Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Lenka mení Seba

Poslať od škovránok » 22 Dec 2017, 08:30

Ahoj Lenka, vianoce ti začali v akom slova zmysle? tej plavárni je škoda, ja nedám dopustiť na wwalkovanie super vec thumb1 ahojček

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 22 Dec 2017, 18:23

Ahoj skovranok, myslela som to tak ze uz mam volno v praci od dnes :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 23 Dec 2017, 20:50

Ahojte aj ja Vám prajem krásne Vianoce . . . :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Vilma » 15 Jan 2018, 21:36

ahojček lenka :D . tak ako? už si ustálená tam, kde si sa mihla pred vianocami? dúfam, že áno thumb1 .aj ja si už pomaly brúsim zuby na osmičku xbehx .
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7583
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 21 Jan 2018, 21:22

Ahoj Lenka, kukal som do tabuľkovej témy za rok 2017 a tam si si supiš viedla aj v tohtoročnej sa Ti darí, ale v prvom príspevku vo Tvojej téme som si prečítal, že máš teraz zhruba toľko, koľko pred 7 rokmi, keď si tu začínala.Nepíšem Ti to preto, aby som Ti pokazil večer, ale preto, že som toto hore dole zažíval dlhe roky tiež, hoci ja som to vždy pokašlal na vianoce a potom do leta zase schudol.Keď sa tak človek zamyslí, má to vôbec význam ? Určite má, treba si len uvedomiť, kde sa urobila chyba, keď to stále kolíše, lebo návod podľa tejto stránky funguje, len treba dodržiavať to, čo sme začali, teda žiadne diéty, ale zmena životného štýlu na stále...
Lenka, držím palčeky, nech zistíš, prečo to behá a ustáliš to, ideme všetci spolu xclapx xclapx xclapx

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 22 Jan 2018, 08:16

Som videla, ze tu je napisanych viac prispevkov a si vravim, ze by som potrebovala trosku povzbudit. Tak som zacala citat. A jeden bol aj pre mna od Teba Peto. A mas pravdu u mna to kolise hore dole. Ked to ide dole som spokojna a ked sa to vrati hore tak nestastna. Aj teraz sa mi vobec nedari. Ked to flakam som schopna pribrat za tyzden aj 3 kg. A ja sa vazim teraz kazdy den a nikdy nemam po sebe rovnaku vahu .... a niekedy mi to skoci aj o kilo...... a tiez som dovrzala Vianoce. Neviem si to usporiadat v hlave a rozhodnut sa, ze chcem zmenu. A potom lepsie vyzerat, aj sa lepsie citit. A je pravda, ze ked sa viacej venujem sebe nezaoberam sa tolko hlupostami a menej sa trapim. Aj v robotei mi to ide lahsie, viac sa mi chce pracovat potom. Jeden kamarat ma trosku pozna a vravel, ze mam vyhodit vahu a mam sa mat rada taka aka som a nebrat na reci ostatnych. Ze mozno ked schudnem kolko chcem nebudem ani potom stastnejsia ako teraz. Ze som velmi upnuta aj na jedlo a chudnutie, Ale neviem zatial ako toto dosiahnut. . .

Vilmicka, ja sa skor vzdalujem .... uz som medzi 100 a 90 . . .

Skusim aj ja ponavstevovat aj ine "budky" ...
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 888
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Bellaa » 22 Jan 2018, 08:34

