London
Kontakt:

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od michallaj » 13 Feb 2009, 21:53

Mimka : No vidis =o) budes sa tu citit ako doma. =o) kilecka budu ubudat, tebe bude pozitivna energia pribudat a tak isto priamoumerne usmev na perach =o))
CIZE tak teda ja si idem "trufnut" pozriet sa na ten jedalnik
mima1311 píše:Velmi pekne dakujem za privitanie!.Moc mi pomaha predstava ,ze nie som na problemy sama a najde sa zopar--vela--dobrych dusi ktore ochotne pomozu a zvlast,ked im sa tak dari.Dlho mi trvalo ,kym som si zosmolila denne menu--vela som obkukala a vybrala som si toto......R...60g graham rohlik grahamove pecivo je zvycajne dost mastne. skus volit len CELOZRNNE a daj s pokojnou dusou aj 70g,35g syr 30%,35g sunka,100g paradajka,50g paprika----1466/23/41/11.....D..150g jogurt 0,3%,jogurt lepsie s probiotickou kulturou do nizkotucnych ak tam je nieco napisane tak je to dodavane umelo. NEBOJ sa papat normlny - polo - plnotucny - nizkotucny nestoji skoro za nic50g vlocky,100g jablko,10g orechy no orechy s jablkom (TUK A CUKOR) nie je dobra kombinacia to sa luuuubi ukladat. inak fajn.----1455/15/53/9.....O...100g kur.prsia kludne 150g surovy stav,150g zemiaky,10g oliv.olej,100g mrkvatroska menej,100g paradajka----1571/33/41/11....Olo...150g jogurt 0.3%lepsie nieco "zakysane" kefir, acidko, cottage a ked jogurt tak ako som hovorila,20g vlocky,60g vajcehmm nech povedia aj iny ale sa mi zda dost bielkovin... NEVIEM - keby som mala namiesto jogurtu cottage tak by som vajo nedala. mas tu este aj syrik inak fajn,20g syr 30%,100g paprika,50g salat----1233/23/25/10....V...150g file,50g oliv.olejasi si myslela 5 g?? ze ak fakt 50g tak to NESKUTOCNE VELA ale je to 5... vidim podla cisel na konci ,30g grahamako vravim k tym grahamom..celozrnne lepsie,200g paradajka-mozno trochu menej--1122/27/25/6.............a najväcsi hriech tekutiny..vela usilia aby bolo ku 2 litrom. DAKUJEM ak na to mrknete!
neviem na akom prijme chces chudnut ale nechod velmi nizko !!! hodila si svoje udaje do BMI (modre tlacitko) tam by ti malo vyskocit ze kolko by si mala papat.
INAK JEDALNIK JE FANTASTICKY NA TO ZE PRVY - WAW.
Ja som take robila mozno po tyzni - vidim ze tebe to chudnutie pojde od ruky - ides na to skvelo. SUPER ! uz len previest do praxe a za rok sa budes chytat za hlavu, PRECO SOM TOTO SKOR NEROBILA =o)) NEVADI - stale mas cas a ver nam ide to potom uz same - automaticke. Uz vies co ano co nie... a bude to pokladat za samozrejme a NORMALNE a hlavne co ?? PAPAS
Drzim palce a zelame dobru chut =o))
ObrázokObrázok

Obrázok užívateľa
pupavka
Príspevky: 1943
Registrovaný: 19 Jan 2009, 14:05

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od pupavka » 13 Feb 2009, 22:06

mima vitaj medzi nami a prajem ti nech sa ti dari,hlavne s chutou do toho a nenechaj sa odradit..len si dobre vypocitaj BMI a papaj tolko kj kolko ti to ukaze a nechod pod,aby si nebola hladna :wink: ..a potom to pojde drzim palce :D
30r- pociatocna vaha 10.11.08 - 123kg ,1.ciel 99kg - splnenee 08.02.09, 2.ciel- 89,5kg - splnenee 29.3.09 , 3ciel 79kg - 30.4.09splnene , 4ciel - 69kg
20.11.09 - 81,1kg
Obrázok

