Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 11 Mar 2019, 15:50

Ahojte , som tu s hlasenim ... Tento x je to minus 1 uz som videla na vahe aj menej , ale lajdacim s pitim ...
Ked tak pozeram ticker , za mesiac by som mohla byt v polovici prveho ciela ...
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od škovránok » 15 Mar 2019, 17:29

Ahoj Mimka, držím palce, ide Ti to perfektne, stále vážiš? Inak ako sa máš, daj dačo toothsmile

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od Chrystal » 17 Mar 2019, 13:01

Mima, gratulujem k zhodenemu kilecku, len tak dalej xdancex
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 01 Apr 2019, 14:38

Ahojte , zhrnam niekolko hlaseni do jedneho ... aj som tu nakukla , ale nezije to tu dajako ...Mozno teraz ked sa uz otepluje , pridaju sa viaceri :-D, nemozem si pomoct , ta niekdajsia atmosfera tu strasne chyba ... Zhadzuju sa kabaty , tak snad sa najde viac odvazlivcov , co budu chciet potopit aj daku ,, slaninku ,, xmnamx

18.3 minus 0,7
25.3 minus 0,3
1.4 minus 0,1 no ubytok katastrofalny toothsmile ale zas lepsie ako PLUS ci nula ...

Musim na seba nabonzovat , ze stale bojujem s xchlastx
O dva tyzdne budem mat za sebou 3 mesiace restartu , tak snad to pekne zaokruhlim dole aspon este o dake kilo - dve- chcela som za 3 mesiace dat dole 15 , to uz nestiham ...
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od škovránok » 01 Apr 2019, 18:27

Ahoj mimka, si výborná xclapx , nevadí, že nie -15kg, však bude...Ty to dáš...určite toothsmile

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od Lenka6 » 02 Apr 2019, 11:38

Ahoj mima, pekný výsledok si dosiahla. Len tak ďalej.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od Dora » 02 Apr 2019, 22:07

Ahoj Mimka, aj tak sa Ti podarilo krásne schudnúť. To Tvoje tempo je také na istotu. Si bojovníčka, tak zabojujú xstrechx držím palce, si super!!!
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od misela » 03 Apr 2019, 09:14

mimus, za 3 mesiace 15 kg je úžasný výsledok...bud na seba patrične hrdá a ide sa ďalej...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
mucinka95
Príspevky: 1560
Registrovaný: 11 Mar 2009, 20:43

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mucinka95 » 10 Sep 2019, 09:17

Mila, vidím, že si tu pred časom bola a pekné si schudla. No aj mne je ľúto, že to nieje ako bývalo mne držím palce. Dúfam sem občas nakuknes. ,😘
35 rokov 162 cm
Maximálna váha 107 kg
Začiatočná váha 106 kg
21. 2. 2018 103 kg
21. 3. 2018 101 kg
21. 4. 2018 101 kg
29. 5. 2018 100 kg
28. 6. 2018 98 kg
30. 7. 2018 95 kg

Obrázok užívateľa
mucinka95
Príspevky: 1560
Registrovaný: 11 Mar 2009, 20:43

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mucinka95 » 10 Sep 2019, 09:18

Mima , vidím, že si tu pred časom bola a pekné si schudla. No aj mne je ľúto, že to nieje ako bývalo mne držím palce. Dúfam sem občas nakuknes. ,😘
mucinka95 píše:
10 Sep 2019, 09:17
Mila, vidím, že si tu pred časom bola a pekné si schudla. No aj mne je ľúto, že to nieje ako bývalo mne držím palce. Dúfam sem občas nakuknes. ,😘
35 rokov 162 cm
Maximálna váha 107 kg
Začiatočná váha 106 kg
21. 2. 2018 103 kg
21. 3. 2018 101 kg
21. 4. 2018 101 kg
29. 5. 2018 100 kg
28. 6. 2018 98 kg
30. 7. 2018 95 kg

Obrázok užívateľa
mucinka95
Príspevky: 1560
Registrovaný: 11 Mar 2009, 20:43

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mucinka95 » 10 Sep 2019, 09:19