Lenka,
ked mam za seba povedat, ked sa mi v roku 2013 podarilo schudnut cca 40kg, stastnejsia sa bola, neuveritelne stastna, taka slobodna, bezdepkova. Ak nonstop riesis vahu, jedlo, ver, ze aj u teba by to fungovalo. Mala som kolegynu, ktorej to vsetko bolo u prdele, nic neriesila, a bola stastna aj s kilami, ale ona to naozaj vobec neriesila, ani lekari ju nevystrasili s DNOu.
Ja by som chcela znova zazit ten pocit, schudnut, citit sa dobre, byt zdrava. Je to pre mna teraz ovela tazsie, ale verim, ze to dam....inak, tiez pocuvam reci, ze by som to nebola ja, keby som bola chuda a podobne dristy. Najcastejsie mi to povie moja najstarsia sestra, minule som jej uz povedala, ze to su take hovadiny, ze az. Alebo ved ty si taka pekna aj takato a ja na to, jasneee, aj s tymi 3ma bradami a 50kilami slaniny, pekna svinka veru. Trosku som to prehnala, ale chcela som len zabrdit tie reci, ktore ma maju uchlacholat.
Takze tak. Asi chapes, co som tym chcela povedat. Ak to riesis, tak dotoho, stastie ta caka.
30r., 173cm

Cieľ: byť spokojná sama so sebou :-)

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 22 Jan 2018, 16:13

Lenka Bella ti to pekne napísala. Veď si predstav ako si sa cítila,keď si mala tých 109 kilo. A prečo vlastne si začala chudnúť a dotiahla si to až sem. Veď rátam,že máš teraz okolo 95 kíl. Veď to nie je až také zlé, hlavne sa nedostaň späť nad tú stovku,ale pomaličky pokračuj,alebo si to aspoň na nejaký čas udž. Hlavne sa nevracaj späť,lebo to ťa bude viac deprimovať, všetko to úsilie nesmieš zahodiť. Veľa si dokázala,aj mňa si povzbudila, ukázala si,že sa to dá, keď naozaj chceš. Držím silno palce,nech sa ti opäť darí. thumb2 thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 22 Jan 2018, 21:05

Ahojte babeny Bellaa a Stanka.

Uz neviem, aky je to pocit mat primeranu vahu, ale budem bojovat... aby som to opat zistila. Spolu to zvladneme. Vidim, ze vy ste sa rozbehli po novom roku. Tak nech sa nam vsetkym dari.
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7583
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 24 Jan 2018, 17:04

Lenka, samozrejme, že to dáme thumb2

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

lvkatka
Príspevky: 376
Registrovaný: 29 Jan 2017, 18:16
Bydlisko: Levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od lvkatka » 24 Jan 2018, 17:36

jasná správa!!!
53r/168 cm
16.1.2017 99,2
31.5.2017 89,2
15.4.2018 89,8

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7583
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 27 Jan 2018, 20:17

Lenka ideš xclapx xclapx xclapx

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 20 Feb 2018, 14:17

Lenka kde si? Ako pokračuješ? ;)
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 23 Feb 2018, 05:57

Ahoj Stanka, uz som tu. Nechcem opakovat stale to iste dookola, ze mi to nejde. Dnes to chcem zvladnut. A nebudem mysliet na to, kolko toho mam pred sebou, ale vzdy len ten dnesok sa pokusim nedovrzat. Uz mam 97 kg. Nie je to zdrave ani pre telo take vykyvy. Tebe sa dari, musis aj nas nakopavat :)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

lvkatka
Príspevky: 376
Registrovaný: 29 Jan 2017, 18:16
Bydlisko: Levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od lvkatka » 23 Feb 2018, 06:41

počítala som si v tvojej búdke.... ako cez kopirák.... ja som od roku 2016 pribrala cez 10 kíl, a pritom som stále chcela schudnúť. takže zmena životosprávy je načase... to vieme už zopár rokov či desiatky rokov....tento rok to dám, taký je môj cieľ. pridaj sa, prosím. ty zato stojíš, zaslúžiš si byť spokojná. začala som sa držať dvoch vecí (okrem milión iných) a to : POHYB+VÝŽIVA+MYSEĽ a vete : ROBÍM TO PRE SEBA
skús sa mať rada a pracovať na sebe. ako ľahko sa to píše a tak to treba brať.... doschudnutia, priatelia
53r/168 cm
16.1.2017 99,2
31.5.2017 89,2
15.4.2018 89,8

Napíšte v tejto téme