Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Chcem sa páčiť sama sebe

Poslať od Stanka » 15 Okt 2016, 20:24

Lenka drž sa nepoľavuj thumb1 ide ti to správnym smerom. thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 939
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Chcem sa páčiť sama sebe

Poslať od Lenka6 » 24 Okt 2016, 13:11

Ahoj Stanka, nejde mi to vobec. Ale citam Vas a pokusam sa inspirovat. Citam aj knizku o chudnuti. Zatial som ostala na tomto bode. A Vam to ide super. Juj.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg
1.12.2019 - 104,9 kg

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2211
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Chcem sa páčiť sama sebe

Poslať od strawberry » 24 Okt 2016, 14:36

Lenka, ono to chce poriadne sa nasr...diť :-))) a potom to pôjde ;)
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 63kg

Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Chcem sa páčiť sama sebe

Poslať od Stanka » 26 Okt 2016, 02:04

Lenka ono to pôjde,keď budeš veľmi chcieť. Musíš rátať KJ a vážiť jedlo, a rátať B,S,T, inak to nepôjde.Držím palce. thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 939
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 24 Nov 2016, 19:12

Ahojte, pekne Vám to ide. Ved vacsinou prispievame, ked sa nam dari a menej, ked sa nam nedari. Preto mi tu chybaju niektori ludia, ale verim ze bojuju dalej.

Mne to niekedy ide akoby same od seba a niekedy naozaj so sebou bojujem a vtedy vacisnou zlyhavam. Krizovy je vecer hlavne. A ja sa teraz vazim kazdy den a naozaj, ked si dam toho viacej vecer, tak sa to prejavi. A napriklad, to co som chudla tyzden som pribrala za jeden den a potom zas pomaly odznova. Ale len kratko toto pozorujem. Kolise mi vaha dost, ale ma to klesajucu tendenciu. A inak, nechapem to, ze niektori ludia maju rovnaku vahu od puberty :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg
1.12.2019 - 104,9 kg

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Lenka mení Seba

Poslať od katuš » 24 Nov 2016, 20:06

Lenka velmi ti drzim palce .....tak velmi ti to zelam ...velmi si ma potesila...aj tema nazov super xclapx :bigradost:
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 922
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Lenka mení Seba

Poslať od mary » 25 Nov 2016, 11:34

Ahoj Lenka6,
mne pomaha zapisovat si, co som za den zjedla. Vtedy som najuspesnejsia. A neoslovil Ta Mirov projekt brucho nie je bubon? Ja ich sledujem aj na inych sietach a vzdy ma dostanu super fotkou jedla. To ma priam nuti skusit si urobit to ich jedlo a ono je to chutne a ide to.
Alebo kniha jedalnicek na chudnutie. Na webe mas zaveseny tyzdnovy jedalnicek. Vlastne som tocila prvy tyzden asi 3x...
Prilis sa ale netrap vahou hore-dole. Tolko veci na to vplyva. Jasne, strazit sa treba, ale aby si neprekrocila hranicu unosnosti.
Tak bezme, do deviatky to mame na skok...Pod... :beh:
51r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t ... weight.png

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 25 Nov 2016, 18:55

Lenka držím ti palce, neboj, to dáš, len pravidelne papaj. A Super názov témy. thumb1 thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Lenka mení Seba

Poslať od aktak33 » 27 Nov 2016, 09:23

Lenka nie si sama co ma obdobia lepsie a horsie. DOlezite je nevzdat to a tie lepsie obdobia nam daju silu prekonat to horsie. Takze podme sup sup... cakam ta v deviatkovom komande!!!! Ja sa tam urcite budem este dlho motat :-)))
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Lenka6
Príspevky: 939
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 08 Dec 2016, 06:51

katuš, Stanka, aktak dakujem . . .

mary sledujem aj ten projekt mam ich na FB :) sa mi to zda velmi prisne, ale super vysledky. A su aj vtipni. a ja si zapisujem jedlo uz dost rokov ale teraz uz ani nie. mam to take volnejsie. stale skusam nieco, co mi vydrzi dlhodobo, aj ked to pojde pomalsie.

Velmi som zvedava na sviatky, ako ich zvladnem. Brat s priatelkou pridu pred Vianocami a cez Vianoce a na novy rok budem iba s maminou. A ona tiez sa snazi zdravsie jest. Tak uvidim. Bude este vela priprav, tak sa tesim potom na klud.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg
1.12.2019 - 104,9 kg

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 08 Dec 2016, 07:46

Lenka xclapx xclapx :bigradost: táákto sa z teba tešííím thumb2 ide ti to perfektne, o chvíľku si deviatková.thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 939
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 08 Dec 2016, 08:13

Stanka, aj ja z Teba :) dakujem .... a super, ze cvicis ...k tomu som sa zatial ja nedokopala. Ano, uz pod tu 100 hranicu by som sa chcela dostat. Stale beham okolo nej +- 5 kg.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg
1.12.2019 - 104,9 kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Lenka mení Seba

Poslať od aktak33 » 11 Dec 2016, 09:17

Lenka, to je dobre ze uz si "docentova" xclapx . Neboj, onedlho uz budes stovke mavat z vacsej vzdialenosti thumb1
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 15 Dec 2016, 20:30

Leni veľký xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx ide ti to perfektne. thumb2 Len tak ďalej. thumb1 thumb1 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Lenka mení Seba

Poslať od aktak33 » 23 Dec 2016, 09:56

Lenka, prajem krasne Vianoce a verim, ze aj na buduci rok sa tu budeme stretavat a chudnut spolocne!
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Napíšte v tejto téme