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od tini » 14 Feb 2009, 07:19

ahojki Mima, vitaj medzi nami, drzim ti velmi palceky pri zhadzovani kileciek.. zmenit to urcite dokazes, uz na tom pracujes.. nebudes na to sama. Tie lieky este beries, ci nie?
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od mima1311 » 14 Feb 2009, 09:14

michallaj-dik ze si sa mi na to mrkla---odporucanych mam 6905kj/99/187/57-vcerajsi mi vysiel 6899/118/185/50 robila som co som mohla.K tej vecery bolo oliv.ol iba 5g,bol to preklep :lol: Keby ste ma videli za tou klavesnicou.tak puknete od smiechu,ja to pisem pomaly 15 min :!: Ja som totiz zaciatocnik aj na pocitaci.Kedy mam dat teda orechy a ku comu ked nie ku jablku? graham by som vymenila-ale da mi niekto typ na celozrnny? v jednote mame cernoska moze byt aj to? A este jogurt som teda videla v jednote biely 4% s probio.kult. a ovocnym cukrom -ten asi nie!?
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od mima1311 » 14 Feb 2009, 09:26

Tina -lieky uz neberiem a keby ze mi ich zasa dali ,tak ich ani nezacnem uzivat! Brala som 6 prednisonov denne-a myslim si ze mi to sposobilo taketo problemy,ja som z nich prvy tyzden pribrala cez 10 kg-rodina ma nemohla spoznat,tvar aj krk som mala raz taky hruby-taka som bola spuchnuta. :shock:
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
michallaj
Príspevky: 2463
Registrovaný: 10 Júl 2008, 12:41
Bydlisko: London
Kontakt:

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od michallaj » 14 Feb 2009, 09:37

Mima : hmm ja by som na tvojom mieste isla kludne na 7000kj ved to je vlastne skoro to iste. jedalnik vysiel fajn. Bielkoviny ked sa trochu presvihnu nevadi. Orechy a semena - jednym slovom tuk by sa nemal kombinovat s rychlymi cukrami. To sa lubi ukladat cize tuk (myslim teda oriesky alebo semena) na olovrant fajn ale namiesto jablcka tam supni cottage cheese a zeleninku. co sa tyka celozrnneho chlebika ja pokial som nemala pekarnicku tak som kupovala taky tazky polkilovy chlieb celorzrnny razny (znamy ako volkonbrot) ale nie kazdemu chuti...vyzera TAKTO mozno bude mat niekto lepsi link. Na otazku Toho jogurtu si si odpovedla sama ze by bol fajn ak by tam nenatrepali cukor - na cas sa ho radsej treba vzdat. Telo ho nepotrebuje a ty si poradis isto iste aj bez neho =o) cize musis najst vhodnu aleternativu. Baby vravia ze aj ked ma Actiavia biela super reklamu na slovensku, tak ze ako jogurt Z VELA NESKOJI - vravia ze akasi firma Holandia a dalsie neviem - pytaj sa - odpovedia.
Ked si budes takto pokracovat, tak sa sa rozbehnes ako hurikan a kilecka nie ze budu ubudat ale oni sa ta budu dobrovolne vzdavat !!!

Len tak dalej - odhodlanie citit volu tiez - LEN TAK DALEJ
PS : co kolvek ti vrta v hlave co sa tyka chudnutia - jedla - pitneho rezimu - zhodnosti potravin = sup s tym na forum

michallaj-dik ze si sa mi na to mrkla---odporucanych mam 6905kj/99/187/57-vcerajsi mi vysiel 6899/118/185/50 robila som co som mohla.K tej vecery bolo oliv.ol iba 5g,bol to preklep :lol: Keby ste ma videli za tou klavesnicou.tak puknete od smiechu,ja to pisem pomaly 15 min :!: Ja som totiz zaciatocnik aj na pocitaci.Kedy mam dat teda orechy a ku comu ked nie ku jablku? graham by som vymenila-ale da mi niekto typ na celozrnny? v jednote mame cernoska moze byt aj to? A este jogurt som teda videla v jednote biely 4% s probio.kult. a ovocnym cukrom -ten asi nie!?[/quote]
ObrázokObrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od mima1311 » 14 Feb 2009, 10:24

michallaj-vdaka! idem nad tym dalej spekulovat a ked mi zvysi cas natukam dalsi-lepsi -! teraz si idem prichystat- o-ol-v- lebo si to musim zobrat do roboty,pridem az okolo 22.30.CAUTE
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
kajka45
Príspevky: 8601
Registrovaný: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Mám tu z vás najviac kg!!! Dokážem to konečne zmeniť ?

Poslať od kajka45 » 14 Feb 2009, 11:03

mimka : vidím ťa prihlásenú,tak ťa chcem pozdraviť a zaželať veľa úspechov v chudnutí.
budem tvoju tému sledovať a držím ti palce :) určite sa ti podarí zhodiť.veď si sa k nám prihlásila,tak prvý krok máš za sebou

Napíšte v tejto téme