Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 11 Okt 2017, 01:19

Wau Lenka xclapx xclapx xclapx ideš úúúžasne. Váha super thumb1 držím palce, nech sa ti darí. thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 01 Nov 2017, 07:17

Ahojte :) Chcela by som napísať ku sebe pár riadkov. Od polovičky septembra sa mi začalo dariť, mala som veľmi dobré obdobie, išlo to akoby samé. Aj som si pridávala pohyb, každý deň nejakú aktivitu (plávanie, bicykel, cvičenie doma). Okrem toho každý deň chôdza. Aj sa mi podarilo schudnúť, no veľmi slabo som spávala. Potom pár dni pred dovolenkou sa to zlomilo. Cvičila som stále, ale dosť som jedla, ale začala som normálne spávať...no váha išla o pár kg hore. Dnes som už po dovolenke, aj tam som to nezvládala podľa predstáv, čo sa týka stravovania. Bolo však plávanie a wellness, prechádzky ..... Odvážila som sa toto ráno, ustála som to pod začarovanou hranicou 100 kg. A som pripravená pokračovať. Dnes doobeda chcem isť pobicyklovať a mám aj taký cieľ, kde sa nachádza studnička. Páči sa mi to Peťove otužovanie. Ale ja sa nebudem máčať v tej studničke, iba si naberiem vodu :)))) Občas si dávam studenšiu sprchu ..... tak je to také inšpirujúce :))) Pekný deň prajem všetkým .... :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7582
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 02 Nov 2017, 21:50

Lenka, ďakujem a dobre si to napísala v mojej búdke xpckx ;)
Prajem Ti veľa odhodlania pevnej vôle a dobré výsledky thumb2

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Vilma » 23 Nov 2017, 21:17

lenka ty máš tiež dobre našliapnuté na osmičku thumb2 ;) .
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 23 Nov 2017, 23:25

Ahoj Lenka, ideš úplne perfektne. xclapx xclapx xclapx Napíš pár riadkov o tom, ako to vlastne robíš? Potrebujem sa viacej inšpirovať. toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 30 Nov 2017, 21:11

Ahoj Stanka.... Pýtala si sa ma, že ako to robim. Tak Ti skusim odpovedat. Naozaj to plati, ze chudnutie zacina v hlave. Asi teda presnejsie v mysli. Ja netusim, kedy u mna prebehla zmena, ten moment si nepamatam. Ale meni sa moj pohlad na zivot. Alebo mam proste take obdobie, ze mam cas rozmyslat nad Sebou a nad tym, co sa deje okolo mna. Citlivo vnimam vsetko. Neviem, ci to je Ok. Niekedy mam vsak aj dni, ze jednoducho sa bud nahanam, nestiham, niekto ma nastve , som nespokojna a viacej tym padom aj jem. A potom mam dni, kedy vsetko ide ako ma a som taka vnutorne vyrovnana. Snazim sa aj zamestnavat niecim, teraz pred sviatkami to nie je problem. Cize tesim sa z cinnosti a menej myslim na jedlo. Ale jedavam myslim ze dost 5x denne cca. Ale tiez je este co doladovat. Obcas, vacsinou v piatok mam 1 den pôst - to som uz spominala. Cize iba vodu pijem. Ale nesilim to. Dam si ho iba vtedy, ked sa na to citim. Len potom je dobre to dokoncit podla planu. No a vela chodim. Aj v praci sa hybem aj pomimo ..... Teraz asi tiez oprášim orbitrek, ked nam nasnezilo. Som si vsimla, ze nas je dost bab v "devinke" . . . ale je to len cislo ... a my vieme, ze robime nieco pre seba a nase zdravie a ide to dobrym smerom, tak to by malo byt urcujuce :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Gege » 02 Dec 2017, 08:27

Ahoj Lenka, ideš pekne dolu, gratulujem a držím palce ďalej :-).
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 02 Dec 2017, 08:41

Ahoj Gege, zatial to ide. Dakujem aj ja Tebe drzim palce :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Gege
Príspevky: 140
Registrovaný: 26 Apr 2008, 23:18

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Gege » 02 Dec 2017, 09:05

Ďakujem :-)
29.10.2017: 65,6/83
27.01.2018: 63,7/80
23.03.2019: 58,1/75
cieľ: 58/73

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 02 Dec 2017, 15:20

Lenka držím ti palce, nech ti to aj naďalej takto ide. Aj ja mávam také dni,keď nestíham,ale tiež sa to snažím doladiť a s tým, keď ma niekto rozladí sa tiež snažím pracovať. V poslednej dobe ma to zas viac nakoplo tým správnym smerom. thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 06 Dec 2017, 21:16

Moja váha mi presne ukazuje, kedy povolím.... a kedy sa držím .... neoklamem ju :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 12 Dec 2017, 10:04

Ahojte :) Prajem uspesny den kazdemu :) Nie su sice este sviatky, ale aj dnesok moze byt niecim vynimocny :)) Mne napriklad prisla vyplata :D Ale nie srandujem. Drzte sa papa :D
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Vilma » 13 Dec 2017, 19:59

lenka, predstav si, že aj ja mám takú nepodarenú váhu. nedá sa oklamať :-))) .
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Obrázok užívateľa
Zuzina
Príspevky: 42
Registrovaný: 26 Okt 2017, 10:11

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Zuzina » 18 Dec 2017, 15:30

No dievčatá, aj u mňa sa jeden kus takej premotivovanej váhy s pravdou na displeji nachádza... :roll:
Štart: 101 kg / 116 cm (24.10.)
Reštart: 98,4 kg / 116 cm (22.1.)
Prvý cieľ: 80 kg
Aktuálny stav: 98,4 / 116

Lenka6
Príspevky: 932
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 22 Dec 2017, 06:34

Ahojte, mne uz zacali vianoce....Sice este chystat nieco treba .... Vcera som bola na plavarni, uz nam ju budu zatvarat, lebo sa chysta rekonstrukcia. Tak 23. 12. je otvorena poslednykrat. Chcem to este vyuzit. A potom pocas sviatkov by som chcela aj na orbitreku pobicyklovat a nejake prechadzky zaradit.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg

Napíšte v tejto téme