Mima , vidím, že si tu pred časom bola a pekné si schudla. No aj mne je ľúto, že to nieje ako bývalo mne držím palce. Dúfam sem občas nakuknes. ,😘
mucinka95 píše:
10 Sep 2019, 09:17
Mila, vidím, že si tu pred časom bola a pekné si schudla. No aj mne je ľúto, že to nieje ako bývalo mne držím palce. Dúfam sem občas nakuknes. ,😘
35 rokov 162 cm
Maximálna váha 107 kg
Začiatočná váha 106 kg
21. 2. 2018 103 kg
21. 3. 2018 101 kg
21. 4. 2018 101 kg
29. 5. 2018 100 kg
28. 6. 2018 98 kg
30. 7. 2018 95 kg

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od Lenka6 » 13 Sep 2019, 07:25

Kebyze nas tu prispieva viac. Tema chudnutie je niekedy celozivotny problem. Viem, ze vela ludi sa tym zaobera... teraz uz aj temou travenia. Dodo je nadupany vedomostami a mna by zaujimalo nieco o mikrobiome.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

dodoriven
Príspevky: 494
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od dodoriven » 13 Sep 2019, 23:04

Leni,
to sa Ti len zdá, lebo sa bavíme o niečom, čo sa ma bytostne dotýka a teda o tom viem o niečo viac, no čudovala by si sa, koľko toho napríklad neviem, a to takých vecí, ktoré Ty, alebo bárs kto z fóra zvláda s prstom v nose.

Takže k tomu mikrobiómu. (Inak nevidel som ani jedno video Mirove, alebo Bukovského, takže možno tam budú aj iné informácie). V skratke:
Črevá sú osídlené asi dva a pol tisícom rôznych živočíchov, prevážne baktérií (ale aj plesní, húb, vírusov atď) a je ich dokopy cca 10 x viac, ako všetkých buniek v celom našom tele. Sú veľmi maličké, veď dokopy majú iba cca 1,5 kg.
Problémom je ale to, že to ich zloženie si v črevách pestujeme celé roky. Každý človek má to zloženie úplne iné, a preto každý potrebuje aj úplne iné zaobchádzanie (platí to aj pre chudnutie).

Ceztovšetko, určité skupiny ľudí (napr: zdraví ľudia, chorí ľudia, tuční, chudí, alkoholici atď atď) majú to osadenie čriev podobné.
Každá z tých druhov baktérií (a iné) potrebuje svoju potravu a tej sa aj dožaduje. Telo ovládajú (je pomocou nich ovládané) najmä hormóny. Aj črevá pomocou nich dokážu komunikovať s mozgom.

Takže to čo máš v črevách, vážne podporuje to, akú máš náladu, čo chceš jesť, aká silná je Tvoja imunita, ako rýchlo pracuje Tvoj metabolizmus, koľko tuku si ukladáš, koľko ho páliš, aké máš alergie a choroby.
Ak Ty ale zrazu začneš veľmi zdravo jesť, nemusí to byť práve tá najlepšia voľba, pretože zrazu obrovské miliardy organizmov nemajú čo jesť a začína v črevách najprv poplach a potom hotová revolúcia, že ani Vladimír Iľjič by sa za ňu nemusel hambiť. Ak je človek mladý a relatívne zdravý, dokáže to prekonať. Horšie ale je, ak to tak nie je.

Preto najlepší spôsob je postupovať pomály a postupne. Pred pár rokmi na jednom lekárskom sympóziu, kde som sa úplne náhodou vyskytol, dokonca doktori debatovali o tom, že zo stolice chudého človeka by sa vcelku ľahko mali dať vyrobiť lieky na chudnutie (nie je to ale pekná predstava xudivx ).
V ČR viem, že niektorí dietológovia zostavujú jedálničky aj na základe Tvojho bakteriálneho zloženia Tvojich čriev. Čo je síce výborné, no zatiaľ sa zisťuje len percentuálne zastúpenie štyroch základných kmeňov baktérií.

Ešte raz na záver, treba postupovať pomáličky, zaraďovať do jedálnička tak isto postupne vhodné produkty (bryndza, domáci jogurt, kim-či atp) a takto preorientovať svoju črevnú mikroflóru a potom to ide oveľa ľahšie.

Maj sa pekne.

Napíšte v tejto téme