Nové rozhodnutie ❤

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 09 Aug 2021, 10:33

Ahoj tamara, uz si sa vratila k svojmu rezimu? Ako sa Ti dari?

Ja som sa dnes odvazila, mam rovnych 90 kg. Uz som presladena zo zmrzliniek a kolacikov. To uz nebolo dobre. Tak opat mi treba nejak zacat. Vidim tu Ani a Jara, tiez chcem ist dnes po dlllhej dobe behat... nie vela a postupne pridavat. Amande sa tiez dari. Snad sa casom pridaju viaceri a budu prispievat. Pekny den.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

tamara2008
Posts: 80
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by tamara2008 » 09 Aug 2021, 14:38

Leni, este ani moc nie. Mala som 2 tyzdne dovcu. Lepsie je ked som v praci. Buduci tyzden ideme do Sturova takze to zas nebude ok. Ja ani nie tak zmrzliny a sladke, ako skor chlieb, vacsi obed.... ani neviem , kolko vazim. Okolo 95-96
Image

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 12 Aug 2021, 15:27

Tamara, to nevadi, verim ze ked nastupis opat do prace vratis sa k svojmu rezimu. Tesila som sa vzdy na Tvoje hlasenia vahy. Aj ked niekedy to moze demotivovat cloveka.

Ja som sa posledne dni velmi trapila. Priatel mi aj vcera pomohol, vytiahol ma na dlhu prechadzku, vecer som prisla znicena. Ale pomoze to precistit si hlavu, prist na ine myslienky. Bola som behat az vcera, ale iba 2,5 km. Dnes som nebola. Tak tolko ku mne.

Peto neviem, ci zavita este do svojej budky.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 01 Sep 2021, 06:59

Ahojte, tak ja som bola minuly tyzden u maminy a posledne 2 dni chystala nejake veci na priatelovu oslavu aj porobila si doma. Pride dnes jeho rodina. A ja som aj trosku nervozna, aby bolo vsetko ok. Tak az zajtra si tak vydychnem od vsetkych mojich cestovani a navstev. Aj ked je prijemne travit cas s blizkymi a rodinou. Dnes chcem ist odbehnut 3 km na precistenie hlavy. Tak utekam. Majte sa pekne :-)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 02 Sep 2021, 08:40

Dobré ránko, ja som si zas odbehla 3 km cca.

A chcem si dať párdňový pôst.

Pekný deň
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 04 Sep 2021, 01:28

Ahojte, ja nemôžem spať. Chcela som dať ten pôst, avšak vydržala som iba pár hodín. Potom som sa najedla. Keďže som si neuvedomila, v akej som zas situácii, včera som sa zas prejedala. Veľmi veľa som toho zjedla. Nebolo mi ťažko iba fyzicky, ale aj psychicky. Bolo mi veľmi zle a nevidela som riešenie. Myslela som na najhoršie chvíľu. Už bola tma ale psík ma volal na prechádzku a ja milujem prechádzky. Chodím, aby som si prečistila hlavu. Táto krátka prechádzka mi pomohla, zas sa pozrieť na môj problém. Uvidieť riešenie. Chcieť zmenu. Tým, že som sa prenastavila v hlave, prišli mi aj odpovede od ľudí, ktoré mi ukázali začiatok cesty. Ako opäť vstať a vykročiť. Večer napíšem ako som dnešok zvládla :wink:
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 05 Sep 2021, 09:40

Ahojte,

dnes sa cítim lepšie. Je krásne počasie, ktoré človeka optimisticky naladí. Dala som si zdravé raňajky (vločky, oriešky, jablko, med) a na obed chcem urobiť cuketu podusenú na masle s ryžou a ne večeru opečený patizón v hraške so zemiačkami a rajčinovým šalátom s cibuľkou. Večer zhrniem ako sa mi darilo. Chcem sa vrátiť na cestu, ktorú som dávnejšie započala. Prajem Vám pekný úspešný deň. -anielik-
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

tamara2008
Posts: 80
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by tamara2008 » 05 Sep 2021, 15:12

Leni, drzim ti moc palce....

A aj seba by som najradsej nakopala do zadku 😁😁😁
Image

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 05 Sep 2021, 21:32

Tamara, ahoj. Viem, aké to je. Som veľa pribrala za mesiac a pol a teraz zas začínam odznova. A stále sa bojím zajtrajška, aby som opäť nezlyhala. A ďakujem aj ja Ti držím palce, aby si sa naštartovala, lebo inak kilá pôjdu znova hore.

Ani, ďakujem, ide Ti to super :) Ja nemám také odvážne ciele a tebe sa ich darí aj plniť :)

Prikladám moje raňajky a džem z domácich hrušiek s makom. Pekný večer
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 08 Sep 2021, 16:42

Ahojte, tak ja som to tentokrát prepískla s pohybom. Bolí ma chodidlo, tak si dávam pauzu od dlhej chôdze aj behu, kým neprejde a potom opatrnejšie. Dala som sa na taký minikurz Intuitívneho stravovania, je to zaujímavé. Tolko ku mne. Skoda, ze je to tu malo aktivne, mensia podpora. Pekny den.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

User avatar
Ani
Posts: 3288
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Ani » 09 Sep 2021, 20:08

Ahojček Lenka, aj mne je ľúto, že je to tu také tiché, niekedy si píšem sama zo sebou... toothsmile
Nevadí, že si to prepískla to sa stáva aj iným. Chodidlo sa zahojí a ideeeeeeš..... thumb2
Nejak to chudnutie dáme, nie? Čo sme nejaké béčka? -rofl-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 4: pás pod 88 cm (do 31.12.2021)

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 10 Sep 2021, 14:10

Ani, dakujem :-) Ideme do toho, ja Ťa určite sledujem, ako Ti to ide :) Kľudne sa ozývaj :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

User avatar
Ani
Posts: 3288
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Ani » 15 Sep 2021, 21:18

Leni čo sa deje, že nemáš váhu pod kontrolou? xbeex Tak pekne ti to išlo, si ma motivovala. thumb1 Vieš, že nie je hanba padnúť, ale ostať ležať, tak poďme nato. Šup na nôžky nech to odsýpa... xbehx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 4: pás pod 88 cm (do 31.12.2021)

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 04 Oct 2021, 19:37

AHOJTE!

Veru, fórum nefungovalo, tak som písala Mirkovi. Som rada, že už ide. Aj keď niektorí to možno ani nepostrehli. Je nás tu čoraz menej. Asi naše fórum vytlačili facebooky a instagramy. Ale ja som optimista a verím, že to tu spoločne oživíme.

Čo sa týka mňa, prechádzam si kadečím. A je to zaujímavé. Ale skôr trápenie sa. Skúšala som 13-dňový pôst, aby som si niečo uvedomila. Zúčastnila som sa minikurzov ohľadom iného pohľadu na stravovanie. Veľa toho čítam, pozerám videá. Ale to nestačí, ja mám problém s praktizovaním, zavádzaním do života. Teraz je úžasná doba, keďže internet nám ponúka riešenie na každý problém, návody aj ľudí, ktorí doslova predávajú svoje skúsenosti a pomáhajú ostatným. Na druhej strane môžeme ostať prehltení informáciami a zmätení. Asi každá minca má dve strany. Pekný večer.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Post Reply