Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Lenka6
Príspevky: 897
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 23 Feb 2018, 06:57

Ivkatka, dakujem :) ja furt citam knizky, pozeram videa a nedrzim sa toho alebo iba urcity cas .... a furt sa tocim - ten isty kolobeh dookola .... vaha hore alebo dole .....
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg

lvkatka
Príspevky: 376
Registrovaný: 29 Jan 2017, 18:16
Bydlisko: Levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od lvkatka » 23 Feb 2018, 08:34

nuž!!!! naser sa na seba ! buď schudni alebo to nerieš. takú som dostala odpoveď od svojej kamošky. svatá pravda
53r/168 cm
16.1.2017 99,2
31.5.2017 89,2
15.4.2018 89,8

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 23 Feb 2018, 10:14

Lenka Ivkatka ti dobre napísala. Musíš sa riadne naštvať. Mne zaberá to,že sa častejšie pozerám do zrkadla a vidím,že to čo tam vidím nechcem. Chcem vyzerať chudšie. Veď ludia,čo majú väčšiu nadváhu vyzerajú aj o 10 rokov staršie a ja si chcem ešte mladosť užiť a preto aj takto rozmýšľam. Je to asi divné,ale chcem sa cítiť mlado a zdravšie,aby som vládala sa hýbať a tak. A ešte u mňa prevládala veľká únava a ja sa chcem cítiť vitálne a nie prespať celý život. toothsmile Lenka držím ti palce, aby si sa nakopla,lebo váha rýchlo stúpne s5 a potom sa to zas ťažšie začína. thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7572
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Fanatic » 24 Feb 2018, 16:51

Ahoj Lenka, ako sa darí?
Musím sem častejšie chodiť, lebo to to zapadá prachom, ja stále tak isto, ale aj dodržiavam pravidelnú stravu a pitný režim...
Držím palce, nech sa Ti darí xclapx

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Lenka6
Príspevky: 897
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 26 Feb 2018, 19:15

Peto super :) ja budem skusat dalej a dalej cesticky az kym sa mi nepodari byt spokojna so sebou ...... hlavne sa naucit jest ako clovek. pohyb mam, aj ked vzdy to moze byt lepsie a lepsie.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2207
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Lenka mení Seba

Poslať od strawberry » 16 Máj 2018, 12:11

Ahoj Lenka, teším sa, že máš v tabuľke mínus a verím, že to tak pôjde aj naďalej. Leto sa blíži, kabát je nepohodlný, tričko a kraťasy veľa prezradia, tak pekne smer osmička! xbehx xhamx xcinkax
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 65kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Stanka » 16 Máj 2018, 19:39

Leni držím palce aj naďalej, tento rok to predsa dáme do mínusu. thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 912
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Lenka mení Seba

Poslať od mary » 16 Jún 2018, 08:24

Leni, neopakuj po mne... toothsmile Ty si mlada a sikovna, tak sup-sup kila dole. Rovnako mame nabrate a predvcerom som mala tolko kil, kolko si nahlasila k vcerajsku. Dnes to zlomime a proste to dame. Ideme na to. xstrechx
51r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t ... weight.png

Lenka6
Príspevky: 897
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 23 Aug 2018, 16:01

Ahojte forumaci, dlho som vo svojej teme nic nenapisala. Ono to tak je, ze ked sa neposuvame, tak tema zapada prachom. . Rozmyslam stale ako schudnut, aby to nebolo iba na par tyzdnov, mesiacov a zas naspat.... ja stale myslim na zmenu, zaujimala som sa o rozne veci. Len asi je najdolezitejsie nieco zacat so sebou robit. Ja som taky typ, ze kym sa rozhybem velmi dlho to trva. A to nie len v chudnuti. Vidim, ze viacerym sa tu dari, co ma tesi lebo viem, ze sa to da. Aktuálna váha cca 105 kg. Pekny den.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg

Obrázok užívateľa
Kejtinka
Príspevky: 60
Registrovaný: 31 Júl 2018, 15:29

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Kejtinka » 23 Aug 2018, 18:45

Ahoj Lenka,
som tu nova a zbezne som si prezrela tvoju temu.
Velmi mi pripomenula mna, nie priamo z hladiska kilogramov, ale z hladiska vykyvov.
U teba ta vaha beha za tie roky hore dolu - taka sinusoida - ako u mna nalada.
Nebudem to tu velmi rozpisovat, ale uvedomila som si svojho casu,
ze tie vykyvy (nalad) nie su normalne a zacala som na tom pracovat, resp. situacia ma donutila na tom pracovat.
Nepoznam ta osobne, ale myslim si, ze obdobia nadmerneho jedenia su iba nasledok.
Teda by som v tvojom pripade neriesila primarne ako si nastavit jedalnicek, akemu sportu sa venovat,
ale treba ist na koren veci, co v tvojom zivote sposobuje tie vykyvy, bez toho sa neda problem dlhodobo vyriesit.
A nemyslim tym jednotlive situacie, v ktorych sa dennodenne resp. v tychto zivotnych obdobiach nachadzas,
ale tym korenom byva obvykle nejake problemove obdobie v minulosti a tvoj sposob, akym si sa s nim (ne)vysporiadala
Tie sucasne situacie len narazaju do toho stareho zranenia - koreňa problemov - a ty opatovne aplikujes nespravne riesenie.
Posielam ti na dialku pozehnanie :-)
Drz sa.
Katka
36 rokov, 159 cm, aktualne 52 kg, 67 cm na najuzsom mieste v pase
do r. 2009: 47 kg, 62 cm
max. vaha (feb. 2017): 65 kg, 81 cm
po schudnuti (dec. 2017): 55 kg, 70 cm
strednodoby ciel: 52-53 kg, 67-68 cm, ale hlavne zlepsit zivotospravu!

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4771
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od misela » 23 Aug 2018, 20:38

leni, presne ako si napísala...proste začni, študovať a skúšať môžeš aj cestou...len urob prvý krok, neobzeraj sa a chod vpred...

ak si prečítaš v mojej téme prvý príspevok...pred vyše 3 mesiacmi som nevedela, čo mám robiť, len som vedela, že momentálne mám príležitosť a chcem ju využiť...

drž sa...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Lenka mení Seba

Poslať od aktak33 » 26 Aug 2018, 08:34

Lenka, ajlepsou motivaciou je hnev. JA som sa nastvala na to, ze mi vsade doktori pisu obezna, a kedze maju pravdu, musim im dokazat opak! A tak ma to nastartovalo k spravnejsiemu zivotnemu stylu. Takze hlavne motivacia je potrebna.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Lenka6
Príspevky: 897
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 30 Nov 2018, 12:34

Ahojte, vidim ze je tu par ludi ktori aktivne prispievaju. Super ze to tu udrziavate a ze sa tak velmi snazite. Sme na jednej lodi. To otuzovanie laka aj mna.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg

dodoriven
Príspevky: 407
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Lenka mení Seba

Poslať od dodoriven » 30 Nov 2018, 13:15

Lenka s otužovaním treba začať, ale treba si dávať pozor, lebo........
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Lenka6
Príspevky: 897
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 02 Jan 2019, 11:02

Šťastný nový rok všetkým... :-)
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg

Napíšte v tejto téme