Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2199
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Lenka mení Seba

Poslať od strawberry » 27 Máj 2017, 14:01

Lenka, no parááádne si sa nakopla a odpichla xclapx xclapx xclapx , prajem Ti ďalšie úspechy, do leta 9-ková môžeš byť ;-)
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 29 Máj 2017, 15:30

Daka, strawberry dakujem :)

Tak, áno ... chcela by som do leta ísť pod 100 kg . . . Motivácia je. Zatiaľ mi to ide. Dnes som mala veľa pohybu.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 03 Jún 2017, 04:49

Ahoj, tak za posledny tyzden takto:

20.5.2017 - 109,7 kg
27.5.2017 - 106,2 kg
3.6.2017 - 105,1 kg

Mínus 4,6 kg

Pridala som tento tyzden na jedle. Nejak som mala vacsi apetit, ale kazdy den hodinka pohyb plus hodinka aj viac chodze. Vcera som aj plavala a dnes idem tiez na slniecko plavat. Problem mam so spankom. Vstavam takto skoro a budim sa v noci. To trva odkedy sa snazim schudnut, ale nebyvam hladna. Hadam sa to upravi. Papa a ide sa dalej.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Lenka mení Seba

Poslať od daka » 03 Jún 2017, 20:57

Lenka, velka pochvala thumb2 thumb2 thumb2 xclapx xclapx xclapx
zotrvaj
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 904
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Lenka mení Seba

Poslať od mary » 05 Jún 2017, 13:12

Vsetko najlepsie k vcerajsiemu sviatku a vela uspechov vsade, ale najviac v chudnuti. Nech sa Ti dari. xmrkvax xchlastx xstrechx
50r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t ... weight.png

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 10 Jún 2017, 09:59

Dakujem daka a mary.

Dnes som sa vazila rano a nejak to ostalo bez zmeny.

20.5.2017 - 109,7 kg
3.6.2017 - 105,1 kg
10.6.2017 - 105,1 kg

Cm v páse rovnako, ked dycham tak sa mi to meni aj o 3 cm. Ale celkovo sa citim lepsie aj zaradujem pohyb aj nejedavam take kvanta a tolko sladkosti. V pondelok som mala krizu aj som mala velmi zlu naladu z toho, ale vratila som sa na spravnu cestu. Dnes som bola na bicykli 30 minut.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

dasenka
Príspevky: 1094
Registrovaný: 14 Aug 2006, 16:27
Bydlisko: Rajec

Re: Lenka mení Seba

Poslať od dasenka » 13 Jún 2017, 19:47

Lenka, si na spravnej ceste, gratulujem k vysledkom ;)
Vek:39, vyska 160 cm

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Janulka2 » 18 Júl 2017, 11:57

Ahoj, Lenka,
ako sa Ti darí?
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 21 Aug 2017, 12:43

Ahoj janulka. No stojim na mieste . . . Inak prajem vsetko najlepsie k meninam aj ostatnym jankam, co navstevuju toto forum.

Pojdem dnes plavat aj minuly tyzden som chodila. a kazdy den prejdem 10 000 krokov alebo aj viac ...dostala som taky darcek - hodinky, ktore mi meraju kroky aj ine veci.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Obrázok užívateľa
Biba
Príspevky: 8
Registrovaný: 10 Aug 2017, 13:59

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Biba » 24 Aug 2017, 23:16

Ahoj Lenka, super, ze mas vela pohybu. V tomto bode sa napriklad ja musim este hodne polepsit.
Ako sa Ti dari so stravou?
15.8.2017 : 75 kg
Ciel: cesta, ktora ma privedie pod hranicu 70 kg

Kalorien sind kleine Tierchen die nachts die Kleidung enger nähen

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 04 Sep 2017, 20:44

Ahojte dnes som sa vela hýbala - chodza plus plavko. Sladkosti - blbinky ziadne. Som unavena, bude sa dobre spat. Bruuu ....
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7557
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 04 Sep 2017, 23:03

Ahoj Lenka šesť, pochvala za pohyb a nem sladkosti, ja dnees tiež -vovode-
Držím palce, len pokračuj správnym smerom,dn ;)

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4692
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od misela » 05 Sep 2017, 08:51

Leni, prajem veľa rovnako podarených dní, no bez únavy...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Lenka mení Seba

Poslať od daka » 06 Sep 2017, 16:31

Lenka, nech sa ti dari thumb2
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 10 Okt 2017, 18:52

Ahojte, dnes plavanie a 13 km chodza. Strava taka svojska ... ale citim sa dobre. len spanok mam slabucky .... tiez budem pozerat Premeny.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Napíšte v tejto téme