Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od amanda.k. » 14 Jan 2019, 18:42

tak dúfam ozaj späť !!!!..už 10 rokov ??? moje nervy

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 14 Jan 2019, 19:27

amanda.k no veru 10 , neskutocne to leti ... ten 2009 bol pre mna prelomovy , udialo sa toho neskutocne vela ... skoda - kde som uz mohla byt ... no nevadi , ucime sa na vlastnych chybach ...
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od aktak33 » 14 Jan 2019, 20:57

Mima VITAJ!

Aj pre mna bol rok 2009 prelolovy. A verim, ze aj tento bude. Takze podme do toho!!!!
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4854
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od misela » 15 Jan 2019, 08:19

mima, tak tentokrát už do konca
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 15 Jan 2019, 08:58

aktak33 Kati , dame to :-) obe ♥

misela mam to v plane
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 917
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mary » 15 Jan 2019, 11:49

mimaaaaa,vitaj, ostan, schudni a udrz. thumb1 xbicikx xdancex
51r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t ... weight.png

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od škovránok » 15 Jan 2019, 18:28

Ahoj mimka, vitaj späť toothsmile , no popíš aj čo ako doma?

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 16 Jan 2019, 14:33

mary ROZKAZ toothsmile , s tym bicikom opatrne , az si neublizis toothsmile

skovranok ahoj , aj ty tu ? :-) noooo , hm , akoby som - to je nadlho :-) a teda nic prijemne na citanie brxe -nareky- , ale co uz ... teraz som len kuk malicky , popisem viac ked bude trosicku casu . Zatial drzim v ramci moznosti , este to musim dotiahnut , lebo ja to potrebujem mat na 100 % az som spokojna ... Momentalne zaostavam s xchlastx
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 17 Jan 2019, 07:45

Poprosim o info ... Akym pomerom si prepocitam surovu a varenu ryzu ? DAKUJEM
Ja som uz vsetko zabudlaaaaaaaaaaaaaa -beee-
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4854
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od misela » 17 Jan 2019, 08:07

ja mám zvážené a prerátané jedlá, ktoré často robievam...ono nikdy to nebude presné, ale na hrubý prehľad to stačí...alebo si nájdi v kalorických tabuľkách varené suroviny...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 17 Jan 2019, 08:26

misela DAKUJEM a s masom je to ako ?
plati prepocet 1,3 ?
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4854
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od misela » 17 Jan 2019, 08:57

mima, to neviem...vážim si vždy varené, v tabuľkách je to cca 700 kj na 100 g
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od aktak33 » 19 Jan 2019, 07:58

Ahoj Mimka.

Ja ked neviem hodnoty, dam si do google vyhladavaca a mudry google vzdy nieco najde toothsmile Ako sa mas? Nezasypalo vas tam snehom?
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 19 Jan 2019, 09:54

aktak33 Kati ahoj :-) ano , na nete je toho mrte :-D , len potrebujenm oprasit moje daaaaaavne vedomosti ... Bola som s tym zzita , ale teda popravde 90% som zabudla . Je to ako ked som vtedy prvy x zacinala ...
Mirova kalkulacka je pre mna uplne SUPER , kedze krasne si tam viem ubrat pridat , len ma jedno minus ktore sa snazim dako vykumstovat - a to ze sa do nej neda vlozit svoje jedlo - potraviny ktore potrebujem . Nieje tam vsetko a ja som pohodlna :-D rada by som pouzivala jedno a dalsie neriesila . Snazim sa si vsetko max . ulahcit toothsmile ...

Prosiiiiiiiiiiiiiim slovo SNEH pri mne nepouzivaj toothsmile -beee- vsak to nenormalne nieco . Kati u nas to uz zacina byt priam nebezpecne ... Je ho ozaj na 5 zim naraz vela ... Ja ako teplomilny slnieckovy typ strasne trpim -ajustnie- chcem jar a OSKARA ♥

ako inac ? pojdem k tebe kuk :-)
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !

Poslať od mima1311 » 19 Jan 2019, 10:00

Dievcence , mladenci toothsmile prosim o radu ... Dostala som tento naramok , rada by som si odkontrolovala kroky a celkovo ine hodnoty , vcera som nad nim spekulovala a kedze niesom anglicky zdatna :-( neviem sa hnut ... Viem ze ho treba sparovat , aj som sa o to dajako pokusala ale niekde bude zadrhel ... Neporadite ? DAKUJEM

https://www.alza.sk/sport/xd-design-loo ... 121332.htm

https://www.brandpoint.cz/naramek-activi ... er-be-fit/
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Napíšte v tejto téme